❇️همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید

💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد

💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید

💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد

💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید

💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید

💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد

🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

🔔📃 پنج اشتباه در رابطه با همسر


1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید.

🔻رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.

2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصى.

🔻شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.

3️⃣ گلایه کردن پیش دیگران.

🔻اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.

4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید.

🔻به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.

5️⃣ او تضمین زندگی شما نیست.

🔻در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.

🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

❌ کوری عاطفی چیست؟

🔻کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.

🔻اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.

🔻اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید.

❗️ چرا که این ‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آن‌چه که هست خرابتر می‌کند.

🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

👪 #رابطه_با_همسر_و_خانواده

👤 #دکتر_سارا_وکیلیان

◾️⁣همسرم بدبین و بددهن است

❓⁣ زنی ٣٢ ساله هستم، ٧سال است با فردی از اقوام دورم ازدواج کرده ام و اکنون یک دختر یک ساله دارم. بعد از ازدواج همسرم شروع به ایراد گرفتن از خانواده‌ام کرد که چرا در فلان مهمانی با من سرد برخورد کرده‌اند یا چرا در فلان موضوع سیاسی با من مخالفت کردند…اگر جایی می خواستیم مهمانی برویم معمولا مخالفت می‌کرد و یا طوری می‌رفتیم که دیر برسیم. اگر خانواده ام زنگ می‌زدند حال ما را بپرسند، شوهرم تصور می‌کرد آن‌ها به من خط می‌دهند. خلاصه بگویم از هر برخوردی نکته منفی برداشت می کرد و من از تعجب شاخ در می آوردم، بعد آن هم دعوا و قهر و کتک کاری. من در این هفت سال مرتب برایش توضیح می دادم این چیزهایی که تو تصور می‌کنی، اشتباه است؛ ولی او بدتر می‌شد. در این مدت به طور مداوم قهر می‌کرد و من همیشه پا پیش می‌گذاشتم؛ اما متاسفانه او وقتی عصبانی می‌شود، شروع می کند به فحش دادن و بددهنی و حتی به من حمله می‌کند . در دعواهای بین خودمان پای خانواده ام را وسط می‌کشد. در جریان به دنیا آمدن دخترم، خانواده ام خیلی به ما کمک کردند. در آن شرایط با آنها خوب بود، اما بعد از یک ماه شروع کرد به بهانه گیری که مثلا چرا پدرت گفت شبکه تلویزیون را عوض نکن. آنقدر ایراداتش مسخره است که قابل گفتن نیست. مدتی است با خانواده من قطع رابطه کرده است. کار شوهرم طوری است که فقط آخر هفته‌ها خانه است و بقیه روزها من و دخترم به خانه پدرم می رویم. او آدمها را تا وقتی با آن‌ها کار دارد، می‌خواهد. در یکی از دعواها دست من را با لگد شکاند، ولی خانواده من واکنشی نشان ندادند یا به خانواده ام بد و بیراه می‌گوید و آن‌ها جوابش را نمی‌دهند تا خودش شرمنده شود؛ ولی شوهرم تصور می‌کند چون می دانند مقصر هستند، جوابش را نمی دهند. هرچه فحش می دهد و داد می زند، من جوابش را نمی دهم؛ تازه بعد دعوا هم سراغش می روم . فکر کنم همین موضوع باعث شده است که مدام به من زور بگوید.
اگر خانواده من نبود، از غصه و ناراحتی مرده بودم. شاید تنها چیزی که من را در این زندگی نگه داشته، ترس از دست دادن دخترم است و هر کاری می‌کنم تا شوهرم عصبانی نشود و بر دخترم تاثیر منفی نگذارد.گذشت و فداکاری من از نظر همسرم به خاطر مقصر بودن خودم است، واقعا نمی‌دانم چگونه با او رفتار کنم. لطفا راهنمایی ام کنید.


❗️پاسخ دکتر وکیلیان، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

🔔📃 چرا افراد به دامن اهمال‌كارى پناه مي‌برند؟

🔻دلايل مختلفى وجود دارد كه افراد را به دام اهمال‌كارى مى‌اندازد. به برنامه هفته قبل خود نگاهى بي‌اندازيد و ببينيد كه چه زمان‌هايى درگير اهمال‌كارى شده ايد يا از كارى لازم، اجتناب ورزيده ايد. به دلايل اهمال‌كارى توجه كنيد. شما به كدام دليل به اهمال‌كارى روى آورده ايد؟

1️⃣ شكست هراسى:
گاهى اوقات افراد به اين دليل كار را به تعويق مى‌اندازند، چون مي‌ترسند كه مبادا در آن كار شكست بخورند. اينگونه افراد اعتقاد دارند كه بهتر آن است كه دست به كارى نزنند كه احتمال شكست در آن وجود دارد. از آنجايى كه در هر كارى احتمال شكست وجود دارد، پس اين افراد در بسيارى از كارها دچار تعلل ميشوند.

2️⃣ كمال گرايى:
برخى افراد براى انجام كارها، چنان معيارهاى بلندپروازانه اى دارند كه گاهى اوقات تصميم ميگيرند انجام كارها را تا مهيا شدن شرايط ايده آل به تعويق بياندازند.

3️⃣ مبالغه آميز ديدن كارها:
فرد در انجام كارها و وقتگير بودن آنها چنان راه مبالغه را مى پيمايد كه اصلاً از خير انجام آنها مي‌گذرد. افرادى كه دچار اين مشكل هستند اكثراً در سختى تكاليف، اغراق مي‌كنند.

4️⃣نگرانى درباره كارها:
بسيارى از افراد به جاى انجام كارها، بيشتر نگران كارها هستند. بدين ترتيب، وقت شما بيشتر صرف نگرانى مي‌شود تا اينكه كارها را به سرانجام برسانيد.

5️⃣ مسئوليت پذيرى افراطى:
اينقدر كار سر خودتان ميريزيد كه فرصت انجام آنها را پيدا نميكنيد يا اينكه به جاى انجام كارها، سعى ميكنيد از درگيرى بيشتر با كار طفره برويد.

#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

🎥 رابطه سالم چیست؟

#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

❌ چرا نوشته‌های تلگرامی منشا سوتفاهم می‌شود؟

👈 حتما برای شما هم پیش آمدہ که وقتی یک پیامی را از طرف دوستان‌تان می‌خوانید دل‌خور و عصبانی شوید.

👈 در این دنیای همه‌چیز مجازی امروزی، خیلی وقت‌ها پیش آمدہ که پیام مکتوب مهمی را چه از طریق sms و چه شبکه‌های اجتماعی برای فردی فرستادہ‌ایم اما دریافت‌کنندہ پیام، با لحنی که موردنظر ما نبودہ پیام را خواندہ و برداشت نادرستی از محتوا داشته و دل‌خور شدہ است.

👈 طبق گزارش تحقیقی که باشگاه خبرنگاران فرستاده،علت این دل‌خوری‌های پیامکی درواقع نبودن روح در این پیام‌هاست. چرا که پیام مکتوب لحن و زبان بدن ندارد و وقتی شما با هر نیتی پیامی را برای کسی می‌فرستید هر چیزی ممکن است برداشت شود به جز نیت شما و گاهی ممکن است سال‌ها حتی بین دو برادر دل‌خوری و کینه در اثر این سوبرداشت‌ها ایجاد شود.

👈 درک درست پیام‌های عاطفی شامل سه بخش می‌شود:
1️⃣ واژه‌ها 5%
2️⃣ لحن45%
3️⃣ زبان بدن 55%

👈 هنگامی که ما پیامکی، چه در تلگرام و چه سایر شبکه‌های اجتماعی می‌فرستیم، فقط 5% کار را انجام دادہ‌ایم و فقط واژہ‌ها را منتقل کردہ‌ایم چرا که نه لحن داشته‌ایم و نه زبان بدن، به‌همین خاطر دریافت‌کنندہ پیام خیلی از اوقات عصبانی و دل‌خور می‌شود.

👈 پس این را همیشه به یاد داشته باشید اگر پیام مهمی برای کسی دارید حضوری یا تلفنی پیام را به وی برسانید تا از هرگونه برداشت نادرست جلوگیری شود.



#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

⛔️#خیانت

👤#دکتر_فرید_براتی_سده

⁣◾️برادرم تمایل به ارتباط جنسی با زنان دارد

❓⁣برادرم سی ساله هست و دو و نیم سال است که ازدواج کرده‌است و رابطه خیلی خوبی با همسرش دارد؛ اما به قول خودش خیلی دوست دارد با خانم های دیگر رابطه جنسی داشته باشند؛ ولی تا الان خودش را کنترل کرده است و می ترسد نتواند مقاومت کند و به همسرش خیانت کند. لطفا راهنمایی کنید.

❗️پاسخ دکتر براتی، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#خیانت #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic