Балаковский лыжный марафон.
Пару кругов от 1-го лица. Почти каждый спуск - лед с вельветом. Сначала страшно, через пару кругов все было разбито и превратилось в кашу😁
Лыжи - SkiTrab Gara Aero R5.

#тывигре2025
#спортнормажизни

А пока мы открываем новый беговой сезон 2025, вспомним, как мы закрыли его в прошлом году на соревнованиях наших друзей https://t.me/sambatrailteam

#тывигре
#спортнормажизни

Женская эстафета на IronStar Nizhny Novgorod 2024 и их потрясающий финиш на🥉позиции!

🏊‍♀️Алла Медокс задала отличный темп с самого начала и передала эстафету сразу же на 3 месте с большим отрывом от 4 места и маленьким отставанием до 2 места;

🚴‍♀️Любовь Ширяева сразу же начала атаковать на велосипеде и выдала отличную среднюю скорость, увеличив преимущество над 4 местом;

🏃‍♀️Наталья Сорокоумова пробежала с космическим темпом на 10км, отстояла штрафные 2 минуты, которые девушки набрали за гонку, но, все равно, сумела удержать преимущество на беге и сделать невозможное!

Как итог: огромный опыт, положительные эмоции и чувство гордости за всех спортсменов🥉🤩

|| Белогорский полумарафон, 13 апреля
_______________________

Спасибо большое организаторам SambaTrailTeam
Попытался передать атмосферу старта от 1-го лица

Как итог, 5 место среди мужчин (не хватило сил на финиш) и 1 место🥇 в категории*
Время 1:24:35 (средний темп 4:01/км)

*Сверху подписал свое место по ходу гонки (среди мужчин и в абсолюте)

SambaTrailTeam Меловые сосны 2025

Меловые сосны 2025
День 1.
Up1000

🤩КОНКУРС🤩
Кто первый угадает какой у меня был средний пульс ПО ЧАСАМ (будьте внимательны, подвох) - подарю сертификат в Барбершоп (парням) / пачку прекрасного чая VolgaCoffeeRoasters (девушкам)

Это видео останется без музыки, наслаждайтесь моими страданиями!
Большое спасибо всей команде SambaTrailTeam, как всегда, всё на высоте!
Бесконечно рад за всех участников и особенно за свою команду, все прекрасно преодолели дистанцию Up1000🏆

P.S. А вообще, можете по видео считать мой пульс…

Меловые горы России 2025

День 1.
Раздельная гонка 15,3км/370+
Время на всю дистанцию 47:40

Проехал немного хуже прошлого года, быстрее не мог, медленнее не хотелось🚵‍♂️

По итогам небольшого конкурса ближе всех оказались

Любовь Ширяева
Олег Крутяков

Поздравляю победителей!🏆

Садовое Кольцо 2025

Почти удалось финишировать, с самого начала ехали с лидерами из кластера D и C, проехали 52км со средней скоростью 43км/ч, а дальше смотрите сами.
По моему мнению №341 некорректно повел себя в пелотоне, что спровоцировало завал и серьезные травмы… кстати, №341 в завал не попал, но обернулся посмотреть, что он натворил.

Длинное видео будет позже

😤Чемпионат Саратовской области по триатлону😤

0,5км плавание;
13км вело;
3,5км бег.

Командой приняли участие в соревнованиях «Кросс нации» на дистанциях от 4км до 12км🏆

Заголовок: Моя пропасть и мой железобетонный мост.

Сегодня (20.09.2025) я впервые в жизни по-настоящему ощутил, что такое растренированность.
И да, я знаю, что большинство моих подписчиков — фанаты любительского спорта. Сейчас вы подумаете: «Да ты чего? ПМФ по 4:00 — и это он называет растренированностью?»
Теперь я точно знаю: растренированность — это не цифры в темпе или скорости. Это — ощущения на гонке и скорость восстановления.

Раньше мои спортсмены жаловались мне на боль в ногах, на тошноту, на забитые мышцы. А я кивал с «понимающим» видом и говорил, что знаю, о чем они.
Я врал.
Я не понимал. Между нами была пропасть.
Но, сегодня я понял, что уже давно построил железобетонный мост через эту пропасть.
Я знаю. Я ощутил. Я понял.

Забитые ноги уже после первого километра... Немеющие руки... Боль в груди... Не просто вкус, а реальная🩸во рту... Жар... Подкашивающиеся ноги...

Решение этой проблемы до смешного простое — надо начать тренироваться.
Но вот моя проблема: моя лень родилась раньше меня.
Я не хочу тренироваться каждый день.
Я не хочу вставать в 06:00.
Я не хочу жить по плану тренировок.
Но я хочу:
· Бежать ПМФ по 3:50.
· Плыть по 1:20.
· Стабильно финишировать на «полужелезной» дистанции триатлона со временем 4 часа 10-15 минут.

Получается дилемма.
Решение есть. И оно простое до безобразия.
Это, конечно, всего лишь капля в море. Но, любое море когда то началось с одной капли.

Как я это вижу: я буду заранее анонсировать свои тренировки в соц.сетях - точка старта, задание и время. Без прикрас, без тренерского статуса — просто как рядовой спортсмен.
Ждать никого не буду (предупреждаю сразу), но если вам тоже нужен пинок и компания — добро пожаловать в мой «Бойцовский клуб». Бегите, плывите, ездите рядом. Или просто следите за моими ленивыми тренировками в сторис для мотивации.

Стану типа как Форест Гамп (от рекламы не откажусь). Просто побегу. А там — посмотрим. Начну завтра, а может в понедельник, а может 1 числа.

P.S. Напишите в комментах, как вы боретесь с внутренней ленью, которая не хочет тренироваться. #спорт #триатлон #мотивация #лень #вызов #тренировки

Нижний Новгород триатлон IronStar 113км август 2024
_______

Это было что-то неизведанное.

Друзья, почувствуйте вкус зимы уже сейчас! 🍂❄️ Наша подготовка к лыжному сезону в самом разгаре!

Пока природа готовится к холодам, мы готовим наши мышцы и дыхание к скоростным спускам и длинным подъемам. Присоединяйтесь к нашим тренировкам в живописном лесу у стадиона на 5й Дачной!

🏋️ СРЕДА 19:00 - силовая для лыжника (заложим мощь для каждого толчка);
🏃‍♂️ СУББОТА 09:30 - имитация лыжного хода (поставим технику, отточим координацию).

Помнишь то чувство полета на лыжне? Оно рождается здесь и сейчас. Осенний выпад — зимним трассам брат!

Готовься к победам вместе с нами!
@GoArseniy