Дёшево и сердито: Москва
5.74K subscribers
644 photos
27 videos
1 file
2.65K links
Канал-агрегатор о жизни в Москве со вкусом и по разумной цене.В ритме города:развлечения, образование, спорт, еда.
Как активно жить, не разориться и полюбить столицу!
Download Telegram
#наспорте #йога #бесплатныетренировки #17марта #24марта #31марта #7апреля

Lucky Start: утренние классы хатха-йоги

📆17 марта
📆24 марта
📆31 марта
📆7 марта
9:00-10:00
📍Студия "Материал", R* University на Воздвиженке 4/7, стр. 1
👍🏻Вход свободный

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Четыре вводных урока хатха-йоги по субботам помогут вам встать с той ноги. Ваш проводник — Дарья Григорьева

🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не мешало счастливо жить :)

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Основной аспект - развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.
#наспорте #йога #бесплатныетренировки #20марта #22марта #27марта #29 марта

Приветствие солнцу: бесплатные тренировки от студии Yoga Space
📆20 марта
📆25 марта
7:00-9:00
📍Республика на Воздвиженке 4/7 стр 1
👍🏻Вход свободный

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Чтобы рано проснуться, нужна достойная мотивация. Встречаем весну на Воздвиженке - вместе с преподавателями йоги из студии Yoga Space.

Разные виды йоги в разные дни недели!
#наспорте #йога #бесплатныетренировки #27марта #29марта

Приветствие солнцу: бесплатные тренировки от студии Yoga Space
📆27 марта
📆29 марта
7:00-9:00
📍Республика на Воздвиженке 4/7 стр 1
👍🏻Вход свободный

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Чтобы рано проснуться, нужна достойная мотивация. Встречаем весну на Воздвиженке - вместе с преподавателями йоги из студии Yoga Space.

🔛 Разные виды йоги в разные дни недели!
​​#тренировкибесплатно #йога
#1мая

Старт сезона бесплатной йоги в парках столицы
📆1 мая - 31 августа
Занятия под открытым небом запланированы утром, днём и вечером
📍В 36 столичных парках
Подробное расписание за пару дней до старта опубликуют на сайтах и в соцсетях каждого парка. Проводить уроки будут до 31 августа.

🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️В этом сезоне можно освоить такие направления, как хатха, кундалини, йогу для лица и йогу смеха.

👍🏻Записываться на уроки заранее не нужно. Достаточно взять коврик, прийти в удобной одежде на место занятий. На время дождя и непогоды тренировки будут проводить только там, где есть навесы. Э

Полный перечень парков, где можно научиться новым асанам и дыхательным упражнениям:

📍парк Горького
📍Воробьёвы горы
📍Музеон
📍Зарядье
📍парк Победы на Поклонной горе;
📍сад «Эрмитаж»;
📍Сокольники
📍Перовский парк;
📍сад имени Баумана;
📍Бабушкинский парк;
📍Фили»
📍парк 50-летия Октября;
📍Таганский парк;
📍детский парк имени Прямикова;
📍усадьба Воронцово;
📍Красная Пресня
📍Красногвардейские пруды»;
музей-заповедник
📍Царицыно
📍Северное Тушино
📍Лианозовский парк;
📍Гончаровский парк;
📍Измайловский парк;
📍парк у прудов «Радуга»;
📍парк «Дубки»;
📍усадьба «Алтуфьево»;
📍парк на Ангарской улице;
📍этнографическая деревня
📍Бибирево;
📍Левобережный
📍парк Северного речного вокзала;
📍парк Олимпийской деревни;
📍парк у Джамгаровского пруда;
📍сквер в Олонецком проезде;
ландшафтный парк «Митино»;
📍Борисовские пруды»;
📍Садовники
📍Кузьминки
#20мая #наспорте #йога #26мая #2июня #9июня #16июня #23июня #30июня

В поисках своего Центра Ошо Мандала Медитация
📆20 мая и каждое воскресеннье мая и июня
12:00
📍Йога в городе, Тихвинский пер., дом 10/12, корп.1
👍🏻Бесплатно, donation приветсвуются

🤸🏾‍♀️Ощущение потери внутреннего равновесия, тревога и внутренние метания, много энергии, но она не направлена на что-то определённое.... Переживание любви, которая выражается в сильной эйфории, но без почвы под ногами…. Злость, которая захлестывает… Потеря контроля над собой.. Эмоции буквально захлестывают, и Вы не можете их сдерживать.. Знакомо? Все это “симптомы” потери своего центра и отсутствия центрирования.

🤸🏾‍♀️Один из способов его восстановить - активные медитации Ошо. Медитация Мандала. Входим в контакт со своим телом и уверенно идём к ощущению опоры на себя и собственные силы, к эмоциональному равновесию и внутреннему балансу.
#7июня #тренировкибесплатно #наспорте #йога

Вечерняя медитация: расслабление и восстановление
📆7 июня
19:00 -21:00
📍Психологический центр на Белорусской, Грузинский Вал 28/34
👍🏻Бесплатно

💡Кинорежиссер Дэвид Линч, который медитирует 2 раза в день на протяжении вот уже 30 лет, очень доступно объяснил пользу этих занятий: когда голова забита массой ненужных мелких проблем, медитация ее прочищает.

💡 "Мусор отсеивается, на его место приходит золото"

Структура занятия:
3 сессии медитации по 25 мин
💆🏻Расслабление: для приведения себя в ресурсное состояние сейчас, снятие стресса;
💆🏻Осознанность: медитации по теме урока;
💆🏻Наполнение: создание продуктивных нейронных связей для изменений в жизни.
#18июля #понедельник #инязбесплатно #испанский #тренировкибесплатно #йога #лекциибесплатно #презентации

Ловите подборку интересных событий города на понедельник, 18 июня!

Лекции и мастер-классы
Мегатренды социальных сетей 2018 года - , кто становится популярным в социальных сетях и мессенджерах, какие блоги быстрее приносят доход и как меняется медиапотребление. В рамках открытого образовательного проекта МГУ "Медиапонедельники" на ВДНХ
👨🏻‍💻19:00 ВДНХ, МВЦ Рабочий и колхозница

Лекция гавреда Russia Beyond Что не так с современной журналистикой? - ещё одна понедельничная лекция для журналистов в новом сезоне открытого образовательного проекта факультета журналистики МГУ «Школа журналистики на свежем воздухе»
👩🏼‍💻19:00 Кинотеатр Пионер в Парке Горького

Бэнкси: Художник или бизнесмен?Решает зритель! - о провакионном художнике, изменившем представление об уличном искусстве и о нашумевшем "эффекте Бэнкси", взорвавшем мировой аукционный рынок.
🖌19:30 Respublica University на Воздвиженке

Мастер-класс президента кинофестиваля «Кинотавр» и продюсера Александра Роднянского
Продюсер проектов «Сталинград», «Нелюбовь», «Левиафан», «Питер FM», «Дуэлянт» и др., расскажет о том, как главный российский кинофестиваль помогает открывать и продвигать молодое кино – короткометражные фильмы и полнометражные дебюты.
🎞19:00 в Московской школе кино, Нижняя сыромятническая ул. 10, стр. 2, аудитория Б5-01

Выставки
Banksy - главное арт-событие современного искусства года: самый разыскиваемый художник в мира на пространстве более чем 200 кв.м. представит свои
легендарные работы. Также в составе выставки будет работать мультимедийное пространство
🖍до 2 сентября. Платно! 550-650р, Центральный дом Художника, Крымский Вал 10

Презентации
Михаил Веллер в книжном Москва встретится с читателями и представит свою новую книгу Огонь и Агония - о том, почему классика уродует сознание интеллигенции, как пили шампанское герои золотого периода советской культуры, где найти правду о войне и кто такой великий русский поэт Владимир Высоцкий.
📒18:00 книжный дом Москва на Тверской

Экскурсии
Экскурсия по съёмочному павильону Московской школы кино - покажут, как на 400 кв. метрах собрать все необходимое для работы — декорация, хромакейная студия, учебное помещение, гримерная, костюмерная, мастерская, склад реквизита, съемочного и осветительного оборудования.
📽18:00 Московская Школа Кино

Тренировки
Roxy Yoga Практики. Бесплатные йога-тренировки в Парке Горького. Учат всех желающих осваивать асаны, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать
🤸🏼‍♀️20:00 Каждый понедельник, Танцевальная площадка Парка Горького

Иняз
Испанские понедельники в Саду им. Баумана для разных урлвней. Испанский для путешествиях, для начинающих, продвинутый уровень А2 и Блаблалогия.
🇪🇸 11:00-12:00 для детей, 19:30-20:30 для взрослых. Каждый понедельник. Трибуны на спортивной площадке, газон напротив входа в сад им.Баумана

📝Обратите внимание, что на большинство событий необходима онлайн-регистрация
​​#24июня #фестивальбесплатно #стильжизни #наспорте #йога

Международный день йоги в Царицыно
📆24 июня
Начало регистрации в 8:00
📍Музей-заповедник Царицыно.
👍🏻Вход свободный по регистрации

🔜открывайте ваши чакры, потому что уже скоро состоится 4-ый Международный день йоги в России

🤸🏽‍♂️Более 30 йога площадок, 4 музыкальные сцены, лекторий, арт-пространство и ярмарки будут работать весь день

🤸🏽‍♂️В 12:00 откроются более пятидесяти площадок с бесплатными занятиями по различным направлениям йоги с известными учителями из ведущих школ Москвы.

🤸🏽‍♂️В программе: медитация, аюрведа, женские практики, арт-пространства и лекции по темам здорового образа жизни, красоты, правильного питания и саморазвития.

🛍На фестивале пройдет Organic People Market – рынок дизайнерской и йога одежды, редких изделий ручной работы из разных стран мира, здорового питания, натуральной косметики
🥙а также вегетарианский фудкорт
#2июля #понедельник #инязбесплатно #испанский #тренировкибесплатно #йога #лекциибесплатно #встречи

Понедельник день тяжёлый, но не для тех, у кого есть планы на вечер! Выбираем интересные бесплатные события на 2 июля:

Ярмарки
Artweekend На одной площадке соберется более 100 различных брендов, творческих мастерских и небольших магазинчиков. Здесь мастера сами стоят за столиками и с удовольствием не только покажут, посоветуют с выбором , но и расскажут о тонкостях создания своих работ, а если нужно, и объяснят, как использовать тот или иной экзотический предмет
🎨2 июля 12.00-20.00 Центр-дизайна  Artplay, ул. Нижняя Сыромятническая, 10, Малый двор, стр. 9

Встречи
Путешествие без границ встреча с Владимиром Васкевичем — незрячим путешественником из Екатеринбурга, автором известного проекта «Путешествия в темноте».
🚞14:00 Зал визуальных искусств Российской государственной библиотеки для молодежи

Лекции и мастер-классы
Школа журналистики на свежем воздухе Фейк-ньюс и постправда: от холодной войны к современности открытые лекции МГУ
🌲19.00 в летнем кинотеатре «Пионер» в Парке Горького

Спортивные понедельники на ВДНХ. Экономика спортивных трансляций открытые лекции МГУ
⚽️19:00 каждый понедельник в лектории павильона Рабочий и колхозница на ВДНХ

Документальная фотография. Курс лекций О фотографии. От истории к современности
📸19:30-21:00 лекторий ЗИЛ

Из какого сора. Бесплатный курс по анализу поэтического текста для старшеклассников Проект библиотеки им.Некрасова "Комната 502", где можно не сохранять тишину, читать, общаться с друзьями, играть в настольные игры, смотреть фильмы.
📚13:00 Библиотека им. Некрасова, комн.502

