Почему витамин D лучше принимать утром?
Витамин D — один из самых популярных нутрицевтиков: он влияет на иммунитет, настроение, прочность костей, когнитивную функцию и даже уровень энергии. Но мало кто знает, что не только дозировка, но и время приёма играет роль. Давайте разберёмся, почему витамин D лучше всего принимать утром.
Циркадные ритмы: наш внутренний таймер
Организм человека живёт по внутренним биологическим часам — циркадным ритмам. Эти ритмы регулируют всё: от уровня кортизола и температуры тела до настроения и работы иммунной системы. И, как ни удивительно, витамин D тоже в этом участвует.
Витамин D работает как нейро-гормон — он влияет на экспрессию более чем 200 генов и взаимодействует с рецепторами в головном мозге, в том числе связанными с выработкой серотонина и дофамина. А эти системы — строго завязаны на дневной свет и активность.
Почему утро — лучшее время?
Синергия с кортизолом. Утром наш организм естественным образом повышает уровень кортизола — гормона бодрствования. Приём витамина D в этот период помогает усилить «утреннюю активацию» и поддерживает нормальный ритм бодрствования и сна.
→ Вечерний приём, напротив, может сместить ритмы и мешать засыпанию.
Поддержка серотонинового пути. Витамин D регулирует фермент триптофан-гидроксилазу, участвующий в синтезе серотонина. Это важно именно в первой половине дня, когда серотонин превращается в мелатонин только вечером.
→ Утренний приём может улучшить настроение и дневной тонус, а вечерний — нарушить мелатониновый каскад.
Более высокая биодоступность. Некоторые исследования показывают, что жирорастворимые витамины лучше усваиваются при приёме вместе с утренним приёмом пищи, особенно если в рационе есть немного жира.
А что говорят исследования?
В обзоре Wang et al., 2022 подчёркивается, что витамин D модулирует циркадные гены, а его дефицит ассоциирован с нарушениями сна.
Han et al., 2020 указывают на прямую связь между уровнем витамина D и латентностью засыпания — чем ниже D, тем больше проблем со сном.
Некоторые клиники сна даже рекомендуют переносить приём витамина D на утренние часы у пациентов с инсомнией.
Как принимать?
✔️ Утром, с завтраком, содержащим небольшое количество жира (например, с авокадо, орехами или яйцом).
✔️ Избегать вечернего приёма, особенно при нарушениях сна.
✔️ Следить за уровнем 25(OH)D в крови: для большинства целей он должен быть 40–60 нг/мл.
В ассортименте BNS Bio Lab — витамин D3 в форме холекальциферола, в оптимальной дозировке и на основе масла для лучшего усвоения.
Выбирайте утро — и ваш витамин D будет работать в гармонии с природными ритмами☀️
БАД. Не является лекарственным средством.
Витамин D — один из самых популярных нутрицевтиков: он влияет на иммунитет, настроение, прочность костей, когнитивную функцию и даже уровень энергии. Но мало кто знает, что не только дозировка, но и время приёма играет роль. Давайте разберёмся, почему витамин D лучше всего принимать утром.
Циркадные ритмы: наш внутренний таймер
Организм человека живёт по внутренним биологическим часам — циркадным ритмам. Эти ритмы регулируют всё: от уровня кортизола и температуры тела до настроения и работы иммунной системы. И, как ни удивительно, витамин D тоже в этом участвует.
Витамин D работает как нейро-гормон — он влияет на экспрессию более чем 200 генов и взаимодействует с рецепторами в головном мозге, в том числе связанными с выработкой серотонина и дофамина. А эти системы — строго завязаны на дневной свет и активность.
Почему утро — лучшее время?
Синергия с кортизолом. Утром наш организм естественным образом повышает уровень кортизола — гормона бодрствования. Приём витамина D в этот период помогает усилить «утреннюю активацию» и поддерживает нормальный ритм бодрствования и сна.
→ Вечерний приём, напротив, может сместить ритмы и мешать засыпанию.
Поддержка серотонинового пути. Витамин D регулирует фермент триптофан-гидроксилазу, участвующий в синтезе серотонина. Это важно именно в первой половине дня, когда серотонин превращается в мелатонин только вечером.
→ Утренний приём может улучшить настроение и дневной тонус, а вечерний — нарушить мелатониновый каскад.
Более высокая биодоступность. Некоторые исследования показывают, что жирорастворимые витамины лучше усваиваются при приёме вместе с утренним приёмом пищи, особенно если в рационе есть немного жира.
Простая привычка. Если вы принимаете D утром — вы реже пропускаете приём, чем если откладываете его на вечер.
А что говорят исследования?
В обзоре Wang et al., 2022 подчёркивается, что витамин D модулирует циркадные гены, а его дефицит ассоциирован с нарушениями сна.
Han et al., 2020 указывают на прямую связь между уровнем витамина D и латентностью засыпания — чем ниже D, тем больше проблем со сном.
Некоторые клиники сна даже рекомендуют переносить приём витамина D на утренние часы у пациентов с инсомнией.
Как принимать?
✔️ Утром, с завтраком, содержащим небольшое количество жира (например, с авокадо, орехами или яйцом).
✔️ Избегать вечернего приёма, особенно при нарушениях сна.
✔️ Следить за уровнем 25(OH)D в крови: для большинства целей он должен быть 40–60 нг/мл.
В ассортименте BNS Bio Lab — витамин D3 в форме холекальциферола, в оптимальной дозировке и на основе масла для лучшего усвоения.
Выбирайте утро — и ваш витамин D будет работать в гармонии с природными ритмами
БАД. Не является лекарственным средством.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3💯2⚡1🤩1💔1
Собираетесь на пилатес? Вот что нужно знать, прежде чем расстелить коврик.
Пилатес — это не просто тренировка, это интеллектуальное движение, которое одновременно укрепляет тело и успокаивает разум. Недаром инструктор звёзд Ким Каррутерс, с которой работает Тайра Бэнкс, называет его «упражнением для ума и тела».
Почему именно пилатес?
✔ Подходит всем — вне зависимости от пола, возраста и телосложения
✔ Мягко, но глубоко укрепляет мышцы
✔ Улучшает осанку, гибкость и координацию
✔ Снижает уровень стресса и помогает лучше чувствовать своё тело
Как часто заниматься?
🔁 Идеально — 4–5 раз в неделю, особенно если вы хотите увидеть ощутимые результаты быстро.
Для новичков подойдёт более щадящий режим — 2–3 раза в неделю, с постепенным увеличением нагрузки.
✅ При регулярных тренировках первые изменения в теле и самочувствии вы заметите уже через неделю — это может быть лёгкость, улучшение сна, снижение напряжения в спине и даже прилив энергии.
Как поддержать тело изнутри?
Чтобы пилатес приносил максимум пользы, важно заботиться не только о тренировках, но и о внутреннем балансе. Рекомендуем обратить внимание на нутрицевтики, которые помогают мышцам восстанавливаться, улучшают подвижность суставов и снижают воспаление:
Premium Marine Collagen — поддержка связок, суставов и эластичности кожи. Отличный компаньон для занятий, где движение и гибкость на первом месте.
Premium Omega-3 TG— для борьбы с воспалениями и поддержки общего тонуса организма.
БАД. Не является лекарственным средством.
Пилатес — это не просто тренировка, это интеллектуальное движение, которое одновременно укрепляет тело и успокаивает разум. Недаром инструктор звёзд Ким Каррутерс, с которой работает Тайра Бэнкс, называет его «упражнением для ума и тела».
Почему именно пилатес?
✔ Подходит всем — вне зависимости от пола, возраста и телосложения
✔ Мягко, но глубоко укрепляет мышцы
✔ Улучшает осанку, гибкость и координацию
✔ Снижает уровень стресса и помогает лучше чувствовать своё тело
Как часто заниматься?
🔁 Идеально — 4–5 раз в неделю, особенно если вы хотите увидеть ощутимые результаты быстро.
Для новичков подойдёт более щадящий режим — 2–3 раза в неделю, с постепенным увеличением нагрузки.
✅ При регулярных тренировках первые изменения в теле и самочувствии вы заметите уже через неделю — это может быть лёгкость, улучшение сна, снижение напряжения в спине и даже прилив энергии.
Как поддержать тело изнутри?
Чтобы пилатес приносил максимум пользы, важно заботиться не только о тренировках, но и о внутреннем балансе. Рекомендуем обратить внимание на нутрицевтики, которые помогают мышцам восстанавливаться, улучшают подвижность суставов и снижают воспаление:
Premium Marine Collagen — поддержка связок, суставов и эластичности кожи. Отличный компаньон для занятий, где движение и гибкость на первом месте.
Premium Omega-3 TG— для борьбы с воспалениями и поддержки общего тонуса организма.
БАД. Не является лекарственным средством.
❤4👍3🤗2🏆1🍓1💋1
Пить или не пить коллаген?
Вопрос, который звучит всё чаще. Разбираемся спокойно и по делу, чтобы каждый мог сделать свой осознанный выбор.
🧬 Коллаген — это ключевой белок, составляющий до 80% нашей кожи, а ещё присутствующий в связках, хрящах, ногтях и волосах. Его производство в организме снижается с возрастом — особенно заметно после 25 лет. А если добавить стресс, курение, алкоголь и любовь к загару — процесс ускоряется в разы.
В идеале, организму достаточно качественного белка из еды — не менее 0,8 г на килограмм веса в день, чтобы синтезировать собственный коллаген. Но рацион не всегда покрывает потребности, и тут на сцену выходит дополнительная поддержка — коллаген в виде добавки.
Что нужно знать о коллагене в БАДах?
✔️ Формула важна: чем меньше молекула, тем легче всасывается. Поэтому сегодня чаще выбирают гидролизованный коллаген — он уже «разобран» на пептиды, которые быстрее попадают в кровоток.
✔️ Но: организм может использовать эти аминокислоты не только для кожи, но и, скажем, для суставов. Нет гарантии, что коллаген направится именно туда, куда хочется.
✔️ Исследования есть — участницы действительно отмечают улучшение состояния кожи, эластичности и уменьшение морщин. Но научное сообщество не спешит сделать убедительные выводы.
А что говорят реальные пользователи?
Многие замечают улучшения — и чаще всего потому, что в рацион в целом поступает больше белка. А это уже плюс, даже без маркетинговой магии.
Что выбирает осознанный потребитель?
📍 Безопасный, проверенный продукт с прозрачным составом.
📍 Поддержку не только коллагеном, но и антиоксидантами, витаминами и разумным солнцезащитным режимом.
Коллаген — не волшебная пилюля, но грамотная инвестиция в здоровье и внешний вид, особенно если выбрать качественный продукт и использовать его осознанно.
Вопрос, который звучит всё чаще. Разбираемся спокойно и по делу, чтобы каждый мог сделать свой осознанный выбор.
🧬 Коллаген — это ключевой белок, составляющий до 80% нашей кожи, а ещё присутствующий в связках, хрящах, ногтях и волосах. Его производство в организме снижается с возрастом — особенно заметно после 25 лет. А если добавить стресс, курение, алкоголь и любовь к загару — процесс ускоряется в разы.
В идеале, организму достаточно качественного белка из еды — не менее 0,8 г на килограмм веса в день, чтобы синтезировать собственный коллаген. Но рацион не всегда покрывает потребности, и тут на сцену выходит дополнительная поддержка — коллаген в виде добавки.
Что нужно знать о коллагене в БАДах?
✔️ Формула важна: чем меньше молекула, тем легче всасывается. Поэтому сегодня чаще выбирают гидролизованный коллаген — он уже «разобран» на пептиды, которые быстрее попадают в кровоток.
✔️ Но: организм может использовать эти аминокислоты не только для кожи, но и, скажем, для суставов. Нет гарантии, что коллаген направится именно туда, куда хочется.
✔️ Исследования есть — участницы действительно отмечают улучшение состояния кожи, эластичности и уменьшение морщин. Но научное сообщество не спешит сделать убедительные выводы.
А что говорят реальные пользователи?
Многие замечают улучшения — и чаще всего потому, что в рацион в целом поступает больше белка. А это уже плюс, даже без маркетинговой магии.
Что выбирает осознанный потребитель?
📍 Безопасный, проверенный продукт с прозрачным составом.
📍 Поддержку не только коллагеном, но и антиоксидантами, витаминами и разумным солнцезащитным режимом.
Коллаген — не волшебная пилюля, но грамотная инвестиция в здоровье и внешний вид, особенно если выбрать качественный продукт и использовать его осознанно.
Harvard Health
Considering collagen drinks and supplements? - Harvard Health
Celebrities and influencers claim that consuming collagen could have miraculous benefits for skin, hair, and nails. But what does the science say?
...
...
❤5🥰2👍1🐳1💅1💊1
Орехи: жирно, но полезно
Когда речь заходит об орехах, многие автоматически вспоминают о жирности и стараются избегать. Но давайте взглянем на них под другим углом — как на ценный источник растительного белка и множества микроэлементов.
Кому особенно актуально включать орехи и семена в рацион?
— тем, кто придерживается вегетарианского питания — тем, кто соблюдает посты — тем, кто стремится набрать или удержать массу — тем, кто следит за достаточным потреблением белка — всем, кто хочет сделать рацион более разнообразным и сбалансированным
Важно: орехи и семена богаты не только жирами, но и белком, клетчаткой, витаминами группы В, магнием, цинком и антиоксидантами. Это не только полезный перекус, но и функциональная часть питания.
Как включать орехи и семена в рацион:
— добавлять семена чиа или льна в кашу или йогурт — посыпать салаты тыквенными или подсолнечными семечками — использовать орехи в качестве перекуса — но в умеренном объёме (не 100 г за раз)
А как у вас? Есть любимые орехи или семена, которые стали частью ежедневного меню? Делитесь в комментариях — расширим список вместе.
Когда речь заходит об орехах, многие автоматически вспоминают о жирности и стараются избегать. Но давайте взглянем на них под другим углом — как на ценный источник растительного белка и множества микроэлементов.
Кому особенно актуально включать орехи и семена в рацион?
— тем, кто придерживается вегетарианского питания — тем, кто соблюдает посты — тем, кто стремится набрать или удержать массу — тем, кто следит за достаточным потреблением белка — всем, кто хочет сделать рацион более разнообразным и сбалансированным
Важно: орехи и семена богаты не только жирами, но и белком, клетчаткой, витаминами группы В, магнием, цинком и антиоксидантами. Это не только полезный перекус, но и функциональная часть питания.
Как включать орехи и семена в рацион:
— добавлять семена чиа или льна в кашу или йогурт — посыпать салаты тыквенными или подсолнечными семечками — использовать орехи в качестве перекуса — но в умеренном объёме (не 100 г за раз)
Сохраняйте карточку с рекомендациями — пригодится, когда будет нужно быстро сориентироваться.
А как у вас? Есть любимые орехи или семена, которые стали частью ежедневного меню? Делитесь в комментариях — расширим список вместе.
❤3🔥3👍2✍1👏1😈1
🥛 Растительное vs. коровье: что выбрать?
⠀
Все чаще в рационе появляются растительные альтернативы молоку — миндальное, овсяное, соевое, кокосовое и другие. Кофе, каша, смузи — всё можно адаптировать под вкус и особенности пищеварения.
⠀
⠀
Да, по содержанию белка коровье молоко по-прежнему впереди. Но:
— не всем оно подходит (лактазная недостаточность, аллергия, непереносимость)
— не всем оно нравится по вкусу
— растительные варианты часто обогащаются кальцием, витаминами группы B, D и другими нутриентами
⠀
Обратите внимание: в составе растительных напитков может быть добавленный сахар, поэтому всегда читайте этикетку.
⠀
🤔 А вы знали, сколько на самом деле миндаля в стакане миндального молока? Ответ —2
Делитесь в комментариях: какое "молоко" в вашем холодильнике? И выбираете ли вы его из-за вкуса или пользы?🥛
⠀
Все чаще в рационе появляются растительные альтернативы молоку — миндальное, овсяное, соевое, кокосовое и другие. Кофе, каша, смузи — всё можно адаптировать под вкус и особенности пищеварения.
⠀
Чтобы было проще сориентироваться, подготовили таблицу: сравнили популярные виды растительного молока с коровьим по основным показателям — белку, жирам, сахарам и витаминам.⠀
Да, по содержанию белка коровье молоко по-прежнему впереди. Но:
— не всем оно подходит (лактазная недостаточность, аллергия, непереносимость)
— не всем оно нравится по вкусу
— растительные варианты часто обогащаются кальцием, витаминами группы B, D и другими нутриентами
⠀
Обратите внимание: в составе растительных напитков может быть добавленный сахар, поэтому всегда читайте этикетку.
⠀
🤔 А вы знали, сколько на самом деле миндаля в стакане миндального молока? Ответ —
Делитесь в комментариях: какое "молоко" в вашем холодильнике? И выбираете ли вы его из-за вкуса или пользы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2🤔1👀1🙈1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Физкульт привет!
На связи — BNS BioLab, и сегодня в кадре Артем Тихонов — мастер спорта, участник мировых рейтингов (1559 FNTTR / 1121 RTTF), один из ярких представителей спорта больших скоростей и молниеносной реакции — настольного тенниса 🏓🏓
Смотрите супер-заряженное видео, где Артем делится своим ежедневным ритуалом — приемом коллагена BNS BioLab💥
Почему спортсмен выбирает Premium Marine Collagen + Vit C?
Потому что наш коллаген:
– поддерживает здоровье связок и суставов при высокой нагрузкой
– помогает коже и тканям восстанавливаться быстрее
– легко усваивается благодаря гидролизированной форме
– нейтральный вкус и — самое главное — работает!
А теперь внимательнее к деталям!
Заметили, какую футболку Артём надевает в конце ролика?
Пишите ваши ответы в комментариях 💥💥💥
На связи — BNS BioLab, и сегодня в кадре Артем Тихонов — мастер спорта, участник мировых рейтингов (1559 FNTTR / 1121 RTTF), один из ярких представителей спорта больших скоростей и молниеносной реакции — настольного тенниса 🏓
Смотрите супер-заряженное видео, где Артем делится своим ежедневным ритуалом — приемом коллагена BNS BioLab
Почему спортсмен выбирает Premium Marine Collagen + Vit C?
Потому что наш коллаген:
– поддерживает здоровье связок и суставов при высокой нагрузкой
– помогает коже и тканям восстанавливаться быстрее
– легко усваивается благодаря гидролизированной форме
– нейтральный вкус и — самое главное — работает!
А теперь внимательнее к деталям!
Заметили, какую футболку Артём надевает в конце ролика?
Пишите ваши ответы в комментариях 💥💥💥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩3👍2🔥2🤔1😈1😇1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в офисе BNS BioLab было особенно жарко — и не от погоды! 🔥🔥🔥
К нам в гости приехали выдающиеся спортсмены, хорошо известные каждому, кто следит за большим спортом:
— Мария Шорец — триатлонистка, участница Олимпиады-2016.
— Эмин Гарибов — заслуженный мастер спорта России, гимнаст.
— Дмитрий Труненков — бобслеист, разгоняющий, выступавший за сборную России с 2006 по 2016 годы.
Наши гости познакомились с командой бренда BNS BioLab, поделились личным опытом и результатами от приема коллагена. Спойлер: эффективность — на высоте!
Дмитрий Кононов, руководитель научного центра BNS BioLab, провел насыщенную презентацию, раскрыв тонкости состава и действия наших продуктов, а также рассказал о новинках бренда BNS BioLab.
В атмосфере живого общения было место и шуткам, и серьезным разговорам о спорте, здоровье и роли нутрицевтиков в достижении результатов. И, конечно, вручили подарки от бренда — с благодарностью и уважением к каждому спортсмену.
К нам в гости приехали выдающиеся спортсмены, хорошо известные каждому, кто следит за большим спортом:
— Мария Шорец — триатлонистка, участница Олимпиады-2016.
— Эмин Гарибов — заслуженный мастер спорта России, гимнаст.
— Дмитрий Труненков — бобслеист, разгоняющий, выступавший за сборную России с 2006 по 2016 годы.
Наши гости познакомились с командой бренда BNS BioLab, поделились личным опытом и результатами от приема коллагена. Спойлер: эффективность — на высоте!
Дмитрий Кононов, руководитель научного центра BNS BioLab, провел насыщенную презентацию, раскрыв тонкости состава и действия наших продуктов, а также рассказал о новинках бренда BNS BioLab.
В атмосфере живого общения было место и шуткам, и серьезным разговорам о спорте, здоровье и роли нутрицевтиков в достижении результатов. И, конечно, вручили подарки от бренда — с благодарностью и уважением к каждому спортсмену.
🔥5❤🔥3🤩2🎉1🍾1💘1
Здоровая тарелка: научный подход к сбалансированному питанию
Гарвардская школа общественного здравоохранения предложила простой и универсальный инструмент для построения рациона — "здоровую тарелку".
Она учитывает физиологические потребности организма, помогает поддерживать вес, здоровье и энергию без строгих диет и подсчёта калорий.
Этот метод активно используется нутрициологами в практике, и идеально подходит для завтрака, обеда и ужина в любых условиях — дома, на работе, в командировках.
Как выглядит здоровая тарелка?
🍽️ 1/2 тарелки — овощи и фрукты.
Источник клетчатки, витаминов, антиоксидантов и воды. Разноцветные, сезонные, свежие или слегка термически обработанные.
🍽️1/4 тарелки — сложные углеводы.
Гречка, бурый рис, киноа, макароны из твёрдых сортов, картофель, цельнозерновой хлеб. Источник энергии и сытости.
🍽️1/4 тарелки — белок.
Птица, рыба, морепродукты, яйца, мясо, бобовые, тофу. Белок важен для восстановления, мышечной массы и работы иммунной системы.
Размер тоже имеет значение
Для женщин оптимальный диаметр тарелки — 21–22 см, для мужчин — 23–24 см.
Такой подход помогает контролировать объём порций и избегать переедания.
Важно: не забываем про полезные жиры — немного оливкового масла, орехов или семян добавят питательности. И, конечно, вода — лучший напиток к любой трапезе.
Экспертный совет от BNS BioLab:
Даже при сбалансированном рационе иногда сложно покрыть все потребности организма в нутриентах. В этом случае на помощь приходят нутрицевтики — коллаген, омега-3, витамин D, разработанные с учётом научных данных и реальных потребностей.
А вы уже применяете «правило тарелки» в своём рационе? Делимься с вами лайфхаком ➡ нажать🍽
Гарвардская школа общественного здравоохранения предложила простой и универсальный инструмент для построения рациона — "здоровую тарелку".
Она учитывает физиологические потребности организма, помогает поддерживать вес, здоровье и энергию без строгих диет и подсчёта калорий.
Этот метод активно используется нутрициологами в практике, и идеально подходит для завтрака, обеда и ужина в любых условиях — дома, на работе, в командировках.
Как выглядит здоровая тарелка?
🍽️ 1/2 тарелки — овощи и фрукты.
