تکنیک انتقاد ساندویچی
💥اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.
❇️ به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت
❌ زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.
❌ زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.
❌ مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست.
❌ مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.
✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #تکنیک_انتقاد #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.
❇️ به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت
❌ زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.
❌ زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.
❌ مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست.
❌ مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.
✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #تکنیک_انتقاد #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
❇️همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید
💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید
💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد
💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید
💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید
💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد
💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید
💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
🔔📃 پنج اشتباه در رابطه با همسر
1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید.
🔻رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصى.
🔻شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3️⃣ گلایه کردن پیش دیگران.
🔻اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید.
🔻به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5️⃣ او تضمین زندگی شما نیست.
🔻در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید.
🔻رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصى.
🔻شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3️⃣ گلایه کردن پیش دیگران.
🔻اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید.
🔻به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5️⃣ او تضمین زندگی شما نیست.
🔻در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
❌ کوری عاطفی چیست؟
🔻کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
🔻اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.
🔻اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید.
❗️ چرا که این گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آنچه که هست خرابتر می‌کند.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
🔻کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
🔻اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.
🔻اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید.
❗️ چرا که این گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آنچه که هست خرابتر می‌کند.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
👪 #رابطه_با_همسر_و_خانواده
👤 #دکتر_سارا_وکیلیان
◾️همسرم بدبین و بددهن است
❓ زنی ٣٢ ساله هستم، ٧سال است با فردی از اقوام دورم ازدواج کرده ام و اکنون یک دختر یک ساله دارم. بعد از ازدواج همسرم شروع به ایراد گرفتن از خانواده‌ام کرد که چرا در فلان مهمانی با من سرد برخورد کرده‌اند یا چرا در فلان موضوع سیاسی با من مخالفت کردند…اگر جایی می خواستیم مهمانی برویم معمولا مخالفت می‌کرد و یا طوری می‌رفتیم که دیر برسیم. اگر خانواده ام زنگ می‌زدند حال ما را بپرسند، شوهرم تصور می‌کرد آنها به من خط می‌دهند. خلاصه بگویم از هر برخوردی نکته منفی برداشت می کرد و من از تعجب شاخ در می آوردم، بعد آن هم دعوا و قهر و کتک کاری. من در این هفت سال مرتب برایش توضیح می دادم این چیزهایی که تو تصور می‌کنی، اشتباه است؛ ولی او بدتر می‌شد. در این مدت به طور مداوم قهر می‌کرد و من همیشه پا پیش می‌گذاشتم؛ اما متاسفانه او وقتی عصبانی می‌شود، شروع می کند به فحش دادن و بددهنی و حتی به من حمله می‌کند . در دعواهای بین خودمان پای خانواده ام را وسط می‌کشد. در جریان به دنیا آمدن دخترم، خانواده ام خیلی به ما کمک کردند. در آن شرایط با آنها خوب بود، اما بعد از یک ماه شروع کرد به بهانه گیری که مثلا چرا پدرت گفت شبکه تلویزیون را عوض نکن. آنقدر ایراداتش مسخره است که قابل گفتن نیست. مدتی است با خانواده من قطع رابطه کرده است. کار شوهرم طوری است که فقط آخر هفته‌ها خانه است و بقیه روزها من و دخترم به خانه پدرم می رویم. او آدمها را تا وقتی با آنها کار دارد، می‌خواهد. در یکی از دعواها دست من را با لگد شکاند، ولی خانواده من واکنشی نشان ندادند یا به خانواده ام بد و بیراه می‌گوید و آنها جوابش را نمی‌دهند تا خودش شرمنده شود؛ ولی شوهرم تصور می‌کند چون می دانند مقصر هستند، جوابش را نمی دهند. هرچه فحش می دهد و داد می زند، من جوابش را نمی دهم؛ تازه بعد دعوا هم سراغش می روم . فکر کنم همین موضوع باعث شده است که مدام به من زور بگوید.
اگر خانواده من نبود، از غصه و ناراحتی مرده بودم. شاید تنها چیزی که من را در این زندگی نگه داشته، ترس از دست دادن دخترم است و هر کاری می‌کنم تا شوهرم عصبانی نشود و بر دخترم تاثیر منفی نگذارد.گذشت و فداکاری من از نظر همسرم به خاطر مقصر بودن خودم است، واقعا نمی‌دانم چگونه با او رفتار کنم. لطفا راهنمایی ام کنید.
❗️پاسخ دکتر وکیلیان، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید
🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
👤 #دکتر_سارا_وکیلیان
◾️همسرم بدبین و بددهن است
❓ زنی ٣٢ ساله هستم، ٧سال است با فردی از اقوام دورم ازدواج کرده ام و اکنون یک دختر یک ساله دارم. بعد از ازدواج همسرم شروع به ایراد گرفتن از خانواده‌ام کرد که چرا در فلان مهمانی با من سرد برخورد کرده‌اند یا چرا در فلان موضوع سیاسی با من مخالفت کردند…اگر جایی می خواستیم مهمانی برویم معمولا مخالفت می‌کرد و یا طوری می‌رفتیم که دیر برسیم. اگر خانواده ام زنگ می‌زدند حال ما را بپرسند، شوهرم تصور می‌کرد آنها به من خط می‌دهند. خلاصه بگویم از هر برخوردی نکته منفی برداشت می کرد و من از تعجب شاخ در می آوردم، بعد آن هم دعوا و قهر و کتک کاری. من در این هفت سال مرتب برایش توضیح می دادم این چیزهایی که تو تصور می‌کنی، اشتباه است؛ ولی او بدتر می‌شد. در این مدت به طور مداوم قهر می‌کرد و من همیشه پا پیش می‌گذاشتم؛ اما متاسفانه او وقتی عصبانی می‌شود، شروع می کند به فحش دادن و بددهنی و حتی به من حمله می‌کند . در دعواهای بین خودمان پای خانواده ام را وسط می‌کشد. در جریان به دنیا آمدن دخترم، خانواده ام خیلی به ما کمک کردند. در آن شرایط با آنها خوب بود، اما بعد از یک ماه شروع کرد به بهانه گیری که مثلا چرا پدرت گفت شبکه تلویزیون را عوض نکن. آنقدر ایراداتش مسخره است که قابل گفتن نیست. مدتی است با خانواده من قطع رابطه کرده است. کار شوهرم طوری است که فقط آخر هفته‌ها خانه است و بقیه روزها من و دخترم به خانه پدرم می رویم. او آدمها را تا وقتی با آنها کار دارد، می‌خواهد. در یکی از دعواها دست من را با لگد شکاند، ولی خانواده من واکنشی نشان ندادند یا به خانواده ام بد و بیراه می‌گوید و آنها جوابش را نمی‌دهند تا خودش شرمنده شود؛ ولی شوهرم تصور می‌کند چون می دانند مقصر هستند، جوابش را نمی دهند. هرچه فحش می دهد و داد می زند، من جوابش را نمی دهم؛ تازه بعد دعوا هم سراغش می روم . فکر کنم همین موضوع باعث شده است که مدام به من زور بگوید.
اگر خانواده من نبود، از غصه و ناراحتی مرده بودم. شاید تنها چیزی که من را در این زندگی نگه داشته، ترس از دست دادن دخترم است و هر کاری می‌کنم تا شوهرم عصبانی نشود و بر دخترم تاثیر منفی نگذارد.گذشت و فداکاری من از نظر همسرم به خاطر مقصر بودن خودم است، واقعا نمی‌دانم چگونه با او رفتار کنم. لطفا راهنمایی ام کنید.
❗️پاسخ دکتر وکیلیان، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید
🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
علاقه به خیانت
Dr.Barati | دکتر براتی
⛔️#خیانت
👤#دکتر_فرید_براتی_سده
◾️برادرم تمایل به ارتباط جنسی با زنان دارد
❓برادرم سی ساله هست و دو و نیم سال است که ازدواج کرده‌است و رابطه خیلی خوبی با همسرش دارد؛ اما به قول خودش خیلی دوست دارد با خانم های دیگر رابطه جنسی داشته باشند؛ ولی تا الان خودش را کنترل کرده است و می ترسد نتواند مقاومت کند و به همسرش خیانت کند. لطفا راهنمایی کنید.
❗️پاسخ دکتر براتی، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید
🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#خیانت #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
👤#دکتر_فرید_براتی_سده
◾️برادرم تمایل به ارتباط جنسی با زنان دارد
❓برادرم سی ساله هست و دو و نیم سال است که ازدواج کرده‌است و رابطه خیلی خوبی با همسرش دارد؛ اما به قول خودش خیلی دوست دارد با خانم های دیگر رابطه جنسی داشته باشند؛ ولی تا الان خودش را کنترل کرده است و می ترسد نتواند مقاومت کند و به همسرش خیانت کند. لطفا راهنمایی کنید.
❗️پاسخ دکتر براتی، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید
🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#خیانت #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
🔔📃 ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع بى وفائى ميشود
1️⃣ محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
2️⃣ حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج ميكنن رفع اين نياز به بانك عشق ميافزايد
3️⃣ گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
4️⃣ همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما ميافزاید .
5️⃣ صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی ميكنه .
6️⃣ جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و دراثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
7️⃣ ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
8️⃣ حمايت خانوادگي
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايتهای خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
9️⃣ تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزشها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق ميافزايد .
🔟تحسين
همسرتون قادره تنها با جند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
1️⃣ محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
2️⃣ حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج ميكنن رفع اين نياز به بانك عشق ميافزايد
3️⃣ گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
4️⃣ همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما ميافزاید .
5️⃣ صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی ميكنه .
6️⃣ جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و دراثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
7️⃣ ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
8️⃣ حمايت خانوادگي
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايتهای خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
9️⃣ تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزشها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق ميافزايد .
🔟تحسين
همسرتون قادره تنها با جند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥گرم‌ترین خانه، خانه‌ای ست که در آن «مردِ خانه» محترم شمرده شود و «زنِ خانه» محبوب باشد.
✅ کودکان نظاره گر این روابط هستند.
♦️ زندگی را بر خودتان و آنان تلخ نکنید
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
✅ کودکان نظاره گر این روابط هستند.
♦️ زندگی را بر خودتان و آنان تلخ نکنید
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #فرزند_پروری #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
🔔 خطای شناختی در زندگی زناشویی
🔻اگر مدتی به گفتار و کردار خود و یا همسرتان توجه کنید، احتمالاً به وجود برخی از خطاهای شناختی زیر پی می‌برید که منشأ بسیاری از رفتارها و احساسات منفی در شما و یا همسرتان هستند. سعی کنید پس از شناسایی خطاهای مزبور، به تدریج آنها را اصلاح کنید:
1️⃣ تفکر همه یا هیچ:
شخصی که دارای نوعی از تفکر به نام همه یا هیچ است، همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می‌بیند و هر اتفاقِ کمتر از کامل را نوعی شکست می‌داند. به عنوان مثال، مردی که معتقد است به همسرش یا هیچ هدیه‌ای نمی‌دهد و یا هدیه‌ای گران‌قیمت برای او تهیه خواهد کرد، به تفکر همه یا هیچ (تفکر دو قطبی) دچار شده است.
2️⃣ تعمیم مبالغه‌آمیز:
فردی که دارای این نوع از تفکر است، هر حادثه منفی را به منزله یک شکست تمام‌نشدنی تلقی می‌کند. به عنوان مثال، زنی که بداخلاقی شوهرش را همیشگی می‌داند، از تعمیم مبالغه‌آمیز استفاده کرده است؛ زیرا در این توصیف، اوقات خوبی را که با شوهرش سپری کرده و صفات و خصائل خوبی را که از او دیده از یاد برده است.
3️⃣ فیلتر ذهنی:
این حالت زمانی ایجاد می‌شود که شخص، تحت تأثیر یک حادثه، همه واقعیت‌ها را تار ببیند و تنها به یک جزء منفی از حادثه توجه کند و باقی اجزاء اتفاق را فراموش کند. برای مثال مردی که تمام خدمات همسرش را فراموش کرده و صرفاً در تعامل با او به اشتباهاتِ حتی کوچک توجه می‌کند، از فیلتر ذهنی استفاده می‌نماید.
4️⃣ بی‌توجهی به امور مثبت شخص:
در چنین حالتی، فرد، با بی‌ارزش شمردن تجربه‌های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارد. به عنوان مثال، مردی که صرف شام به اتفاق همسر و فرزندان‌اش را اتفاق مهمی نمی‌داند، گرفتار این تفکر منفی است.
5️⃣ نتیجه‌گیری شتاب‌زده:
شخص مبتلا به این نوع از تفکر، عجولانه و بدون ارائه دلیل نتیجه‌گیری و قضاوت می‌کند. چنین تعجیل‌هایی عموماً در دو زمینه دیده می‌شوند:
👈 ذهن‌خوانی:
در این نوع از تعجیل، فرد، با یک بررسی سطحی و ناکافی و یا بدون بررسی کردن و تجزیه و تحلیل ماجرا و تنها بر اساس ذهنیات خود، اقدام به نتیجه‌گیری می‌کند.
👈 پیشگویی:
در این حالت از تعجیل، فرد، بدون هیچ دلیلی پیش‌بینی می‌کند که اوضاع برخلاف میل او در جریان است.
6️⃣ درشت‌نمایی:
در این نوع از خطای شناختی، فرد درباره اهمیت مسائل و یا شدت اشتباهات خود مبالغه می‌کند و اهمیت جنبه‌های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست برآورد می‌کند. برای مثال، زنی که دیر آمدن همسرش به منزل را به منزله‌ی یک گناه بزرگ تلقی می‌کند و نمی‌تواند به آن از یک زاویه مثبت نگاه کند، در دام تفکر درشت‌نمایی افتاده است.
bit.ly/2PNAuhN
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
🔻اگر مدتی به گفتار و کردار خود و یا همسرتان توجه کنید، احتمالاً به وجود برخی از خطاهای شناختی زیر پی می‌برید که منشأ بسیاری از رفتارها و احساسات منفی در شما و یا همسرتان هستند. سعی کنید پس از شناسایی خطاهای مزبور، به تدریج آنها را اصلاح کنید:
1️⃣ تفکر همه یا هیچ:
شخصی که دارای نوعی از تفکر به نام همه یا هیچ است، همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می‌بیند و هر اتفاقِ کمتر از کامل را نوعی شکست می‌داند. به عنوان مثال، مردی که معتقد است به همسرش یا هیچ هدیه‌ای نمی‌دهد و یا هدیه‌ای گران‌قیمت برای او تهیه خواهد کرد، به تفکر همه یا هیچ (تفکر دو قطبی) دچار شده است.
2️⃣ تعمیم مبالغه‌آمیز:
فردی که دارای این نوع از تفکر است، هر حادثه منفی را به منزله یک شکست تمام‌نشدنی تلقی می‌کند. به عنوان مثال، زنی که بداخلاقی شوهرش را همیشگی می‌داند، از تعمیم مبالغه‌آمیز استفاده کرده است؛ زیرا در این توصیف، اوقات خوبی را که با شوهرش سپری کرده و صفات و خصائل خوبی را که از او دیده از یاد برده است.
3️⃣ فیلتر ذهنی:
این حالت زمانی ایجاد می‌شود که شخص، تحت تأثیر یک حادثه، همه واقعیت‌ها را تار ببیند و تنها به یک جزء منفی از حادثه توجه کند و باقی اجزاء اتفاق را فراموش کند. برای مثال مردی که تمام خدمات همسرش را فراموش کرده و صرفاً در تعامل با او به اشتباهاتِ حتی کوچک توجه می‌کند، از فیلتر ذهنی استفاده می‌نماید.
4️⃣ بی‌توجهی به امور مثبت شخص:
در چنین حالتی، فرد، با بی‌ارزش شمردن تجربه‌های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارد. به عنوان مثال، مردی که صرف شام به اتفاق همسر و فرزندان‌اش را اتفاق مهمی نمی‌داند، گرفتار این تفکر منفی است.
5️⃣ نتیجه‌گیری شتاب‌زده:
شخص مبتلا به این نوع از تفکر، عجولانه و بدون ارائه دلیل نتیجه‌گیری و قضاوت می‌کند. چنین تعجیل‌هایی عموماً در دو زمینه دیده می‌شوند:
👈 ذهن‌خوانی:
در این نوع از تعجیل، فرد، با یک بررسی سطحی و ناکافی و یا بدون بررسی کردن و تجزیه و تحلیل ماجرا و تنها بر اساس ذهنیات خود، اقدام به نتیجه‌گیری می‌کند.
👈 پیشگویی:
در این حالت از تعجیل، فرد، بدون هیچ دلیلی پیش‌بینی می‌کند که اوضاع برخلاف میل او در جریان است.
