Дёшево и сердито: Москва
5.75K subscribers
644 photos
27 videos
1 file
2.65K links
Канал-агрегатор о жизни в Москве со вкусом и по разумной цене.В ритме города:развлечения, образование, спорт, еда.
Как активно жить, не разориться и полюбить столицу!
Download Telegram
#наспорте #йога #бесплатныетренировки #17марта #24марта #31марта #7апреля

Lucky Start: утренние классы хатха-йоги

📆17 марта
📆24 марта
📆31 марта
📆7 марта
9:00-10:00
📍Студия "Материал", R* University на Воздвиженке 4/7, стр. 1
👍🏻Вход свободный

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Четыре вводных урока хатха-йоги по субботам помогут вам встать с той ноги. Ваш проводник — Дарья Григорьева

🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не мешало счастливо жить :)

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Основной аспект - развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.
#фестиваль #likeapro #31марта

Прорыв. Фестиваль экстремальных видов спорта
📆31 марта
16:00
📍СК Олимпийский , Олимпийский проспект 16стр1
💸от 1000р

🏍🚀 главное российское событие в мире экстремального спорта и по уровню участников и сложности программы

🏍🚀 зрелище с участием лучших спортсменов планеты: мотофристайл, маунтинбординг, дрифтинг, паркур, роллерспорт, велотриал, фристайл на снегоходах

Звёздные участники, в том числе:
🔝🤹🏻‍♂️🏍Британский каскадер и рекордсмен Книги Рекордов Гиннеса Терри Грант, выполнявший виражи в фильмах «Миссия невыполнима» и «Агенты А.Н.К.Л.»

🔝🤹🏻‍♂️🏍Колтон Саттерфилд, многократный триумфатор «X-games»

🔜головокружительные полеты , виртуозных прыжков и смертельных трюков.
#фестивальбесплатно #30марта #31марта

Базар-вокзал
📆30 и 31 марта
📍Дизайн завод "Флакон" - пространство Куб - ул. Б. Новодмитровская, 36
👍🏻Вход свободный

🌸Дизайнерские новинки, beauty-товары, украшения, яркие аксессуары, игрушки, декор для дома, ароматный кофе, цветы, шоколад и свежая выпечка
🌸Благотворительные проекты
🌸Мастер-классы для детей и взрослых
🍄консультации астрологов, стилистов, визажистов, коучей
🍫🍩 а также лотереи, викторины и дегустации
​​#фестивальбесплатно #дети #31марта #7апреля #14апреля

Фестиваль для детей IT-Hobby
📆31 марта
10:00-15:00
📆7 апреля
📆до 19 мая по субботам
📍 БЦ «Атриум»
Старопетровский проезд, д.11
👍🏻 Бесплатно
📝Регистрация на https://msk.itstep.org/news/it-fest

🔛серия мастер-классов, посвящённых профессиональному ИТ-будущему

💻графический дизайн, блоггинг, рисование комиксов
💻основы цифровой фотографии и создания 2D-персонажей
#кинобесплтано #30марта #31марта

Японский киноклуб: Акира Куросава
📆30 марта
📆31 марта
👍🏻Бесплатно
📝Необходима регистрация! http://mos-kino.ru/event_828.html

В рамках «Японского киноклуба» и ко дню рождения Акиры Куросавы пройдет показ двух фильмов - классики мирового кино!

🎬Рай и ад 1963 г.
🇯🇵На японском языке
🇷🇺С русскими субтитрами
📆30 марта
18:30
📍Кинотеатр Юность - Ул. Маршала Рыбалко, д.1/4

🎬Семь самураев 1954 г.
📆31 марта
14:00
📍Кинотеатр Космос - Пр. Мира, д.109
#наспорте #тренировкибесплтано #29марта #30марта #31марта

Бесплатные тренировки Nike на ближайшие 3 дня:

📆ЧТ 29 марта

⛹🏻‍♀️NTC + Basketball women (продвинутый уровень)
19:00
📍Playground, ул. Складочная 1с.1
📝Регистрация откроется 28 марта в 13:00

🏃🏻NRC Пробежка для всех
19:37
📍Nike Moscow, Кузнецкий мост, 14
📝Регистрация открыта

🏋🏻NTC Jordan Endurance
20:00
📍Playground, ул. Складочная 1с.1
📝Регистрация откроется 28 марта в 13:00

📆 ПТ 30 марта

🤸🏽‍♂️NTC Power Yoga
08:30
📍Nike Moscow, Кузнецкий мост, 14
📝Регистрация откроется 29 марта в 13:00

🏋🏽‍♀️NTC Barre Strength
19:00
📍Nike Moscow, Кузнецкий мост, 14
📝Регистрация откроется 29 марта в 13:00

🏃🏻‍♀️NTC Jordan Mobility
19:30
📍Playground, ул. Складочная 1с.1
📝Регистрация откроется 29 марта в 13:00

📆СБ 31 марта

🏃🏻NRC Пробежка для всех
10:37
📍Магазин Nike ТЦ "Метрополис", Ленинградское шоссе, 16а
📝Регистрация открыта

🤸🏽‍♂️NTC Recovery
11:00
📍Nike Moscow, Кузнецкий мост, 14
📝Регистрация откроется 30 марта в 13:00

⛹🏻️‍♀️NTC + Basketball Dual Gender (для начинающих)
11:00
📍Playground, ул. Складочная 1с.1
📝Регистрация откроется 30 марта в 13:00

📝Регистрация на мероприятия на web.nike.com/events/
​​#лекциибесплатно #31марта #языкибесплатно #культура

Язык и культура Италии

📆31 марта
17:00-19:30
📍Школа Study Group International, Кузнецкий мост 7 стр 2
👍🏻Бесплатно
📝Запись по телефону
+79036148615

Бесплатная иммерсивная лекция от SGI о богатой культуре гостеприимной и поэтичной Италии:
🇮🇹на каких языках говорят в Италии и нужно ли их всех знать и понимать
🇮🇹как получилось, что в каждом итальянском регионе свои святые, праздники и национальные блюда
🇮🇹какие особенности итальянского произношения нужно взять на заметку
🇮🇹почему слушать Тото Кутуньо – это дурной тон или что изменилось в Bel Paese

🔛А также научимся словам-подсказкам, которые сделают речь живой и по-настоящему итальянской!
#30марта #концерт #31марта

Вечер живого джаза

📆30 марта
📆31 марта
📆каждый четверг, пятницу и субботу
20:00
📍Хорошая республика, Мясницкая 13 стр 24
💸от 650 рублей

🎷Атмосферные музыкальные встречи в Хорошей республике: джазовые импровизации, без шаблонных хитов.
#31марта #наука #likeapro #лекциябесплатно

Тектоник — неустаревающий танец жизни. Влияние глобальной тектоники на эволюцию жизни на Земле
📆31 марта
14:00
📍Букводом - м. Сокольники, 5-й Лучевой просек, 1
👍🏻Вход свободный.

🌍Биологи называют движение одним из важнейших признаков, присущих всем живым организмам.

🎨Ценители искусства видят в танце красоту и гармонию Вселенной.

👨🏼‍🏫В рамках лекции Экологического лектория Ecoсosm в Букводоме вместе с Алексеем Алексеевым, магистром географического образования ВГСПУ, учителем географии и биологии, будет рассмотрено влияние тектоники на ход эволюции жизни.

🔛С такой темой лекции главное не словить передоз информации.
#31марта #театрбесплатно

Спектакль «Трехгрошовая опера»
📆31 марта
19:00-22:00
📍Институт современного искусства - Ул. Новозаводская 27а
👍🏻Бесплатно
📝Регистрация на komrates-isi.timepad.ru

🎭Спектакль по одному из самых известных произведений Бертольда Брехта.

🔛Драма о любви, политике, и о жизни общества в сопровождении зонгов, написаных Брехтом и Куртом Вайлем.

🎭Дипломный спектакль 4го курса по пьесе Бертольда Брехта актерского факультета.

🎥Режиссер — педагог Н.В. Шляхтина.

🔛Мы гуглили, похоже “зонги” там и правда будут.
#31марта #likeapro #мастерклассбесплатно #здоровье

Мастер-класс "Куда уходит сила? Как справиться с хронической усталостью?"
📆31 марта
20:00-22:00
📍Кожевническая улица 3, 2 подъезд, 2 этаж
📝Регистрация на centeralternativ.timepad.ru
👍🏻Вход свободный

😴Сколько раз мы начинали следующий день, не чувствуя сил? Говорят, постоянное чувство усталости возникает даже не от хронического стресса, а от изменений в иммунной системе.

🌃Синдром хронический усталости признали настоящей болезнью. Причём свойственной преимущественно жителям мегаполисов. Однако, исследователям еще предстоит провести более масштабные эксперименты, подтверждающие их выводы.

🌌Не исключено, что в ближайшее время появятся как эффективные методы диагностики и спасительные лекарства, ну а пока насущный вопрос для горожан разберут специалисты на мастер-классе.

🔛Расскажут про ассиметрии и излишнюю энергозатратномть, научат процессу последовательного восстановления.

⚔️Сражаемся за бодрость и отличное настроение!
#30марта #31марта #1апреля #фестивальбесплатно

Уголок вьетнамской деревни
📆30 марта - 1 апреля
12:00-20:00
📍Ханой Москва, Ярославское шоссе 146 корп. 2
👍🏻Вход свободный

🍜Мастер-классы и кулинарные шоу приготовления вьетнамских блюд

🍈Ярмарка в рамках фестиваля - уникальная возможность попробовать необычные десерты и экзотические вьетнамские фрукты: манго, маракуйя, ананас, кокосы питаххая или фрукт дракон

15:00 - 19:00 специальные программы для детей

🎁В программе значатся много конкурсов, подарков&активитис
#31марта #1апреля #каток

🌲❄️Ловите список катков, не закрывших зимний сезон!

Катаемся в парках в эти выходные:
парк «Фили»
📆31 марта и 1 апреля
парк 50-летия Октября
📆31 марта и 1 апреля
Измайловский парк
📆31 марта и 1 апреля
Лианозовский парк
📆31 марта)
Гончаровский парк
📆31 марта
парк «Дубки»
📆31 марта
парк «Ангарские пруды»
📆31 марта
парк «Сокольники»
📆31 марта

🔛Ловим последние денёчки с зимними забавами и не забываем голосовать! ;) 🎤📋
🕵🏻🕵🏻‍♀️Ищем лучшие предложения для вас
#31марта #1апреля #стильжизни #питомцыбесплатно

Woof fest
📆31 марта выставка собак
📆 1 апреля выставка кошек
11:00-19:00
📍Арт-пространство
Хлебозавод N.9 (по дороге к Флакону), ул. Новодмитровская, 1, стр. 17
👍🏻Вход бесплатный! Зверушек тоже забрать бесплатно:)

🐾🐶🐱Добрым делам быть!
Сегодня и завтра чтобы обзавестись питомцем не обязательно покупать селективные породы в дорогих питомниках. Можно посетить выставку и найти себе меньшего друга совершенно бесплатно.

🐾благотворительный маркет
🐾розыгрыши призов от парнеров
🐾фуд-зона
🐾площадка для детей

🎁Бонус! Новоиспечённым хозяевам - подарки.
🎁Если у вас нет возможности подарить зверушке дом, можно принести на пункт собора помощи пакет корма или баночку консервов.
​​Постановка "Мастер и Маргарита", семейный кинопоказ "После дождичка в четверг" и семинар, где научат, как правильно медитировать, или #ТОПМЕРОПРИЯТИЙ на #31марта #воскресенье

#кинобесплатно #театрбесплатно #медитация

Спектакль "Мастер и Маргарита" от TEENTHEATER
Постановка от театрально-молодежной группы. Главное, что интригует в этом мероприятии - это обещанная неожиданность и небанальность постановки. Только посмотрите, что ребята о себе пишут: ©️"Свита Воланда, а также другие персонажи великого романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», будут появляться из самых разных уголков Театра, и Вы никак не сможете предугадать их следующее появление! Мы вам поможем узнать, почему нельзя разговаривать с неизвестными, и кто же на самом деле является самым загадочным персонажем романа". Хм....
Время: 16:00
📍 Локация: Библиотека им. Фурцевой
👍🏻 Вход: бесплатно по регистрации

Показ фильма "После дождичка в четверг"
Советская классика на большом экране! Иногда чудеса все же случаются, как например в фильме «После дождичка в четверг». После небольшой грозы в этом мире появилось три маленьких мальчика: у царя родился первенец, появился на свет сын ключницы Варвары, а в капусте обнаружили подкидыша. Всех троих было решено назвать Иванами. Царь Авдей распорядился воспитывать мальчишек вместе и обязался дать им лучшее воспитание. Но ключница приняла другое решение: хитроумная Варвара подменила царского Ивана на своего сына, а двух других детей отдала на воспитание разбойникам. Проходит двадцать лет и судьбы Иванов вновь пересеклись…
Время: 12:00
📍 Локация: Культурный центр "Вдохновение" (Литовский бульвар, 7)
👍🏻 Вход: бесплатно по регистрации

Семинар "Медитация. Развитие концентрации и эмоционального баланса"
Каковы виды медитации и их "механики" работы? Каковы правильные позы? Какова техника выполнения медитации с концентрацией на дыхании? В общем, всё самое важное об этом почти искусстве - на данном мероприятии!
Время: 12:00
📍 Локация: Культурный центр ВЕРТИКАЛЬЕ (Дегтярный переулок 15к2)
👍🏻 Вход: бесплатно по регистрации

@BestMoscowSale