Федор Шаляпин. От Мариинского театра до мотрополитен опера
🎻19:30 Respublica University на Воздвиженке

Вальтер Фельзенштейн. Посол немецкого оперного театра в СССР о роли Фельзенштейна в истории российского и немецкого музыкального искусства, обсудим его влияние на современный оперный театр и то, насколько положительным оно было.
🎻19:30 музыкальный театр им. Станиславского-Данченко

Культурные предпосылки Тихой революции в Квебеке Тихая революция в судьбе франкоязычной провинции Канады
1960-1970-х гг.
🏙19:00-20:30 Франкотека, Николоямская, 1

Тренировки
Roxy Yoga Практики. Бесплатные йога-тренировки в Парке Горького. Учат всех желающих осваивать асаны, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать
🤸🏼‍♀️20:00 Каждый понедельник, Танцевальная площадка Парка Горького

Иняз
Испанские понедельники в Саду им. Баумана для разных урлвней. Испанский для путешествиях, для начинающих, продвинутый уровень А2 и Блаблалогия.
🇪🇸 11:00-12:00 для детей, 19:30-20:30 для взрослых. Каждый понедельник. Трибуны на спортивной площадке, газон напротив входа в сад им.Баумана

Кино
Дневник сновидений Джон Рафман.
🌃20:00-21:00 лекторий музея Гараж

📝Обратите внимание, что на большинство событий необходима онлайн-регистрация
#9июля #понедельник
#инязбесплатно #испанский #тренировкибесплатно #йога #лекциибесплатно #встречи

Ловите подборку бесплатных событий на 9 июля:

Выбрали побольше событий в крытых помещениях, так как завтра обещают дождик!

Лекции и мастер-классы:

Неформат: лекторий о музыке вне рамок и шаблонов Безумная механика русского рока
🎸9-27 июля Летний кинотеатр Пионер в Парке Горького

Чего хотят пользователи
📲19:30 институт Стрелка

Сергей Рахманинов Что послужило причиной разрыва композитора с его учителем, пианистом Николаем Зверевым? Как он переживал провал Первой симфонии? Delmo и Белая сирень - кто они?
🎼19:30 Respublica University на Воздвиженке

Митап Волонтеры Чемпионата мира по футболу FIFA 2018. Перезагрузка

Медиатренды социальных сетей 2018 года Медиапонедельники МГУ на ВДНХ
📲19.00 в лектории павильона «Рабочий и колхозница».

Stage Door. Клуб любителей мюзиклов встреча, посвященная теме костюмов в мюзиклах
🇺🇸 19:00-20:30 American cultural center ул. Николоямская, дом 1

Фотография

Творческая встреча Travel-фотография истории путешествующего фотографа
📸19:30 Школа фотографии OPEN FOTO, ул. 2-я Парковая, 6/8, в двух шагах от ст.м. Измайловская

Концептуальная фотография. Курс лекций О фотографии. От истории к современности лекция о школах и объединениях направлений концептуальной фотографии, условиях создания работ, объектах исследования и её взаимоотношениях с пространством и объектами
📸19:30-21:00 лекторий ЗИЛ

Тренировки

Roxy Yoga Практики. Бесплатные йога-тренировки в Парке Горького. Учат всех желающих осваивать асаны, развивать гибкость и баланс, чувствовать собственное тело, правильно дышать и медитировать
🤸🏼‍♀️20:00 Каждый понедельник, Танцевальная площадка Парка Горького

Иняз

Испанские понедельники в Саду им. Баумана для разных урлвней. Испанский для путешествиях, для начинающих, продвинутый уровень А2 и Блаблалогия.
🇪🇸 11:00-12:00 для детей, 19:30-20:30 для взрослых. Каждый понедельник. Трибуны на спортивной площадке, газон напротив входа в сад им.Баумана


📝Обратите внимание, что на большинство событий необходима онлайн-регистрация