6️⃣ درشت‌نمایی:
در این نوع از خطای شناختی، فرد درباره اهمیت مسائل و یا شدت اشتباهات خود مبالغه می‌کند و اهمیت جنبه‌های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست برآورد می‌کند. برای مثال، زنی که دیر آمدن همسرش به منزل را به منزله‌ی یک گناه بزرگ تلقی می‌کند و نمی‌تواند به آن از یک زاویه مثبت نگاه کند، در دام تفکر درشت‌نمایی افتاده است.
bit.ly/2PNAuhN
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀@bidarclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چرا اکثر افراد در همان ابتدای ازدواج زیاد مشاجره می کنند؟
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر #جان_گاتمن
🍀@bidarclinic
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر #جان_گاتمن
🍀@bidarclinic
💥 ۶نشانه منتهی شدن یک زندگی به طلاق
1️⃣ نخستین نشانه: شروع تند و خشن
🔻نخستین نشانه که طلاق را پیش بینی می کند، شروع بحث است، زیرا 96 درصد از اوقات روش شروع بحث می تواند روشی را که بحث پایان می پذیرد، پیش بینی کند. موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده ای یک شروع تند و خشن همچون منفی بودن ، اتهام یا تحقیر شروع می کند، بحث اساساً محکوم به شکست خواهد بود. در سوی دیگر، موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از یک شروع نرم آغاز می کند، بحث به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت.
2️⃣ دومین نشانه: 4 تعامل منفی
🔻یک شروع تند و خشن می تواند بحث همسران را به سقوط در یک مسیر تعامل منفی منتهی کند. این تعامل منفی می تواند زندگی مشترک را ویران کند. در حقیقت، چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی.
3️⃣ سومین نشانه: ظغیان کردن
🔻طغیان کردن به این معناست که تعامل منفی همسرتان- خواه در ظاهر عیب جویی، تحقیر یا حتی حالت دفاعی داشتن – بسیار درهم شکننده و موقتی است و معمولا به طرف مقابل یک شوک بزرگ دست می دهد. بسیاری از افراد با بی قیدی یا طفره رفتن ، خودشان را از احساس طغیان کردن محافظت می کنند. این قطع رابطه عاطفی می تواند یکی از همسران را از این احساس شدید منفی محافظت کند، اما در همین زمان می تواند به طلاق نیز منجر شود.
4️⃣ چهارمین نشانه: زبان بدن
🔻تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون که همزمان با طغیان کردن است
این تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ادامه بحث را غیرممکن می کند، توانایی تان برای پردازش اطلاعات را کاهش می دهد به این معنی که توجه به آنچه همسرتان می گوید سخت تر می شود، حل مساله خلاقانه از پنجره ذهنتان خارج می شود و در خزانه رفتاری تان تنها واکنش های دفاعی و از لحاظ منطقی غیر منطقی باقی می ماند؛ رفتارهایی مانند نزاع (برای مثال: انتقاد، تحقیر و اهانت و غیره) یا گریختن (برای مثال؛ طفر رفتن) بحث برای حل مساله که یکی از همسران یا هر دو را به طغیان کردن منتهی کند، محکوم به شکست است و در نتیجه، مسئله حل نمی شود.
5️⃣ پنجمین نشانه: تلاش های اصلاحی شکست خورده
🔻اقدامات اصلاحی تلاش هایی هستند که به وسیله همسران برای کاهش تعارض انجام می شوند اقدام اصلاحی جنگ افزار سری همسران خوشبخت است.
این تلاش ها استفاده از هر روشی برای اجتناب از هیجانات منفی خزنده خارج از کنترل است.
یک اقدام اصلاحی می تواند حرکتی ساده همچون خنده یا لبخند یا عذرخواهی باشد؛ هر چیزی که به همسران برای کاهش تنش کمک کند. هر چند، اگر یکی از همسران احساس طغیان کردن داشته باشد، این اقدامات اصلاحی ناموفق خواهد بود. همسری که احساس ظغیان کردن دارد، خود را از قید بحث رها می کند و اقدامات اصلاحی را بیهوده می سازد.
6️⃣ ششمین نشانه: خاطرات بد
🔻آخرین نشانه طلاق موقعی است که همسران گذشته مشترک شان را با یک نگاه منفی به یاد می آورند. تحقیقات من نشان دهنده همسرانی که عمیقا با یک منظر منفی به همسرشان نگاه می کنند، اغلب دوباره گذشته شان را می نویسند. منفی گرایی اضافه ای که به این صورت در زندگی همسران وارد می شود، به درک تحریف شده ای منتهی می شود که می تواند بر گذشته، حال و آینده یک رابطه زناشویی تاثیر بگذارد.
📚منبع: کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی / نوشته جان گاتمن
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
1️⃣ نخستین نشانه: شروع تند و خشن
🔻نخستین نشانه که طلاق را پیش بینی می کند، شروع بحث است، زیرا 96 درصد از اوقات روش شروع بحث می تواند روشی را که بحث پایان می پذیرد، پیش بینی کند. موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده ای یک شروع تند و خشن همچون منفی بودن ، اتهام یا تحقیر شروع می کند، بحث اساساً محکوم به شکست خواهد بود. در سوی دیگر، موقعی که یکی از همسران بحث را با استفاده از یک شروع نرم آغاز می کند، بحث به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت.
2️⃣ دومین نشانه: 4 تعامل منفی
🔻یک شروع تند و خشن می تواند بحث همسران را به سقوط در یک مسیر تعامل منفی منتهی کند. این تعامل منفی می تواند زندگی مشترک را ویران کند. در حقیقت، چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی.
3️⃣ سومین نشانه: ظغیان کردن
🔻طغیان کردن به این معناست که تعامل منفی همسرتان- خواه در ظاهر عیب جویی، تحقیر یا حتی حالت دفاعی داشتن – بسیار درهم شکننده و موقتی است و معمولا به طرف مقابل یک شوک بزرگ دست می دهد. بسیاری از افراد با بی قیدی یا طفره رفتن ، خودشان را از احساس طغیان کردن محافظت می کنند. این قطع رابطه عاطفی می تواند یکی از همسران را از این احساس شدید منفی محافظت کند، اما در همین زمان می تواند به طلاق نیز منجر شود.
4️⃣ چهارمین نشانه: زبان بدن
🔻تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون که همزمان با طغیان کردن است
این تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ادامه بحث را غیرممکن می کند، توانایی تان برای پردازش اطلاعات را کاهش می دهد به این معنی که توجه به آنچه همسرتان می گوید سخت تر می شود، حل مساله خلاقانه از پنجره ذهنتان خارج می شود و در خزانه رفتاری تان تنها واکنش های دفاعی و از لحاظ منطقی غیر منطقی باقی می ماند؛ رفتارهایی مانند نزاع (برای مثال: انتقاد، تحقیر و اهانت و غیره) یا گریختن (برای مثال؛ طفر رفتن) بحث برای حل مساله که یکی از همسران یا هر دو را به طغیان کردن منتهی کند، محکوم به شکست است و در نتیجه، مسئله حل نمی شود.
5️⃣ پنجمین نشانه: تلاش های اصلاحی شکست خورده
🔻اقدامات اصلاحی تلاش هایی هستند که به وسیله همسران برای کاهش تعارض انجام می شوند اقدام اصلاحی جنگ افزار سری همسران خوشبخت است.
این تلاش ها استفاده از هر روشی برای اجتناب از هیجانات منفی خزنده خارج از کنترل است.
یک اقدام اصلاحی می تواند حرکتی ساده همچون خنده یا لبخند یا عذرخواهی باشد؛ هر چیزی که به همسران برای کاهش تنش کمک کند. هر چند، اگر یکی از همسران احساس طغیان کردن داشته باشد، این اقدامات اصلاحی ناموفق خواهد بود. همسری که احساس ظغیان کردن دارد، خود را از قید بحث رها می کند و اقدامات اصلاحی را بیهوده می سازد.
6️⃣ ششمین نشانه: خاطرات بد
🔻آخرین نشانه طلاق موقعی است که همسران گذشته مشترک شان را با یک نگاه منفی به یاد می آورند. تحقیقات من نشان دهنده همسرانی که عمیقا با یک منظر منفی به همسرشان نگاه می کنند، اغلب دوباره گذشته شان را می نویسند. منفی گرایی اضافه ای که به این صورت در زندگی همسران وارد می شود، به درک تحریف شده ای منتهی می شود که می تواند بر گذشته، حال و آینده یک رابطه زناشویی تاثیر بگذارد.
📚منبع: کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی / نوشته جان گاتمن
#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ چیستی عشق و روابط اجتماعی
📚 انواع دل‌بستگی طبق نظریه روان‌شناختی «جان بالبی»
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
📚 انواع دل‌بستگی طبق نظریه روان‌شناختی «جان بالبی»
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
🔔📃 مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد
1️⃣ مخالفت
🔻در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود.
2️⃣ رنجش و عصبانیت
🔻در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
3️⃣ عدم پذیرش و طرد
🔻بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.
4️⃣ سرکوب
🔻سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کند.
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic
1️⃣ مخالفت
🔻در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود.
2️⃣ رنجش و عصبانیت
🔻در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
3️⃣ عدم پذیرش و طرد
🔻بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.
4️⃣ سرکوب
🔻سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کند.
#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_خانواده #خانواده_سالم #روابط_زوجین #ارتباط_با_همسر
🍀 @bidarclinic