Биомеханика.Дети
31.3K subscribers
826 photos
556 videos
6 files
1.15K links
🤸🏽Как исправить вальгус, сутулость и другие проблемы со стопами и осанкой у детей от 4-х лет с помощью упражнений

🌟130 000+ учеников за 5 лет

🤝Бесплатная консультация https://t.me/notification_biomehanika_bot
Download Telegram
Выбирайте ваше предсказание на ближайшее время 💫

Иногда маленький знак судьбы нужен каждому из нас. Особенно в конце года, когда накапливаются напряжение и усталость.

Возможно, ваше предсказание успеет случиться еще до 2026 года!



➡️ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА — 4 курса по цене 1

➡️ Консультация

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥5👍3
Дорогие наши подписчики, мамы и папы, бабушки и дедушки!

Вот и подходит к концу этот год, полный открытий, роста и, конечно же, движения!

Пусть в наступающем году биомеханика вашей семьи будет идеальной:

🎆 чтобы позвонки только радовались после игр на полу в машинки и кукольные чаепития;

🎆 чтобы суставы скрипели только от смеха во время веселой возни;

🎆 чтобы мышцы ваших детей крепли с каждой новой горой, покоренной на детской площадке, а ваши болели — от крепких объятий или любимой тренировки;

🎆 чтобы равновесие и координация маленьких непосед помогали им покорять новые высоты (в прямом и переносном смысле!), а ваше родительское сердце всегда оставалось в балансе между заботой и отдыхом.

Желаем, чтобы новый год принес вашим семьям здоровье, которое начинается с правильного движения, терпения, которого хватит на все «еще разочек!», и счастливых моментов, ради которых и стоит собирать конструктор по сто раз в день ❤️

Пусть дети растут сильными, ловкими и счастливыми, а вы находите радость в каждом их, пусть и самом маленьком, достижении!

Спасибо, что вы с нами в этом путешествии по миру биомеханики и движения. От всей души поздравляем с Новым годом! Пусть он будет светлым, здоровым и очень-очень активным! 🎄

С любовью и заботой,
команда Биомеханика.Дети

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🎉6🥰3🔥1
❄️5 новогодних игр, которые работают на тело ребенка

Иногда родители ищут «волшебное упражнение», а оно уже есть — просто выглядит как игра!

Вот 5 зимних активностей, которые дают телу ребенка больше пользы, чем кажется:

1️⃣Игра в снежки
Метание — это не только руки. Работает корпус, баланс, перенос веса, реакция и координация.

2️⃣Лепка снеговиков
Ребенок постоянно приседает, наклоняется, встает.
Стопы, колени, таз — все включается естественным образом.

3️⃣Ходьба и лазание по сугробам
Отличная тренировка для ног и стоп! Неровная поверхность заставляет мышцы включаться очень активно. Главное, чтобы обувь была удобной.

4️⃣Катание на санках/ватрушках с подъемом в горку
Когда ребенок сам тащит санки — работают ягодицы и корпус.

5️⃣Домашние эстафеты (если вдруг погода «негулятельная»😉)
Шаги через подушки, мини-пробежка по ортоковрикам, перенос игрушек с места на место, ползание и т.д. Много разнообразных движений — именно то, что нужно телу.

Помните, что тело ребенка развивается не в статике, а в движении, игре и исследовании ❤️

А вы чем занимаетесь на каникулах?

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥75❤‍🔥2
Дорогие родители, до 11 января вы можете забрать пакет «Здоровое тело ребенка», который включает в себя 4 курса:

Прикус + АНТИ-вальгус + Ровная спина + Массаж для стоп и осанки ⬇️

💰 14 850₽ за все 4 курса вместо 39 900₽
2 года доступа
🫶 сопровождение и поддержка профессионального детского тренера на каждом курсе
🤸🏽 групповые онлайн-тренировки

Начните этот год с неоценимого вклада в здоровье ребенка и новой привычки регулярно заниматься ❤️



➡️ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА — 4 курса по цене 1

➡️ Консультация

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👟В чем ходить дома зимой? В тапочках, носках или босиком?

⬆️Расскажет кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, автор курсов Биомеханика.Дети — Юлия Краузе (Блюм).

Если у вас дома теплые полы, то самый лучший вариант — босиком 👣

Особенно полезно будет раскидать по полу ортоковрики с разнообразными текстурами и ходить по ним!

Если же полы холодные и босиком ходить не получается, то нужно выбрать специальную обувь для дома✔️

Носки и колготки не подходят
В них ноги скользят и разъезжаются, а это вредно для осанки. Даже если ребенок дома сделает всего 1000 шагов за день, при этом он будет напрягать приводящие мышцы бедер, не делать полноценного разгибания и переката стопы — конечно, это скажется на стопах и походке.

При ходьбе ребенку нужно надежное сцепление с полом, чтобы он мог относительно него делать отталкивание, разгибание и т.д.

Тапочки также не подходят
Во-первых, они могут слетать с ноги ребенка, а значит, при ходьбе он будет ставить стопу так, чтобы удержать тапочек на ноге. А во-вторых, тапки не дают достаточно хорошего сцепления с полом.

Если дома холодно, то пусть ребенок ходит в кроссовках или сандалиях, которые хорошо фиксируются на ногах ребенка, хорошо гнутся и не стесняют его движений.

Выбор обуви для ребенка — это очень важно, потому что стопа растет и развивается ежедневно.



➡️ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА — 4 курса по цене 1

➡️ Консультация

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯76👍5🔥1
🎁Бесплатный гайд «Как исправить вальгус и плоскостопие у ребенка в возрасте от 4 до 16 лет, за 20 минут в день»

Из гайда вы узнаете:

🟡Как всего за 20 минут в день можно улучшить состояние стоп и осанки, устранив вальгус, плоскостопие и другие нарушения?

🟡В каких случаях необходима ортопедическая обувь?

🟡Какие виды спорта способствуют исправлению проблем со стопами и осанкой?

🟡Сколько шагов в день должен делать ребенок для поддержания здоровья?

🟡Являются ли вальгус и плоскостопие заболеваниями или это просто особенности строения?

Жмите на кнопку, чтобы забрать гайд⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115🔥2
💊Сегодня хотим поговорить с вами на очень важную тему — антибиотики: скрытая угроза, о которой нужно знать.

Многие врачи, работающие и с детьми, и со взрослыми, отмечают тревожную тенденцию — бесконтрольный приём антибиотиков, часто даже без предварительных анализов😢

🔬 Цифры пугают:
✔️ Ежегодно 700 000 человек умирают от инфекций, вызванных устойчивыми к антибиотикам бактериями.
✔️ К 2050 году эта причина может уносить до 39 млн жизней в год (раньше прогнозировали 10 млн).
✔️ Даже если человек не злоупотребляет антибиотиками, резистентную микрофлору можно получить от близких.

Все данные взяты из этой и этой статей.


Чем опасны антибиотики?
Ослабляют иммунитет — чем чаще их принимают, тем выше риск попасть в замкнутый круг болезней.
Разрушают микробиом — на восстановление после одного курса может уйти до 2 лет.
Истощают витамины и коэнзим Q10, нарушая работу митохондрий — наших «энергостанций».
Перегружают печень — метаболиты лекарств могут накапливаться в гепатоцитах до 6 месяцев.
Повышают риски ожирения, астмы, аллергий, СДВГ у детей.

Что делать, если антибиотики необходимы? Рекомендации от нутрициолога проекта Биомеханика.Дети Юлии Разумовой:

Во время приёма:
▫️Пробиотики (Сахаромицеты буларди, Bacillus subtilis)
▫️Сорбенты (Аминосорб)
▫️NAC — снижает повреждение митохондрий на 50%

После курса (минимум 3 месяца):
▫️Метабиотики + пребиотики
▫️Поддержка печени (лецитин, артишок)
▫️Омега-3, витамины А, Д, С, глутамин, цинк карнозин, босвелия

❗️Важно:
все добавки принимать отдельно от антибиотиков!


📌Антибиотики — мощное оружие, но использовать их нужно с умом. Берегите свое здоровье и здоровье детей!

Обязательно поставьте реакцию, если пост был полезным для вас. Нам очень важна ваша обратная связь❤️



➡️ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА — 4 курса по цене 1

➡️ Консультация

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2210🔥6
Разбираем ваши вопросы с тренером — еженедельная рубрика 🏋️‍♂️

По четвергам на ваши вопросы отвечает тренер проекта — Ольга Романова.

Ольга — профессиональный детский массажист и тренер с 17-летним опытом. Она работает в проекте Биомеханика.Дети более 5 лет и каждый день помогает ребятам укреплять осанку и стопы, развивать активность и чувствовать себя лучше💙


Где оставить вопрос?

➡️Напишите в комментариях под этим постом.

➡️Или отправьте анонимно по этой ссылке.

#вопросответ

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥21
ребенок 8 лет сломал ногу большой и малой берцовой кости в конце октября. Сняли гипс 8 декабря. Ходили на массаж и ЛФК. До сих пор хромает. То ли привычно так ходить, то ли что то с мышцами стопы... Может есть рекомендации по упражнениям для восстановления?⁩


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🙏2💯1
Скажите, пожалуйста, в 3 года уже надо исправлять вальгус или лучше подождать до какого-то времени? Не представляю, как сейчас заставить ребенка делать упражнения.


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍1
подскажите, обычные беговые лыжи и прогулки по лесу на них, это же очень подходящий спорт для детей с проблемными ножками. При условии, что ботинок крепится как у взрослых, т. е стопа подвижна. Хотела узнать Ваше мнение. Это помимо ЛФК на курсе, конечно.


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🔥1
Добрый день. Ольга, подскажите пожалуйста, что нам делать дальше. Ситуация следующая:
Ребёнку 12 лет, врач травматолог-ортопед поставил диагноз двухстороннее плоскостопие 2 степени с вальгусной установкой. Прописал ванночки с морской солью (2 недели) и занятия на ортопедических ковриках и мячике.
Сейчас прошло уже пол года, но валус ещё есть, улучшения незначительные.
Есть ли возможность исправить это и что нужно делать?


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

Запись на онлайн-курс АНТИ-вальгус на нашем сайте. При записи до 11 января вы получите в подарок еще 3 курса: Ровная спина, Прикус и Массаж для стоп и осанки 💝

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41👍1
Ребенку 10 лет, диспластик, есть гиперлордоз, при этом еще сутулый, +плоскостопие. Ортопед помимо гимнастики посоветовал обратиться к остеопату. Есть ли смысл и что первостепенно - гимнастика или остеопат? Можно ли совмещать?

И еще вопрос: стоит ли подключать массаж?


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

Запись на онлайн-курс АНТИ-вальгус на нашем сайте. При записи до 11 января вы получите в подарок еще 3 курса: Ровная спина, Прикус и Массаж для стоп и осанки 💝

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🥰1
Подскажите пожалуйста, как переубедить родителей. Внуку почти 7 лет, пойдёт в школу. Вижу что внук весь сутулый, провис, колени как у кузнечика, в другую сторону, не активный. Все усилия у родителей на развитие интеллекта. Очень умный мальчик. К чему это приведёт в будущем, как их переубедить, что ребёнка и физически нужно развивать!?⁩


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

Как можно попробовать переубедить родителей?

Поговорить спокойно и аргументированно:

1. Связать физическое развитие с успехами в учебе (их приоритетом): «Физическая активность — это лучший отдых для мозга после умственных нагрузок. Это повысит эффективность занятий».

2. Рассказать, к чему могут привести существующие проблемы, если ничего не делать (об этом рассказала голосом ⬆️)

3. Предложить конкретное и простое решение:
«Достаточно начать с консультации ортопеда. Пусть специалист посмотрит и даст рекомендации. А заниматься можно прямо дома по 15-20 минут в день»

Не противопоставляйте физическое и умственное, а покажите их взаимосвязь 🫶🏼

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥21
Подскажите, какие могут быть причины, что ребёнку в 5 лет ставят сколиоз!? Был здоровый ребёнок!?⁩


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍1
Дочери 10 лет. При рождении была гипоксия, все развитие было несколько позже, позже села, пошла и тд.


С 8 лет начался резкий рост. Уже 158. Врач и так ещё в 7 лет говорила, что у нее слабый плечевой пояс, торчат лопатки. Порекомендовала ходить на гимнастику. Ходит с того времени.

Но сейчас просто поплыли плечи вперёд и спина колесом. Прямо не то что сутулая, а вот совсем согнулась под тяжестью как будто. Не успевает, видимо за своим ростом.

Курс мы купили. Вопрос, какой-то кальций может попить? Может есть какие-то витамины, которые укрепляют не знаю там что, кости, плечевой пояс.
Спасибо


Ответ на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой ⬆️

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍21
👍Сегодняшний вопрос-ответ с тренером завершен!

Спасибо за ваше активное участие и как всегда интересные вопросы!😍

Напоминаем, что вы всегда можете получить консультацию по этой ссылке.



➡️ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА — 4 курса по цене 1

➡️ Консультация

@BIOMEHANICA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🥰1😍1