‍ اقدامات مفيد جهت كاهش و رفع درد قاعدگی

🔸 #پياده‌روی
🔸 دوش آب گرم
🔸 #کاهش_مصرف_قند_و_نمک
🔸 #ماساژ شكم، كمر،‌ پهلوها
🔸 خم شدن روی آرنج و زانوها
🔸 پرهيز از غذاهای نفاخ و سنگين
🔸 استفاده از حوله گرم يا كيسه آب‌گرم
🔸 مصرف دمنوش‌هایی همچون #بابونه، گل‌گاو‌زبان


‍ ‍🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان و زایمان و نازایی
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami

#سلامت

بهبود #دیابت با چای #بابونه !☕️

🔹بابونه از گیاهانی است که به دلیل خواص #ضدالتهابی و #آنتی‌اکسیدانی خود، برای بیماران دیابتی به‌ عنوان یک #جایگزین مناسب برای #چای قابل توصیه است.

دوشنبه، ۲ اردیبهشت ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews