BINASPORT
410 subscribers
97 photos
6 videos
23 links
МОТИВАЦИЯ | ПИТАНИЕ | ТРЕНИРОВКИ
Binasport - лучший производитель спортивного питания⭐️
Download Telegram
BINASPORT
Подарки за подарками! 🌟 Розыгрыш 100% BINASPORT EXTREME MASS GAINER 💪 Ищете идеальный продукт для роста мышечной массы? BINASPORT EXTREME MASS GAINER — ваш лучший выбор! Почему именно он? 1. Высокое содержание белка: 29,6 г на порцию — это мощный строительный…
Наш победитель @Razors24
Спасибо всем за участие! 💛🖤

Кто не выиграл в этот раз - для Вас у нас тоже есть подарок 💝
ПРОМОКОД на скидку 15% JUNE15
Воспользоваться можно в нашем магазине
www.binasport.com

Для получения своего приза напишите @lina_binasport
🤧 Осенью наш организм особенно нуждается в поддержке: снижение температуры, уменьшение солнечного света и увеличение количества вирусов могут подорвать иммунитет.

✔️Чтобы защитить себя и своих близких в этот период:

⚪️ включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами;

⚪️ регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые помогают улучшить кровообращение и укрепить иммунитет;

⚪️ старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться;

⚪️ поддерживайте организм дополнительными витаминами и минералами. Продукция от Binasport поможет вам в этом!

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете укрепить свой иммунитет и встретить осень во всеоружии. 🍂💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовы прокачать несколько мышечных групп 🔤
Этот сет упражнений поможет вам укрепить и особенно развить грудные мышцы, обеспечивая гармоничное развитие верхней части тела. 💪

Включив эти упражнения в свою тренировочную программу, вы сможете улучшить силу и выносливость, а также придать груди желаемую форму и объем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ ТОП-5 продуктов от Binasport для вашего здоровья и фитнеса ⚡️

⚪️Creatine в порошке
Помогает увеличить мышечную массу, придает силу и выносливость. По мнению современной науки в области спортивного питания, в настоящее время нет более оптимальной формы креатина, чем моногидрат.

⚪️ Omega-3
Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания здоровья сердца, мозга и суставов. Они помогают снизить воспаление и улучшить общее самочувствие.

⚪️ Excellent Matrix 7 Protein
Этот многокомпонентный протеин содержит семь различных источников белка, обеспечивая длительное и равномерное поступление аминокислот в организм. Идеально подходит для восстановления мышц после тренировок.

⚪️ Super Joints Protection
Комплекс для защиты суставов, содержащий глюкозамин, хондроитин и МСМ. Он помогает поддерживать здоровье суставов и связок, снижая риск травм и улучшая подвижность.

⚪️ L-Carnitine питьевой
Жидкий L-Carnitine удобен в использовании и быстро усваивается организмом. Он способствует улучшению обмена веществ и повышению энергии, что делает его отличным выбором для активных людей и для тех, кто стремится к снижению веса и повышению физической активности.

Эти продукты помогут вам достичь ваших фитнес-целей и поддерживать здоровье на высоком уровне. Попробуйте их и почувствуйте разницу! 💪🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍯 Pure Organic — это уникальный комплекс, созданный на основе природных адаптогенов и продуктов пчеловодства.

Полезные свойства:
Антиоксидантное действие
Нейтрализует свободные радикалы и защищает организм от окислительного стресса.
Повышение работоспособности
Препарат способствует увеличению физической и умственной работоспособности.
Ускорение восстановления
Помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок.
Укрепление иммунитета
Повышает сопротивляемость организма к вредным факторам окружающей среды и простудным заболеваниям.
Улучшение кровообращения
Способствует улучшению кровообращения и увеличению силы сердечных сокращений.

✔️Почему его стоит принимать:
⚪️Не спортсменам
Pure Organic помогает поддерживать общее здоровье, улучшает иммунитет и повышает уровень энергии, что особенно важно в условиях современного ритма жизни.
⚪️Спортсменам
Препарат способствует увеличению выносливости, ускоряет восстановление после тренировок и повышает физическую работоспособность, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится к высоким спортивным достижениями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ДАРИМ ПОДАРКИ⭐️

Мы уже рассказали вам, почему стоит принимать наш уникальный комплекс - теперь пришла пора подарков 💛🖤

Розыгрыш нашего продукта
🍯PURE ORGANIC 🍯
На основе природных адаптогенов и продуктов пчеловодства.

Правила:
✔️ Оставить реакцию
✔️ Оставить комментарий
✔️ Быть подписанным на наш канал

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

28 сентября выберем 3х победителей случайным образом ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, у нас хорошая новость!

Дарим ПРОМОКОД на скидку 15% AUTUMN15
Успей воспользоваться на нашем сайте
www.binasport.com

А ещё у нас бесплатная доставка при покупке от 3000 рублей 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍳 Завтрак — важное блюдо, которое помогает правильно начать утро. Оно обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и белками.

В этом посте мы собрали простые и вкусные идеи на каждый день 💛

🔸 Омлет, авокадо, помидор, руккола, хлеб;
🔸 Омлет, стручковая фасоль, зелёный горошек, цельнозерновой хлеб с печенью трески;
🔸 Банановые оладьи, фрукты, йогурт, орехи;
🔸 Омлет с помидором, цельнозерновой хлеб с авокадо, гранатом, шпинатом, фундуком, сыром гауда;
🔸 Овсянка с чиа, варёными яйцами, хурмой, киви, бананом, орехами;
🔸 Сырники, киви, банан, орехи;
🔸 Омлет с помидором, авокадо, миндалём, хлебом, мандарином;
🔸 Блинчики, творог, голубика, груша;
🔸 Вареники, хурма, орехи.
Сердце должно работать как часы, особенно во время тренировок! 💛🖤

Именно во время физической активности можно столкнуться с проблемами, которые мы не замечаем в повседневной жизни.

❗️Обратите внимание на следующие симптомы и проверьте себя, всё ли в порядке:

✖️ Одни из самых серьёзных признаков. Если чувствуете давление, жжение или боль в области груди, остановитесь и обратитесь к врачу.
✖️ Учащенное сердцебиение, аритмия или перебои в работе сердца могут быть сигналом проблем.
✖️ Если испытываете одышку или головокружение даже при лёгкой нагрузке, это может указывать также на проблемы с сердцем.
✖️ Если чувствуете слабость или обморочные состояния во время тренировок, немедленно прекратите занятие и обратитесь за медицинской помощью.
✖️ Отёки в ногах и лодыжках могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением и работой сердца.

🙏 Будьте внимательны к своему организму и не игнорируйте эти признаки. Если у вас возникли сомнения или неприятные симптомы, лучше всего обратиться к врачу для консультации и обследования.
Нередко в зале мы слышим «работай в отказ», «отказные повторы». Что значит тренироваться «в отказ» и нужно ли так тренироваться🤔

☑️ Мышечный отказ — состояние, при котором спортсмен не может закончить повторение с заданным весом, в полной амплитуде и без нарушения техники. Мнения по поводу тяжелых «отказных» тренировок различны – одни эксперты считают, что это прямой путь к перетренированности, другие – что рост силы и мышечной массы без «отказа» невозможен.

Суть силовой тренировки  набрать необходимый объем «околоотказных» повторений, которые и являются стимулирующими. Чем дальше мы от «отказа», тем больше нам нужно выполнить таких подходов, чтобы набрать нужные стимулирующие.
💪 Предплечья вполне могут развиваться от косвенной нагрузки. На первом этапе тренировок имеет смысл выполнять обычный комплекс упражнений — подъём на бицепс обратным хватом, подтягивания, варианты становой тяги отлично нагружают предплечья.  

Участвуют предплечья и в удержании штанги в жиме лёжа, в тягах штанги и гантелей — вообще во всех упражнениях, где мы держим в руках какие-либо снаряды или отягощения. Затем, через три-шесть месяцев регулярных силовых тренировок стоит оценить свои пропорции между объеюёмом бицепса и предплечья. Если объёма предплечий по отношению к бицепсу недостает — начинаем специализированный тренинг предплечий.

Такой тренинг может включать:
— разгибания запястий сидя со штангой (1 подход разминочный с легким весом на 15 повторений; 3 подхода по 8-12 повторений с рабочим весом);
— сгибания запястий сидя со штангой (1 подход разминочный с лёгким весом на 15 повторений; 3 подхода по 8-12 повторений с рабочим весом);
— подъём по канату (сначала с использованием ног, затем — без использования).

❗️Также забываем о лямках, выполняя становую тягу и подтягивания.

Важно! Предплечья не стоит прорабатывать перед тренировкой бицепса или перед выполнением жима лёжа — во избежание травм при выполнении упражнения. Всем продуктивных тренировок!
Creatine — это мощная добавка, способствующая увеличению мышечной массы. Он повышает уровень энергии в мышцах, что позволяет тренироваться интенсивнее и продолжительнее.

Для достижения максимального эффекта Creatine работает лучше всего в сочетании с другими добавками, такими как энергетики, гейнеры и Arginine AAKG. Эти комплексы усиливают выносливость, ускоряют восстановление после тренировок и способствуют более эффективному мышечному росту.

🔤Энергетики обеспечивают дополнительную энергию для улучшения производительности.
🔤Гейнер помогает предотвратить разрушение мышечной ткани и способствуют её восстановлению.
🔤Arginine AAKG улучшает кровоток и доставку кислорода к мышцам, способствуя их росту и восстановлению.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍪 Хочется чего-то вкусного, но при этом не вредного? У нас есть особенный рецепт для вас!

Овсяное протеиновое печенье с шоколадом — это хороший способ побаловать себя и при этом поддерживать здоровый образ жизни. Нежная овсянка, насыщенный шоколад и полезный протеин — все это в одном десерте. Попробуйте и убедитесь сами!