اقدامات مفيد جهت كاهش و رفع درد قاعدگی
🔸 #پياده‌روی
🔸 دوش آب گرم
🔸 #کاهش_مصرف_قند_و_نمک
🔸 #ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🔸 خم شدن روی آرنج و زانوها
🔸 پرهيز از غذاهای نفاخ و سنگين
🔸 استفاده از حوله گرم يا كيسه آب‌گرم
🔸 مصرف دمنوش‌هایی همچون #بابونه، گل‌گاو‌زبان
🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان و زایمان و نازایی
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami
🔸 #پياده‌روی
🔸 دوش آب گرم
🔸 #کاهش_مصرف_قند_و_نمک
🔸 #ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🔸 خم شدن روی آرنج و زانوها
🔸 پرهيز از غذاهای نفاخ و سنگين
🔸 استفاده از حوله گرم يا كيسه آب‌گرم
🔸 مصرف دمنوش‌هایی همچون #بابونه، گل‌گاو‌زبان
🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان و زایمان و نازایی
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami
تغییر #ساعت_کاری ادارات مازندران
زمان شروع کار ادارات ، سازمان ها ، نهادها و بانک‌های استان از ۲۵ خرداد تا پایان مرداد ساعت ۶ تا ۱۳ و ۳۰ دقیقه است.
🔹معاون عمرانی استاندار مازندران گفت: به علت افزایش دمای هوای استان ، ساعت کاری ادارات دولتی از ۲۵ خرداد تا پایان مرداد کاهش یافت.
🔹راز جویان افزود : بر این اساس زمان شروع به کار ادارات ، سازمان ها ، نهادها ، بانک‌ها، شهرداری‌ها و دانشگاهها از ساعت ۶ صبح تا ۱۳ و ۳۰ دقیقه تعیین شد.
🔹وی افزود : ضروری است مسئولان دستگاههای اجرایی، سازمان‌ها و نهاد‌های مستقر در مازندران علاوه نظارت و تلاش برای #کاهش_مصرف انرژی و صرفه جویی در برق ، سیستم‌های سرمایشی را در دمای ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم و حداکثر تا ساعت ۱۳ و ۳۰ دقیقه خاموش کنند./صداوسیما
چهارشنبه، ۲۲ خرداد ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
زمان شروع کار ادارات ، سازمان ها ، نهادها و بانک‌های استان از ۲۵ خرداد تا پایان مرداد ساعت ۶ تا ۱۳ و ۳۰ دقیقه است.
🔹معاون عمرانی استاندار مازندران گفت: به علت افزایش دمای هوای استان ، ساعت کاری ادارات دولتی از ۲۵ خرداد تا پایان مرداد کاهش یافت.
🔹راز جویان افزود : بر این اساس زمان شروع به کار ادارات ، سازمان ها ، نهادها ، بانک‌ها، شهرداری‌ها و دانشگاهها از ساعت ۶ صبح تا ۱۳ و ۳۰ دقیقه تعیین شد.
🔹وی افزود : ضروری است مسئولان دستگاههای اجرایی، سازمان‌ها و نهاد‌های مستقر در مازندران علاوه نظارت و تلاش برای #کاهش_مصرف انرژی و صرفه جویی در برق ، سیستم‌های سرمایشی را در دمای ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم و حداکثر تا ساعت ۱۳ و ۳۰ دقیقه خاموش کنند./صداوسیما
چهارشنبه، ۲۲ خرداد ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
🔴 آیا روزهای آینده خاموش می شویم؟
سخنگوی صنعت برق:
🔹برنامه‌ریزی‌های لازم با وزارت نفت برای تامین سوخت نیروگاه‌ها به‌عمل آمده است. علاوه بر این، پیش‌بینی شده بتوانیم از ظرفیت‌های دیگر مدیریت مصرف در این روزها استفاده کنیم و به‌نظر می‌رسد با توجه به اطلاع‌رسانی‌هایی که درباره #کاهش مصرف با اقدامات ساده انجام شده، این دوره را بدون قطعی برق و خاموشی پشت‌سر بگذاریم.
سه‌شنبه، ۳٠ دی ۹۹.
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
سخنگوی صنعت برق:
🔹برنامه‌ریزی‌های لازم با وزارت نفت برای تامین سوخت نیروگاه‌ها به‌عمل آمده است. علاوه بر این، پیش‌بینی شده بتوانیم از ظرفیت‌های دیگر مدیریت مصرف در این روزها استفاده کنیم و به‌نظر می‌رسد با توجه به اطلاع‌رسانی‌هایی که درباره #کاهش مصرف با اقدامات ساده انجام شده، این دوره را بدون قطعی برق و خاموشی پشت‌سر بگذاریم.
سه‌شنبه، ۳٠ دی ۹۹.
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
🔺پیش‌بینی جهش مصرف بنزین کشور در ۱۴۰۰
«صادق آبادی» معاون وزیر نفت:
🔹پیش بینی من این است که متوسط مصرف بنزین در سال ۱۴۰۰ به ۹۵ تا ۱۰۰ میلیون لیتر در روز برسد که این به معنای کاهش ظرفیت صادراتی بنزین کشور خواهد بود.
🔹در صورت ادامه این روند در سال ۱۴۰۱، ممکن است دوباره به واردکننده بنزین تبدیل شویم.
🔹توسعه CNG کوتاهترین و به صرفه‌ترین راه حل #کاهش مصرف و افزایش صادرات بنزین است.
جمعه، ۱۷ بهمن ٩٩
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
«صادق آبادی» معاون وزیر نفت:
🔹پیش بینی من این است که متوسط مصرف بنزین در سال ۱۴۰۰ به ۹۵ تا ۱۰۰ میلیون لیتر در روز برسد که این به معنای کاهش ظرفیت صادراتی بنزین کشور خواهد بود.
🔹در صورت ادامه این روند در سال ۱۴۰۱، ممکن است دوباره به واردکننده بنزین تبدیل شویم.
🔹توسعه CNG کوتاهترین و به صرفه‌ترین راه حل #کاهش مصرف و افزایش صادرات بنزین است.
جمعه، ۱۷ بهمن ٩٩
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews