#سلامت
🔹️مصرف #کلسیم به تنهایی کافی نیست
مخصوصاً اگر بدن #ویتامینD کافی برای جذب کلسیم از رودهها نداشته باشد
🔹مصرف کلسیم و ویتامین D با هم از #پوکی_استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند.
پنجشنبه، ۹ خرداد ٩٨
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
🔹️مصرف #کلسیم به تنهایی کافی نیست
مخصوصاً اگر بدن #ویتامینD کافی برای جذب کلسیم از رودهها نداشته باشد
🔹مصرف کلسیم و ویتامین D با هم از #پوکی_استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند.
پنجشنبه، ۹ خرداد ٩٨
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
بهترین زمان #مصرف_شیر، شب قبل از خواب است !🥛
🔹 به دلیل فعالیت کمتر در شب، #کلسیم بیشتر جذب میشود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده #تریپتوفان میباشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک میکند.
شنبه، ۱۵ تیر ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
🔹 به دلیل فعالیت کمتر در شب، #کلسیم بیشتر جذب میشود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده #تریپتوفان میباشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک میکند.
شنبه، ۱۵ تیر ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
با وجود ظاهر ناخوشایند #پای_مرغ یکی از غنیترین منابع #کلسیم و #ویتامین_D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و ...به شدت توصیه میشود./ صداوسیما
سهشنبه، ۱ مرداد ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
سهشنبه، ۱ مرداد ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
بهترین زمان برای جذب هر #ویتامین چه ساعتی است !💊
🔹 #مولتی_ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🔹 #ویتامین_سی: همراه با صبحانه یا ناهار
🔹#اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🔹 #ویتامینهای_گروه_ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🔹 #ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
🔹 #آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🔹#کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🔹#زینک: همراه با وعده غذایی
یکشنبه، ۴ اسفند ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
🔹 #مولتی_ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🔹 #ویتامین_سی: همراه با صبحانه یا ناهار
🔹#اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🔹 #ویتامینهای_گروه_ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🔹 #ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
🔹 #آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🔹#کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🔹#زینک: همراه با وعده غذایی
یکشنبه، ۴ اسفند ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews