✨ Про поток и как с ним дружить ✨
Что такое поток? Это состояние, когда весь мир открыт и зовёт тебя.
Вспомните детство. Лето. Вы выходите из дома — и впереди целый день, полный свободы. Нет планов, нет правил, нет «надо». Только лёгкость в груди и чувство, что всё возможно.
Может быть, вы бежали во двор к друзьям или шли в лес, не думая, куда заведут тропинки. Или выезжали к бабушке в деревню: утро пахло свежим хлебом, в воздухе звенели птицы, и казалось, что весь мир принадлежит только вам.
Вы прыгали через гаражи, забирались на деревья, играли до заката. И в этом состоянии не было страха и ограничений — всё было игрой, приключением, радостью. Вот это и есть поток.
С годами мы обрастаем убеждениями: что «так не принято», «так не положено», «так неудобно». И именно они перекрывают нам доступ к этому живому состоянию.
Сегодня утром у меня был маленький пример того, как поток работает. Я вышла на завтрак. Мужчина рядом накладывал арахис и спросил: — Солёный он или нет? Я отвечаю: — Не знаю, я не пробовала. Он улыбается: — Просто странно есть солёное с утра.
И в этот момент я оборачиваюсь — а рядом целый стол с солёными огурцами и помидорами. Я никогда не думала, что можно сочетать их с кофе. Но беру тарелку и пробую. И вдруг понимаю: именно сейчас, в сухом горном воздухе, моему телу нужна соль, чтобы удерживать воду. Это не «странно». Это идеально. Поток заботится.
Если бы я жила по привычным правилам («солёное утром не ем»), я бы отказалась от того, что реально мне необходимо. Но, открывшись новому, я получила и удовольствие, и пользу.
💡 Как обращаться с потоком? Самое главное правило — внимательно наблюдать за тем, что жизнь вам предлагает, и соглашаться на это. Пусть у вас в прошлом был другой опыт, пусть вы «обычно так не делаете» — всё меняется. Вы тоже меняетесь. И каждый момент всегда новый.
Позвольте себе попробовать то, от чего раньше отказывались. Посмотрите на привычные вещи по-новому. Примите приглашение, которое вам кажется неожиданным. Поток всегда ведёт туда, где для вас больше лёгкости, радости и силы.
#поток #Совет #Практики

Только своим уникальным путем 💛

💫 Когда быть родителем, а когда — другом?
Иногда кажется, что родительство — это про постоянный контроль, про то, чтобы направлять, объяснять, удерживать в рамках.
Но на самом деле, быть родителем — это как танцевать: важно уметь переключаться между ролями, чувствуя ритм и состояние ребёнка.
У наших детей есть две важные потребности — чувствовать себя в безопасности и испытывать интерес к жизни.
И обе зависят от нас.
🌿 Когда ребёнку страшно, когда он растерян, нарушает правила или не понимает, что происходит, — ему нужен взрослый.
Тот, кто спокойно объяснит, покажет границы и создаст ощущение опоры:
«Ты в безопасности. Я рядом. Всё хорошо».
✨ А когда ребёнок исследует мир — задаёт вопросы, мечтает, фантазирует, пробует — ему нужен друг.
Тот, кто не оценивает, а идёт рядом. Кто задаёт вопросы, а не дает готовые ответы, кто искренне интересуется:
«А как ты думаешь? Почему тебе это важно?»
И вот этот танец между ролями — самый важный.
Иногда быть мамой или папой, а иногда — просто человеком, который идёт рядом, смеётся, удивляется, слушает.
💛 Хочу поделиться примером.
Недавно я путешествовала по Кавказу, а Вера — в это время путешествовала по-своему.
И когда мы встретились после пяти дней разлуки, это была встреча двух друзей.
Мы делились историями, показывали видео и фотографии, смеялись, обсуждали, что видели.
Вера рассказывала с восторгом про Петра I — она была в Петербурге и с интересом спрашивала, кто была его жена, были ли у него дети.
Мы вместе открывали Википедию, читали, размышляли.
И в этот момент мы обе были не мама и дочка, а два человека, исследующих мир.
Два друга, которые делятся эмоциями, впечатлениями и находят общее пространство для радости и размышлений.
Когда мы умеем жонглировать этими ролями, ребёнок получает всё, что ему нужно:
💫 безопасность,
💫 доверие,
💫 интерес к жизни.
А вместе с этим — внутреннюю опору, уверенность и желание идти дальше. 🌱
#дети #Совет

Медитация на радость. Осенью особенно актуально ☀️

#Антистресс #Совет #Практики

Моя жизнь и мое тело это только моя ответственность 💚☀️

Вы можете жить свою лучшую жизнь только исходя из ясных знаний о том, что подходит именно Вам. Какие практики, какие отношения, какие навыки мышления. 💛☀️

🌞 Радость в одиночестве и грусть рядом с другими
Мы часто неосознанно живём по внутренней схеме, заложенной ещё в детстве: радоваться — с другими, а грустить, бояться, переживать — наедине.
Так устроено наше социальное воспитание. С радостью — к людям, чтобы разделить, показать, «поделиться счастьем». А вот страх, печаль, растерянность — куда-то вглубь, туда, где «никто не видит».
Недавно я поймала себя на мысли: в одиночестве я могу долго размышлять, грустить, бояться, проживать — но радоваться по-настоящему — нет. Радость почему-то требует зрителей, подтверждения. Словно быть счастливой наедине с собой — нельзя.
А ведь можно. Можно радоваться тихо. Без поста, без звонка, без подтверждения. Радоваться просто тому, что ты есть, что дышишь, что утро. Радоваться самой жизни, не делая её спектаклем.
И наоборот — грустить или бояться можно с кем-то. С человеком, который рядом, способен чувствовать и не спасать, просто быть. И тогда даже тяжёлая эмоция проживается быстрее, мягче, легче. Потому что поддержанное чувство не задерживается — оно растворяется, освобождая место живому.
Попробуйте перевернуть привычную схему. Разрешите себе радоваться в одиночестве. И грустить — с кем-то.
Так мы возвращаем себе естественный ритм чувств, в котором снова можно быть — живыми.
#эмоции #совет

💗 ОТКРЫТЬ СВОЁ СЕРДЦЕ — НО БЕРЕЖНО
Сегодня модно говорить: «Открой своё сердце!» Эта фраза звучит отовсюду — но мало кто объясняет, что это на самом деле значит и почему неосторожное открытие может снова ранить.
Давайте разберёмся.
Наше сердце — это не просто орган. Это живая память, хранилище эмоциональной информации. Представьте, что сердце — сосуд, наполненный множеством «квартирок», в которых живут старые чувства, впечатления, травмы, переживания. И пока там живут старые жильцы, новая мечта просто не может туда войти.
Чтобы впустить новое — любовь, вдохновение, проект, мечту — нужно освободить место. Но сделать это важно не через силу, а бережно.
Когда вы идёте в сердце, чтобы отпустить старое, часто поднимаются знакомые боли. Появляются похожие ситуации, словно жизнь снова нажимает на старую кнопку. И именно здесь важно одно: условия, в которых происходит очищение.
Если рядом есть человек, способный поддержать; если вы на природе, в воде, в тишине — пространство помогает вам прожить старое мягко, без разрушения. В этот момент происходит настоящее исцеление — освобождается место для новой жизни, нового чувства, новой мечты.
Поэтому, когда вы ставите себе намерение «открыть сердце», добавьте к нему ещё одно: ✨ «Я открываю сердце бережно, в любви и поддержке, для самого благоприятного освобождения и обновления».
Пусть ваше сердце открывается не в спешке, а в заботе. Тогда каждое новое чувство станет не болью, а началом.
#самопознание

🌍 ЭРА УНИКАЛЬНОСТИ
Мы живём во времена, когда быть собой — не просто модно, а жизненно необходимо.

Мир больше не требует быть «как все».
Он зовёт — быть настоящим,
идти своим уникальным путём.

Когда создавала свой продукт ( 9 месяцев ),
мне было важно сделать то, что по-настоящему нужно человеку сегодня.
Не очередной курс, не набор техник —
а живой инструмент эволюции.

Так родился проект «Уникальный путь уникального Я» —
пространство, где человек учится понимать,что ему действительно подходит, в чём его сила, ритм и источник радости.

💫 Ведь миссия, предназначение, счастье — это не то, что диктует кто-то извне.
Это то, что рождается из знания себя.
Когда ты знаешь, что тебе хорошо,
что даёт твоему телу энергию, что питает твою душу —
ты начинаешь жить свою лучшую жизнь.

🌿 Сегодня начинается новая эра —
Эра уникальности.
Где ценность — быть собой.
Где счастье — идти своим уникальным путём.

✨ Приглашаю Вас на мой вебинар
«Уникальный путь уникального Я» — чтобы понять, кто ты на самом деле, и начать жить в согласии со своей природой.

Друзья, вебинар бесплатный, но очень ценный в плане информации, её структуры и ясности.


https://www.yasnoznau.ru/webinar?utm_source=tg_channel

#полезное

💫 Когда старые законы перестают работать
Друзья, давайте сегодня поговорим о законах — не о государственных, а о тех, что живут внутри нас. О невидимых правилах, которые мы впитали с детства — от родителей, школы, общества. О том, что «так правильно», «так принято», «так нужно».
Но вот что важно понять: Когда вы вступаете на путь развития, когда выбираете себя, создаёте новое — старые законы перестают работать. Они больше не про вас.
Каждый внутренний шаг вперёд требует отваги нарушить эти старые правила — не из бунта, а из зрелости. Потому что невозможно построить уникальный путь, идя по чужим тропам.
Вы ведь замечали, что настоящая радость, вдохновение и лёгкость появляются именно тогда, когда вы перестаёте следовать чужим сценариям и начинаете писать свой? Именно там — где нет шаблонов, где дорога ещё не протоптана — рождается ваше настоящее «Я».
Создавать свои внутренние законы — значит брать ответственность. Это не хаос. Это осознанность. Вы шаг за шагом устанавливаете то, что работает лично для вас: ваши ценности, ваши принципы, ваши смыслы.
✨ Поэтому — не бойтесь менять старое. ✨ Доверяйте себе. ✨ И идите туда, где ещё нет следов.
И если вы чувствуете, что стоите на пороге нового, но не знаете, с чего начать — я приглашаю вас на мой вебинар. Мы вместе разберём, как выстроить свой путь, где нет чужих правил, а есть только ваши — живые, настоящие, уникальные.
Путь, на котором вы наконец-то идёте собой.


https://www.yasnoznau.ru/webinar?utm_source=tg_channel

#полезное

Друзья, кто уже посмотрел вебинар, поделитесь своими впечатлениями 💛

Все ответы рядом 💛

Друзья, хочу сегодня напомнить вам одну простую, но невероятно важную истину. Все ответы, которые вы ищете, уже есть. Они вокруг вас — в вашем пространстве, в каждом взгляде, звуке, событии.

Чтобы их услышать, не нужно читать сотни книг и искать подсказки у кого-то. Достаточно задать себе ясный вопрос и создать намерение:

«Я намерена получить ясный и быстрый ответ на свой вопрос».

После этого просто наблюдайте. Мир всегда отвечает. Иногда мгновенно, иногда через случайную встречу, фразу, знак. И когда вы замечаете это совпадение, вы вдруг вспоминаете:

«Вот же, я ведь недавно ставила это намерение».

Психическое пространство всегда реализуется в физическом. Юнг называл это синхронией, когда внутреннее отражается во внешнем. Если внутри что-то происходит, но вы это игнорируете, жизнь начнёт усиливать сигналы, пока вы не увидите, не поймёте, не осознаете 😌

Например, у вас эвакуировали машину. Машина символически — это наше тело, наша воля. Если её забрали, возможно, кто-то управляет вашей жизнью вместо вас — родные, партнёр, дети, кто угодно. И тогда важно вернуть себе это право:

«Я намерена вернуть себе силу распоряжаться своим телом, своей жизнью, своей волей».

Для тех, кому важно вернуть это право, приходите ко мне на вебинар сегодня в 12:00 — https://www.yasnoznau.ru/webinar?utm_source=tg_channel

Расскажу подробнее, как мягко и бережно научиться его возвращать 💛

Недавно у меня была ситуация: я зашла в магазин и увидела, как женщина с детьми ворует гранат. Символично, правда? Гранат — плод любви, благодарности, изобилия. Я спросила себя: кто или что в моей жизни сейчас «ворует» мою любовь, моё изобилие? И поставила намерение:

«Я намерена вернуть то, что принадлежит мне — мою любовь, моё изобилие, мою энергию».

И знаете, пространство сразу ответило. События начали выстраиваться так, что я ясно увидела, где теряю себя и где могу вернуть. Мир с нами разговаривает постоянно. Просто остановитесь, посмотрите, почувствуйте. И если видите что-то тревожное, неприятное, то не бойтесь.

Просто скажите себе:
«Я намерена быть здоровой и полной силы».
«Я намерена, чтобы мой ребёнок был здоров и счастлив».

Пусть ваши намерения будут чистыми, ясными и добрыми, и тогда пространство станет вашим самым точным и любящим проводником 🫂

#полезное

Я всегда очень аккуратно отношусь к людям, которые хотят власти и к экспертам, которые предлагают получить власть. Единственная власть, к которой нужно и важно стремиться, это власть над собственным телом, над своими мыслями, эмоциями, убеждениями, ценностями. Желая власти над другими мы обрекаем себя на то, что и другие могут владеть нами. Будьте осторожны, друзья, в своих помыслах 🫶🏻☀️

#лайф

Когда внешне всё хорошо, а внутри темнота. Моя личная история 🙏🏻

Я была той, кого со стороны называли успешной:
— 3 высших образования
— лучшие школы, лучшие учителя. — творчество, путешествия, отношения, постоянное движение
— цели, планы, амбиции.

Энергии казалось бесконечно много, я всегда шла вперёд.

Но внутри в какой-то момент стало так тяжело, что каждый день я будто дышала на последнем издыхании. Хотела многого, но идти к этому уже не было сил. Жизнь казалась сплошной гонкой, в которой я всё время падаю, но не позволяю себе остановиться.

И был период, самый тёмный, когда я приходила домой и думала: «Я сегодня выйду из окна или нет?» 🥺

Не от того, что хотела умереть, а потому что не видела другого выхода.

Внешне всё было хорошо — работа, отношения, улыбки, фотографии. Но когда я оставалась наедине с собой, внутри было ощущение безысходности. Как будто вокруг тысяча стен, и ни одной двери.
Тогда у меня не было тех знаний, что есть сейчас. Не было людей, которые могли бы поддержать. Не было внутренней опоры. Было только одно — молитва. И вот с этого момента начался мой путь. Путь к себе.

Сегодня я понимаю:

именно через эту тьму я смогла увидеть свет.

Через боль родилась глубина, а через потерянность пришло понимание, кто я есть на самом деле 💛

#истории

Продолжение моего рассказа о самом сложном периоде моей жизни

Тот период был настолько тяжёлым, что мне казалось — выхода нет.

Но, как это часто бывает, именно в такие моменты начинается настоящее волшебство.
Я тогда просто следовала за внутренним чувством.

Помню, как однажды мы с подругой поехали, даже не зная куда, просто на точку на карте, которую показал навигатор. Оказались на краю какой-то деревни, рядом полигон, где взрывались гранаты… всё выглядело как сцена из фильма.

И вдруг над нами орёл 😍 Подруга успела сфотографировать его.

Потом я узнала, что именно в тот момент было летнее солнцестояние — точка, когда солнце в своей высшей точке силы. И время на фото совпало с ним до минуты. Для меня это стало знаком. Знаком перерождения.

С этого дня началось моё настоящее пробуждение. Я не знала тогда ничего ни о символизме, ни о психологии, ни о Юнге. Но я знала одно:

я хочу, чтобы моя жизнь стала другой.

Каждый раз, когда в голову приходили тревожные мысли, я повторяла: «С каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше». Иногда по сто раз в день.

И она действительно начинала меняться. Постепенно я стала исследовать себя. Изучать, кто я, из чего соткана, как устроено моё тело и что оно хочет мне сказать.

Я поняла, что всё начинается не с целей и не с желаний, а именно с тела. С понимания своего внутреннего материала — из какого «теста» ты создана.

Когда ты начинаешь чувствовать тело, слышать его ритм, внутри появляется пространство. Из него рождается ясность. А потом и путь.

Если ты сейчас проходишь через сложный, тёмный, запутанный период, то не спеши искать решение. Просто начни слышать себя, просто повторяй: «С каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше». И пусть эта фраза станет твоим дыханием.

А уже потом, когда появится немного света, можно будет идти глубже, узнавая себя, своё тело, свой внутренний код, и шаг за шагом создавать свой уникальный путь 🙏🏻

#истории

Все время говорю своим близким и клиентам: следите за своими словами, управляйте своей речью. Это действительно очень важно. Первая материя - мысль, вторая - слово, третья- действие. Из этого всего рождается то, что можно увидеть глазами и потрогать руками 👌 Сейчас сижу на тренировке у дочки, завтра у неё выступление, она с тренером подходит к залу, тренер ей говорит: Вера, сейчас ударишься головой о дверь, весь танец забудешь. Скорее всего сразу после этого выступления мы закончим ходить на гимнастику к этому преподавателю 😂😅 такие дела.

#лайф

Хочу поделиться одним из первых кейсов моего продукта «Уникальный путь уникального Я» 💛

Когда я консультировала как психолог, процесс всегда был длинным. Мы шли глубоко, шаг за шагом разбирали внутренние конфликты, слои, причины. Но когда появился мой продукт, я уже очень чётко понимала, что именно нужно дать человеку, чтобы он начал чувствовать перемены.

Одной из первых была девушка — невероятно талантливая, яркая, успешная.

Снаружи всё было хорошо:
— стабильность,
— признание,
— развитие.

Но внутри постоянное ощущение выгорания. Как будто она живёт на паузе: силы есть, но не туда. Вдохновения нет, радость будто ушла, и всё стало «надо», а не «хочу».

Когда мы посмотрели её суть — её тело, её природный код, её уникальность, то всё стало на свои места.

Она сказала:

«Я всё это знала… просто никто раньше не говорил мне об этом вслух».

И это часто так, человек всё чувствует, но не может поверить себе.

Мы дали ей конкретные шаги, простые практики, через которые можно было мягко возвращаться к телу, слышать себя и наполняться. Она начала их внедрять и через несколько недель заметила: ей стало хорошо жить, потому что изменилась она сама — её состояние, её восприятие, её энергия 😍

Через три месяца она написала отзыв. Сказала:

«Я даже не могу объяснить, чем я стала другой. Просто я живу и мне нравится. Я делаю и мне нравится. Я решаюсь и мне снова нравится».

И для меня это самое главное. Не мгновенные чудеса, а постепенное возвращение к себе, к радости, к внутренней лёгкости, к жизни из сердца 🙏🏻

Сегодня в 12:00 на вебинаре я расскажу о разных ситуациях женщин, которые нашли себя и свой путь — https://www.yasnoznau.ru/webinar?utm_source=tg_channel

Приходите 💛

#отзывы

Дорогие друзья, добро пожаловать на канал. Вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично здесь. Можете пользоваться информацией, которую мы готовим для вас, можете смотреть вебинар и покупать продукт, который мы создаем с командой с большой любовью и чистыми намерениями, можете не делать этого. Делайте только то, что Вам отзывается, то, от чего Вам хорошо, то, что Вы любите. И деньги от продажи продукта и Ваше благополучие, является для нас одинаково важной ценностью и целью. Если Вам достаточно наших постов - хорошо, если необходима личная работа - прекрасно. В любом случае, главное, будьте счастливы и живите свою лучшую жизнь 💚🌎

#лайф