😌😌 Salute a tutti!
Piccolo aggiornamento per i nostri orari di questa settimana:
🧘♀🧘♀🧘♀
Giulia sarà in Shala per le sue classi ancora stasera per poi riprendere regolarmente Lunedì 20 giugno con la Mysore dalle 6.00
🧘♀🧘♀🧘♀
Barbara sarà in Shala fino a giovedì sera con una Mysore alle 17.30
le sue classi riprenderanno regolarmente mercoledì 22 giugno.
⚠️⚠️⚠️🔴🔴🔴
AYBL sarà chiusa soltanto venerdì 17 giugno.
🟢🟢🟢
Le nostre insegnanti offrono la possibilità di rendere continuativa la vostra pratica! Sperando di fare cosa gradita Vi salutiamo e ringraziamo per l’affetto e la presenza!
#aybllovesyou #ashtangabelluno #aybl
📸 Adele
Piccolo aggiornamento per i nostri orari di questa settimana:
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Giulia sarà in Shala per le sue classi ancora stasera per poi riprendere regolarmente Lunedì 20 giugno con la Mysore dalle 6.00
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Barbara sarà in Shala fino a giovedì sera con una Mysore alle 17.30
le sue classi riprenderanno regolarmente mercoledì 22 giugno.
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AYBL sarà chiusa soltanto venerdì 17 giugno.
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Le nostre insegnanti offrono la possibilità di rendere continuativa la vostra pratica! Sperando di fare cosa gradita Vi salutiamo e ringraziamo per l’affetto e la presenza!
#aybllovesyou #ashtangabelluno #aybl
📸 Adele
Siamo stati così bene con Gabriele nostro ospite lo scorso maggio, che abbiamo pensato di non aspettare troppo per invitarlo di nuovo da noi 😁😁
Quindi non prendete impegni dal 30 settembre al 2 ottobre, per 3 giorni di full immersion nella pratica dell'Ashtanga Yoga!
Programma
Venerdì 30 settembre
ore 18 classe guidata della prima serie (traditional vinyasa count)
Sabato 1 ottobre
ore 7-10 Mysore style
ore 10.30-13 approfondimento:
Lavoro sul respiro ed introduzione al Pranayama
Domenica 2
ore 6.30-9.30 Mysore style
ore 10.00-12.30 approfondimento pratico, asana clinic, domande e risposte
⏱️⏱️ Gli orari potranno variare leggermente, specialmente per le classi Mysore, in base al numero di partecipanti.
🚗🚗🚗 Le classi si svolgeranno presso la nostra Shala, in via Masi Simonetti 48 a Belluno, se dovesse esserci qualche variazione ve lo comunicheremo per tempo.
Per informazioni ed iscrizioni, scriveteci qui ad ashtangabelluno@gmail.com
Quindi non prendete impegni dal 30 settembre al 2 ottobre, per 3 giorni di full immersion nella pratica dell'Ashtanga Yoga!
Programma
Venerdì 30 settembre
ore 18 classe guidata della prima serie (traditional vinyasa count)
Sabato 1 ottobre
ore 7-10 Mysore style
ore 10.30-13 approfondimento:
Lavoro sul respiro ed introduzione al Pranayama
Domenica 2
ore 6.30-9.30 Mysore style
ore 10.00-12.30 approfondimento pratico, asana clinic, domande e risposte
⏱️⏱️ Gli orari potranno variare leggermente, specialmente per le classi Mysore, in base al numero di partecipanti.
🚗🚗🚗 Le classi si svolgeranno presso la nostra Shala, in via Masi Simonetti 48 a Belluno, se dovesse esserci qualche variazione ve lo comunicheremo per tempo.
Per informazioni ed iscrizioni, scriveteci qui ad ashtangabelluno@gmail.com
Ecco gli orari delle nostre classi di quest’anno, a partire da domani 5 settembre!
Vi ricordiamo che siamo disponibili per classi private o a piccoli gruppi, contattateci per maggiori informazioni!
Vi aspettiamo 🙂❤️
Vi ricordiamo che siamo disponibili per classi private o a piccoli gruppi, contattateci per maggiori informazioni!
Vi aspettiamo 🙂❤️
Sabato 17 settembre, dalle 9 alle 10, vi aspettiamo per un incontro da dedicare tutto all’ascolto.
Saremo ospiti del giardino di FrancyFarm Dolomiti, trascorreremo insieme un’ora praticando una breve sequenza decontratturante di Vinyasa Yoga,
Tecniche di respirazione e meditazione mindfulness.
A seguire con Francesca ci sarà una degustazione di infuso di Erbe e fiori coltivati e un assaggio di biscotti alla lavanda.
I posti sono limitati ed è necessario prenotare!!!
Saremo ospiti del giardino di FrancyFarm Dolomiti, trascorreremo insieme un’ora praticando una breve sequenza decontratturante di Vinyasa Yoga,
Tecniche di respirazione e meditazione mindfulness.
A seguire con Francesca ci sarà una degustazione di infuso di Erbe e fiori coltivati e un assaggio di biscotti alla lavanda.
I posti sono limitati ed è necessario prenotare!!!
https://www.ashtangabelluno.it/workshop-ty-landrum/ per rimanere informati sull'evento...Tenete d'occhio il nostro sito!☺️
Media is too big
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Sabato 20 gennaio, dalle 9:00 alle 12:30 Giulia farà il secondo incontro legato allo yoga e alla menopausa.
Ha iniziato qualche settimana fa parlando di cosa succede in quella fase della vita di una donna e di perimenopausa.
L'incontro continuerà a trattare della perimenopausa, andando un pò più a vedere quelli che sono i sintomi legati all’irritabilità, alla facilità di arrabbiarsi o di innervosirsi facilmente.
Alle partecipanti non è richiesto aver praticato già yoga, la pratica sarà una pratica più morbida, più soft, più semplice per certi aspetti. Una parte sarà poi dedicata alla respirazione.
Per info contattateci su info@ashtangabelluno.it
Ha iniziato qualche settimana fa parlando di cosa succede in quella fase della vita di una donna e di perimenopausa.
L'incontro continuerà a trattare della perimenopausa, andando un pò più a vedere quelli che sono i sintomi legati all’irritabilità, alla facilità di arrabbiarsi o di innervosirsi facilmente.
Alle partecipanti non è richiesto aver praticato già yoga, la pratica sarà una pratica più morbida, più soft, più semplice per certi aspetti. Una parte sarà poi dedicata alla respirazione.
Per info contattateci su info@ashtangabelluno.it
Come forse già sapete la “nostra” Barbara ha fatto parte del team
John e Julia Scott per 3 settimane in Purple Valley Yoga Centre (India).
Questa esperienza intensa da tutti i punti di vista, verrà riconsegnata durante le sue classi e non solo.
Sabato 27 gennaio in Shala Ashtanga Yoga Belluno avrete l’occasione di praticare con lei il metodo contato.
La classe è aperta a tutti i livelli di pratica.
Vi aspettiamo !
John e Julia Scott per 3 settimane in Purple Valley Yoga Centre (India).
Questa esperienza intensa da tutti i punti di vista, verrà riconsegnata durante le sue classi e non solo.
Sabato 27 gennaio in Shala Ashtanga Yoga Belluno avrete l’occasione di praticare con lei il metodo contato.
La classe è aperta a tutti i livelli di pratica.
Vi aspettiamo !
Evento Giulia Marzo 2024.jpg
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Un workshop focalizzato sul prendere confidenza e maggiore stabilità con le posizioni invertite, sulla testa, sugli avambracci, sulle mani.
Giulia vi guiderà in una sequenza progressivamente più intensa, ognuno farà quello che può, in sicurezza, lavorando a coppie o usando il muro; prenderemo spunto da posizioni che troviamo nella prima, seconda e terza serie dell'Ashtanga Yoga, e qualcos'altro per comprendere il tipo di attivazioni necessarie nel corpo.
La mattinata però inizierà con una parte (circa 1 ora e qualcosa) dedicata a tecniche di respirazione (Pranayama) e alcuni spunti di filosofia dello Yoga, per ricordarci o imparare alcuni concetti fondamentali, che ci permetteranno poi di vivere diversamente e più intensamente la pratica stessa.
Posti limitati.
Giulia vi guiderà in una sequenza progressivamente più intensa, ognuno farà quello che può, in sicurezza, lavorando a coppie o usando il muro; prenderemo spunto da posizioni che troviamo nella prima, seconda e terza serie dell'Ashtanga Yoga, e qualcos'altro per comprendere il tipo di attivazioni necessarie nel corpo.
La mattinata però inizierà con una parte (circa 1 ora e qualcosa) dedicata a tecniche di respirazione (Pranayama) e alcuni spunti di filosofia dello Yoga, per ricordarci o imparare alcuni concetti fondamentali, che ci permetteranno poi di vivere diversamente e più intensamente la pratica stessa.
Posti limitati.
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Sabato 16 marzo ore 8.30 -12.30
La mattinata inizierà con una meditazione, useremo il Focus 12 (tecnica di respirazione) per focalizzare la mente e predisporci alla pratica Autogestita Assistita,
Barbara vi assisterà durante la classe, fornendo eventualmente anche le modifiche per chi ancora non pratica facilmente tutte le posizioni.
Dalle 10.30 - Introduzione alla pratica della seconda serie, la serie intermedia,
anche conosciuta come Nadi Shodhana (pulizia dei canali energetici).
Parleremo delle caratteristiche peculiari di questa sequenza, eseguiremo la preparazione tecnica delle prime posizioni, spiegandole attraverso alcune variazioni.
Ore 11.45 - Chanting Mantra
La musica è uno strumento potente che ristabilisce e cura le nostre frequenze più profonde,
reciteremo alcuni mantra accompagnando la voce con la Shruti Box.
Per maggiori informazioni non esitate a contattarci!
La mattinata inizierà con una meditazione, useremo il Focus 12 (tecnica di respirazione) per focalizzare la mente e predisporci alla pratica Autogestita Assistita,
Barbara vi assisterà durante la classe, fornendo eventualmente anche le modifiche per chi ancora non pratica facilmente tutte le posizioni.
Dalle 10.30 - Introduzione alla pratica della seconda serie, la serie intermedia,
anche conosciuta come Nadi Shodhana (pulizia dei canali energetici).
Parleremo delle caratteristiche peculiari di questa sequenza, eseguiremo la preparazione tecnica delle prime posizioni, spiegandole attraverso alcune variazioni.
Ore 11.45 - Chanting Mantra
La musica è uno strumento potente che ristabilisce e cura le nostre frequenze più profonde,
reciteremo alcuni mantra accompagnando la voce con la Shruti Box.
Per maggiori informazioni non esitate a contattarci!
Sabato 7 settembre, con orario indicativo dalle 9 alle 11, vi invitiamo nella nostra Shala/sede per venire a conoscerci e a fare una pratica di prova insieme.
Sarà un incontro in cui le nostre insegnanti vi daranno un primo assaggio delle pratiche che proponiamo, partendo da una presentazione più teorica, per poi fare una breve sequenza di asana (posizioni) e pranayama (respirazione) insieme.
Non è richiesta esperienza ma solo un po’ di curiosità, abbigliamento comodo, e un tappetino da Yoga se lo avete.
È consigliata la prenotazione
Non esitate! A presto 🩷
Grazie a chi ci conosce già e vorrà condividere questo post 🙏🏻
Sarà un incontro in cui le nostre insegnanti vi daranno un primo assaggio delle pratiche che proponiamo, partendo da una presentazione più teorica, per poi fare una breve sequenza di asana (posizioni) e pranayama (respirazione) insieme.
Non è richiesta esperienza ma solo un po’ di curiosità, abbigliamento comodo, e un tappetino da Yoga se lo avete.
È consigliata la prenotazione
Non esitate! A presto 🩷
Grazie a chi ci conosce già e vorrà condividere questo post 🙏🏻
Confermate le date del piccolo ritiro di Ashtanga Yoga con Giulia, dal 12 al 15 settembre.
Il programma c omprende la pratica mattutina per tutte le mattine dal venerdì alla domenica, accompagnata da Pranayama e chanting o meditazione, ci saranno poi approfondimenti teorici e pratici per poter dare spazio ad una comprensione più profonda di quello che facciamo come praticanti di Yoga, sul tappetino e nella vita quotidiana.
Se il meteo lo permetterà, l’idea è quella di fare anche un giro in montagna, per assaporare qualcosa della bellezza delle Dolomiti bellunesi.
Il ritiro non è residenziale, non è quindi compreso l’ alloggio e il vitto ma possiamo darvi qualche consiglio in merito, ma soprattutto il ritiro è aperto a tutti, non sono richieste particolari capacità ma solo la voglia e la curiosità di capirci un po’ di più e di condividere questa esperienza.
Il programma c omprende la pratica mattutina per tutte le mattine dal venerdì alla domenica, accompagnata da Pranayama e chanting o meditazione, ci saranno poi approfondimenti teorici e pratici per poter dare spazio ad una comprensione più profonda di quello che facciamo come praticanti di Yoga, sul tappetino e nella vita quotidiana.
Se il meteo lo permetterà, l’idea è quella di fare anche un giro in montagna, per assaporare qualcosa della bellezza delle Dolomiti bellunesi.
Il ritiro non è residenziale, non è quindi compreso l’ alloggio e il vitto ma possiamo darvi qualche consiglio in merito, ma soprattutto il ritiro è aperto a tutti, non sono richieste particolari capacità ma solo la voglia e la curiosità di capirci un po’ di più e di condividere questa esperienza.
Ashtanga Vinyasa Yoga workshop con Riccardo Gherardi.jpg
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Mancava da alcuni anni qui da noi a Belluno, e finalmente torna a trovarci Riccardo Gherardi!
Un insegnante un po' fuori dagli schemi, con tanta esperienza acquisita con anni di studio e di pratica sul tappetino, che lo hanno portato a sviluppare un approccio alla pratica e all'insegnamento tutto suo, che potrebbe interessarvi molto.
L'appuntamento è per Sabato 9 e Domenica 10 Novembre 2024!
Riccardo ci guiderà:
- nelle classi Mysore (guidata per chi ne ha necessità)
- nel pranayama e nella meditazione
e affronterà argomenti teorici:
- la presa di coscienza e dell’attraversamento dell’ombra come primo passo di qualsiasi sentiero spirituale e non
- Il complesso equilibrio degli inarcamenti. L’atto per eccellenza in cui la profondità si raggiunge con l’abbandono
- la correlazione tra blocco fisico e blocco emozionale e Hip opening, una sequenza specifica per lavorare sulla mobilità delle anche e trarne giovamento in molte delle posizioni che pratichiamo.
Un insegnante un po' fuori dagli schemi, con tanta esperienza acquisita con anni di studio e di pratica sul tappetino, che lo hanno portato a sviluppare un approccio alla pratica e all'insegnamento tutto suo, che potrebbe interessarvi molto.
L'appuntamento è per Sabato 9 e Domenica 10 Novembre 2024!
Riccardo ci guiderà:
- nelle classi Mysore (guidata per chi ne ha necessità)
- nel pranayama e nella meditazione
e affronterà argomenti teorici:
- la presa di coscienza e dell’attraversamento dell’ombra come primo passo di qualsiasi sentiero spirituale e non
- Il complesso equilibrio degli inarcamenti. L’atto per eccellenza in cui la profondità si raggiunge con l’abbandono
- la correlazione tra blocco fisico e blocco emozionale e Hip opening, una sequenza specifica per lavorare sulla mobilità delle anche e trarne giovamento in molte delle posizioni che pratichiamo.
Sabato 26 ottobre Giulia terrà il primo approfondimento di questa stagione nella nostra Shala, e proporrà qualcosa di diverso dal solito.
Praticherà insieme a voi, guidandovi attraverso i saluti al sole per poi lavorare su una sequenza alternativa di posizioni in piedi, codificata da Ty Landrum,per poi “rientrare" nella prima serie dell’Ashtanga Yoga fino alle chiusure. Giulia praticherà con voi per rendere il tutto molto più tangibile e anche perché, per alcune posizioni che non avete magari mai visto, poterle vedere rende il tutto più accessibile.
Alla fine della pratica si prenderà una mezz’ora di pausa, e passerà poi ad un workshop teorico e pratico di revisione dei saluti al sole e di alcune posizioni in piedi.
Orario indicativo 8.30 - 12.30, sarà una mattinata decisamente esplorativa, aperta e caldamente consigliata a tutti, sia ai più “nuovi”, sia a chi pratica già da qualche tempo.
Praticherà insieme a voi, guidandovi attraverso i saluti al sole per poi lavorare su una sequenza alternativa di posizioni in piedi, codificata da Ty Landrum,per poi “rientrare" nella prima serie dell’Ashtanga Yoga fino alle chiusure. Giulia praticherà con voi per rendere il tutto molto più tangibile e anche perché, per alcune posizioni che non avete magari mai visto, poterle vedere rende il tutto più accessibile.
Alla fine della pratica si prenderà una mezz’ora di pausa, e passerà poi ad un workshop teorico e pratico di revisione dei saluti al sole e di alcune posizioni in piedi.
Orario indicativo 8.30 - 12.30, sarà una mattinata decisamente esplorativa, aperta e caldamente consigliata a tutti, sia ai più “nuovi”, sia a chi pratica già da qualche tempo.