Источник клетчатки, витаминов, антиоксидантов и воды. Разноцветные, сезонные, свежие или слегка термически обработанные.
🍽️1/4 тарелки — сложные углеводы.
Гречка, бурый рис, киноа, макароны из твёрдых сортов, картофель, цельнозерновой хлеб. Источник энергии и сытости.
🍽️1/4 тарелки — белок.
Птица, рыба, морепродукты, яйца, мясо, бобовые, тофу. Белок важен для восстановления, мышечной массы и работы иммунной системы.
Размер тоже имеет значение
Для женщин оптимальный диаметр тарелки — 21–22 см, для мужчин — 23–24 см.
Такой подход помогает контролировать объём порций и избегать переедания.
Важно: не забываем про полезные жиры — немного оливкового масла, орехов или семян добавят питательности. И, конечно, вода — лучший напиток к любой трапезе.
Даже при сбалансированном рационе иногда сложно покрыть все потребности организма в нутриентах. В этом случае на помощь приходят нутрицевтики — коллаген, омега-3, витамин D, разработанные с учётом научных данных и реальных потребностей.
А вы уже применяете «правило тарелки» в своём рационе? Делимься с вами лайфхаком ➡ нажать🍽
🔥3👏3❤2🥰1🏆1🤓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один из частых страхов: как нутрицевтики влияют на печень (особенно если принимать их курсом)?
На самом деле, опасения оправданы только в случае, если в составе есть потенциально вредные добавки.
Например, диоксид кремния — антислеживающий агент, который может нагружать печень при длительном приеме.
Мы придерживаемся принципа чистого состава: без лишних технических компонентов и потенциальных раздражителей.
Если интересно - разберем тему подробнее с экспертом бренда BNS BioLab! Пишите в комментарии!
На самом деле, опасения оправданы только в случае, если в составе есть потенциально вредные добавки.
Например, диоксид кремния — антислеживающий агент, который может нагружать печень при длительном приеме.
Мы придерживаемся принципа чистого состава: без лишних технических компонентов и потенциальных раздражителей.
Если интересно - разберем тему подробнее с экспертом бренда BNS BioLab! Пишите в комментарии!
👍4❤1🔥1👌1🐳1💔1
Вечная пауза — новый тренд или билет в будущее?
Продолжаем рассказывать про научные разработки: пока медицина не умеет возвращать к жизни, но научилась сохранять.
Крионика — не фантастика, а уже оформленная услуга. Да-да, прямо сейчас вы можете подписать договор на заморозку себя — целиком или только мозга — в надежде однажды проснуться в мире без болезней, старения и смерти.
Температура сна — минус 196°C, место — криососуд с другими такими же «спящими». Услуга платная: в России (компания «КриоРус») — от $15 000 за мозг, в США (Alcor) — до $200 000 за полное тело.
Почему люди соглашаются?
Потому что на грани жизни и смерти наука даёт шанс. Пусть даже теоретический. Некоторые нейроны продолжают активность даже после остановки сердца. Если успеть ввести криопротектор сразу после смерти — шанс на сохранение структуры мозга повышается.
Селебрити уже в деле:
Пэрис Хилтон, Ларри Кинг, Бритни Спирс — все они подписали крио-контракты. Кто-то — вместе с домашними питомцами.
Сейчас по миру заморожены сотни тел. Но главное — тысячи заключённых договоров на «жизнь после смерти». Это не мистика, а отражение человеческого стремления жить дольше, лучше — и с возможностью начать всё сначала.
А вы бы рискнули?
Через 300 лет проснуться, вдохнуть стерильный воздух будущего и встретиться с прапраправнуками… Или оставить после себя только мозг, чтобы дети однажды подключили его к цифровому бессмертию?
Вопрос открытый. Но он уже не из фантастики, а из реального выбора.
Продолжаем рассказывать про научные разработки: пока медицина не умеет возвращать к жизни, но научилась сохранять.
Крионика — не фантастика, а уже оформленная услуга. Да-да, прямо сейчас вы можете подписать договор на заморозку себя — целиком или только мозга — в надежде однажды проснуться в мире без болезней, старения и смерти.
Температура сна — минус 196°C, место — криососуд с другими такими же «спящими». Услуга платная: в России (компания «КриоРус») — от $15 000 за мозг, в США (Alcor) — до $200 000 за полное тело.
Почему люди соглашаются?
Потому что на грани жизни и смерти наука даёт шанс. Пусть даже теоретический. Некоторые нейроны продолжают активность даже после остановки сердца. Если успеть ввести криопротектор сразу после смерти — шанс на сохранение структуры мозга повышается.
Селебрити уже в деле:
Пэрис Хилтон, Ларри Кинг, Бритни Спирс — все они подписали крио-контракты. Кто-то — вместе с домашними питомцами.
Сейчас по миру заморожены сотни тел. Но главное — тысячи заключённых договоров на «жизнь после смерти». Это не мистика, а отражение человеческого стремления жить дольше, лучше — и с возможностью начать всё сначала.
А вы бы рискнули?
Через 300 лет проснуться, вдохнуть стерильный воздух будущего и встретиться с прапраправнуками… Или оставить после себя только мозг, чтобы дети однажды подключили его к цифровому бессмертию?
Вопрос открытый. Но он уже не из фантастики, а из реального выбора.
❤3🤔3👍2👏2😱1😨1🙉1
Forwarded from Healthy is sexy | Держи баланс (HS admin)
Лето почти здесь, а вы — уже в режиме «готовлюсь на максимум»?
Врываемся с конкурсом красоты, здоровья и креатива — с брендом BNS BioLab разыгрываем 2 Health-набора премиальных нутрицевтиков!
Как участвовать?
Покажи нам свою здоровую тарелку:
— сделай фото своего сбалансированного завтрака, обеда или ужина
— выложи в комментариях под постом
— добавь немного креатива — оригинальная подача приветствуется!
- подписка на два канала Healthy is sexy и BNS Biolab
Что дарим двум победителям?
1. Omega-3 Crab
2. Seaweed Antioxidant Complex
Победителей выберем 8 июня— по уровню пользы и креативности.
Будь смелее, твоя тарелка может вдохновить других!
Врываемся с конкурсом красоты, здоровья и креатива — с брендом BNS BioLab разыгрываем 2 Health-набора премиальных нутрицевтиков!
Как участвовать?
Покажи нам свою здоровую тарелку:
— сделай фото своего сбалансированного завтрака, обеда или ужина
— выложи в комментариях под постом
— добавь немного креатива — оригинальная подача приветствуется!
- подписка на два канала Healthy is sexy и BNS Biolab
Что дарим двум победителям?
1. Omega-3 Crab
Премиум-комплекс из печени краба —
источник омега-3, астаксантина, витаминов и алкилглицеридов.
Для сияющей кожи, сильных сосудов и стойкой нервной системы.
2. Seaweed Antioxidant Complex
Мощный антиоксидант на основе морских водорослей, таурина, йода и куркумина.
Выравнивает тон кожи, борется с усталостью, помогает при акне, пигментации и стрессе.
Победителей выберем 8 июня— по уровню пользы и креативности.
Будь смелее, твоя тарелка может вдохновить других!
🔥10❤5👍2🎉1🏆1🍾1
Сегодня — Всемирный день борьбы с меланомой, и мы в BNS Biolab не можем пройти мимо этой темы.
⠀
Солнце — источник радости и витамина D. Но в избыточном количестве оно может стать серьёзным риском для здоровья кожи. Меланома — одна из самых агрессивных форм рака, и основным фактором риска считается именно ультрафиолет.
⠀
Делимся ключевыми рекомендациями от дерматологов, которые помогут сохранить здоровье кожи в жаркий сезон:
☀️Минимизируйте контакт с прямыми солнечными лучами.
Старайтесь находиться в тени, особенно в полуденные часы. Головной убор, закрытая лёгкая одежда и SPF 30+ — обязательны. Наносите солнцезащиту за 15 минут до выхода из дома.
☀Обновляйте SPF каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.
Удобные форматы — спреи для тела и стики для лица, особенно если вы в пути.
☀️Солярий — опасная иллюзия красоты.
Он повышает риск меланомы на 60%. Даже редкое использование — серьёзный удар по здоровью кожи.
☀Загар ≠ защита.
Каждый эпизод загара — это микроповреждения ДНК клеток кожи. Это повышает риск онкологии и запускает процессы фотостарения.
⠀
И ещё два важных шага к профилактике:
☀Ежегодный визит к дерматологу с осмотром под дерматоскопом — особенно если:
– вам за 40;
– у вас светлая кожа и много родинок;
– в семье были случаи меланомы.
☀ Поддержите кожу антиоксидантами.
Они нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся под действием УФ-излучения, и защищают клетки от окислительного стресса.
А теперь важное дополнение:
⠀
Солнце — источник радости и витамина D. Но в избыточном количестве оно может стать серьёзным риском для здоровья кожи. Меланома — одна из самых агрессивных форм рака, и основным фактором риска считается именно ультрафиолет.
⠀
Делимся ключевыми рекомендациями от дерматологов, которые помогут сохранить здоровье кожи в жаркий сезон:
☀️Минимизируйте контакт с прямыми солнечными лучами.
Старайтесь находиться в тени, особенно в полуденные часы. Головной убор, закрытая лёгкая одежда и SPF 30+ — обязательны. Наносите солнцезащиту за 15 минут до выхода из дома.
☀Обновляйте SPF каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.
Удобные форматы — спреи для тела и стики для лица, особенно если вы в пути.
☀️Солярий — опасная иллюзия красоты.
Он повышает риск меланомы на 60%. Даже редкое использование — серьёзный удар по здоровью кожи.
☀Загар ≠ защита.
Каждый эпизод загара — это микроповреждения ДНК клеток кожи. Это повышает риск онкологии и запускает процессы фотостарения.
⠀
И ещё два важных шага к профилактике:
☀Ежегодный визит к дерматологу с осмотром под дерматоскопом — особенно если:
– вам за 40;
– у вас светлая кожа и много родинок;
– в семье были случаи меланомы.
☀ Поддержите кожу антиоксидантами.
Они нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся под действием УФ-излучения, и защищают клетки от окислительного стресса.
А теперь важное дополнение:
Даже в самые солнечные месяцы, витамин D необходимо получать дополнительно — особенно при регулярном использовании SPF.
Солнцезащита блокирует синтез витамина D в коже, а его дефицит влияет на иммунитет, гормональный фон и костную систему. Консультация с врачом и правильно подобранный вид нутрицевтика — оптимальное решение.
👍4🥰3❤2❤🔥1💘1😘1
Channel name was changed to «Танцующие митохондрии. Канал премиальных нутрицевтиков BNS BioLab»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шевелитесь, митохондрии! 💥
Вы знали, что витамин D — это не только про кости и солнце, но и про ваши спортивные результаты, энергию и восстановление?
Этот нутриент напрямую влияет на:
– Мышечную силу
– Работу митохондрий
– Скорость восстановления после тренировок
Вот что говорит наука:
💛 Витамин D активирует быстрые мышечные волокна — именно они отвечают за силу, скорость и взрывную мощность.
Его дефицит может снижать мышечную силу на 20–30%. Это уже не «мелочь», а реальный фактор, влияющий на вашу физическую форму.
💛 Он также регулирует работу митохондрий — тех самых клеточных электростанций, которые дают энергию.
Если витамина D мало — митохондрии работают медленнее, а вы чувствуете усталость, даже после восьми часов сна.
💛 Наконец, витамин D обладает выраженным противовоспалительным действием, а значит — помогает восстанавливаться быстрее. Это важно не только для атлетов, но и для всех, кто хочет чувствовать себя лучше после физической или эмоциональной нагрузки.
А теперь — две новости:
➡ Плохая: в наших широтах с октября по апрель солнца недостаточно, чтобы вырабатывать D в коже.
➡ Хорошая: витамин D можно и нужно получать из продуктов и нутрицевтиков — особенно в период низкой солнечной активности.
БАД. Не является лекарственным средством.
Вы знали, что витамин D — это не только про кости и солнце, но и про ваши спортивные результаты, энергию и восстановление?
Этот нутриент напрямую влияет на:
– Мышечную силу
– Работу митохондрий
– Скорость восстановления после тренировок
Вот что говорит наука:
💛 Витамин D активирует быстрые мышечные волокна — именно они отвечают за силу, скорость и взрывную мощность.
Его дефицит может снижать мышечную силу на 20–30%. Это уже не «мелочь», а реальный фактор, влияющий на вашу физическую форму.
💛 Он также регулирует работу митохондрий — тех самых клеточных электростанций, которые дают энергию.
Если витамина D мало — митохондрии работают медленнее, а вы чувствуете усталость, даже после восьми часов сна.
💛 Наконец, витамин D обладает выраженным противовоспалительным действием, а значит — помогает восстанавливаться быстрее. Это важно не только для атлетов, но и для всех, кто хочет чувствовать себя лучше после физической или эмоциональной нагрузки.
А теперь — две новости:
➡ Плохая: в наших широтах с октября по апрель солнца недостаточно, чтобы вырабатывать D в коже.
➡ Хорошая: витамин D можно и нужно получать из продуктов и нутрицевтиков — особенно в период низкой солнечной активности.
Личный лайфхак от команды BNS BioLab:
Круглогодично мы не пропускаем прием витамина D — это база. Без него спорт, энергия и даже настроение работают в половину силы.
Перед приёмом — рекомендуем сдать анализ и определить свой уровень. Потому что здоровье — это всегда про баланс.
БАД. Не является лекарственным средством.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍3🐳1🏆1😈1
А вы следите за уровнем витамина D? Расскажите, какие у васпоказатели? 😎
Anonymous Poll
25%
Ниже 20 нг/мл — дефицит
25%
30–50 нг/мл — оптимальный уровень
19%
50–100нг/мл — высокий, но в пределах нормы
31%
Несдавал(а) анализ
🔥5👍3