اقدامات مفيد جهت كاهش و رفع درد قاعدگی
🔸 #پيادهروی
🔸 دوش آب گرم
🔸 #کاهش_مصرف_قند_و_نمک
🔸 #ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🔸 خم شدن روی آرنج و زانوها
🔸 پرهيز از غذاهای نفاخ و سنگين
🔸 استفاده از حوله گرم يا كيسه آبگرم
🔸 مصرف دمنوشهایی همچون #بابونه، گلگاوزبان
🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان و زایمان و نازایی
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami
🔸 #پيادهروی
🔸 دوش آب گرم
🔸 #کاهش_مصرف_قند_و_نمک
🔸 #ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🔸 خم شدن روی آرنج و زانوها
🔸 پرهيز از غذاهای نفاخ و سنگين
🔸 استفاده از حوله گرم يا كيسه آبگرم
🔸 مصرف دمنوشهایی همچون #بابونه، گلگاوزبان
🔹دكتر آسیه خدامی🔹
🔬جراح ومتخصص زنان و زایمان و نازایی
☎️تلفن تماس : ۳۲۲۰۳۲۹۰
تلگرام: https://t.me/asiyehkhoddami
اینستاگرام : dr.asiyehkhoddami
همايش #پيادهروی_خانوادگي و یادواره شهدا، پايگاه شهيد الله قلی پور (سيدذكريا) بابل
جمعه، ۲۱ اردیبهشت ۹۷
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews
جمعه، ۲۱ اردیبهشت ۹۷
کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews