Накануне 8 марта хочу поделиться историями женщин, которые совершили прорыв в балете. Кто-то в технике, кто-то в драматургии, кто-то в пластике. Каждая из них смогла дать толчок дальнейшим изменениям.
Конечно их было гораздо больше🩰
Конечно их было гораздо больше🩰
❤7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока на просторах запрещенной сети разгорается дискуссия по поводу психологического давления в балете и спорте, мне бы хотелось вновь привести цитату из мемуаров Екатерины Максимовой.
Перед этим Максимова рассказывала о том, что с 1 балетного класса дети находились в театре рядом с артистами и все друг друга знали. Артисты приглядывали за учениками.
Практика участия учеников в спектаклях Большого театра осталась, но прежних наставнических взаимоотношений нет. Скорее напоминает сопернический дух.
"Теоретики" - они все выучили, но мало что умеют. Видимо, можно выучить графику, геометрию движений, но этого недостаточно, чтобы вдохнуть в танец жизнь! В новом поколении способных и даже талантливых артистов, к сожалению, нет подлинного духа театра. Они в этом не виноваты, их воспитали так. Конечно, и сейчас есть очень хорошие педагоги, прекрасные теории, методики, но проблема, серьёзная проблема современной балетной школы в методических кабинетах не решается...
Перед этим Максимова рассказывала о том, что с 1 балетного класса дети находились в театре рядом с артистами и все друг друга знали. Артисты приглядывали за учениками.
Практика участия учеников в спектаклях Большого театра осталась, но прежних наставнических взаимоотношений нет. Скорее напоминает сопернический дух.
👍4❤1
Выворотность является одним из ключевых звеньев балетного искусства. Ротация, то есть вращение, тазобедренного сустава (далее тбс) зависит от его положения в вертлужной впадине и некоторых других анатомических особенностях.
Мы можем увеличить амплитуду и объем движения в тбс используя упражнения, которые преимущественно будут направлены на "подключение" необходимых мышц. Они помогут выполнять движения выворотно.
Всегда ли это необходимо?
На мой взгляд нет. В зависимости от целей занятий. Если это ребенок, который готовится к поступлению в балетное училище — это один вариант развития, если взрослый любитель — то совсем иной.
Королевская Академия балета выпустила ряд научных публикаций на тему раннего развития выворотности и последствий для здоровья. Как мне кажется, это только начало. Сейчас научная часть (dance medicine) стремится минимизировать перегрузочные травмы.
На русском языке есть статьи, которые посвящены тому, как нагрузка в ротации влияет на состояние сустава. Это не значит, что так будет абсолютно у всех. Опять же вспоминаем про анатомические особенности.
Когда взрослые приходят заниматься для себя я не требую идеальной выворотности, потому что недостаток ротации способствует различным компенсациям и не самому адекватному влиянию на опорно-двигательный аппарат.
📌Если во время плие или прыжков вы чувствуете дискомфорт в коленях, попросите преподавателя проверить нет ли во время движения компенсации.
На следующей неделе начну публиковать упражнения.
Мы можем увеличить амплитуду и объем движения в тбс используя упражнения, которые преимущественно будут направлены на "подключение" необходимых мышц. Они помогут выполнять движения выворотно.
Всегда ли это необходимо?
На мой взгляд нет. В зависимости от целей занятий. Если это ребенок, который готовится к поступлению в балетное училище — это один вариант развития, если взрослый любитель — то совсем иной.
Королевская Академия балета выпустила ряд научных публикаций на тему раннего развития выворотности и последствий для здоровья. Как мне кажется, это только начало. Сейчас научная часть (dance medicine) стремится минимизировать перегрузочные травмы.
На русском языке есть статьи, которые посвящены тому, как нагрузка в ротации влияет на состояние сустава. Это не значит, что так будет абсолютно у всех. Опять же вспоминаем про анатомические особенности.
Когда взрослые приходят заниматься для себя я не требую идеальной выворотности, потому что недостаток ротации способствует различным компенсациям и не самому адекватному влиянию на опорно-двигательный аппарат.
📌Если во время плие или прыжков вы чувствуете дискомфорт в коленях, попросите преподавателя проверить нет ли во время движения компенсации.
На следующей неделе начну публиковать упражнения.
❤4👍2
Упражнение на ротацию тбс за счет вращения при сопротивлении
1)Ставим вертикально кубик;
2) Через одно деление надеваем на стопы (мизинец должен покрываться) резинку;
3) Стопа ставится по кубику;
4) Затем разворачиваем ноги в первую позицию, стремясь опустить мизинцы до пола. Пятки при этом остаются прижаты к кубику и совершают небольшое давление на него.
5) Наблюдаем за тем, что движение идет от тбс, т.е. когда приводим ноги в 1-ую позицию колени должны смотреть в сторону;
6) Делаем несколько подходов по 8-16 раз.
Постараюсь выкладывать упражнения с фотографиями, а не видео, чтобы было проще загружать.
#выворотность
1)Ставим вертикально кубик;
2) Через одно деление надеваем на стопы (мизинец должен покрываться) резинку;
3) Стопа ставится по кубику;
4) Затем разворачиваем ноги в первую позицию, стремясь опустить мизинцы до пола. Пятки при этом остаются прижаты к кубику и совершают небольшое давление на него.
5) Наблюдаем за тем, что движение идет от тбс, т.е. когда приводим ноги в 1-ую позицию колени должны смотреть в сторону;
6) Делаем несколько подходов по 8-16 раз.
Постараюсь выкладывать упражнения с фотографиями, а не видео, чтобы было проще загружать.
#выворотность
❤4
Мой принцип про то, что балет не только физическая работа, но и внутреннее наполнение.
Регулярно я провожу лекции и мастер классы для юных и не очень (🙂 ) зрителей.
В этот раз у нас был балет "Золушка". Мы узнали такие имена как: Сергей Прокофьев, Ростислав Захаров, Галина Уланова и Ольга Лепешинская.
Слушали, танцевали, смотрели, мастерили💍
Регулярно я провожу лекции и мастер классы для юных и не очень (
В этот раз у нас был балет "Золушка". Мы узнали такие имена как: Сергей Прокофьев, Ростислав Захаров, Галина Уланова и Ольга Лепешинская.
Слушали, танцевали, смотрели, мастерили
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4😍1
Battement tendu [батман тендю] - базовое движение, которое может исполнятся как в медленном, так и в быстром темпе; служить отдельным движением во время балетного класса или быть проходящим движением в танце. Это открытие ноги по полу и оставляя на полу вперед, в сторону, назад.
Кроме того, с помощью тендю можно развивать выворотность. Для начала достаточно исполнять тендю по правилам открытия и закрытия в медленном темпе [на 4 счета открытие и 4 счета закрытие]. Затем уже можно добавлять различные усложнения, например с резинкой как на фото.
Вперед открывается нога пяткой, а уводится пальцами.
В сторону сохраняется выворотное положение в бедре, пятка по возможности толкается наружу [необходимо следить за бедром опорной ноги].
Назад открывается нога пальцами, приводится пяткой.
Выполняя упражнение с резинкой, необходимо брать такое расстояние, чтобы было натяжение с усилием.
#выворотность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
На этой неделе постараюсь выложить еще одно упражнение для развития выворотности, раздробленное на разные уровни подготовки.
И пока (вероятно) будет не больше одного поста в неделю. Я приняла решение участвовать в конференции, которую организовывает Академия Вагановой "Человек танцующий: грани и границы". Она посвящена разным сторонам танца, не только балету.
Там есть секция, которая очень созвучна с темой моей магистерской диссертации "Роль танца в формировании структур идентичности".
Мне нужно готовиться, а еще у меня снова детская лекция в апреле.
Будут сложности со свободным временем, но не теряйте😑
Фотографии с экспедиции по сбору танцевального фольклора. А ещё я там устроила танцевальный перформанс и есть видео под Рахманинова на ютуб.
Ставьте 🔥, если интересно и прикреплю ссылку.
И пока (вероятно) будет не больше одного поста в неделю. Я приняла решение участвовать в конференции, которую организовывает Академия Вагановой "Человек танцующий: грани и границы". Она посвящена разным сторонам танца, не только балету.
Там есть секция, которая очень созвучна с темой моей магистерской диссертации "Роль танца в формировании структур идентичности".
Мне нужно готовиться, а еще у меня снова детская лекция в апреле.
Будут сложности со свободным временем, но не теряйте
Фотографии с экспедиции по сбору танцевального фольклора. А ещё я там устроила танцевальный перформанс и есть видео под Рахманинова на ютуб.
Ставьте 🔥, если интересно и прикреплю ссылку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на выворотность [в видео усложненный вариант]
Шаг1⃣
Лежа на спине на локтях, ноги в первой позиции с сокращенными стопами. На рабочей ноге лежит кубик (в более легком варианте исполняем без кубика).
Шаг2⃣
Делаем батман тендю вперед, затем в сторону, стараясь, чтобы кубик не упал со стопы.
Важно (!) следить за противоположной стороной - она должна оставаться на полу и работать как опорная нога в вертикальном положении , то есть разворачиваясь в бедре.
Шаг3⃣
Ложимся на живот, также кладем кубик на стопу.
Шаг4⃣
Тендю назад и в сторону, сохраняя ногу над полом.
Шаг
Лежа на спине на локтях, ноги в первой позиции с сокращенными стопами. На рабочей ноге лежит кубик (в более легком варианте исполняем без кубика).
Шаг
Делаем батман тендю вперед, затем в сторону, стараясь, чтобы кубик не упал со стопы.
Важно (!) следить за противоположной стороной - она должна оставаться на полу и работать как опорная нога в вертикальном положении , то есть разворачиваясь в бедре.
Шаг
Ложимся на живот, также кладем кубик на стопу.
Шаг
Тендю назад и в сторону, сохраняя ногу над полом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Обещанная ссылка на видео и вопрос: было бы удобно переместиться в вк? Жду🔥
Если да, то я сделаю группу. А то, что-то тг совсем плохо работает и тяжело видео загружать.
https://youtu.be/tJSN24eTN6c?si=kPML5oeGZ9lbr9HK
Если да, то я сделаю группу. А то, что-то тг совсем плохо работает и тяжело видео загружать.
https://youtu.be/tJSN24eTN6c?si=kPML5oeGZ9lbr9HK
YouTube
Танец в мире тишине
В экспедиции с проектом @lab_Symbols мы не только снимали фольклорные коллективы. Но и вдохновлялись природой, спокойствием и деревянной архитектурой Русского Севера.
Наше танцевальное путешествие.
#танцы #север #путешествия #творчество
Наше танцевальное путешествие.
#танцы #север #путешествия #творчество
В воскресенье провела лекцию по трем балетам "Чиполлино", "Алиса в стране чудес" и "Продавец игрушек".
Так случилось, что эти три балета отличает разноплановая хореография.
В "Чиполлино" сочетается классическая хореография, бытовая пластика, гротеск, комизм.
"Алиса в стране чудес" в версии Лондонского балета является пародией на классический танец. Для каждого героя свой стиль хореографии. Алиса преимущественно танцует в классической манере, Королева в неоклассике, а Шляпник вообще танцует чечётку.
"Продавец игрушек" (идет кстати в Кремлевском) сочетает классику, бытовые движения, современную пластику и спортивные элементы. В этом балете хореография также индивидуализирована. Положительные герои танцуют классику, отрицательные современку.
После, как и всегда, был МК. Фотки есть только с него.
Так случилось, что эти три балета отличает разноплановая хореография.
В "Чиполлино" сочетается классическая хореография, бытовая пластика, гротеск, комизм.
"Алиса в стране чудес" в версии Лондонского балета является пародией на классический танец. Для каждого героя свой стиль хореографии. Алиса преимущественно танцует в классической манере, Королева в неоклассике, а Шляпник вообще танцует чечётку.
"Продавец игрушек" (идет кстати в Кремлевском) сочетает классику, бытовые движения, современную пластику и спортивные элементы. В этом балете хореография также индивидуализирована. Положительные герои танцуют классику, отрицательные современку.
После, как и всегда, был МК. Фотки есть только с него.
❤5