Друзья, хочу немного подробнее рассказать, как дальше будет устроен этот канал 🌿

Здесь я делюсь своим реальным процессом — без идеальности, как есть.

💪 Тренировки, движение, тело
Скоро начну делиться Animal Flow — я сейчас активно его изучаю, и мне очень хочется, чтобы мы могли тренироваться вместе, даже если вы в разных странах.

🥗 Питание и образ жизни
То, как я выстраиваю питание и что реально помогает мне поддерживать тело.

✨ Моя трансформация тела в 45+
И честно — это не только про тело. Я вижу, как меняется качество жизни, энергия и ощущение себя.

Отдельно про йогу 🧘‍♀️
С кундалини-йогой я делаю практику каждое утро уже с февраля месяца.

А более глубоко в йогу я вошла после книги Садгуру «Внутренняя инженерия». Именно там очень сильно откликнулась идея о том, как через йогу меняется тело, состояние и восприятие жизни.

И сейчас я уже 10 дней подряд активно практикую йогу каждый день и вижу очень сильную трансформацию.

Тело стало более послушным, движения — точнее, упражнения, которые раньше давались сложно, сейчас становятся доступнее. И это ощущается очень явно.

И важно — у меня изначально негибкое тело, поэтому эти изменения для меня особенно заметны.

Йога для меня сейчас — это не просто физика, а очень глубокая работа с собой. И я чувствую, как из неё естественно вытекает Animal Flow — более динамичная, силовая и пластичная практика, которая мне тоже очень откликается.

Поэтому сейчас я всё больше углубляюсь в это направление и буду делиться с вами процессом — честно и без фильтров.

⸻

И отдельно 👇

У нас есть чат, где мы обсуждаем продукцию, которую я использую и люблю 🤍
Там можно задавать вопросы и разбирать, что и кому подходит.

Сегодня говорим про Daily Box — сейчас они доступны по специальной цене.

💖 Beauty Box — красота кожи, волос и ногтей + поддержка энергии (в составе коэнзим Q10)
👨 Mens Box — для энергии, тонуса и мужского ресурса
🍬 Gluco Box — для снижения тяги к сладкому и поддержки веса

Все подробности, условия и вопросы — как раз в чате.

❣️❣️❣️❣️
🗓️АКЦИЯ СРЕДЫ

ДЛЯ МАЛЫХ ГОРОДОВ

📌🗓️17 ИЮНЯ
В чате «Здоровье в каждый дом 🏡»

Ты тренируешься, а энергии нет.

Встаёшь утром — уже уставшая. Вроде и двигаешься, и стараешься, а внутри пустота. Тело как будто сопротивляется. Знакомо?

Многие из вас пришли ко мне после моих тренировок Animal Flow. Увидели, как я двигаюсь, захотели так же. Но я поняла одну вещь:

Одного движения мало.

Если внутрь попадает не то топливо — энергия не появится. Сколько ни тренируйся.

Я уже с 2013 года в теме Siberian Wellness. Проходила базовый курс по нутрициологии. Но сейчас хочу глубже — с врачами, с доказательной медициной. Чтобы не гадать, а знать.

С 25 июня ухожу на 2 месяца в углублённое обучение с Медицинским Университетом Астана.

Для своих клиентов после учёбы проведу бесплатную консультацию по питанию. Разберёмся, что именно ваше тело просит. Без диет. С заботой.

Наше тело — это то, что мы едим. И я хочу, чтобы вы были не просто в движении, а в ресурсе.

Чувствуете, что энергии не хватает, даже когда тренируетесь? 👇