🍎 #طب_اسلامی

☀️ تدابیر طب اسلامی - ایرانی برای فصل تابستان

3⃣ بخش سوم : نوشیدنی و خوردنی های مناسب تابستان

برخی نوشیدنی ها و خوراکی های مناسب این فصل عبارتند از:

♦️اجّاصیه(آلوبا): یعنی آش هایی که با آلوبخارا درست می شوند.

♦️ رمّانیه(ناربا، اناربا): یعنی آش ها و پختنی هایی که در آن دانه انار، آب انار یا رب انار به کار می رود. 

♦️ سایر آش های خنک مانند آش سماق، آش دوغ، آش گشنیز، آش گوجه، آش جو و ....

♦️ آب دوغ خیار؛ نان با کاهو و سکنجبین؛  نان با میوه هایی مانند طالبی، خربزه، گرمک و هندوانه.

♦️ استفاده از آبغوره(بی نمک)، آبلیمو، سرکه، آلوبخارا، لیموعمانی، زرشک، گردغوره، سماق، پودر تخم گشنیز، کدو و ... در طبخ یا هنگام مصرف غذاها.

♦️عرقیات خنک مانند عرق کاسنی(عرق كاسني و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یخچال گذاشته به جاي آب خوردن مصرف کنید. این کار، تشنگی را بسیار کم می کند.)، عرق بید و ..

♦️دمنوش های دارای طبع خنک مانند دمنوش بنفشه، عناب، زرشک و ....

♦️فواکه رطبه مزّ: یعنی میوه های تر میخوش ( ترش و شیرین) مانند آلو، آلبالو، گیلاس و ریواس.

♦️ سبزی های خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج، کاهو و ....

♦️دیگر خنکی ها مانند لعاب اسپرزه، لعاب بهدانه، خیار و تخم خیار، خرفه و تخم خرفه، هندوانه و آب هندوانه، تمبرهندی و ....

♦️ شربت انار؛ شربت غوره؛ شربت ريواس؛ شربت خاکشیر، شربت عناب، شربت زرشک.

♦️ شربت سکنجبین: دو قسمت عسل، دو قسمت عرق نعناع و یک قسمت سرکه انگور خانگی را با 5 قسمت آب مخلوط کنید و صبح و شب نصف لیوان با نصف لیوان آب میل کنید.

♦️ شربت آبلیمو: مقداری شکر را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه(یا در صورت عدم دسترسی، آبلیموی خانگی) به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد. سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف، با آب رقیق کرده بنوشند.

♦️شربت نارنج یا بالنگ: آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.

♦️ شربت سماق: 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنید.

♦️ شربت آبغوره+ربّ انار: سه قسمت آبغوره بی نمک را را با دو قسمت رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق غذاخوری تا نصف استکان را با یک استکان آب مخلوط و میل کنید.

♦️ ماءالشّعیر طبّی: ۵۰ گرم جوی پوست کنده سالم (نه پرک و نه نیمکوب) را با چهار لیوان آب (یک لیتر)، با حرارت ملایم، آهسته بجوشانید تا وقتی که جوها به حالت شکفته و کاملاً پخته برسند. این زمان به طور متوسط ۴۰ تا ۵۰ دقیقه طول می کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان بیش از سه لیوان ماءالشّعیر به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است.
مصرف این فرآورده خانگی به فرد (به خصوص فردی که مزاج گرم و خشک دارد) کمک می کند تا از خشکی پوست، زردی رنگ پوست بدن، گودافتادگی چشم ها، یبوست، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی، آزردگی های کلیوی احتمالی و … دور بماند. این شربت در تسکین تشنگی و دفع اخلاط سوخته بسیار مناسب است.

♦️ تخم خرفه را کوبیده در دوغ خیسانده بگذارید خشک شود و این کار را 3 تا 7 بار تکرار کنید. بر مصرف این پودر همراه غذاها مداومت داشته باشید.

♦️کسانی که در طول روز بدنشان داغ شده دچار عطش شدید می شوند می توانند هر شب یک قاشق مربّاخوری پودر تخم گشنیز را در نصف لیوان آبغوره بی نمک ریخته آن را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا، آن را صاف و آبغوره را کم کم میل کنند.

♦️مصرف دو سه لیوان شربت عسل و آبلیموی طبیعی خنک به جای صبحانه، رطوبت کافی را برای بدن تامین می کند.

◀️ ادامه دارد ...

☀️☀️☀️☀️☀️☀️

 

#طب_اسلامی

☀️ تدابیر طب اسلامی - ایرانی برای فصل تابستان

4⃣ بخش چهارم :
تدابیر دیگر فصل تابستان

♦️خواب، رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی، خشکی بدن را افزایش می ‌دهد. از این رو افراد- به خصوص گرم مزاجان- باید در فصل تابستان خواب کافی داشته باشند.

♦️فعّالیت بدنی و ورزش در تابستان، باید سبک و در حد ضرورت و محدود به ساعات خنک اوّلیه روز باشد چراکه ورزش و حرکت، حرارتی علاوه بر حرارت فصل تولید می کنند و با تحریک و برانگیختن اخلاط به ویژه خلط صفرا موجب بیماری می شوند.

♦️با تغییر در ساعات کاری و برنامه ریزی های خود، سعی کنید در ساعات اوج گرما، در سایه و جای خنک باشید. اگر برایتان مقدور است در این ایام، به مناطق خنک تر پناه ببرید. اقامت هرچند موقّت در مکان های خنک و مرطوب و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد بسیار مناسب است.

♦️دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود ولی دقت کنید که برای این کار از آب ولرم استفاده کنید چراکه آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و این باعث می شود که عملا بدن داغتر شود. از دوش گرفتن با آب خیلی گرم هم پرهیز نمایید.

♦️رابطه زناشویی در تابستان، باید کمتر و با فواصل زمانی بیشتری انجام شود. افراد بلغمی مزاج که در تابستان، وضعیت جنسی بهتری پیدا می کنند را می توان مستثناء کرد.

♦️بهترین لباس در تابستان، لباس نخی(کتانی) است که طبع خنکی دارد، جاذب عرق است و به بدن نمی چسبد. لباس های حاوی الیاف مصنوعی و نایلون، با چسبیدن به بدن و بستن منافذ پوستی، مانع تعریق مناسب شده، علاوه بر افزایش حرارت داخلی، بوی بد عرق را نیز موجب می شوند.

♦️استرس در هیچ وقتی از سال خوب نیست اما در تابستان، با افزودن خشکی بدن مشکل زیادی تولید می کند. از آن بدتر، خشم و غضب است که خشکی و گرما را با هم به همراه می آورد.

♦️عرق سوز شدن در این فصل، به ویژه در افراد گرم مزاج شایع است. رعایت تدابیر تابستانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند. استحمام با آب ولرم و مالیدن روغن حیوانی روی محل عرق سوز شده، به درمان کمک می کند.

🔵 پاكسازى ها

♦️ به دلایل گفته شده ، خونگیری (حجامت، فصد، زالواندازی و ...) در تابستان باید به حداقل برسد و به موارد کاملا ضروری محدود شود. در این موارد ضروری هم، خونگیری در وقت خنکی نسبی هوا(ابتدای روز) انجام شود. 

♦️ چنان که گفتیم، در تابستان حرارت تمايل به سطح بدن دارد ولذا قوه هاضمه ضعيف مى شود. بنابراین خارج نمودن اخلاط باقيمانده در معده، ضرورى است. به همین دلیل، تابستان بهترین فصل سال برای مبادرت به قی پیشگیرانه یا درمانی ( با شرایط و ضوابط خاص آن ) است که البته این کار فقط با مشورت و توصیه پزشک حاذق امکان پذیر است ولی اگر به هر دلیل احساس تهوّع داشتید، جلوی استفراغ خود را نگیرید.

♦️ اگر قى میسر نباشد، مى توان از ملين هايي مثل آب کامل ميوه ها استفاده كرد.

⏹ پایان

☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🍎 #طب_اسلامی

📌توصیه‌های کاربردی ابن‌سینا و زکریای رازی برای زائران اربعین

🍎 #طب_اسلامی

📌توصیه های مفید برای آرتروز در پیاده روی اربعین

🍎 #طب_اسلامی

❓دشمن چگونه در داخل، مردم جامعه را بدون هوش و ذکاوت ،خسته ، ضعیف و بی حال بار می آورد؟

🎤 #حکیم_حسین_خیر_اندیش

#محصولات_تراریخته
#سردیجات
#پرخوری

🍎 #طب_اسلامی

💠نمک
اولین کلیپ جامع وکاربردی در خصوص نمک

⭕️مختصر و مفید با موضوعات:👇👇
🔸اهمیت تاریخی نمک
🔹نمک در احادیث و روایات
🔸مسافرت نمک حیوانات
🔹انواع نمک طبیعی
🔸اهمیت نمک در ادیان وفرهنگهای مختلف
🔹منظور از نمک مفید کدام نمک است
🔸مزاج و مصلحات مختلف نمک
🔹فرق نمک طبیعی و نمک رایج بازاری
🔸نمکهای بازاری تصفیه شده، تصفیه شده نیستند بلکه تجزیه شده اند !!
🔹ارتباط نمک ونام مبارک علی(ع)و علوم غریبه!
🔸آموزش تصفیه نمک طبیعی درمنزل
🔹خواص نمک طبیعی
🔸مصرف نمک در برخی بیماریهاو احتیاط های آن

💥با توجه به اهمیت مبحث نمک در سلامت اجتماع و سعی برخی در حذف نمک طبیعی از سفره مردم و جایگزینی آن با نمکهای مضر و تجزیه شده بازاری تا میتوانید👈 این کلیپ را نشر دهید💥

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🎤 #حکیم_طالقانی

🍎 #طب_اسلامی

💠نمک
اولین کلیپ جامع وکاربردی در خصوص نمک

⭕️مختصر و مفید با موضوعات:👇👇
🔸اهمیت تاریخی نمک
🔹نمک در احادیث و روایات
🔸مسافرت نمک حیوانات
🔹انواع نمک طبیعی
🔸اهمیت نمک در ادیان وفرهنگهای مختلف
🔹منظور از نمک مفید کدام نمک است
🔸مزاج و مصلحات مختلف نمک
🔹فرق نمک طبیعی و نمک رایج بازاری
🔸نمکهای بازاری تصفیه شده، تصفیه شده نیستند بلکه تجزیه شده اند !!
🔹ارتباط نمک ونام مبارک علی(ع)و علوم غریبه!
🔸آموزش تصفیه نمک طبیعی درمنزل
🔹خواص نمک طبیعی
🔸مصرف نمک در برخی بیماریهاو احتیاط های آن

💥با توجه به اهمیت مبحث نمک در سلامت اجتماع و سعی برخی در حذف نمک طبیعی از سفره مردم و جایگزینی آن با نمکهای مضر و تجزیه شده بازاری تا میتوانید👈 این کلیپ را نشر دهید💥

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🎤 #حکیم_طالقانی

🍎 #طب_اسلامی

☀️ تدابیر ماه مهر یا ماه ایلول رومی ، براساس رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام

1⃣ معرفی ماه ایلول

♦️در طب سنتی ماه ایلول ، تقریبا همزمان با مهر ماه است و به صورت دقیق تر از 22 شهریور تا 22 مهر را شامل می شود.

♦️امام رضا (ع) درباره ویژگی های ماه ایلول (مهر) و توجه به تغذیه مناسب در این ماه مواردی را مطرح نموده اند که در رساله ذهبیه وجود دارد .

♦️ ابتدا درخصوص ویژگی ماه ایلول می فرمایند :
« ایلول (مهر) سی روز است. 
در این ماه هوا پاکیزه می شود و سوداء (سردی و خشکی) به مزاج غلبه می کند ... » (1)

2⃣ پیشگیریها :

♦️ طبق حدیث امام رضا (ع) در این ماه از خوردن گوشت گاو و زیاده روی در کباب و گوشتهای سرخ کرده باید پرهیز کرد

♦️ افراط در رفتن به حمام منع شده

♦️ و از خوردن خیار چنبر و خربزه نارس باید اجتناب نمود. (1)

3⃣ دستورات غذایی :

♦️ طبق حدیث امام رضا (ع) ، خوردن مسهل در این ماه مناسب است

♦️بهتر است بعد از ماهی، خرما و پس از آن همواره آب نوشید (به خصوص در گرم مزاجان)،

♦️ خوردن شیرینی جات و انواع گوشتهای معتدل مثل گوشت گوسفند یکساله و بزغاله نر سودمند است

♦️مصرف گوشت های معتدل در این ماه توصیه شده

♦️در روایتی امام رضا (ع) به نقل از پدران بزرگوار خویش به نقل از رسول اکرم (ص) گوشت را بهترین غذا در دنیا معرفی کرده می فرمایند:
بهترین و بالاترین خوراکی ها چه در دنیا و چه در آخرت گوشت است.(2)

♦️امام رضا (ع) در باره فواید و خواص مفید مصرف گوشت در عیون اخبار الرضا به نقل از امام على (ع) می فرمایند:
نزد پیامبر (ص) از گوشت و پیهْ یاد شد. فرمودند : هیچ پاره‏اى از این دو در معده جاى نمى‏گیرد ، مگر اینکه در جاى آن ، شفا مى‏روید و بیمارى‏اى از آن جا مى‏رود.(3)

♦️امام رضا (ع) برای پاییز رعایت اعتدال و مصرف غذاهای معتدل را توصیه می کنند. آن حضرت به مأمون توصیه می فرماید که در تابستان غذای خنک تناول کند، و در زمستان غذای گرم، و در دو فصل دیگر غذاهای معتدل به اندازه توان (جسمی ) و اشتهایی که داری.

♦️امام رضا (ع) همچنین شرایط زمان و مکان را مهم دانسته می فرماید: 
غذایت را به اندازه عادتت و مطابق با محل زندگی و نوع فعالیت و زمانی که در آن به سر می بری، با خوردن سبکترین غذاهایی که می خوری آغاز کن.

4⃣ پیشگیری از افسردگی

♦️ممکن است در این ماه افسردگی شیوع پیدا کند. امام رضا (ع) برای رهایی افسردگی و دستیابی به آرامش در حدیثی می فرمایند:
« بر شما لازم است که از زیت (روغن زیتون یا هرگونه روغن مایع) استفاده کنید؛ زیرا صفرا را آشکار و بلغم را از بین می‌برد و عصب را تقویت، بیماری را نابود و اخلاق انسان را نیکو می‌کند، روح را آرامش می دهد و غم را از بین می برد» (4)

♦️شبیه این مضمون امام رضا(ع) در جایی دیگر فرمود:
« روغن زیتون، خوب طعامی است که دهان را خوش‌بو می‌کند، بلغم را می‌برد، رنگ پوست را درخشنده می‌نماید، عصب را نیرومند و بیماری را نابود می‌کند و خشم را فرو می‌نشاند » (5)

5⃣ استعمال عطر

♦️یکی از توصیه های ویژه امام رضا (ع) برای این ماه استفاده از عطر و بوهای معتدل است.

♦️ آن حضرت در روایتی دیگر استفاده از بوهای خوش را باعث انبساط روحی دانسته می فرماید: «چهار چیز است که دل را باز می کند و غم را از بین می برد: عطر زدن، عسل خوردن، سوارى کردن و به سبزه نظر کردن!»

♦️ و نیز در توصیه ای دیگر به مردم می فرمایند:
« برای مرد سزاوار نیست که استفادی هر روزه از بوی خوش را ترک کند پس اگر نتوانست، یک روز در میان و باز اگر نتوانست، در هر جمعه خود را خوشبو سازد و هیچ گاه این عمل را رها نکند».(6)

📚 پی نوشت :
1) مستدرک الوسائل و مستنبط المسائل، ج16، ص 451
2) مکارم الأخلاق،ص 178
3) عیون أخبار الرضا علیه‏السلام ، ج2 ، ص41 ، ح130
4) عیون اخبار الرضا،ج2، باب 31، ح 81
5) مکارم الاخلاق، ص190
6) بحارالانوار، ج۷۳، ص۱۴۰

🍎 #طب_اسلامی

👁رفع ضعف شبکیه چشم با سرمه

- استفاده از سرمه بادام مفید است


•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🎤 #حکیم_حسین_خیر_اندیش

🍎 #طب_اسلامی

♦️تدابیر طب اسلامی - ایرانی برای فصل پاییز

1⃣ مزاج فصل پاییز

🍁از دیدگاه طب ایرانی، هر فصل سال، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس، لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حدّاقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست.

🍁بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پائیز را سرد و خشک دانسته‌اند. 
این فصل چندان مناسب حال سالمندان و افرادی که بیماری‌هایی با طبیعت سرد و خشک دارند نیست.

2⃣ بیماریهای پاییز :

🍁علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پائیز را می‌توان متغیّر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقی‌مانده در بدن از فصل تابستان به جهت خوردن میوه های زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و... دانست.

🍁برخی بیماری‌های شایع در فصل پاییز عبارتند از خارش پوست، اگزما، شوره سر، ترک پوست، دردهای مفاصل، برخی ورم‌ها، درد و بزرگی طحال، برخی از انواع تب‌ها، ادرار قطره‌ای، سخت‌ادراری، کم‌خونی، جنون، وسواس، افسردگی، ورم لوزه‌ها، دردهای سیاتیکی، انسدادهای گوارشی، سکته، بیماری‌های ریوی و....

3⃣ پرهیزات :

🍁توصیه شده برای تندرستی در فصل پاییز، از برخی کارها پرهیز گردد که از آن جمله است:
مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب خیلی سرد، نزدیکی جنسی زیاد، خوابیدن با معده پر، مصرف مسهل‌های قوی، فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند، قی کردن، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه زیاد ، کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل، تعریق بسیار و.... همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کرد و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را پوشاند.

🍁غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت‌ها، سوسیس و کالباس و فست‌فودها، ادویه‌های تند و تیز، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل‌کلم، رُب و سس‌ها، غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود، چای پررنگ، یخ، شوری‌ها، چیپس و پفک و امثال آنها و... از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می‌زنند، به‌ویژه برای فصل پاییز نامناسب‌اند.

🍁از سوی دیگر در این فصل باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و... نیز پرهیز کرد

4⃣ توصیه های غذایی :

🍁توصیه شده در این فصل خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی‌های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گل‌شکر، شربت عسل، مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی، آش های ساده و... بیشتر مصرف شوند. بهترین میوه‌های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی هستند.

🍁تدابیر خوب این فصل که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شوند عبارتند از:
استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم، چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز، پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب و....
مصرف سنتی هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... در فصل پاییز و زمستان توصیه می شود .

5⃣ سرماخوردگی :

🍁یکی از مشکلات شایع در این فصل، ابتلا به سرماخوردگی می‌باشد. در سرماخوردگی‌های ساده یا اصطلاحاً ویروسی، که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی‌حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی‌بیوتیک‌‌ها و کورتون‌ها پرهیز کرد و تا بهبود علایم استراحت کرد و ضمن پرهیز از خوردنی‌هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شوند، از سوپ‌ها و آش‌های ساده و گرم استفاده نمود. زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه‌های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود. مگر آنکه علایم بیش از 5-4 روز به طول بیانجامند یا علایمی از عفونت‌های باکتریال وجود داشته باشد که در آن صورت باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند.