#Exercise-#Directed #Collagen #Remondeling #Cycle

#ورزش #هدایت #شده ی #چرخه ی #بازسازی #کلاژن

در این صفحه از سری مطالب وبسایت trainingforclimbing.com به بررسی نحوه ی تغذیه، فعالیت و استراحت تاندون ها پرداخته شده.
1. مصرف مکمل های کلاژن 30الی60 دقیقه قبل تمرین
2. تمرین
3. استراحت و اعمال فرصت مناسب جهت جذب کلاژن، ترمیم، تقویت و استراحت تاندون ها

برای مطالعه ی بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://trainingforclimbing.com/collagen-for-climbers-latest-research-supports-benefits/

https://www.outsideonline.com/2392880/gelatin-injury-prevention-recovery

https://t.me/BardiaClimbing

#Exercise-#Directed #Collagen #Remondeling #Cycle

#ورزش #هدایت #شده ی #چرخه ی #بازسازی #کلاژن

در ادامه ی مطلب پست قبلی
https://t.me/BardiaClimbing/398


برای مطالعه ی بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://trainingforclimbing.com/collagen-for-climbers-latest-research-supports-benefits/

https://www.outsideonline.com/2392880/gelatin-injury-prevention-recovery

https://t.me/BardiaClimbing