❇️مکمل های ضروری

1⃣کراتین : افزایش حجم و بالا بردن انرژی در تمرین

2⃣گلوتامین : ساخت عضله و نگهدارنده عضلات

3⃣امینو : بهبود روند عضله سازی

4⃣پروتئین وی : غذای اصلی عضله


✅ توجه داشته باشید به هیچ عنوان خودسرانه مکمل استفاده نکنید و اگر تجربه‌ای در خرید مکمل ندارید بهتر است با مربی خود مشورت کنید و بعد اقدام به خرید کنید

#بانوان

🚺❤️


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻
#بانوی_شیک‌پوش👗💕

پیج اینستای ما👇
instagram.com/idyllic_me

❇️فواید دویدن و هوازی کار کردن

1⃣افزايش طول عمر
2⃣غلبه بر افسردگي
3⃣تقويت سيستم تنفسي
4⃣بهبود عمل گوارش
5⃣كاهش اضافه وزن
6⃣خواب راحت و عميق
7⃣تقويت قلب
8⃣كاهش چربي خون تا حدطبيعي

#بانوان

🚺❤️

http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻
#بانوی_شیک‌پوش👗💕

پیج اینستای ما👇
instagram.com/idyllic_me