✅دلایل شایع مربوط به عادات ماهیانه نامنظم عبارت اند از:🔻🔻🔻

👈 #استرس و فشار
👈 تمرین و ورزش زیاد
👈 فیبروئیدهای رحمی
👈 #بارداری یا شیر دادن به نوزاد
👈 سندروم تخمدان پلی-کیستیک (PCOS)
👈 فعالیت بیش از اندازه غده #تیروئید یا پرکاری تیروئید
👈 ضخیم شدن جداره رحم یا درست شدن پولیپ در آن



‍ ‍ ‍ ‍🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان،زايمان،نازايي🔬

🏢آدرس : بابل، چهارراه فرهنگ ، جنب داروخانه اتحاد، ساختمان نارنج ، طبقه دوم
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
🎊مارا در كانال تلگرام همراهي كنيد...🎊
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami

راه هایی برای رهایی از #استرس #امتحانات

یک‌شنبه، ۵ خرداد ٩٨
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

طبق تحقیقات #پژوهشگران ثابت شده است که #کتاب_خواندن به میزان ۶۸ درصد #استرس را کاهش میدهد !📚

که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازیهای کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است./صداوسیما

جمعه، ۱۰ خرداد ٩٨
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

قبل از خواب #بادام بخورید تا راحت بخوابید

🔹 نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن #یبوست می شود و #استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.
🔹بادام ‏ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید.
🔹بادام شامل #منیزیم و تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارن را جذب میکند.
🔹بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه‌ بادام باعث کاهش #کلسترول می‌شود.در واقع بادام کلسترول را در لوله‌ گوارش محبوس می‌کند و اجازه نمی‌دهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع می‌شود./صداوسیما

شنبه، ۲ شهریور ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

«کتاب خواندن»، #استرس را کاهش می‌دهد!📚

🔹طبق تحقیقات پژوهشگران ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان ۶۸ درصد استرس را کاهش می‌دهد که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازی‌های کامپیوتری یا پیاده‌روی هم بیشتر است
🔹می‌توان از تاثیر فن کتاب خواندن در بسیاری از #بیماری‌های_روحی و #جسمی بهره جست./ صداوسیما

شنبه، ۱۶ شهریور ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

#سلامتی

🍐فواید خوردن میوه بصورت ناشتا ( با معده خالی ) ؛🍒

👈 تامین انرژی برای #کاهش_وزن
👌 ضد #سرطان
👌 ضد #استرس زياد
👌 ضد سياهى دور چشم
👌 ضد سفيد شدن زودرس مو

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

🥒 با خوردن «خیار» به جنگ «استرس» روید

خیار: خداحافظ استرس

🔹بدون شک خیار یک دارو نیست اما می‌توان از آن به عنوان مکمل در کنار درمان‌های رایج #استرس استفاده کرد.

🔹مصرف خیار می‌تواند اثرات نامطلوب #استرس را کاهش دهد چون حاوی میزان زیادی ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامینB۱ B۵ و ویتامینB۷ یا همان بیوتین است.

🔹نتایج پژوهشی که در Revista Cubana de Farmacia به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که ویتامین‌های ب کمپلکس برای کاهش اضطراب و اثرات منفی #جسمی و #روانی ناشی از آن کمک می‌کند.

منبع: سایت تبیان

#کانال_ایتا بابل نیوز: 👇
🌐 https://eitaa.com/babolnews

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

🥒 با خوردن «خیار» به جنگ «استرس» روید

خیار: خداحافظ استرس

🔹بدون شک خیار یک دارو نیست اما می‌توان از آن به عنوان مکمل در کنار درمان‌های رایج #استرس استفاده کرد.

🔹مصرف خیار می‌تواند اثرات نامطلوب #استرس را کاهش دهد چون حاوی میزان زیادی ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامینB۱ B۵ و ویتامینB۷ یا همان بیوتین است.

🔹نتایج پژوهشی که در Revista Cubana de Farmacia به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که ویتامین‌های ب کمپلکس برای کاهش اضطراب و اثرات منفی #جسمی و #روانی ناشی از آن کمک می‌کند.

منبع: سایت تبیان

#کانال_ایتا بابل نیوز: 👇
🌐 https://eitaa.com/babolnews

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

🥒 با خوردن «خیار» به جنگ «استرس» روید

خیار: خداحافظ استرس

🔹بدون شک خیار یک دارو نیست اما می‌توان از آن به عنوان مکمل در کنار درمان‌های رایج #استرس استفاده کرد.

🔹مصرف خیار می‌تواند اثرات نامطلوب #استرس را کاهش دهد چون حاوی میزان زیادی ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامینB۱ B۵ و ویتامینB۷ یا همان بیوتین است.

🔹نتایج پژوهشی که در Revista Cubana de Farmacia به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که ویتامین‌های ب کمپلکس برای کاهش اضطراب و اثرات منفی #جسمی و #روانی ناشی از آن کمک می‌کند.

منبع: سایت تبیان

#کانال_ایتا بابل نیوز: 👇
🌐 https://eitaa.com/babolnews

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

🔹 تاثیر خوردن خرمالو در کاهش #استرس

خرمالو را خوب بجویید،
نجوییده قورت ندهید!

شبکه سلامت:
🔸خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به عنوان یک #انرژی_زا_طبیعی عمل می کند. از این رو، کودکان و همچنین آن هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند ، می توانند از این میوه بهره مند شوند. هم چنین قند و پتاسیم بالای آن به از بین بردن خستگی کمک می کند. کسانی که دچار #استرس و #خستگی می شوند باید خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

🔸اگر دغدغه ی تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن #زیاده_روی کنید چون مصرف زیاد آن #کالری زیادی به بدن می رساند.

🔴 توجه : در مصرف خرمالو #زیاده_روی نکنید:

مصرف زیاد خرمالو و تکه‌های له نشده خرمالو کم‌کم در داخل معده و گاها در انتهای روده کوچک جمع و با غذاهای دیگر موجود در معده ترکیب می‌شوند و باعث #انسداد_روده و معده می‌شوند.

#کانال_ایتا بابل نیوز: 👇
🌐 https://eitaa.com/babolnews

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews