📌 برای حل اختلافات با خانواده همسر از خودمان آغاز کنیم
👈 معمولاً پس از بروز اختلافات، باب غیبت و سخن‌چینی آغاز میشود. براي دوري از همۀ گناهان از جمله غيبت ـ كه به آبروي افراد آسيب مي‌رساند، صميمت را كاهش مي‌دهد و اعتماد را به‌عنوان سرمايه‌اي خانوادگی از بين مي‌برد ـ بايد خاستگاه رواني و زمينه‌هاي شكل‌گيري آنها را شناخت و نسبت به رفعشان اقدام كرد.
👈 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام از غيبت كردن، يعني پشت سر ديگران سخن گفتن، به‌عنوان «تلاش انسان ناتوان» ياد مي‌كند. آري؛ اين رفتار منفي نشانة ضعف در ابراز وجود است.
👈 كسي كه نمي‌تواند به‌درستی اعتراض كند و حق خود را بگيرد، به دوگونه عمل مي‌كند؛ يا در برخوردها كوتاه مي‌آيد و سكوت پيشه مي‌كند و دوباره همين كوتاه آمدن و سكوت كردن باعث غيبت كردن براي جبران ناراحتي دروني مي‌شود و يا اعتراض خود را با تندي و پرخاشگري بيان مي‌كند كه اين نيز درگيري، قهر و قطع رابطه را در پي دارد.
👈 اين افراد كه از مهارت ابراز وجود بی‌بهره‌اند، بايد ياد بگيرند و تمرين كنند كه مؤدبانه و قاطعانه گلايه كرده و حرف خود را بزنند. مؤدبانه يعني اينكه صدايشان را بلند نكنند و سخنان ناشايست بر زبان نياورند، و قاطعانه يعني اينكه ساكت نشوند و خودخوري نكنند، بلكه با لحني آرام سخن خود را بگويند و در صورت عصبانيت طرف مقابل، خونسردي خود را حفظ كرده و باز آرام و قاطع سخنانشان را تكرار كنند.
👈 شما نيز اگر اين مهارت را بياموزيد، خواهيد ديد كه هم دروني آرام و آسوده پيدا مي‌كنيد و هم با خوش‌رويي و مهرباني، نه نارضايتي و خشم، با اعضاي خانواده همسرتان روبه‌رو مي‌شويد.
🖊 تحریری از آموزه‌های #دکتر_محمود_گلزاری در کارگاه‌های پیش از ازدواج
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
👈 معمولاً پس از بروز اختلافات، باب غیبت و سخن‌چینی آغاز میشود. براي دوري از همۀ گناهان از جمله غيبت ـ كه به آبروي افراد آسيب مي‌رساند، صميمت را كاهش مي‌دهد و اعتماد را به‌عنوان سرمايه‌اي خانوادگی از بين مي‌برد ـ بايد خاستگاه رواني و زمينه‌هاي شكل‌گيري آنها را شناخت و نسبت به رفعشان اقدام كرد.
👈 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام از غيبت كردن، يعني پشت سر ديگران سخن گفتن، به‌عنوان «تلاش انسان ناتوان» ياد مي‌كند. آري؛ اين رفتار منفي نشانة ضعف در ابراز وجود است.
👈 كسي كه نمي‌تواند به‌درستی اعتراض كند و حق خود را بگيرد، به دوگونه عمل مي‌كند؛ يا در برخوردها كوتاه مي‌آيد و سكوت پيشه مي‌كند و دوباره همين كوتاه آمدن و سكوت كردن باعث غيبت كردن براي جبران ناراحتي دروني مي‌شود و يا اعتراض خود را با تندي و پرخاشگري بيان مي‌كند كه اين نيز درگيري، قهر و قطع رابطه را در پي دارد.
👈 اين افراد كه از مهارت ابراز وجود بی‌بهره‌اند، بايد ياد بگيرند و تمرين كنند كه مؤدبانه و قاطعانه گلايه كرده و حرف خود را بزنند. مؤدبانه يعني اينكه صدايشان را بلند نكنند و سخنان ناشايست بر زبان نياورند، و قاطعانه يعني اينكه ساكت نشوند و خودخوري نكنند، بلكه با لحني آرام سخن خود را بگويند و در صورت عصبانيت طرف مقابل، خونسردي خود را حفظ كرده و باز آرام و قاطع سخنانشان را تكرار كنند.
👈 شما نيز اگر اين مهارت را بياموزيد، خواهيد ديد كه هم دروني آرام و آسوده پيدا مي‌كنيد و هم با خوش‌رويي و مهرباني، نه نارضايتي و خشم، با اعضاي خانواده همسرتان روبه‌رو مي‌شويد.
🖊 تحریری از آموزه‌های #دکتر_محمود_گلزاری در کارگاه‌های پیش از ازدواج
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
📌موفق ترين روابط عاطفي چه روابطي هستند؟
👈موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ میشود.
👈 به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.
👈 از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.
👈 همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب دیده و از بین می‌رود.
✅بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل، عشق، احترام و امنیت است.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
👈موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ میشود.
👈 به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.
👈 از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.
👈 همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب دیده و از بین می‌رود.
✅بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل، عشق، احترام و امنیت است.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک
1️⃣ تمرین خودآرام بخشی
👈 هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری میخواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
2️⃣ شروع آرامِ گفتگو
👈 دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض
👈 از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی‌تان
👈 شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهای‌تان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید.
5️⃣ نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید
👈 نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
6️⃣ مذاکره و مصالحه
👈 مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می‌آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
©️منبع: تلخیص شده از کتاب درمان و به‌سازی رابطه‌ها، نوشته #جان_گاتمن
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
1️⃣ تمرین خودآرام بخشی
👈 هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری میخواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
2️⃣ شروع آرامِ گفتگو
👈 دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض
👈 از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی‌تان
👈 شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهای‌تان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید.
5️⃣ نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید
👈 نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
6️⃣ مذاکره و مصالحه
👈 مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می‌آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
©️منبع: تلخیص شده از کتاب درمان و به‌سازی رابطه‌ها، نوشته #جان_گاتمن
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥 نشانه های طلاق عاطفی که بسیار مخفیانه وارد زندگی شما میشود:
🔥کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر
🔥 افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده
🔥 کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد.
🔥 کاهش شور و هیجان در زندگی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی #طلاق #طلاق_عاطفی
🍀 @bidarclinic
🔥کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر
🔥 افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده
🔥 کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد.
🔥 کاهش شور و هیجان در زندگی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی #طلاق #طلاق_عاطفی
🍀 @bidarclinic
✅مهارت‌های نقد مثبت از همسر را بیاموزیم
♦️ بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می‌شویم.
♦️نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:
❌ به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می‌گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش‌های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث میشود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.
❌ قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبت‌تان حتما اثر گذار خواهد بود.
❌ قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)
❌ مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته‌ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه آمدن لباس‌هایش را روی تخت می‌اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می‌انداز نقد کنید.
❌ حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ‌های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.
❌ جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی‌رسی و به آراستگیت اهمیت نمی‌دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."
❌ رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله‌ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟
❌ مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
♦️ بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می‌شویم.
♦️نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:
❌ به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می‌گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش‌های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث میشود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.
❌ قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبت‌تان حتما اثر گذار خواهد بود.
❌ قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)
❌ مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته‌ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه آمدن لباس‌هایش را روی تخت می‌اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می‌انداز نقد کنید.
❌ حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ‌های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.
❌ جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی‌رسی و به آراستگیت اهمیت نمی‌دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."
❌ رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله‌ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟
❌ مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💞آیداىِ خوبِ نازنینم !
مدت‌هاست که برایت چیزى ننوشته‌ام ...
زندگى مجال نمى‌دهد : غمِ نان !
با وجود این، خودت بهتر مى‌دانى، نفسى که مى‌کشم تو هستى؛ خونى که در رگ‌هایم مى‌دَوَد و حرارتى که نمى‌گذارد یخ کنم ...
امروز بیشتر از دیروز دوستت مى‌دارم و فردا بیشتر از امروز ...
و این، ضعفِ من نیست ، قدرتِ توست ...
👤 احمد شاملو
📜 نامه‌های احمد شاملو به آیدا
🔆🔅#احمد_شاملو #ارتباط_با_همسر #ازدواج #زندگی_زناشویی #عشق #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
مدت‌هاست که برایت چیزى ننوشته‌ام ...
زندگى مجال نمى‌دهد : غمِ نان !
با وجود این، خودت بهتر مى‌دانى، نفسى که مى‌کشم تو هستى؛ خونى که در رگ‌هایم مى‌دَوَد و حرارتى که نمى‌گذارد یخ کنم ...
امروز بیشتر از دیروز دوستت مى‌دارم و فردا بیشتر از امروز ...
و این، ضعفِ من نیست ، قدرتِ توست ...
👤 احمد شاملو
📜 نامه‌های احمد شاملو به آیدا
🔆🔅#احمد_شاملو #ارتباط_با_همسر #ازدواج #زندگی_زناشویی #عشق #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
تکنیک انتقاد ساندویچی
💥اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.
❇️ به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت
❌ زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.
❌ زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.
❌ مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست.
❌ مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.
✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #تکنیک_انتقاد #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.
❇️ به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت
❌ زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.
❌ زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.
❌ مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست.
❌ مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.
✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #تکنیک_انتقاد #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
❇️همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید
💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید
💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد
💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید
💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد
💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید
💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد
💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید
💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید
💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
🔔📃 پنج اشتباه در رابطه با همسر
1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید.
🔻رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصى.
🔻شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3️⃣ گلایه کردن پیش دیگران.
🔻اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید.
🔻به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5️⃣ او تضمین زندگی شما نیست.
🔻در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
1️⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید.
🔻رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2️⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصى.
🔻شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3️⃣ گلایه کردن پیش دیگران.
🔻اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4️⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید.
🔻به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5️⃣ او تضمین زندگی شما نیست.
🔻در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. کیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic