آه کشیدن برای بدن مفید است!
آه کشیدن فقط گاهی نشانهی حسرت است و اغلب فعالیتی لازم و حیاتی برای بدن است که باعث بهبود عملکرد ریه میشود! هر فرد بطور ناخودآگاه در هر ساعت 12 بار آه میکشد
@Bahoshbashid😉
آه کشیدن فقط گاهی نشانهی حسرت است و اغلب فعالیتی لازم و حیاتی برای بدن است که باعث بهبود عملکرد ریه میشود! هر فرد بطور ناخودآگاه در هر ساعت 12 بار آه میکشد
@Bahoshbashid😉
👍3
«جالب است بدانید!»
سرطان چشم یکی از مضرات استفاده مداوم از گوشی همراه درشب است.
زمانیکه فشار زیادبر کره چشم خود احساس می کنید باید به پزشک مراجعه کنید....!
@Bahoshbashid😉
سرطان چشم یکی از مضرات استفاده مداوم از گوشی همراه درشب است.
زمانیکه فشار زیادبر کره چشم خود احساس می کنید باید به پزشک مراجعه کنید....!
@Bahoshbashid😉
👍3
🔷ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ: ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
@Bahoshbashid😉
🔷ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🔷ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
@Bahoshbashid😉
❤3
بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !
با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید
@Bahoshbashid😉
با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید
@Bahoshbashid😉
👍3
❌ در موارد زیر آب مصرف نکنید
بعد از مصرف شیر
در زمان افت فشارخون
بعد از دویدن بسیار شدید
بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
در حین غذا خوردن
@Bahoshbashid😉
بعد از مصرف شیر
در زمان افت فشارخون
بعد از دویدن بسیار شدید
بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
در حین غذا خوردن
@Bahoshbashid😉
👍3
سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند !🚬
▫️سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
▫️نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال میکند و تا حدی باعث احساس آرامش میشود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمیکند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب میشود.
@Bahoshbashid😉
▫️سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
▫️نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال میکند و تا حدی باعث احساس آرامش میشود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمیکند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب میشود.
@Bahoshbashid😉
👍3
«جالب است بدانید!»
وقتی شخص ناگهانی می ترسد خون درقلب لخته شده و در درازمدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی می شود!
پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم
@Bahoshbashid😉
وقتی شخص ناگهانی می ترسد خون درقلب لخته شده و در درازمدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی می شود!
پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم
@Bahoshbashid😉
👍3
فواید زیتون!
⭐کاهش وزن
⭐پیشگیری از سرطان
⭐سرشار از آنتی اکسیدان
⭐مراقبت از پوست و مو
⭐ضد التهاب
⭐منبع آهن و ویتامین A
@Bahoshbashid😉
⭐کاهش وزن
⭐پیشگیری از سرطان
⭐سرشار از آنتی اکسیدان
⭐مراقبت از پوست و مو
⭐ضد التهاب
⭐منبع آهن و ویتامین A
@Bahoshbashid😉
❤3
«جالب است بدانید!»
فواید خرما آنقدر زیاد است که میگویند اگر هر روز 1 خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روزها کم میآید و خواص خرما به پایان نمیرسد !
@Bahoshbashid😉
فواید خرما آنقدر زیاد است که میگویند اگر هر روز 1 خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روزها کم میآید و خواص خرما به پایان نمیرسد !
@Bahoshbashid😉
👍3
😴خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند!
🔹️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند.
@Bahoshbashid😉
🔹️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند.
@Bahoshbashid😉
👍3
دلت میخواد
کمی وزن اضافه کنی
این خوراکیها رو بذار توی لیست خریدت
▫️کره بادام زمینی
▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی
▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و...
▫️شیر کامل یا شیرشکلات
◽آجیل
▫️روغنهای سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام
@Bahoshbashid😉
کمی وزن اضافه کنی
این خوراکیها رو بذار توی لیست خریدت
▫️کره بادام زمینی
▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی
▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و...
▫️شیر کامل یا شیرشکلات
◽آجیل
▫️روغنهای سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام
@Bahoshbashid😉
👍3
«جالب است بدانید!»
که اگه پنج روز نخوابیم دیگه نمیتونیم به صورت درست یک جمله رو بگیم بعد پنج روز بیدار موندن حتی فراموش میکنیم که چه کسی هستیم
@Bahoshbashid😉
که اگه پنج روز نخوابیم دیگه نمیتونیم به صورت درست یک جمله رو بگیم بعد پنج روز بیدار موندن حتی فراموش میکنیم که چه کسی هستیم
@Bahoshbashid😉
❤3
چرت 6 دقیقه ای معجزه می کند.✨
افرادی که در طول روز حتی 6 دقیقه چرت میزنند عملکرد مغزی بهتری دارند.
این افراد کمترین میزان استرس شغلی را دارند و دارای ضریب خطای کمتری هستند.
@Bahoshbashid😉
افرادی که در طول روز حتی 6 دقیقه چرت میزنند عملکرد مغزی بهتری دارند.
این افراد کمترین میزان استرس شغلی را دارند و دارای ضریب خطای کمتری هستند.
@Bahoshbashid😉
❤3
🗣️به پایان فکر نکن
اندیشیدن به پایانِ هر چیز،
شیرینی حضورش را تلخ میکند👍
بگذار پایان تو را غافلگیر کند
درست مثل آغاز 💎
صبحت بخیر رفیق 👑
@Bahoshbashid😉
اندیشیدن به پایانِ هر چیز،
شیرینی حضورش را تلخ میکند👍
بگذار پایان تو را غافلگیر کند
درست مثل آغاز 💎
صبحت بخیر رفیق 👑
@Bahoshbashid😉
❤4
🪱علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن:
🔷آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
🔷خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔷مرطوب بودن لبها در شب
🔷اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔷ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔷ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔷ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔷اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔷اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔷لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔷دردﻫﺎی شکمى
@Bahoshbashid😉
🔷آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
🔷خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔷مرطوب بودن لبها در شب
🔷اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔷ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔷ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔷ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔷اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔷اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔷لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔷دردﻫﺎی شکمى
@Bahoshbashid😉
👍3