Mini-Achtsamkeits-Übungen
Kleine tägliche Übungen mit großer Wirkung…
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, Präsent sein im Hier und Jetzt. Viele hängen mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und machen sich Sorgen und Gedanken. Mit diesen kleinen Übungen können wir die Konzentration auf diesen Moment schulen.
Wenn wir das Wort Achtsamkeit betrachten ist die Acht darin enthalten, auch Lemniskate genannt. Sie Symbolisiert die Unendlichkeit, hat keinen Anfang und kein Ende, das Leben, welches immer in Bewegung ist, in Schwingung und Veränderung.
Kleine tägliche Übungen mit großer Wirkung…
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, Präsent sein im Hier und Jetzt. Viele hängen mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und machen sich Sorgen und Gedanken. Mit diesen kleinen Übungen können wir die Konzentration auf diesen Moment schulen.
Wenn wir das Wort Achtsamkeit betrachten ist die Acht darin enthalten, auch Lemniskate genannt. Sie Symbolisiert die Unendlichkeit, hat keinen Anfang und kein Ende, das Leben, welches immer in Bewegung ist, in Schwingung und Veränderung.
Durch die ♾ sind wir mit allem verbunden. Mit jedem Baum, jeder Blume, jedem Grashalm, jedem Tier, jedem Menschen usw.
Visualisiere z.B. eine ♾ von dir zu einem Grashalm. Spüre die Verbindung und stelle dir nun vor, dass du durch eine ♾ mit jedem Grashalm, der auf der Erde wächst, verbunden bist. Spüre wie sich das Feld weitet. Jetzt kannst du dir auch noch eine ♾ von dir zu einem Baum vorstellen und dann zu allen Bäumen dieser Erde. So kannst du diese Übung mit allem machen und wahrnehmen wie du mit allem verbunden bist. Spüre wie du dich über deinen physischen Körper hinaus ausdehnst, fühle wie sich dein Feld immer mehr weitet und du ein Teil dieses großen Bewusstseins bist. Komme dann wieder zurück in deinen Körper und sei dir bewusst, dass du alles in dir trägst.
In diesem Bewusstsein, nimm ein gutes Gefühl mit in deinen Tag.
Bild: Pixabay.com
Visualisiere z.B. eine ♾ von dir zu einem Grashalm. Spüre die Verbindung und stelle dir nun vor, dass du durch eine ♾ mit jedem Grashalm, der auf der Erde wächst, verbunden bist. Spüre wie sich das Feld weitet. Jetzt kannst du dir auch noch eine ♾ von dir zu einem Baum vorstellen und dann zu allen Bäumen dieser Erde. So kannst du diese Übung mit allem machen und wahrnehmen wie du mit allem verbunden bist. Spüre wie du dich über deinen physischen Körper hinaus ausdehnst, fühle wie sich dein Feld immer mehr weitet und du ein Teil dieses großen Bewusstseins bist. Komme dann wieder zurück in deinen Körper und sei dir bewusst, dass du alles in dir trägst.
In diesem Bewusstsein, nimm ein gutes Gefühl mit in deinen Tag.
Bild: Pixabay.com
Forwarded from Renate
🧡💎💛 TAGESIMPULS
VERBUNDENHEIT 💛💎🧡
Wir sind mit allem Verbunden, was ist. Unumstößlich.
Doch trotzdem spüren wir von Zeit zu Zeit eher Trennung.
Grade so, als ob ich mitten in einem Telefongespräch den Hörer weglege und davon gehe.
Ich glaube, es liegt an mir selbst, das Verbundenheitsgefühl zu pflegen.
Das kann ich, wenn ich in der Natur bin z.B. Hier fällt es ganz leicht. Oder aber auch mit Übungen und Meditation.
Ich gehe heute durch meinen Tag und werde mir so oft ich es schaffe, dies Verbundenheitsgefühl herholen und auffrischen, bei allem was mir begegnet.
Bist du dabei? 💖
VERBUNDENHEIT 💛💎🧡
Wir sind mit allem Verbunden, was ist. Unumstößlich.
Doch trotzdem spüren wir von Zeit zu Zeit eher Trennung.
Grade so, als ob ich mitten in einem Telefongespräch den Hörer weglege und davon gehe.
Ich glaube, es liegt an mir selbst, das Verbundenheitsgefühl zu pflegen.
Das kann ich, wenn ich in der Natur bin z.B. Hier fällt es ganz leicht. Oder aber auch mit Übungen und Meditation.
Ich gehe heute durch meinen Tag und werde mir so oft ich es schaffe, dies Verbundenheitsgefühl herholen und auffrischen, bei allem was mir begegnet.
Bist du dabei? 💖
Forwarded from Renate
Ich darf euch den wunderschönen Flyer für unsere BewusstSeinsTage präsentieren.
Gestaltet von unserer lieben Daniela.
Sieht der nicht toll aus? 😍
Gestaltet von unserer lieben Daniela.
Sieht der nicht toll aus? 😍
Forwarded from Heidi Spirit * Ganzheitliche Psychologie
💫Kosmisches Update⚜️
VOR der ☀️Tag/🌚Nacht-Gleiche
21./22.Sep.22
Wir laufen immer mehr auf eine Art
0️⃣NULL⏺PUNKT zu. ❗️
Dies wird offensichtlich aus der Konstellation, dass sich ☀️Sonne (noch Jungfrau, jedoch bereits im Übergang zur Waage) und 🏄🏼♂️Merkur (rückläufig auf ca.1 Grad Waage) im Spiegelpunkt treffen.
Und dieser Spiegelpunkt ist die HAUPT-Achse Widder/Waage.
Um den Nullpunkt im ♈️Widder (die kosmische Spalte, wie man auch so sagt) gruppieren sich ihrerseits 🔱Neptun und 🔅Jupiter (beide rückwärts).
Eine Art enormer 💫Sog, sich zur 💎Wahrheit auszurichten, entsteht.
Extrem viel ☄️Uraltes, Karmisches, Schweres möchte entlassen werden, abfliessen.
💫Verbinde Dich mit Deiner Göttlichkeit✨
Vgl.auch https://t.me/HeidiSpirit/4400
@HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸
VOR der ☀️Tag/🌚Nacht-Gleiche
21./22.Sep.22
Wir laufen immer mehr auf eine Art
0️⃣NULL⏺PUNKT zu. ❗️
Dies wird offensichtlich aus der Konstellation, dass sich ☀️Sonne (noch Jungfrau, jedoch bereits im Übergang zur Waage) und 🏄🏼♂️Merkur (rückläufig auf ca.1 Grad Waage) im Spiegelpunkt treffen.
Und dieser Spiegelpunkt ist die HAUPT-Achse Widder/Waage.
Um den Nullpunkt im ♈️Widder (die kosmische Spalte, wie man auch so sagt) gruppieren sich ihrerseits 🔱Neptun und 🔅Jupiter (beide rückwärts).
Eine Art enormer 💫Sog, sich zur 💎Wahrheit auszurichten, entsteht.
Extrem viel ☄️Uraltes, Karmisches, Schweres möchte entlassen werden, abfliessen.
💫Verbinde Dich mit Deiner Göttlichkeit✨
Vgl.auch https://t.me/HeidiSpirit/4400
@HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸
Forwarded from Renate
📖 💫 TAGESIMPULS
LERNEN 📚💫
Erst gestern habe ich wieder hautnah erlebt, dass es doch tatsächlich Menschen gibt, die nie dazu lernen. Quasi im IST Zustand verweilen, der vor 30 Jahren mal stehen blieb. Welch ein Gefängnis.
Ist doch das Leben unser größter Lehrmeister. Und auch, wenn unsere Herausforderungen auf den ersten Blick nicht zu schaffen sind, so können wir doch immer ein wenig
schlauer daraus hervor gehen.
Auch wenn wir etwas nicht können, besteht immer die Möglichkeit, uns dieses Können anzueignen.
Ich als Alleinerziehende hatte immer - gezwungenermaßen - das Motto "kann nicht, gibt's nicht". Heute sehe ich es etwas anders. Ich muss nicht alles können.
Doch wenn ich offen bin, kann ich stets meinen Horizont erweitern. Auch das ist Wachstum.
So gehe ich heute durch den Tag und richte meine Aufmerksamkeit auf all die Gelegenheiten, die ich sonst beiseite schiebe, weil ich denke, ich kann es nicht und nehme sie an und versuche mein Bestes.
Bist du dabei? 💖
LERNEN 📚💫
Erst gestern habe ich wieder hautnah erlebt, dass es doch tatsächlich Menschen gibt, die nie dazu lernen. Quasi im IST Zustand verweilen, der vor 30 Jahren mal stehen blieb. Welch ein Gefängnis.
Ist doch das Leben unser größter Lehrmeister. Und auch, wenn unsere Herausforderungen auf den ersten Blick nicht zu schaffen sind, so können wir doch immer ein wenig
schlauer daraus hervor gehen.
Auch wenn wir etwas nicht können, besteht immer die Möglichkeit, uns dieses Können anzueignen.
Ich als Alleinerziehende hatte immer - gezwungenermaßen - das Motto "kann nicht, gibt's nicht". Heute sehe ich es etwas anders. Ich muss nicht alles können.
Doch wenn ich offen bin, kann ich stets meinen Horizont erweitern. Auch das ist Wachstum.
So gehe ich heute durch den Tag und richte meine Aufmerksamkeit auf all die Gelegenheiten, die ich sonst beiseite schiebe, weil ich denke, ich kann es nicht und nehme sie an und versuche mein Bestes.
Bist du dabei? 💖
Forwarded from Sirius 🌕 Das Christus-Bewusstsein (rjs)
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Ich möchte euch heute mal wieder die Chakrareinigung mit der Blume des Lebens ans Herz legen 🔆
Genießt die Entspannung und die Reinigung 💖💎💖
Genießt die Entspannung und die Reinigung 💖💎💖
Forwarded from Heidi Spirit * Ganzheitliche Psychologie
Kosmisches Update 22.Sep.22
Mit dem Mond im Löwen haben wir heute die ☀️Kraft des Glaubens💫 an das Leben auf unserer Seite!
Gegenüber sitzt Saturn, der daran erinnert, auch seinen wahren Wert, den Kern💎, zu definieren. Und wenn es nur für sich selbst ist.💋
Der Alltag will sich neu erfinden, lebe ihn auch mal ✨spontan und kreativ🌈, innerhalb des faktisch Gegebenen.
Nach wie vor geht es auch um (alte) 📜Seelenverträge, Absprachen. Lösungen.
Ausdehnung auf Seelenebene.🌹
Viel Segen 💟 Heidi
(c) @HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸
🙏Wertschätzungs-Spenden: gerne via PN @JaCheck🙏
Mit dem Mond im Löwen haben wir heute die ☀️Kraft des Glaubens💫 an das Leben auf unserer Seite!
Gegenüber sitzt Saturn, der daran erinnert, auch seinen wahren Wert, den Kern💎, zu definieren. Und wenn es nur für sich selbst ist.💋
Der Alltag will sich neu erfinden, lebe ihn auch mal ✨spontan und kreativ🌈, innerhalb des faktisch Gegebenen.
Nach wie vor geht es auch um (alte) 📜Seelenverträge, Absprachen. Lösungen.
Ausdehnung auf Seelenebene.🌹
Viel Segen 💟 Heidi
(c) @HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸
🙏Wertschätzungs-Spenden: gerne via PN @JaCheck🙏
Mini-Achtsamkeits-Übungen
Kleine tägliche Übungen mit großer Wirkung…
Wir kommen täglich mit Wasser in Berührung, sei es zum Hände waschen, zum Duschen, zum Geschirr spülen usw.
Du kannst deinen Tastsinn schärfen, indem du das Wasser bewusst wahr nimmst. Wie fühlt sich das Wasser auf deiner Haut an. Empfindest du es eher als hart oder weich? Spürst du einzelne Wasserstrahlen?
Nimm ein gutes Gefühl mit in deinen Tag?
Kleine tägliche Übungen mit großer Wirkung…
Wir kommen täglich mit Wasser in Berührung, sei es zum Hände waschen, zum Duschen, zum Geschirr spülen usw.
Du kannst deinen Tastsinn schärfen, indem du das Wasser bewusst wahr nimmst. Wie fühlt sich das Wasser auf deiner Haut an. Empfindest du es eher als hart oder weich? Spürst du einzelne Wasserstrahlen?
Nimm ein gutes Gefühl mit in deinen Tag?
Forwarded from Heidi Spirit * Ganzheitliche Psychologie
Kosmisches Update 23.Sep.22
Heute ist die Tag-/Nacht-Gleiche. (Genaues Sternbild: siehe
https://t.me/HeidiSpirit/4400)
Das Thema heute ist ⚖️Ausgleichung, ⚜️Gerechtigkeit, 🌸Harmonie, aber auch verlässliche und faire 🕊Kommunikation.
Der 🌒Mond ist mittags am Anfang der Jungfrau - der Gefühlsfokus liegt somit (wieder!) auf Achtsamkeit, Sorgfalt, (Selbst-)Fürsorge🌸, auch zum gemeinschaftlichen Wohl. 💐
💫Jupiter im Winkel dazu würde gerne seinem Drang nach 🌈Ausdehnung des Selbst noch mehr nachgeben - aber es sollte ein Kompromiss mit den Mond-Bedürfnissen gefunden werden.👍
Alte ☄️Lasten verwandeln sich weiterhin mithilfe der (Licht-)Ahnen, sofern wir diese bitten. Das Seelische möchte einen Neu-Start hinlegen.🚀
Genieße Deinen Tag 💟 Heidi
(c) @HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸
Heute ist die Tag-/Nacht-Gleiche. (Genaues Sternbild: siehe
https://t.me/HeidiSpirit/4400)
Das Thema heute ist ⚖️Ausgleichung, ⚜️Gerechtigkeit, 🌸Harmonie, aber auch verlässliche und faire 🕊Kommunikation.
Der 🌒Mond ist mittags am Anfang der Jungfrau - der Gefühlsfokus liegt somit (wieder!) auf Achtsamkeit, Sorgfalt, (Selbst-)Fürsorge🌸, auch zum gemeinschaftlichen Wohl. 💐
💫Jupiter im Winkel dazu würde gerne seinem Drang nach 🌈Ausdehnung des Selbst noch mehr nachgeben - aber es sollte ein Kompromiss mit den Mond-Bedürfnissen gefunden werden.👍
Alte ☄️Lasten verwandeln sich weiterhin mithilfe der (Licht-)Ahnen, sofern wir diese bitten. Das Seelische möchte einen Neu-Start hinlegen.🚀
Genieße Deinen Tag 💟 Heidi
(c) @HeidiSpirit✨ 🌸5D News💫🌸