#челлендж #стильжизни #лекциябеспалтно #здоровье #невыходяиздома

Бег с Удовольствием. Программа для начинающих
📆 23 апреля
⏰ 6:00 до 22:00
📍 Онлайн
👍🏻Лекция беспалтная, участие в последующем челлендже бесплатное, но донейшн приветсвуются
🏃🏼‍♀️В преддверии сезона беговых тренировок в парках столицы
🏃🏻Как полюбить бег и сделать его привычкой?
🏃🏻Существует теория, что если что-то делать 21 день подряд, то приобретается навык делания этого «что-то» на всю жизнь. Организаторы челленджа предлагают проверить это и приглашают на оздоровительный бег.

🏃🏻как превратить бег в любимую привычку, даже если у вас ещё нет кроссовок, но вы очень хотите добавить спорт в жизнь
🏃🏻как начать, если зимой холодно, летом дача, весной грязно, а осенью дожди
техника правильного бега: как избежать проблем и бегать правильно – чтобы не кололо в боку, не болели коленки