🌿 О реакции на злость и о том, как создаётся тёплая коммуникация
В последнее время мы всё чаще слышим о важности смотреть внутрь себя, заботиться о своих границах и своих чувствах. Но при этом мы остаёмся частью социума, и то, как мы взаимодействуем с другими, влияет на наше внутреннее состояние не меньше, чем личные практики.
💭 Хочу рассказать вам одну историю. Вчера, отведя ребёнка в садик, я шла домой и, засмотревшись в телефон, случайно пошла по газону. В этот момент я услышала:
Бабушка кричала на меня с раздражением. Я остановилась. И в этот момент у меня был выбор — абсолютно бессознательный, но, как оказалось, уже подготовленный моим внутренним намерением.
Я повернулась к ней и спокойно сказала:
Она была удивлена. И вдруг начала объяснять, что рядом идёт стройка, вокруг много пыли, и этот клочок травы — единственный, что остался живым. Я подошла ближе, взяла её за руку. Смотрю в глаза — столько доброты и тепла. И слезы.
И тут она уже отвечает:
Мы улыбнулись друг другу, сказали тёплые слова и разошлись, как будто обменявшись чем-то очень человеческим 🥹
Что важно понять. То, как мы реагируем на чужую злость — это набор реакций, выработанных в детстве. Но их можно менять. Всегда. В любом возрасте.
Когда на нас кричат, внутри вспыхивает огонёк: защититься, ответить, замкнуться. Но если в этот момент, хотя бы раз попробовать ответить не автоматической реакцией, а благодарностью, смирением или искренним раскаянием (если мы действительно не правы), то коммуникация перестаёт быть конфликтной. Она превращается в ресурс.
Попробуйте намерение. В следующий раз, если кто-то ответит вам грубостью: остановитесь на секунду; сделайте вдох. Попробуйте ответить добром или благодарностью. Не потому, что надо быть удобным, а потому что это способ сохранить себя 😇
И часто чужая злость на самом деле объективна — просто люди не всегда умеют выражать её экологично.
Будьте благодарны за эти встречи: они показывают вам, что внутри. И дают шанс вместо вспыхнувшего огня в груди выбрать другое — сердечную любовь 💛
В последнее время мы всё чаще слышим о важности смотреть внутрь себя, заботиться о своих границах и своих чувствах. Но при этом мы остаёмся частью социума, и то, как мы взаимодействуем с другими, влияет на наше внутреннее состояние не меньше, чем личные практики.
«Да что ж вы газон топчете?!»
Бабушка кричала на меня с раздражением. Я остановилась. И в этот момент у меня был выбор — абсолютно бессознательный, но, как оказалось, уже подготовленный моим внутренним намерением.
Я повернулась к ней и спокойно сказала:
«Вы меня простите, пожалуйста. Я засмотрелась в телефон и не заметила, что иду по газону.»
Она была удивлена. И вдруг начала объяснять, что рядом идёт стройка, вокруг много пыли, и этот клочок травы — единственный, что остался живым. Я подошла ближе, взяла её за руку. Смотрю в глаза — столько доброты и тепла. И слезы.
«Нет, это вы простите меня. Я очень сочувствую вам.»
И тут она уже отвечает:
«И вы простите меня, что я накричала»
Мы улыбнулись друг другу, сказали тёплые слова и разошлись, как будто обменявшись чем-то очень человеческим 🥹
Что важно понять. То, как мы реагируем на чужую злость — это набор реакций, выработанных в детстве. Но их можно менять. Всегда. В любом возрасте.
Когда на нас кричат, внутри вспыхивает огонёк: защититься, ответить, замкнуться. Но если в этот момент, хотя бы раз попробовать ответить не автоматической реакцией, а благодарностью, смирением или искренним раскаянием (если мы действительно не правы), то коммуникация перестаёт быть конфликтной. Она превращается в ресурс.
Попробуйте намерение. В следующий раз, если кто-то ответит вам грубостью: остановитесь на секунду; сделайте вдох. Попробуйте ответить добром или благодарностью. Не потому, что надо быть удобным, а потому что это способ сохранить себя 😇
И часто чужая злость на самом деле объективна — просто люди не всегда умеют выражать её экологично.
Будьте благодарны за эти встречи: они показывают вам, что внутри. И дают шанс вместо вспыхнувшего огня в груди выбрать другое — сердечную любовь 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤12🔥4👍3🕊1
Сегодня день рождения у моего самого Верного решения, самого долгожданного счастья, самой крепкой, нежной и надежной привязанности, самого лучшего друга и партнера, у человека, который научил меня истинной любви и истинной жизни на Земле.
Вместе с ней ко мне пришла вся правда обо мне, мудрость, мир, самоценность, стабильность и умение жить в потоке, семейное счастье, умение быть бережной с собой и с другими, творчество, которое воплощается в жизнь и несет доход, материальное изобилие, умение наслаждаться жизнью и ценить каждый её момент.
Я так благодарна тебе Вера-Элизабет. Просто будь, а я научу тебя всему, что необходимо для полной, живой, счастливой, интересной жизни. Аминь 💚☀️
Вместе с ней ко мне пришла вся правда обо мне, мудрость, мир, самоценность, стабильность и умение жить в потоке, семейное счастье, умение быть бережной с собой и с другими, творчество, которое воплощается в жизнь и несет доход, материальное изобилие, умение наслаждаться жизнью и ценить каждый её момент.
Я так благодарна тебе Вера-Элизабет. Просто будь, а я научу тебя всему, что необходимо для полной, живой, счастливой, интересной жизни. Аминь 💚☀️
1💘21❤🔥10🥰7🔥3🎉1
Хочу поделиться с вами продуктом, который мне по-настоящему дорог и важен 😌
Это Уникальный путь уникального Я. И за этим названием стоит не красивый маркетинг, а глубокая работа команды специалистов. По сути, это ваш личный психологический паспорт: тёплый и очень бережный документ, который помогает понять себя и увидеть то, что обычно скрыто от глаз.
Что вы получаете?
• Чёткое понимание своих сильных сторон. Того, что делает вас устойчивыми и помогает держаться даже в самые непростые моменты.
• Разбор внутренних конфликтов. Почему в каких-то сферах вы застреваете и что в реальности мешает двигаться вперёд.
• Личные намерения, собранные командой из пяти специалистов специально под вашу ситуацию.
• Индивидуальные практики, встроенные в обычную жизнь. Простые действия, которые мягко меняют состояние: от привычек дома до маленьких ритуалов, которые действительно работают именно для вас.
⭐ Я верю в этот продукт, потому что его видели профессионалы, которых я глубоко уважаю. И все говорят одно: «Такой уровень внимания к человеку встречается редко». И знаете, кто купил первые паспорта? Мои близкие. Те, кто видит мою работу каждый день. Это для меня — лучший показатель качества.
Этот продукт особенно сильный, потому что над каждым психологическим паспортом работает сразу пять сильный специалистов, поэтому в ближайшую неделю цена будет повышена. Если вы давно присматриваетесь — сейчас самое удачное время.
💛 Если хотите лучше понять себя, свои ресурсы и получить поддержку, которая становится частью вашей жизни — пишите в личные сообщения или комментарии «Ясно Знаю»
@MarinaMedvedeva_25
Это Уникальный путь уникального Я. И за этим названием стоит не красивый маркетинг, а глубокая работа команды специалистов. По сути, это ваш личный психологический паспорт: тёплый и очень бережный документ, который помогает понять себя и увидеть то, что обычно скрыто от глаз.
Что вы получаете?
• Чёткое понимание своих сильных сторон. Того, что делает вас устойчивыми и помогает держаться даже в самые непростые моменты.
• Разбор внутренних конфликтов. Почему в каких-то сферах вы застреваете и что в реальности мешает двигаться вперёд.
• Личные намерения, собранные командой из пяти специалистов специально под вашу ситуацию.
• Индивидуальные практики, встроенные в обычную жизнь. Простые действия, которые мягко меняют состояние: от привычек дома до маленьких ритуалов, которые действительно работают именно для вас.
