This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда дело не в лени. Дело в цикле.
Сегодня я еле встала с кровати. Усталость, апатия, сил почти нет.
Раньше я ругала себя: «Где моя дисциплина?»
А потом поняла — это просто фаза моего цикла.
💡 Как энергия меняется у женщин:
• Менструация — отдых, планирование, лёгкие тренировки.
• Фолликулярная фаза — новые идеи, проекты, активные тренировки.
• Овуляция — пик энергии, общение, выступления, запуск идей.
• Лютеиновая фаза — завершение дел, систематизация, умеренные нагрузки.
Теперь я знаю: иногда силы нет — это не слабость, а биология.
Но даже в такие дни я делаю шаг вперёд — потому что дисциплина — это движение в любом состоянии.
А у вас тоже бывают дни, когда энергия исчезает? Напишите «цикл», если узнаёте себя. 🌿
Сегодня я еле встала с кровати. Усталость, апатия, сил почти нет.
Раньше я ругала себя: «Где моя дисциплина?»
А потом поняла — это просто фаза моего цикла.
💡 Как энергия меняется у женщин:
• Менструация — отдых, планирование, лёгкие тренировки.
• Фолликулярная фаза — новые идеи, проекты, активные тренировки.
• Овуляция — пик энергии, общение, выступления, запуск идей.
• Лютеиновая фаза — завершение дел, систематизация, умеренные нагрузки.
Теперь я знаю: иногда силы нет — это не слабость, а биология.
Но даже в такие дни я делаю шаг вперёд — потому что дисциплина — это движение в любом состоянии.
А у вас тоже бывают дни, когда энергия исчезает? Напишите «цикл», если узнаёте себя. 🌿
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В последнее время меня часто спрашивают, что я делаю для энергии, здоровья и красоты.
Честно — у меня просто появились маленькие ежедневные ритуалы, которые помогают поддерживать организм.
Утро я начинаю со стакана горячей чистой воды. Это мой способ мягко разбудить организм после сна.
А потом уже пью коллаген со вкусом манго. Развожу его в воде — получается такой приятный утренний напиток. В составе есть витамин С, который помогает коллагену лучше усваиваться в организме.
Коллаген для меня — это поддержка кожи, её упругости и увлажнённости, потому что с возрастом организм вырабатывает его всё меньше.
Ещё принимаю Beauty Sense — это комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей. В нём есть гиалуроновая кислота и антиоксиданты, которые помогают поддерживать кожу изнутри и сохранять её свежесть.
Также взяла напиток с клетчаткой со вкусом граната и малины. Клетчатка — это питание для нашей микрофлоры кишечника, а от состояния кишечника напрямую зависит иммунитет, энергия и даже состояние кожи.
Из того, что люблю уже давно — кардицепс и ежовик гребенчатый. Пью их курсами уже около полугода. Очень нравится ощущение ясности в голове, концентрации и энергии.
И ещё в этот раз мне пришёл подарок — молочко-автозагар для тела. Скоро весна, будем доставать юбочки и платья… а ножки после зимы обычно белые 😊 Буду пробовать.
Я не ищу волшебную таблетку.
Но верю, что маленькие привычки каждый день помогают сохранить энергию, молодость и хорошее самочувствие.
А у вас есть свои утренние или ежедневные ритуалы для здоровья и красоты?
Поделитесь, интересно почитать 👇
Честно — у меня просто появились маленькие ежедневные ритуалы, которые помогают поддерживать организм.
Утро я начинаю со стакана горячей чистой воды. Это мой способ мягко разбудить организм после сна.
А потом уже пью коллаген со вкусом манго. Развожу его в воде — получается такой приятный утренний напиток. В составе есть витамин С, который помогает коллагену лучше усваиваться в организме.
Коллаген для меня — это поддержка кожи, её упругости и увлажнённости, потому что с возрастом организм вырабатывает его всё меньше.
Ещё принимаю Beauty Sense — это комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей. В нём есть гиалуроновая кислота и антиоксиданты, которые помогают поддерживать кожу изнутри и сохранять её свежесть.
Также взяла напиток с клетчаткой со вкусом граната и малины. Клетчатка — это питание для нашей микрофлоры кишечника, а от состояния кишечника напрямую зависит иммунитет, энергия и даже состояние кожи.
Из того, что люблю уже давно — кардицепс и ежовик гребенчатый. Пью их курсами уже около полугода. Очень нравится ощущение ясности в голове, концентрации и энергии.
И ещё в этот раз мне пришёл подарок — молочко-автозагар для тела. Скоро весна, будем доставать юбочки и платья… а ножки после зимы обычно белые 😊 Буду пробовать.
Я не ищу волшебную таблетку.
Но верю, что маленькие привычки каждый день помогают сохранить энергию, молодость и хорошее самочувствие.
А у вас есть свои утренние или ежедневные ритуалы для здоровья и красоты?
Поделитесь, интересно почитать 👇
Сыворотки нового поколения против морщин
Сегодня уход за кожей вышел на совершенно новый уровень.
Современные сыворотки работают глубже обычных кремов и помогают коже восстанавливаться изнутри.
Такие средства способны:
☑️ разглаживать мимические морщины
☑️ повышать упругость и плотность кожи
☑️ мягко расслаблять напряжённые мышцы лица
☑️ улучшать текстуру и выравнивать тон кожи
Это уже не просто уход, а интенсивная поддержка кожи против возрастных изменений.
И среди таких средств есть одна сыворотка, вокруг которой всегда настоящий ажиотаж.
Она очень редко бывает в наличии, потому что её буквально разбирают за короткое время.
💭 В своём чате я подробно рассказываю:
— что это за сыворотка
— чем она отличается от обычных средств
— и почему её так любят.
Если интересно — заходите, всё расскажу там 👇
https://t.me/eco_shop_natalya_zaenko
Сегодня уход за кожей вышел на совершенно новый уровень.
Современные сыворотки работают глубже обычных кремов и помогают коже восстанавливаться изнутри.
Такие средства способны:
☑️ разглаживать мимические морщины
☑️ повышать упругость и плотность кожи
☑️ мягко расслаблять напряжённые мышцы лица
☑️ улучшать текстуру и выравнивать тон кожи
Это уже не просто уход, а интенсивная поддержка кожи против возрастных изменений.
И среди таких средств есть одна сыворотка, вокруг которой всегда настоящий ажиотаж.
Она очень редко бывает в наличии, потому что её буквально разбирают за короткое время.
💭 В своём чате я подробно рассказываю:
— что это за сыворотка
— чем она отличается от обычных средств
— и почему её так любят.
Если интересно — заходите, всё расскажу там 👇
https://t.me/eco_shop_natalya_zaenko
Всем привет! 😊
Хочу пожелать всем классного и продуктивного дня!
Предлагаю сегодня в чате разобрать несколько частых проблем со здоровьем и найти простые способы их решения.
Формат будет максимально простым: проблема → решение.
Возможно, в этих ситуациях вы узнаете себя или своих знакомых. Поехали 👇
https://t.me/eco_shop_natalya_zaenko
Хочу пожелать всем классного и продуктивного дня!
Предлагаю сегодня в чате разобрать несколько частых проблем со здоровьем и найти простые способы их решения.
Формат будет максимально простым: проблема → решение.
Возможно, в этих ситуациях вы узнаете себя или своих знакомых. Поехали 👇
https://t.me/eco_shop_natalya_zaenko
Telegram
Здоровье в каждый 🏡 с Натальей Заенко
Информация для Вас в этом чате:
1. Акции по понедельникам %
2. Интересная информация по ЭКО продукту 🌱
3. Розыгрыши и марафоны с подарками.🎁
4. Вопросы экспертам: подбор программ и уходовой косметики.
Поделиться каналом можно👇https://t.me/+-_dVvIAKG7
1. Акции по понедельникам %
2. Интересная информация по ЭКО продукту 🌱
3. Розыгрыши и марафоны с подарками.🎁
4. Вопросы экспертам: подбор программ и уходовой косметики.
Поделиться каналом можно👇https://t.me/+-_dVvIAKG7