Почему лицо меняет форму

С возрастом меняется не только кожа.
Меняется всё, что находится под ней.

Мышцы теряют тонус.
Связки становятся менее упругими.
Шея перестаёт быть устойчивой опорой.

Ткани постепенно смещаются вниз.
Овал размывается.
Нижняя часть лица становится тяжелее.

Форма всегда следует за опорой.
Когда каркас слабеет, лицо повторяет это изменение.

Поэтому внешний вид зависит не только от ухода за кожей.
Он напрямую связан с состоянием мышц, шеи и тем, как мы держим голову в течение дня.

Сегодня — первый практический шаг.

Три раза за день сделайте следующее:

▫️выпрямите спину,

▫️вытяните шею вверх,

▫️отведите голову чуть назад,

▫️опустите плечи.

Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд.
Подышите спокойно.

Вы создаёте для лица опору.
Даже такие короткие моменты начинают менять нагрузку на шею и нижнюю часть лица.

В следующем посте разберём, почему именно шея определяет чёткость овала и с чего начинается её восстановление.

Шея и форма лица

Шея — это опора для всего лица.
Когда она ослаблена, ткани опускаются, овал размывается, подбородок кажется тяжёлым.

В течение дня голова часто уходит вперёд, плечи поднимаются, шея укорачивается. В таком положении нагрузка на нижнюю часть лица возрастает.

Сегодня обратите внимание на своё положение:

▪️где находится голова,

▪️напряжены ли плечи,

▪️вытягивается ли макушка вверх.

Практика на сегодня:

▫️сядьте или встаньте прямо,
▫️мягко вытяните макушку вверх,
▫️подбородок слегка отведите назад,
▫️плечи опустите, верх спины расслабьте,
▫️сделайте 5–6 спокойных вдохов.

Повторите 3–4 раза в течение дня.

Так шея начинает выполнять свою задачу — поддерживать форму лица.
Именно с этого начинается более чёткий овал.

Это упражнение от доктора Алеся Улищенко 🔥
В этом видео он покажет вам одну эффективную технику, которая поможет улучшить овал лица, убрать кольца венеры и разгладить мелкие морщины.
Делайте её регулярно, и вы сами увидите результат.

Как убрать отёки

Отёки лица часто появляются из-за напряжения в шейно-затылочной зоне.
Когда эта область зажата, нарушается отток жидкости, и лицо начинает «наливаться» — особенно утром.

Простое действие, которое можно сделать дома.

Что понадобится:
небольшое полотенце.

Как выполнять: ⬆️⬆️⬆️

Наталия Орейро — о красоте, внешности и принятии своего возраста ❤️

Согласны с ней?

Популярные вопросы про скребок Гуаша 💗

❓ Каковы эффекты массажа Гуаша?

✔️ Скребок убирает отёки, а это — и мешки под глазами, и двойной подбородок, и поплывший овал.

✔️ Обеспечивает лифтинг тканей. Формирует чёткий овал лица, точёные скулы, безупречную линию челюсти.

✔️ Гуаша улучшает кровообращение, а значит, стимулирует регенерацию, кожа обновляется, становится бархатистой и сияющей.
Гуаша — прекрасный помощник для подтяжки тела.

❓ Какой скребок подходящий?

Абсолютно любой: и за 100 рублей, и за 1000. Выбирайте, который понравится. Можно каменный, стеклянный, пластиковый или из дерева. Хотите — сердечком или любой другой формы. Главное, чтобы на нём не было заусенцев и сколов, которые травмируют кожу.

❓ Как правильно пользоваться скребком?

Избегайте чрезмерного нажима. Вам нужно добиться притока крови к массируемой зоне. Ощущается он как разогрев тканей, видится — как лёгкое порозовение.

И этого вполне достаточно для запуска положительных изменений!

Гуаша — это не просто массаж, а техника, которая помогает справиться с фиброзом: жёсткими участками кожи, отёками и потерей упругости. Скребок мягко разогревает ткани, увеличивает приток крови и активирует естественный лимфодренаж через фагоциты. Результат — кожа становится эластичной, упругой, исчезает напряжение.

Упражнения, которые исправят вашу носогубную складку и поднимут уголки рта вверх🔮

Делитесь с подругами, которым это будет полезно 🌸

Массаж сужой щеткой 📌

Для кожи:
выравнивание рельефа, уменьшение отеков, борьба с целлюлитом, улучшение кровообращения.

Для организма:
лимфодренажный и иммуностимулирующий эффект, детоксикация, улучшение контуров тела.

Правила проведения массажа:
• Только на сухую кожу! Перед душем или ванной.
• Время: утром (бодрит) или вечером (минимум за 3 часа до сна).
• Техника: снизу вверх, круговыми движениями, от стоп к шее.
• Зоны: ноги, туловище, руки (от кистей к плечам), шея, деликатно — область груди.
• Продолжительность: 3-5 раз на каждую зону.

Противопоказания:
• кожные заболевания и повреждения
• инфекции
• обострение хронических заболеваний
• беременность (на поздних сроках)

Обязательно пробуйте в домашних условиях ✔️

➡️ Избавиться от морщин на шее и лице легко

🧘‍♀️Опасности полотенца:

- Риск микротравм и инфекций
- Растяжение кожи и раннее появление морщин
- Бактерии могут вызывать воспаления, такие как акне и дерматиты.

Альтернативы полотенцу:
- Бумажные полотенца: используйте их для мягкого промакивания лица.
- Массаж: аккуратно промокайте кожу руками для удаления влаги и стимуляции кровообращения.
- Ватные диски: используйте стерильные диски для подсушивания кожи.
- Мицеллярная вода и лосьоны: замените умывание водой на использование мицеллярной воды или увлажняющего лосьона.

Эти методы помогут сохранить здоровье и красоту вашей кожи 💜

Ты не толстый, просто ты не занимаешься китайской гимнастикой

От неё не устаёшь, она сжигает по 3 кило в неделю, не требует соблюдения диеты, занимает лишь 13 минут в день и проверена веками.

Выберите свой вес и начните худеть правильно, без гречки и спортзала 👇

50-60 кг
60-70 кг
70-80 кг
80-90 кг
90 и более

Одним упражнением можно справиться с проблемой второго подбородка 💆‍♀️

Ставьте лайк 💗

Какой тип старения самый благородный? Узнайте свой.

Почему у многих европеек после 50 лицо подтянуто, как у Шерон Стоун, а у русских красавиц начинает обвисать после 40, как у многих звезд «Золотого граммофона»? Дело в разных морфотипах и биомеханике старения.

Зачем знать тип старения?

Морфотип или тип старения – это определенные проявления возрастных изменений. Выделяется четыре типа. Зная, как стареете ваше лицо, вы сможете повлиять на это. Для каждого типа есть свои рекомендации по уходу.

🟢Усталый тип – самая распространенная картина.

Мышцы и кожа лица теряют тонус. Лицо отекает. Кожа сохнет. Прорезаются носогубки и носослезки. Улыбка становится грустной, как у Пьеро. Обычно утром девушка выглядит свежо, а вечером как будто танк по лицу проехал.

🟢Деформационный тип – «родной» для многих россиянок.

И звезды не исключение (спойлер: даже пластика не помогает): Алла Пугачева, Лариса Долина, Татьяна Тарасова. Наши красавицы обладают обильным подкожно-жировым слоем. Гравитация и напряжения в теле заставляют его и кожу обвисать. Привет, опущенное веко, брыли, второй подбородок, дряблость.

🟢Мышечный тип самый коварный.

Живет себе девушка до 40 лет с подтянутым лицом и тремя морщинами, а потом резко не узнает себя в зеркале. Глубокие заломы и морщины. Веко нависло. Откуда сюрприз? Подкожного жира мало, а мышцы перетрудились.

🟢Мелкоморщинистый тип считается благородным, но и он требует ухода и работы с костями черепа.

Причина того, что лицо с годами буквально иссыхает мелкими морщинами, находится не на коже, а глубоко в теле. И ее можно убрать без ботокса! Знала бы про фейспластику Шерон Стоун, была бы еще прекраснее.