Первый день хатха-йоги. 🧘♀️
Пока на улице дожди, решила на месяц заменить пробежки йогой. Сегодня занималась всего 30 минут — и получила такой кайф в позвоночнике, что сама удивилась. Спина словно стала свободнее, а в теле появилась легкость.
Решила не бросать и пройти весь месяц без пропусков. Очень интересно, как изменится тело и самочувствие за 30 дней.
Тренируюсь на FitStars. Если тоже давно хотели начать заниматься дома, самое время. 💚
Пока на улице дожди, решила на месяц заменить пробежки йогой. Сегодня занималась всего 30 минут — и получила такой кайф в позвоночнике, что сама удивилась. Спина словно стала свободнее, а в теле появилась легкость.
Решила не бросать и пройти весь месяц без пропусков. Очень интересно, как изменится тело и самочувствие за 30 дней.
Тренируюсь на FitStars. Если тоже давно хотели начать заниматься дома, самое время. 💚
Знаете это чувство после классной тренировки?
Когда мышцы приятно горят, внутри — эйфория, кажется, что горы свернёшь. А потом приходишь домой — и через пару часов просто вырубает. Дел ещё много, а сил нет.
Или наоборот: день только начался, а ты уже устала, и до вечера ещё работать, бегать, заботиться о близких...
Я вас очень хорошо понимаю. Потому что сама такая.
И вот когда я нашла эти натуральные витамины — я почувствовала разницу уже через несколько дней. Они дают не просто "бодрость", а реальное восстановление. Энергии стало хватать на всё: и на тренировки, и на работу, и на дела, и даже на хорошее настроение к вечеру.
И мне так захотелось поделиться этим с вами. По-настоящему, по-дружески.
Поэтому сегодня я проведу розыгрыш коробочки этих витаминов 🎁
Среди всех, кто копил баллы в июне.
И даже если сегодня не повезёт — я продолжу разыгрывать такой же комплекс в июле. Чтобы шанс был у каждого.
---
А завтра у меня для вас будет ещё один небольшой сюрприз. Но об этом — в следующем посте 🤫
А сейчас — ориентировочно в 18:00 по Москве я объявлю победителя! Следите за каналом, всё совсем скоро 😉
Когда мышцы приятно горят, внутри — эйфория, кажется, что горы свернёшь. А потом приходишь домой — и через пару часов просто вырубает. Дел ещё много, а сил нет.
Или наоборот: день только начался, а ты уже устала, и до вечера ещё работать, бегать, заботиться о близких...
Я вас очень хорошо понимаю. Потому что сама такая.
И вот когда я нашла эти натуральные витамины — я почувствовала разницу уже через несколько дней. Они дают не просто "бодрость", а реальное восстановление. Энергии стало хватать на всё: и на тренировки, и на работу, и на дела, и даже на хорошее настроение к вечеру.
И мне так захотелось поделиться этим с вами. По-настоящему, по-дружески.
Поэтому сегодня я проведу розыгрыш коробочки этих витаминов 🎁
Среди всех, кто копил баллы в июне.
И даже если сегодня не повезёт — я продолжу разыгрывать такой же комплекс в июле. Чтобы шанс был у каждого.
---
А завтра у меня для вас будет ещё один небольшой сюрприз. Но об этом — в следующем посте 🤫
А сейчас — ориентировочно в 18:00 по Москве я объявлю победителя! Следите за каналом, всё совсем скоро 😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итоги розыгрыша. Победитель под номером 7. Саркисян Левон
Всем привет! 🌿
Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения! ❤️
Сегодня хочу затронуть очень интересную и, думаю, знакомую многим тему.
Или фигура в целом стройная, а живот всё равно остается, выпирает или постоянно выглядит надутым.
И первое, что приходит в голову:
Но на самом деле причина далеко не всегда в калориях.
‼️Очень часто дело в хроническом стрессе, нарушении работы кишечника, гормональном фоне или других внутренних процессах, которые не решить одной только диетой.
Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения! ❤️
Сегодня хочу затронуть очень интересную и, думаю, знакомую многим тему.
Бывает так, что человек худеет, питание становится лучше, вес постепенно снижается… а живот как будто живет своей жизнью.
Или фигура в целом стройная, а живот всё равно остается, выпирает или постоянно выглядит надутым.
И первое, что приходит в голову:
«Наверное, нужно еще меньше есть или больше тренироваться».
Но на самом деле причина далеко не всегда в калориях.
‼️Очень часто дело в хроническом стрессе, нарушении работы кишечника, гормональном фоне или других внутренних процессах, которые не решить одной только диетой.
📌Сегодня разберем 3️⃣
самых частых типа живота
, почему они появляются и какую поддержку можно дать организму в каждом случае.
МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ, ЧТО БОЛЬШОЙ ЖИВОТ - ЭТО ВСЕГДА ПЕРЕЕДАНИЕ…
Но это не всегда так.
Дело в том, что организм не просто «откладывает жир».
Он всегда реагирует на то, что происходит внутри.
Поэтому один и тот же внешний результат - большой живот - может иметь совершенно разные причины.
‼️И прежде чем искать очередную диету или изнурять себя тренировками, важно понять, что именно организм пытается вам показать.
Именно поэтому универсального способа избавиться от живота не существует.
Но это не всегда так.
Бывает, что два человека питаются примерно одинаково, а выглядят совершенно по-разному. Один легко худеет, а у другого живот остается, несмотря на все старания.
Дело в том, что организм не просто «откладывает жир».
Он всегда реагирует на то, что происходит внутри.
Поэтому один и тот же внешний результат - большой живот - может иметь совершенно разные причины.
‼️И прежде чем искать очередную диету или изнурять себя тренировками, важно понять, что именно организм пытается вам показать.
Именно поэтому универсального способа избавиться от живота не существует.
Сначала - причина, потом - решение.
🟠 «Кортизоловый» живот (стрессовый)
Как распознать?
Часто вместе с этим беспокоят: • постоянная усталость;
• тревожность;
• плохой сон;
• желание «заедать» стресс сладким;
• ощущение, что живот стал плотнее, хотя вес почти не изменился.
Что можно сделать?
✔️ Старайтесь спать не менее 7–8 часов.
✔️ Добавьте ежедневные прогулки, дыхательные практики или йогу.
✔️ По возможности уменьшайте уровень хронического стресса.
✔️ Следите, чтобы в рационе было достаточно белка и магния.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Органический магний Essential Minerals
Магний участвует более чем в 300 процессах организма.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
✅Омега-3 Ultra
Омега-3 поддерживает нервную систему, помогает организму справляться с воспалительными процессами и является важной частью полноценного восстановления организма во время хронического стресса.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2522145820
Как распознать?
Если живот появился в основном в области талии и вокруг пупка, при этом руки и ноги могут оставаться стройными - это может быть связано с хроническим стрессом.
Часто вместе с этим беспокоят: • постоянная усталость;
• тревожность;
• плохой сон;
• желание «заедать» стресс сладким;
• ощущение, что живот стал плотнее, хотя вес почти не изменился.
Что можно сделать?
✔️ Старайтесь спать не менее 7–8 часов.
✔️ Добавьте ежедневные прогулки, дыхательные практики или йогу.
✔️ По возможности уменьшайте уровень хронического стресса.
✔️ Следите, чтобы в рационе было достаточно белка и магния.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Органический магний Essential Minerals
Магний участвует более чем в 300 процессах организма.
Он помогает восполнять дефицит магния, способствует нормальной работе нервной системы, улучшает качество сна и помогает легче переносить психоэмоциональные нагрузки.
Органический магний 690₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
✅Омега-3 Ultra
Омега-3 поддерживает нервную систему, помогает организму справляться с воспалительными процессами и является важной частью полноценного восстановления организма во время хронического стресса.
Омега-3 Ультра 2500₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2522145820
🟢 «Кишечный» живот
Как распознать?
Живот становится больше к вечеру, появляется чувство распирания, тяжесть, газообразование или нерегулярный стул.
Что можно сделать?
Какая поддержка может быть полезна?
✅Пробиотик Nutrition Comfort
Содержит клинически изученные штаммы пробиотиков и пребиотики, которые помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, регулярную работу кишечника и комфортное пищеварение.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501466/?referral=2522145820
✅Природный инулиновый концентрат(ПИК)
Инулин - это натуральная растворимая клетчатка, которая служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, способствует мягкой работе ЖКТ и помогает поддерживать здоровую микрофлору.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400237/?referral=2522145820
✅Органический магний Essential Minerals
При достаточном потреблении магний способствует нормальной работе мышц, в том числе гладкой мускулатуры кишечника, поэтому может быть полезен при склонности к спазмам и запорам.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
Как распознать?
Живот становится больше к вечеру, появляется чувство распирания, тяжесть, газообразование или нерегулярный стул.
Утром живот может быть практически плоским, а вечером - заметно увеличиваться в объеме.
Что можно сделать?
✔️ Пить достаточно воды.
✔️ Постепенно увеличить количество клетчатки в рационе.
✔️ Ограничить продукты, после которых появляется сильное вздутие. ✔️ Больше двигаться - даже обычная ходьба помогает работе кишечника.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Пробиотик Nutrition Comfort
Содержит клинически изученные штаммы пробиотиков и пребиотики, которые помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, регулярную работу кишечника и комфортное пищеварение.
Пробиотик Nutrition Comfort для комфортного пищеварения (3+)
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501466/?referral=2522145820
✅Природный инулиновый концентрат(ПИК)
Инулин - это натуральная растворимая клетчатка, которая служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, способствует мягкой работе ЖКТ и помогает поддерживать здоровую микрофлору.
Природный инулиновый концентрат 390₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400237/?referral=2522145820
✅Органический магний Essential Minerals
При достаточном потреблении магний способствует нормальной работе мышц, в том числе гладкой мускулатуры кишечника, поэтому может быть полезен при склонности к спазмам и запорам.
🔗Органический магний 690₽
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
🔵 «Гормональный» живот
Как распознать?(эстрогеновый)
Чаще всего жир откладывается в нижней части живота и на бедрах.
Важно понимать, что гормональные нарушения нельзя определить только по внешнему виду.
Что можно сделать?
✔️ Поддерживать нормальную массу тела.
✔️ Есть больше овощей и пищевых волокон.
✔️ Ограничить сахар и алкоголь. ✔️ Поддерживать здоровье печени и кишечника, так как они участвуют в обмене гормонов.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Синхровитал IV
Комплекс с расторопшей, артишоком, таурином и растительными экстрактами поддерживает нормальную работу печени и процессы детоксикации.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500130/?referral=2522145820
✅Пробиовитал
Содержит клинически изученный штамм B420™, который помогает поддерживать здоровый метаболизм, кишечный барьер и контроль массы тела.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501737/?referral=2522145820
✅Напиток Yoo Go Weight Control
Источник пищевых волокон, которые помогают дольше сохранять чувство сытости, поддерживают работу кишечника и служат питательной средой для полезной микрофлоры.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500543/?referral=2522145820
Как распознать?(эстрогеновый)
Чаще всего жир откладывается в нижней части живота и на бедрах.
Снижать вес становится сложнее, могут беспокоить отечность, повышенный аппетит и тяга к сладкому.
Важно понимать, что гормональные нарушения нельзя определить только по внешнему виду.
При подозрении на них необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Что можно сделать?
✔️ Поддерживать нормальную массу тела.
✔️ Есть больше овощей и пищевых волокон.
✔️ Ограничить сахар и алкоголь. ✔️ Поддерживать здоровье печени и кишечника, так как они участвуют в обмене гормонов.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Синхровитал IV
Комплекс с расторопшей, артишоком, таурином и растительными экстрактами поддерживает нормальную работу печени и процессы детоксикации.
Хронобиологическая защита печени Синхровитал IV 690₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500130/?referral=2522145820
Печень играет важную роль в обмене гормонов, поэтому ее здоровье имеет большое значение.
✅Пробиовитал
Содержит клинически изученный штамм B420™, который помогает поддерживать здоровый метаболизм, кишечный барьер и контроль массы тела.
Пробиотик Probiovital для контроля веса и поддержки метаболизма 1900₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501737/?referral=2522145820
✅Напиток Yoo Go Weight Control
Источник пищевых волокон, которые помогают дольше сохранять чувство сытости, поддерживают работу кишечника и служат питательной средой для полезной микрофлоры.
Напиток Weight Control (яблоко-лимон) 950₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500543/?referral=2522145820
Вид живота - это не диагноз, а лишь возможная подсказка, что организму стоит уделить больше внимания.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
Самое главное - не маскировать проблему, а постараться найти ее причину.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
❤1
🎉 Друзья, люблю делиться такими новостями! ❤️
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Чистый рыбный коллаген (микс вкусов) Fitness Catalyst https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501729/?referral=2522145820