#خانمها_بدانند

👏👏تشویق مردان توسط زنان قویترین محرک فعالیت آنان می‌باشد. مردان در برابر تعریف و تمجید همسرشان بال پرواز پیدا می‌کنند و احساس قدرت به آنان دست می‌دهد

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

@BanooMalakeBash
@zanmitone

بزرگترین اعتیاد ما آدمها
حرف زدن از مشکلاتمان است...

این عادت رو بشکنید
از خوشی ها حرف بزنید.

­✨
من زیباترین زنِ جهان میشوم،
نگاهم که میکنی.
بهترین شاعرِ تاریخ میشوم،
واژه‌هایم را که از بر میکنی.
بهترین میشوم وقتی تو با منی و
خوشبخت‌ترین میشوم،
هربار که مرا میبوسی!



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨

#زن_طلاییست_که_عاشق_شدنش_اجبار است
همچو برگیست که گریان شدنش اخطار است
مثل ماه است که در پرده شب الماس است
همچو خورشید که زیبا شدنش تکرار است
گاه در وقت سحر مثل هل چایی صبح
گاه چون لذت شیرینی یک افطار است

زن همان مادر من هست که پابوسی او
صد ثواب است که در سختی ما انصار است
چون درختیست که در زیر پرش آرامم
بهترین منزل دور از گنه و آوارست
زن نشانیست که بر روی زمین آمده است
دیدنش لحظه ی ایمان به خدا,, اقرارست

زن طلاییست که عاشق شدنش اجبارست
صد ثواب است که در سختی ما انصار است

@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨
#کاش_دنیا_دست_زن_ها_بود

زن ها که زاییده اند ، یعنی خلق کرده اند
و قدر مخلوق خودشان را می دانند
قدر تحمل و حوصله و یکنواختی و برای خود هیچ کاری نتوانستن را
شاید مردها چون هیچ وقت عملا خالق نبوده اند
آنقدر خود را به آب و آتش می زنند تا چیزی بیافرینند
اگر دنیا دست زن ها بود، جنگ کجا بود؟"



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨
#زن

اين زن را نمی‌توان شكست داد!
زنی که می‌تواند با صدای گنجشک‌ها به وجد بیاید
زنی که می‌تواند با استکان چای تازه دمش، حال همه را خوب کند
زنی که می‌تواند آواز بخواند و خیاطی کند
زنی که می‌تواند با خدا گپ بزند و قهوه بنوشد
زنی که می‌تواند آنقدر ترانه "بوی باران" را بخواند که گندم زار گیسوانش بوی باران بگیرد
زنی که می‌تواند قصه‌های سرزمین مادری‌اش را برای کودکانش لالایی کند
زنی که می‌تواند با صدای بلند فکر کند
زنی که می‌تواند با صدای بلند بخندد
زنی که می‌تواند برقصد
زنی که می‌تواند نترسد
زنی که می‌تواند بدون توجه به حرفای پشت سرش برای زندگی‌اش بجنگد

همان زنی است که هیچکس نمیتواند او را شکست دهد!
تو قهرمان زندگی خودت هستی بانو! تا تو نخواهی هیچ کس نمی‌تواند شکستت دهد.


@BanooMalakeBash
@zanmitone

زن مدرن زنی نیست که مو را بلوند کرده، ساپورت پوشیده و لاک زده و مجهز به آیفون سیکس است؛ نه !!

زنی است که خرافات را دور ریخته
و سعی میکند مستقل باشد
و برای خودش ارزش قائل باشد ....



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨
#همسرانه

به همسرتان شک نکنید و بدون وجود شواهد کافی او را گناهکار ندانید

زود قضاوت کردن و عجولانه نتیجه گیری کردن می تواند در روابط یک زوج مشکل و آشفتگی ایجاد کند



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨

خواسته های زنان چیزهای کوچکی‌اند اما مهم‌اند.

بعضی مردها فکر می‌کنند اگر یکبار همسرشان را سورپرایز کنند، دیگر برای باقی عمرشان بس است...اما نه اشتباه نکنید.

میتونید در راه برگشت به خانه شیرینی موردعلاقه‌ خانمتون رو واسش بخرید.
یا کتاب جدیدی که در موردش صحبت می‌کرده رو واسش بگیرید
و مطمئن باشید که کارهای کوچیک خیلی خانمتون رو خوشحال میکنه...