⭐ Я верю в этот продукт, потому что его видели профессионалы, которых я глубоко уважаю. И все говорят одно: «Такой уровень внимания к человеку встречается редко». И знаете, кто купил первые паспорта? Мои близкие. Те, кто видит мою работу каждый день. Это для меня — лучший показатель качества.
Этот продукт особенно сильный, потому что над каждым психологическим паспортом работает сразу пять сильный специалистов, поэтому в ближайшую неделю цена будет повышена. Если вы давно присматриваетесь — сейчас самое удачное время.
💛 Если хотите лучше понять себя, свои ресурсы и получить поддержку, которая становится частью вашей жизни — пишите в личные сообщения или комментарии «Ясно Знаю»
@MarinaMedvedeva_25
1👍7🔥6💘4
Со времен работы в рамках психологии, у меня осталась привычка вести свою деятельность без отзывов) но новый продукт требует, чтобы о нем говорить, так как новое всегда рождает непонимание.
Сегодня делюсь с Вами отзывом который получила буквально на днях 💚
Сегодня делюсь с Вами отзывом который получила буквально на днях 💚
1❤7💘6🔥5
Как понять, что я хочу, если жизнь состоит только из надо ? 😌
Очень частый вопрос. И я хочу сказать честно и прямо: если вам кажется, что вся жизнь это сплошное «надо», не потому что у вас нет «хочу». Просто ваше «хочу» очень давно не спрашивали.
«Надо» никогда не возникает просто так. В корне любого «надо» почти всегда есть другой человек — чьи-то ожидания, нужда, боль, страх, зависимость или договорённость.
Мы делаем из «надо» не потому что мы плохие или слабые, а потому что мы связаны: с родителями, партнёрами, детьми, обществом, образом «хорошего человека».
А «хочу» это всегда про себя. Про то, что идёт изнутри. Из тела, души, ощущения: «вот это моё».
И если человек говорит:
чаще всего это значит не отсутствие желаний, а запрет себе их слышать.
Что я советую таким людям.
1. Перестать требовать от себя «сразу хотеть». После долгой жизни в «надо» «хочу» сначала звучит очень тихо. Иногда как усталость, раздражение или мысль я больше так не хочу. Это тоже точка входа.
2. Начать смотреть на свои привязанности. Задать себе вопросы: Для кого я это делаю? Кому это действительно надо? Что будет, если я перестану это делать? Чью ответственность я сейчас несу вместо своей?
3. Начать узнавать себя, а не «чинить». Не улучшать и не переделывать, а именно узнавать. Какой я человек. Какой у меня ритм. Какие у меня сильные стороны. Какие решения мне подходят, а какие нет.
У меня тоже был такой период и он был очень долгим. Я тоже жила из «надо». Надо быть правильной, надо соответствовать, надо делать как ожидают. И в какой-то момент я поняла. Я вообще не знаю, какая я, если убрать всех, для кого я «надо».
Переход к «хочу» начался не с резких решений, а с контакта с собой, с разрешения себе слышать, с признания:
И здесь как раз помогает «ЯсноЗнаю», потому что этот продукт не про советы и мотивацию, а про то, чтобы посмотреть на вас со стороны, но не через призму ваших ролей, не через ваши страхи, не через ваши обязательства.
Когда мы делаем психологический паспорт, мы настраиваемся на вас. На вашу душу, на вашу внутреннюю структуру.
И очень часто люди говорят:
И вот в этот момент «хочу» перестаёт быть абстракцией, оно становится узнаваемым, разрешённым, живым.
Если вы хотите больше жить из «хочу», придётся пересмотреть свои связи, где вы по-настоящему хотите быть, остаться. И где нет, взять ответственность и выйти.
Полностью избавиться от «надо» невозможно, но можно перестать жить только из него.
И начать жить из себя. Из своего пути и своего «я» 🤍
Очень частый вопрос. И я хочу сказать честно и прямо: если вам кажется, что вся жизнь это сплошное «надо», не потому что у вас нет «хочу». Просто ваше «хочу» очень давно не спрашивали.
«Надо» никогда не возникает просто так. В корне любого «надо» почти всегда есть другой человек — чьи-то ожидания, нужда, боль, страх, зависимость или договорённость.
Мы делаем из «надо» не потому что мы плохие или слабые, а потому что мы связаны: с родителями, партнёрами, детьми, обществом, образом «хорошего человека».
А «хочу» это всегда про себя. Про то, что идёт изнутри. Из тела, души, ощущения: «вот это моё».
И если человек говорит:
«Я не знаю, чего хочу»
чаще всего это значит не отсутствие желаний, а запрет себе их слышать.
Что я советую таким людям.
1. Перестать требовать от себя «сразу хотеть». После долгой жизни в «надо» «хочу» сначала звучит очень тихо. Иногда как усталость, раздражение или мысль я больше так не хочу. Это тоже точка входа.
2. Начать смотреть на свои привязанности. Задать себе вопросы: Для кого я это делаю? Кому это действительно надо? Что будет, если я перестану это делать? Чью ответственность я сейчас несу вместо своей?
3. Начать узнавать себя, а не «чинить». Не улучшать и не переделывать, а именно узнавать. Какой я человек. Какой у меня ритм. Какие у меня сильные стороны. Какие решения мне подходят, а какие нет.
У меня тоже был такой период и он был очень долгим. Я тоже жила из «надо». Надо быть правильной, надо соответствовать, надо делать как ожидают. И в какой-то момент я поняла. Я вообще не знаю, какая я, если убрать всех, для кого я «надо».
Переход к «хочу» начался не с резких решений, а с контакта с собой, с разрешения себе слышать, с признания:
«Да, я это чувствовала. Я это знала. Просто не разрешала себе»
И здесь как раз помогает «ЯсноЗнаю», потому что этот продукт не про советы и мотивацию, а про то, чтобы посмотреть на вас со стороны, но не через призму ваших ролей, не через ваши страхи, не через ваши обязательства.
Когда мы делаем психологический паспорт, мы настраиваемся на вас. На вашу душу, на вашу внутреннюю структуру.
И очень часто люди говорят:
«Я же это чувствовал. Я знал это про себя. Но как будто бы мне никто раньше не говорил этого вслух».
И вот в этот момент «хочу» перестаёт быть абстракцией, оно становится узнаваемым, разрешённым, живым.
Если вы хотите больше жить из «хочу», придётся пересмотреть свои связи, где вы по-настоящему хотите быть, остаться. И где нет, взять ответственность и выйти.
Полностью избавиться от «надо» невозможно, но можно перестать жить только из него.
И начать жить из себя. Из своего пути и своего «я» 🤍
1❤11🔥7👍4🥰2💘2🤩1
Каждый выбор определяет вашу жизнь ☺️
Друзья, важно помнить: каждый день, каждое мгновение мы делаем выбор. Он может быть осознанным, а может быть бессознательным, но выбор мы делаем всегда.
Если у вас есть цель: прийти к успеху, процветанию, гармонии, то важно, чтобы каждый ваш выбор был направлен к этой цели. Создайте для себя внутреннюю установку, выработайте программу:каждый мой выбор ведёт меня к моей цели.
Если ваша цель — Любовь, пусть каждый ваш выбор ведёт к Любви. Если ваша цель — деньги, пусть каждый выбор приближает к изобилию. Если ваша цель — духовный рост и процветание, пусть каждый выбор укрепляет вас на этом пути 😇
При этом важно помнить: деньги сами по себе, без Любви и Мудрости, не приносят настоящего счастья.
Выбор — это один из ключевых аспектов жизни. Дом строится по кирпичику, и качество этих кирпичиков вы определяете сами, каждую минуту своей жизни.
Каждый выбор — это шаг к вашей вершине, к вашему пути, к вашей цели.
И когда вы осознанно выбираете, жизнь начинает складываться в цельную, гармоничную картину 💛
Друзья, важно помнить: каждый день, каждое мгновение мы делаем выбор. Он может быть осознанным, а может быть бессознательным, но выбор мы делаем всегда.
Если у вас есть цель: прийти к успеху, процветанию, гармонии, то важно, чтобы каждый ваш выбор был направлен к этой цели. Создайте для себя внутреннюю установку, выработайте программу:
Если ваша цель — Любовь, пусть каждый ваш выбор ведёт к Любви. Если ваша цель — деньги, пусть каждый выбор приближает к изобилию. Если ваша цель — духовный рост и процветание, пусть каждый выбор укрепляет вас на этом пути 😇
При этом важно помнить: деньги сами по себе, без Любви и Мудрости, не приносят настоящего счастья.
Выбор — это один из ключевых аспектов жизни. Дом строится по кирпичику, и качество этих кирпичиков вы определяете сами, каждую минуту своей жизни.
Каждый выбор — это шаг к вашей вершине, к вашему пути, к вашей цели.
И когда вы осознанно выбираете, жизнь начинает складываться в цельную, гармоничную картину 💛
1❤9👍6🔥3
Как мы используем свой потенциал против себя☺️
В этом подкасте мы говорим о том, как человек использует свой потенциал против себя и почему именно эмоциональная энергия формирует нашу реальность.
О том, как злость, вина, стыд и страх, которые нам не принадлежат, лишают нас уникальности и уводят с собственного пути.
Вы узнаете, как через осознанность научиться направлять свои эмоции в нужное русло, освобождаться от старых паттернов и выстраивать свою уникальную жизнь, выбирая то, что действительно ваше 💛
В этом подкасте мы говорим о том, как человек использует свой потенциал против себя и почему именно эмоциональная энергия формирует нашу реальность.
О том, как злость, вина, стыд и страх, которые нам не принадлежат, лишают нас уникальности и уводят с собственного пути.
Вы узнаете, как через осознанность научиться направлять свои эмоции в нужное русло, освобождаться от старых паттернов и выстраивать свою уникальную жизнь, выбирая то, что действительно ваше 💛
1❤6👍5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как изменить своё состояние за одну минуту 😌
В этом видео вы узнаете, как через осознанность и правильные слова быстро менять страх и злость на уверенность, благодарность и внутреннюю опору.
Простая практика, которая помогает делать свою жизнь лучше каждый день 💛
В этом видео вы узнаете, как через осознанность и правильные слова быстро менять страх и злость на уверенность, благодарность и внутреннюю опору.
Простая практика, которая помогает делать свою жизнь лучше каждый день 💛
1❤13👍8🔥7
Простое действие, которое работает каждый раз и исполняет любые желания 💛
Я с каждым разом всё больше убеждаюсь:
Иногда это не 50 и даже не 80 процентов, а все 99. Остальное — минимальные действия, которые жизнь сама аккуратно подставляет в нужный момент.
Расскажу свой пример из жизни. У моей бабушки два месяца не работал домашний телефон. Она куда только не ездила — в офисы, в службы, писала, звонила, переживала, злилась, уставала. Два месяца напряжения и полного ощущения бессилия.
В какой-то момент я сказала ей:
Мы спокойно и чётко его проговорили, уже прошла неделя. И тут она пишет мне сообщение: «Ты не поверишь, всё само решилось».
Без какой-либо лишней суеты и хлопот хотя до этого два месяца она пыталась по-разному решить эту проблему.
И я вижу это постоянно. Когда мои друзья и клиенты приходят ко мне в кризисе, эмоционально перегруженные, запутанные, я не даю им советов. Я помогаю им сформулировать то самое намерение. И дальше события начинают выстраиваться так, будто кто-то аккуратно убирает сопротивление 🥰
Самое важное — люди начинают видеть, как это работает.
И учатся делать это сами.
Намерение — это ясность и точка, из которой жизнь начинает отвечать.
И именно с этим мы работаем — даём клиенту уже готовые четкие намерения, которые подходят именно под его темперамент, под его характер и под его жизненную ситуацию.
Когда намерение сформулировано правильно, жизнь очень часто делает всё остальное сама.
Давайте попробуем вместе, пишите своё намерение в комментариях 👇🏻💛
Я с каждым разом всё больше убеждаюсь:
правильно сформулированное намерение — это почти вся работа.
Иногда это не 50 и даже не 80 процентов, а все 99. Остальное — минимальные действия, которые жизнь сама аккуратно подставляет в нужный момент.
Расскажу свой пример из жизни. У моей бабушки два месяца не работал домашний телефон. Она куда только не ездила — в офисы, в службы, писала, звонила, переживала, злилась, уставала. Два месяца напряжения и полного ощущения бессилия.
В какой-то момент я сказала ей:
«Давай просто сформулируем намерение. Тебе ничего не нужно делать. Просто разреши этому решиться».
Мы спокойно и чётко его проговорили, уже прошла неделя. И тут она пишет мне сообщение: «Ты не поверишь, всё само решилось».
Без какой-либо лишней суеты и хлопот хотя до этого два месяца она пыталась по-разному решить эту проблему.
И я вижу это постоянно. Когда мои друзья и клиенты приходят ко мне в кризисе, эмоционально перегруженные, запутанные, я не даю им советов. Я помогаю им сформулировать то самое намерение. И дальше события начинают выстраиваться так, будто кто-то аккуратно убирает сопротивление 🥰
Самое важное — люди начинают видеть, как это работает.
И учатся делать это сами.
Намерение — это ясность и точка, из которой жизнь начинает отвечать.
И именно с этим мы работаем — даём клиенту уже готовые четкие намерения, которые подходят именно под его темперамент, под его характер и под его жизненную ситуацию.
Когда намерение сформулировано правильно, жизнь очень часто делает всё остальное сама.
Давайте попробуем вместе, пишите своё намерение в комментариях 👇🏻💛
2❤🔥12👍7🔥7💘4
Как интуиция подсказывает, куда вам действительно идти ☺️
Вчера я была на выставке бронзовых работ Бориса Чёрствого. И знаете, что со мной происходило. Я не анализировала, не думала, зачем мне это и нужно ли. Я просто ходила сердцем и телом чувствовала.
Я смотрела на эти бронзовые изделия и внутри было очень ясное ощущение.
Это моё. Я хочу, чтобы это было рядом. Хочу иметь это в своей коллекции, а может быть, я хочу сама научиться работать с бронзой, прикасаться к этому материалу, создавать.
И я очень часто вижу, как люди выбирают цели умом:
— Так правильнее.
— Так перспективнее.
— Так надо.
Но когда цель действительно ваша, тело реагирует первым, тогда появляется тепло, огонь, лёгкий азарт, ощущение жизни.
Если вы думаете о цели и внутри пусто, напряжённо или холодно, скорее всего, она навязанная. Да, вы можете к ней прийти и можете чего-то добиться. Но это не будет прожито как ваше.
Очень важно уметь смотреть глубже. Не только на конечную цель, но и на то, что за ней стоит. Если вы говорите «я хочу быть звездой», спросите себя честно. А что именно я хочу:
• Внимание.
• Признание.
• Влияние.
• Ощущение значимости.
• Возможность менять мир.
И часто именно искусство помогает увидеть истинные желания. Кино, картины, музыка. То, что откликается без слов 😌
Когда-то я много раз смотрела на картину Куинджи «Степи». Со мной происходило что-то необъяснимое. Сердце раскрывалось и тело отзывалось.
И только спустя время, когда я приехала на свою родину, в Иркутск, когда мы ездили по степям, по Ольхону, я вдруг очень ясно поняла, почему меня так отзывала эта картина. Пейзажи, пространство, тот же воздух.
То же ощущение свободы и глубины.
Это было узнавание, встреча с чем-то своим. Истинные цели не всегда кричат. Чаще они тихо откликаются внутри. Через тело и сердце.
И если вы хотите понять, куда вам действительно идти, перестаньте спрашивать ум. Начните слушать тело. Оно всегда знает 💛
Вчера я была на выставке бронзовых работ Бориса Чёрствого. И знаете, что со мной происходило. Я не анализировала, не думала, зачем мне это и нужно ли. Я просто ходила сердцем и телом чувствовала.
Я смотрела на эти бронзовые изделия и внутри было очень ясное ощущение.
Это моё. Я хочу, чтобы это было рядом. Хочу иметь это в своей коллекции, а может быть, я хочу сама научиться работать с бронзой, прикасаться к этому материалу, создавать.
И я очень часто вижу, как люди выбирают цели умом:
— Так правильнее.
— Так перспективнее.
— Так надо.
Но когда цель действительно ваша, тело реагирует первым, тогда появляется тепло, огонь, лёгкий азарт, ощущение жизни.
Если вы думаете о цели и внутри пусто, напряжённо или холодно, скорее всего, она навязанная. Да, вы можете к ней прийти и можете чего-то добиться. Но это не будет прожито как ваше.
Очень важно уметь смотреть глубже. Не только на конечную цель, но и на то, что за ней стоит. Если вы говорите «я хочу быть звездой», спросите себя честно. А что именно я хочу:
• Внимание.
• Признание.
• Влияние.
• Ощущение значимости.
• Возможность менять мир.
И часто именно искусство помогает увидеть истинные желания. Кино, картины, музыка. То, что откликается без слов 😌
Когда-то я много раз смотрела на картину Куинджи «Степи». Со мной происходило что-то необъяснимое. Сердце раскрывалось и тело отзывалось.
И только спустя время, когда я приехала на свою родину, в Иркутск, когда мы ездили по степям, по Ольхону, я вдруг очень ясно поняла, почему меня так отзывала эта картина. Пейзажи, пространство, тот же воздух.
То же ощущение свободы и глубины.
Это было узнавание, встреча с чем-то своим. Истинные цели не всегда кричат. Чаще они тихо откликаются внутри. Через тело и сердце.
И если вы хотите понять, куда вам действительно идти, перестаньте спрашивать ум. Начните слушать тело. Оно всегда знает 💛
2❤11👍7🔥6💘2🥰1
Друзья, давно я с вами музыкой не делилась 💚 вот этой песней захотелось поделиться 💚 https://music.yandex.ru/album/38715736/track/144144972?utm_medium=copy_link
Yandex Music
БОГ ИГРАЕТ В ЧЕЛОВЕКА
1❤7🔥5👏4
Про женское тело и удовольствие
Я часто слышу, что многие женщины «не испытывают оргазм».
И с каждым разом мне всё больше хочется сказать: в этом нет ничего неправильного.
Оргазм — это пик, мощный выброс энергии.
Он больше свойственен мужской сексуальности — как концентрация, напряжение, вспышка.
Женская же сексуальность — другая.
Это расслабление.
Это способность чувствовать, принимать, пропускать через себя энергию и распределять её по всему телу.
Это не про точку, а про процесс. Не про результат, а про проживание.
Когда женщина по-настоящему присутствует в своём теле —
в дыхании, в ощущениях, в волнах удовольствия —
ей не обязательно приходить к «кульминации», чтобы чувствовать полноту наслаждения.
Женская сексуальность — это состояние.
Состояние мягкости, текучести, позволения себе чувствовать.
Это когда внимание направлено внутрь:
что я сейчас ощущаю? где в теле это живёт? как мне приятно именно сейчас?
И когда женщина так проживает близость, мужчина это чувствует.
Удовольствие становится взаимным, глубоким, настоящим —
без гонки, без ожиданий, без сравнения.
В современном мире мы все умеем быть разными —
и в этом тоже нет ошибки.
Важно лишь одно: не закрываться от чувств.
Любовь и близость созданы не для доказательств.
Они созданы для наслаждения.
Поэтому я приглашаю вас:
наслаждайтесь своим телом,
наслаждайтесь телом партнёра,
будьте в ощущениях,
будьте в присутствии,
будьте в Любви.
И пусть удовольствие будет таким,
каким оно хочет быть именно у вас ❤️
Я часто слышу, что многие женщины «не испытывают оргазм».
И с каждым разом мне всё больше хочется сказать: в этом нет ничего неправильного.
Оргазм — это пик, мощный выброс энергии.
Он больше свойственен мужской сексуальности — как концентрация, напряжение, вспышка.
Женская же сексуальность — другая.
Это расслабление.
Это способность чувствовать, принимать, пропускать через себя энергию и распределять её по всему телу.
Это не про точку, а про процесс. Не про результат, а про проживание.
Когда женщина по-настоящему присутствует в своём теле —
в дыхании, в ощущениях, в волнах удовольствия —
ей не обязательно приходить к «кульминации», чтобы чувствовать полноту наслаждения.
Женская сексуальность — это состояние.
Состояние мягкости, текучести, позволения себе чувствовать.
Это когда внимание направлено внутрь:
что я сейчас ощущаю? где в теле это живёт? как мне приятно именно сейчас?
И когда женщина так проживает близость, мужчина это чувствует.
Удовольствие становится взаимным, глубоким, настоящим —
без гонки, без ожиданий, без сравнения.
В современном мире мы все умеем быть разными —
и в этом тоже нет ошибки.
Важно лишь одно: не закрываться от чувств.
Любовь и близость созданы не для доказательств.
Они созданы для наслаждения.
Поэтому я приглашаю вас:
наслаждайтесь своим телом,
наслаждайтесь телом партнёра,
будьте в ощущениях,
будьте в присутствии,
будьте в Любви.
И пусть удовольствие будет таким,
каким оно хочет быть именно у вас ❤️
2❤15🔥6🥰4🌭1
Вот Вам и музыка подстать 🫶🏻 https://music.yandex.ru/album/38741821/track/144198593?utm_medium=copy_link
Yandex Music
БОГ СОЗДАЛ СЕБЕ ЖЕНЩИНУ
❤3👍3🔥3
Почему благодарность работает эффективнее, чем злость 😌
Вчера мне позвонила подруга и рассказала историю. В момент, когда ей была нужна поддержка, близкий человек повёл себя некрасиво и отказал в помощи. Более того, если смотреть на ситуацию символически, словно подтолкнул её к обрыву.
Я спросила, что она чувствует. Она сказала, что злость.
Я предложила ей в этот момент просто проговорить слова «благодарю, благодарю, благодарю». И каждый раз, когда я говорю это людям, возникает недоумение. Человек поступил плохо. Объективно плохо. Почему за это благодарить 🤔
Потому что злость всегда подсвечивает то, что было внутри нас и оставалось незамеченным. Она выводит наружу скрытую ненависть, тень, напряжение, которые давно жили в теле. И когда вы пропускаете эту злость через благодарность, вы освобождаете себя от этого груза. Не оправдываете другого человека, а возвращаете себе силу.
Можно поблагодарить и при этом больше не общаться. Благодарность не означает допуск в своё пространство.
Наоборот, человек, который несёт разрушение, постепенно уходит из вашей жизни, когда вы перестаёте удерживать его злостью внутри себя.
Важно помнить одно. Когда вы переводите злость в благодарность, вы в первую очередь делаете хорошо себе 💛
Вчера мне позвонила подруга и рассказала историю. В момент, когда ей была нужна поддержка, близкий человек повёл себя некрасиво и отказал в помощи. Более того, если смотреть на ситуацию символически, словно подтолкнул её к обрыву.
Я спросила, что она чувствует. Она сказала, что злость.
Я предложила ей в этот момент просто проговорить слова «благодарю, благодарю, благодарю». И каждый раз, когда я говорю это людям, возникает недоумение. Человек поступил плохо. Объективно плохо. Почему за это благодарить 🤔
Потому что злость всегда подсвечивает то, что было внутри нас и оставалось незамеченным. Она выводит наружу скрытую ненависть, тень, напряжение, которые давно жили в теле. И когда вы пропускаете эту злость через благодарность, вы освобождаете себя от этого груза. Не оправдываете другого человека, а возвращаете себе силу.
Можно поблагодарить и при этом больше не общаться. Благодарность не означает допуск в своё пространство.
Наоборот, человек, который несёт разрушение, постепенно уходит из вашей жизни, когда вы перестаёте удерживать его злостью внутри себя.
Важно помнить одно. Когда вы переводите злость в благодарность, вы в первую очередь делаете хорошо себе 💛
💘5👍4🔥3