ЧТО СПРОСИТЬ У ТРЕНЕРА ❕

Не пренебрегайте такой возможностью. Тренер вас проконсультирует независимо от того посещаете вы персональные или групповые тренировки.

Если не знаете, что спросить, то вот несколько наиболее частых тем:
☑️как часто тренироваться, утро, вечер, дни
☑️что получается, над чем поработать
☑️я правильно делаю?
☑️совет по экипировке, что купить, где купить
☑️групповые или персоналки
☑️хочу/не хочу на спарринги
☑️как достичь ваших целей
☑️как быстро я научусь ...
☑️как тренироваться в отпуске
☑️выбор единоборств

Обязательно сообщите тренеру:
- про травмы, заболевания, диагнозы, иные ограничения
- когда что-то не получается
- когда что-то некомфортно
- об изменении самочувствия на тренировке или после тренировки
- когда сомневаетесь в правильности выполнения упражнения
- об изменении эмоционального состояния, при стрессе
- о любых изменениях в здоровьи и самочувствии.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НАЧИНАТЬ 👶
В единоборствах нет возрастных ограничений. В Банде тренируются взрослые всех возрастов и дети с 3ех лет.

Тренировки для самых маленьких резидентов Банды не многим отличаются от взрослых тренировок. Для малышей больше упражнений, направленных на общую физическую подготовку, но технику они тоже отлично усваивают. Также тренировки для малышей всегда включают игровые элементы, чтобы тренировка проходила весело и интересно.

Если ваш малыш не знаком с единоборствами или переживает по поводу первой тренировки, то приводите его посмотреть на тренировку, познакомиться с тренером. Так он будет спокоен, что ему будет комфортно и безопасно.😁

⚫️ОТВЕТ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО АБОНЕМЕНТЫ НА ТРЕНИРОВКИ В ГРУППЕ⚫️

... которые обычно начинаются с «почему у вас...?»

Все абонементы включают:
⚪️тренировки без ограничения по количеству
⚪️все самые важные направления единоборств
⚪️скидки на своевременное продление и на длительные абонементы

Все это ради того, чтобы у вас было:
🌟РАЗНООБРАЗИЕ - все единоборства в одном абонементе, посещайте разные тренировки, так тренировки не превратятся в рутину и необходимость.
🌟БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ - не ограничивайте себя в количестве, ориентируйтесь только на свои физические возможности; если необходимо, проконсультируйтесь с тренером по поводу частоты тренировок
🌟ВЫБОР ДНЕЙ И ВРЕМЕНИ ТРЕНИРОВОК - для взрослых в расписании 3-4 тренировки ежедневно в разное время;
🌟СКИДКА НА СВОЕВРЕМЕННОЕ ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА мотивирует не делать перерывы в тренировках.

челленджи, сообщество единомышленников, поддержка тренера, комфортная атмосфера и многое другое
🌟победят любую лень в честном бою!
От вас ➡️➡️решимость сделать первый шаг.

ТОП 3⃣ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ САМООБОРОНЫ

1) ➡️БОКС единственный вид единоборств, который прицельно направлен на развитие силы, точности ударов руками, координации рук и ног, дает хорошие навыки рукопашного боя и реакции на действия соперника. Любое противостояние начинается с боевой стойки и попыткой обезвредить соперника с первого удара и точность удара, техника здесь приобретает решающее значение
2) ➡️ТАЙСКИЙ БОКС - подкупает своей универсальностью, предоставляет широкие возможности в части техник: удары руками, ногами, локтями , коленями и клинч (борьба в стойке). Удар коленом - один из самых мощных и эффективных ударов.
3) ➡️ДЖИУ-ДЖИТСУ/ГРЕППЛИНГ
эффективен для самообороны в ближнем бою, позволяет обездвижить и заставить сдаться соперника за счет захватов, удушающих приемов, рычагов и прочих приёмов, позволяет более слабому человеку одолеть более сильного соперника.
👆👆👆👆👆👆👆👆
Единоборства учат не только силой и техникой защитить себя, но и использовать психологические приемы, демонстрацию уверенности в себе и своих силах, что зачастую позволяет предотвратить физический контакт в момент опасности.
👆👆👆👆👆👆👆👆

❗АКЦИЯ до 15 сентября❗

⚡12 мес + 🎁1 мес
116 тыс (8 900 в мес)
⚡9 мес + 🎁1 мес для друга*
95 тыс (10 500 в мес)
⚡6 мес + 🎁2 нед для друга*
70 тыс (11 600 в мес)

* карта для друга будет в подарочной упаковке, подарочную карту может активировать только новый клиент клуба.

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟. ⭕🌟. 🌟⭕🌟🌟

В честь дня рождения
в 𝔹𝕒𝕟𝕕𝕒𝔹𝕆𝕏
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
С 16 ПО 18 СЕНТЯБРЯ

Т͟о͟л͟ь͟к͟о͟ т͟͟ри͟ ͟дн͟я͟ е͟с͟т͟ь͟ в͟о͟з͟м͟о͟ж͟н͟о͟с͟т͟ь͟:
🎁 записаться на 1ую тренировка в группе (без оплаты)
🎁 записаться на 1ую персональную тренировку (со скидкой 1000 руб)
🎁 получить уникальное предложение на 1ый абонемент
🎁 побеседовать с тренерами 𝔹𝕒𝕟𝕕𝕒𝔹𝕆𝕏, задать все интересующие вопросы

ЧЕЛЛЕНДЖ В BandaBOX

В BandaBOX завершился очередной челлендж. 🤩
🤩Победитель снизил вес на 6,6 кг за 6 недель.

По условиям челленджа участники должны были снижать вес минимум на 500 г в неделю.
В рамках этого челленджа суммарно сброшено 41,2 кг. 🤩

В этот раз было командное соревнование.
Три команды, каждая под руководством тренера. Тренеры помогали ученикам, поддерживали, следили за здоровым снижением веса без голодовок и перетренированности. Участники челленджа могли пройти бесплатную консультацию нутрициолога, чтобы наладить здоровое питание.

Все получили отличные результаты и поддерживали сокомандников! 🤩

Не пропустите, уже скоро следующий челлендж! Участвовать могут все резиденты BandaBOX.

НОВОГОДНЯЯ ⚫️⚫️⚫️⚫️
до 31 декабря включительно:

⭐️ПЕРСОНАЛКИ ДЛЯ ДРУГА
-15% подарочные сертификаты на персональные тренировки (от 3 тыс)

⭐️ПЕРСОНАЛКИ ДЛЯ СЕБЯ
-15% блок из 10 персоналок

⭐️АБОНЕМЕНТ НА ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ -
3 месяца (34 800, 11 600 в мес)

Можно взять сейчас, использовать позже.
С наступающим новым годом! 🔥🔥🔥🔥🔥