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Familiaaaa oficialmente puedo decirle que, VOLVIMOS A TIKTOK, yo lo seee, me demore la vida pero fue porque estaba haciendo mi cafetería saludable 😍 me encantaría que puedan venir a conocerla, aquí les dejo mi video, ayúdenme a darle mucho amor ya que hace tiempo no subo contenido 👇🏼🙏🏼

https://vm.tiktok.com/ZMB6Udj7Q/

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1.95K viewsBianca Viru, edited 16:56

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Familia, por otro lado quería consultarles si les gustaría seguir con nuestro canal en Telegram ? O nos mudamos y hacemos un nuevo canal en WhatsApp ? Cuéntenme 👇🏼✨

Anonymous Poll

66%

Telegram por siempre❤️

34%

Más uso WhatsApp 🤭

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95 voters2.04K viewsBianca Viru, 16:59

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Familia, por otro lado quería consultarles si les gustaría seguir con nuestro canal en Telegram ? O nos mudamos y hacemos un nuevo canal en WhatsApp ? Cuéntenme 👇🏼✨

Hola familiaaaaaa, waooooo veo que muchos aquí siguen amando telegram, pero de igual forma les parece que hagamos un canal en Whatsapp? Porque se vienen cosas increíbles 😍😍

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1.1K viewsBianca Viru, 23:26

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Les acabo de conseguir algo lindo para todas mis seguidores de Perú 🔥🔥❤️❤️ y se los dejé en este lindo TikTok 👇🏻

https://vm.tiktok.com/ZMS4puoWu/

TikTok

TikTok · BIFITSTYLE

Echa un vistazo al video de BIFITSTYLE.

1.34K viewsBianca Viru, 23:27

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Chicos se enteraron de la nueva herramienta de TikTok ? El tablón de noticias 😱😱👇 a ustedes les aparece ?

https://vm.tiktok.com/ZMSb2aBJN/

1K viewsBianca Viru, 03:25

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Ya somos 79 miembros 😍

1.09K viewsBianca Viru, 03:26

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📗HÁBITOS SALUDABLES QUE DEBES INCLUIR ESTE 2025✨

🥗Mejorar tus hábitos alimenticios: Comienza incorporando alimentos ricos en nutrientes en tus comidas diarias. Adoptar una alimentación que pueda ser sostenida en el tiempo.
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🏋️‍♀️Realizar ejercicio físico: Si estás comenzando puedes realizar 2-3 días a la semana, buscando una actividad que disfrutes hacer.
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🚶‍♀️Caminar más diariamente: Caminar puede mejorar la salud considerablemente, reduciendo el riesgo de diabetes, dolores de espalda, enfermedades cardiovasculares, etc. Puedes comenzar caminando unos 30 minutos al día.
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💦Tomar suficiente agua: La cantidad de agua que necesitas depende de varios factores (ej: actividad física, clima, etc) por lo que no existe una cantidad exacta para todo el mundo.
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📗Planificar: Llevar una planificación de nuestro tiempo puede ser de gran utilidad sobre todo para quienes comienzan a mejorar sus hábitos, puedes planificar qué días entrenarás y a qué hora, una lista de alimentos que debes comprar, etc.

✨Recuerda que el comienzo no siempre es perfecto, lo importante es ir de a poco creando estos pequeños hábitos pero que generarán una gran diferencia en tu salud y calidad de vida.

💚BI.FITSTYLE

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1.16K viewsBianca Viru, 00:07