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨
#اعتماد_بنفس

یکی از نشانه های نداشتن اعتماد به نفس در خانومها اینه که وقتی از دست همسرشون ناراحتن فقط سکوت میکنن، بادی به غبغب میدن و چهره ای گرفته دارند!

درستش چیه؟
یک خانم قوی وقتی ناراحته:

خودش اول با خودش سنگاشو وا کرده و میدونه این ناراحتیش منطقیه و از روی حسادت و بدبینی و کم بینی خودش نیست

وقتی مطمئن شد که ناراحتیش به جاست، در زمان مناسب،خیلی ساده، بدون حاشیه و با لحنی متین و محکم میره سر اصل مطلب و مشکلش رو مطرح میکنه.

نه اینکه سه روز قیافه بگیره،بعد هم مدام شوهرش ازش بپرسه چی شده و اونم بگه: هیچی!!



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­✨
#همسرانه


ثابت کنید یک همدم خوب می تونید باشید.

به همسرتون این اطمینان رو بدید که می تونه با شما درد و دل کنه و رازهای خودش رو بهتون بگه.باید بهش ثابت کنید بهترین مأمن اسرار و یا همدرد براش هستید.
چون معمولا افراد رازهای دل و درد و دل هاشون رو به نزدیکانی که خیلی دوسشون دارند میگند.

👈 قدرت عشق رو باور داشته باشید که می تونه آدم و زندگیش روبه کلی متحول کنه، پس عاشق باشید و همسرتون رو جذب کنید.



@BanooMalakeBash
@zanmitone

­

#مرد_باش

وقتی یک زنِ موفق را می بینم
که خستگی ناپذیر کار می کند،
اغلب گوشه ی لبش لبخندی نامحسوس وجود دارد
و با اعتماد به نفس و مطمئن گام بر می دارد..
با خود می گویم :
"بی شک این زن در گوشه ای از این دنیا یک مردِ عاشق دارد"

فقط نیرویی عظیم چون عشق
قدرتی شکست ناپذیر به زن ها می دهد..

@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨
#دنیای_زن_ها_دنیایِ_عجیبیست

نه شبیهِ سرزمین عجایب
و نه شبیه مثلث برمودا ...
از آن عجیب هایِ خوب ... !
دنیایِ مرموزی که فقط خودشان می فهمند و بس !
دنیایی که قابلِ تفسیر نیست ...
باید زن باشی تا بفهمی چه می گویم ...
باید زن باشی و برای خودت زندگی نکرده باشی ،
باید طعمِ گسِ قربانی شدنِ هر دقیقه را چشیده باشی ...
باید زن باشی تا بویِ تندِ رژِ قرمزت ، برایت تداعیِ بوسه های تلخی باشد که رویِ گونه ی تنهایی ات خشک شد ...
باید زن باشی تا بویِ جوهرِ ریملت ، برایت یاد آورِ اشک های نیمه کاره ای باشد که وقتی ظرفها را در آب چکان می گذاشتی ، یا خانه را جارو می کشیدی ریخته ای ...
باید زن باشی تا از خود گذشتگی را برای دامنه ی لغاتِ این مردم ، معنا کنی و هزار هزار مترادف برایش تعریف ...
این ها همه پشت پرده هایِ زن بودن است ...
اما زن ها ....
اما زن ها ... مقاوم اند ...
محال است پشتِ لبخندِ شیرین و نگاهِ امیدبخشِ یک زن ، بتوانی ردی از یاس و درد و افسوس پیدا کنی ...
محال است از شیطنت هایِ نگاهش ، ذره ای از کسالت و حسرت هایِ درونش را بتوانی درک کنی ...
تو خودت بفهم و برایِ لبخندهایِ معصومش ، عشق ،
برایِ گونه هایِ پر التهابش ، دستِ نوازش ،
و برای بی قراری هایِ ناگفته اش ، پناه باش !!!
زن ها خیلی فداکار و صبورند ...
زن ها خیلی زلال و معصومند ...
برخلافِ لطافت و ظرافتشان ، دنیایِ سختی دارند ...
اما آنقدر مهربان و عاشقند که باز هم جز امید و شادی برایِ تو و فرزندشان چیزی ندارند ...
تو بیننده ی عاقلی باش ای مرد.

#نرگس_صرافیان_طوفان



@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨
#خانمها👇

سعی کنید به مردی که در کنار شماست دلبسته باشید نه وابسته.
دلبستگی یعنی دلم به تو گرمه درحالی که وابستگی به این مفهومه که همه چیز من به تو بستگی داره...شادی من...تفریح من...اینکه حالم خوب باشه ... همه و همه به بودن تو بستگی دارد.

مردها به شدت از زنان وابسته فراری اند. از زنانی که مثل کنه به آنها می چسبند و استقلال ندارند. از زنانی که اگر یک روز مرد به او زنگ نزند با دعوا از او میپرسد کجا بودی؟ چرا زنگ نزدی؟

وقتی مردی که در کنار شماست به شما زنگ نمیزند، زمانی که خودش تماس گرفت نپرسید چرا زنگ نزدی؟ بگویید دیروز تماس نگرفتی کلی دلم برات تنگ شده بود. چه خوب شد زنگ زدی. مطمئن باشید اینگونه او بیشتر ترغیب خواهد شد که با شما در تماس باشد و در مورد تماس نگرفتنش به شما توضیح دهد


@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨
مردها به عشق که مبتلا میشوند ترسو میشوند...
از آینده میترسند،
از کسی که بهتر از آنها باشد،
از کسی که حرف زدن را بهتر بلد باشد،
از کسی که جیبش پر پول تر باشد،
از کسی که یکهو از راه برسد و حرفی را که آنها یک عمر دل دل کردند برای گفتنش بی هیچ مکثی بگوید...
برای همین دور میشوند،سرد میشود
سخت میشوند
و محکوم به عاشق نبودن، به بی وفایی، به بی احساسی...
زنها ولی وقتی دچار کسی میشوند؛
دل شیر پیدا میکنند و میشوند مرد جنگ...
میجنگند؛
با کسانی که نمیخواهند آنها را کنار هم،
با کسانی که چپ نگاه میکنند به مردشان،
با خودشان و قلبشان و غرور زنانه شان...
از جان و دل مایه میگذارند
و دست آخر به دستهایشان که نگاه میکنند خالیست،
به سمت چپ سینه شان که نگاه میکنند خالیست،
به زندگیشان که نگاه میکنند خالیست از حضور یکی...
بعد محکوم میشوند به ساده بودن، به زود باور بودن،
به تحمیل کردن خودشان...
هیچ کس هم این وسط نمیفهمد نه عقب کشیدن مرد، عاشق نبودن معنی میدهد
نه جنگیدن های زن، معنیش تحمیل کردن است...


@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨
#سلامتی

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد
افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. در این مطالعات ۲۲ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.

ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. ورزش همچنین کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به افسردگی هستند را نیز افزایش می‌دهد.

با وجود تاثیرات مثبت ورزش برای بیماران مبتلا به افسردگی یکی از چالش‌ها برای این بیماران این است که نمی‌توانند انگیزه برای ورزش پیدا کنند.

یکی از نشانه‌های افسردگی خستگی و سطح انرژی پایین است. بنابراین در این شرایط بیماران سخت می‌توانند شروع به فعالیت فیزیکی کنند. ثبت‌نام کردن در ورزش‌های گروهی و یا کلاس‌های ورزشی می‌تواند یکی از راه‌های افزایش انگیزه بیماران مبتلا به افسردگی باشد.



@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨
#سیاست_های_رفتاری


👌وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!! 

👈پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!

مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه های
👈مثل از تو ناامید شدم!
👈يا تو هیچی نمیشی

و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد كنيم.


@BanooMalakeBash
@zanmitone

✨

#فانتزی_های_جنسی_خود_را_سرکوبنکنید

بیشتر خانم ها، در ذهنشان تصوراتی درباره رابطه جنسی خاصی دارند، که همیشه آرزو دارند آنرا تجربه کنند.

باید گفت این امر کاملا طبیعیست و اصولا داشتن فانتزی های جنسی، یکی از نشانه های سلامت جنسی زن و مرد است.

پس مردان و خصوصا زنان، باید به یاد داشته باشند که اگر فانتزی جنسی خاصی در ذهنشان دارند، به آن اهمیت دهند و از همسرشان بخواهند آنرا عملی کند.

به همین دلیل است که متخصصان سکسولوژی، دائما تاکید میکنند که زوجین درباره رابطه جنسی خود با هم صحبت کنند و به هیچ وجه از این موضوع خجالت نکشند. چرا که صحبت زوجین با هم درباره فانتزی های جنسی یکدیگر، نه تنها باعث بهبود کیفیت زندگی جنسی آنها می شود، بلکه صمیمیت و علاقه را هم در آنها بسیار تقویت میکند


@BanooMalakeBash
@zanmitone