☡☡ ⁣راه‌های پیشگیری از افتادگی رحم

✅ برای کاهش احتمال ابتلا به افتادگی رحم سعی کنید:
1️⃣ به طور منظم #ورزش‌_های_کگل را انجام دهید. این تمرینات می‌توانند #عضلات_کف_لگن را تقویت کنند.
2️⃣ #یبوست خود را درمان کنید. مایعات زیاد بنوشید و غذا‌هایی غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات مصرف کنید.
3️⃣ از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. در زمان بلند کردن اجسام از پا‌ها به جای کمر خود استفاده کنید.



‍ ‍ ‍ ‍🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان،زايمان،نازايي🔬

🏢آدرس : بابل، چهارراه فرهنگ ، جنب داروخانه اتحاد، ساختمان نارنج ، طبقه دوم
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
🎊مارا در كانال تلگرام همراهي كنيد...🎊
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami

عوارض شایع و بدون خطر در دوران بارداری
یک سری از علایم و عوارض در زنان باردار طبیعی محسوب می‌شوند.
این علایم میزانی دارند که بایستی به آن‌ها توجه نمود و از علایم خطر تفکیک نمود. #تهوع، #استفراغ، #تغییرات رنگ پوست، #دل درد، #کمر درد، تغییرات در میل #جنسی، #یبوست، تغییرات #خواب، تغییر در #اشتها، تغییرات #خلقی و … از علایم و عوارضی هستند که در بارداری به طور طبیعی به وجود می‌آیند.
تمام این علایم ممکن است که به صورت شدید بروز کرده و یا توام بودن آن‌ها با یکدیگر به عنوان علایم خطر در بارداری محسوب شوند.


‍

‍ ‍ ‍ ‍🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان،زايمان،نازايي🔬

🏢آدرس : بابل، چهارراه فرهنگ ، جنب داروخانه اتحاد، ساختمان نارنج ، طبقه دوم
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
🎊مارا در كانال تلگرام همراهي كنيد...🎊
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami

قبل از خواب #بادام بخورید تا راحت بخوابید

🔹 نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن #یبوست می شود و #استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.
🔹بادام ‏ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید.
🔹بادام شامل #منیزیم و تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارن را جذب میکند.
🔹بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه‌ بادام باعث کاهش #کلسترول می‌شود.در واقع بادام کلسترول را در لوله‌ گوارش محبوس می‌کند و اجازه نمی‌دهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع می‌شود./صداوسیما

شنبه، ۲ شهریور ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

سبزی‌ها اکثرا مزاج گرم دارند

☘حذف #سبزی از سفره و جایگزینی #سالاد از اشتباهات تغذیه‌ای ایرانیان است.

☘طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به #هضم_غذا بسیار کمک می‌کنند، سبزی‌ها سرشار از #مواد_معدنی و #ویتامین هستند.

☘همچنین به علت دارا بودن #فیبر، مانع #یبوست می‌شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند.

☘سالاد را نباید همراه غذا بخورید
بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی، #سرکه و #نمک_دریا است.

شنبه، ۱۱ آبان ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews

کم‌کاری غده تیروئید در زنان حدود سه برابر شایع‌تر از مردان می‌باشد

دکتر #ندا_مفتاح «فوق‌تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی بابل»:
🔹️این #بیماری در #زنان سه برابر شایع‌تر از مردان می‌باشد و یکی از علت‌های اصلی #کم‌کاری_تیروئید بیماری‌های خودایمن تیروئید است
🔹️ضعف و خستگی، #خواب‌آلودگی، #پوست_خشک، عدم تحمل به سرما، کاهش تعریق، ورم، #فراموش‌کاری، #یبوست، افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، سقطهای مکرر و درد مفاصل و عضلات از علائم کم‌کاری تیروئید می‌باشد.

شنبه، ۷ دی ۹۸
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews