Сейчас обговорим один важный момент: с завтрашнего дня ты обязан начинать своё утро правильно.

Начинай каждое утро с контрастного душа. Это поможет тебе зарядиться энергией с самого утра.

Перестань хватать гаджеты с самого начала твоего дня. Старайся не брать телефон в руки на протяжении часа после пробуждения. Чаще всего зайти в соц сети на «пару минут» означает лишь одно — это может затянуться на долгое время. Замени бессмысленный просмотр соц сетей на чтение книги, зарядку или построение планов на день.

Не забывай про завтрак. Тебе нужно плотно позавтракать, чтобы получить дополнительный заряд на весь день. Идеальным завтраком могут быть яйца, творог с бананом, каша.

Каждое утро ставь себе цели на день и разноси его в щепки.

До скорых встреч, джентльмены.

Полезно?
👍 - Да, очень!
🤡 - Нет

🍷 Aristocrat’s Club

Доброе утро, Тигр!

Надеюсь ты сегодня выспался, потому что сегодня у нас важные планы.
Задача на сегодня - встретиться со своим мозговым центром и обсудить планы по достижению успеха.💪💪👨‍💻

Выспался?
❤️ — Сэр, да, Сэр!
🫥 — ещё бы часок поспать...

🍷 Aristocrat’s Club

Правила начала хорошего дня 🙃

I. Выделяй рамки времени для задач.
Три часа на работу, час на чтение. А ещё можно сделать так «с 9 до 12 — уборка» — это не значит, что тебе надо убираться три часа подряд. Просто таким образом ты выделил отрезок времени, в котором тебе нужно выполнить уборку.

II. Начни проще относиться к обязанностям: надо — сделал.
Ты не должен задумываться хочешь выполнять это действие  или нет. Ты просто делаешь то, что нужно

III. Составляй план на день с вечера.
Ты будешь знать, что именно тебе нужно сделать и успеешь настроиться на дела. Ты сможешь успеть гораздо больше и точно ничего не забыть👨‍💻

Было полезно?
❤️, 👍 — Сэр, да сэр
🤡 — нет

🍷 Aristocrat’s Club

КАК ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ?

Если тебе надоела короткая стрижка, попробуй сменить на длинную.

Грамотно отрастить волосы нихуя не просто, но я помогу:

I. Начало — самое трудное

Сначала твоя прическа будет выглядеть убого. Делай плавный переход от короткой стрижки к длинной. Тебе нужно будет подобрать прическу для средней длины волос.

Промежуточная стрижка будет с тобой 1-2 месяца, а потом перейдешь к итоговой.

II. Стричься надо часто

Чтобы не выглядеть как заросший чухан, нужны регулярные походы к барберу. Волосы растут неравномерно и их нужно равнять +- каждый месяц.

Было 3мм волос, отрастил до 7мм и подстриг машинкой под 6мм, чтобы сбалансировать дальнейший рост.

III. Следи за стрижкой

Отказывайся от машинки, пусть парикмахер стрижет тебя ножницами или опасной бритвой. Ссамое базовое правило: подбери проверенного мастера и пусть стоит он дороже.

Если не получается выбрать — найди здравого барбера у себя в барбершопе.

🍷 Aristocrat’s Club

ЧЕГО ДОБИЛСЯ ТЫ?

Глянь на этот лайфстайл и скажи, что не хочешь такого.

Это будет самообман. Ты желаешь, ты жаждешь, но что ты делаешь для этого.

Тебе не хватает мотивации начать ебашить? Так выйди из телеги и спроси себя еще раз:

Я по настоящему хочу такой жизни или просто пускаю слюни на нее, как все остальные?

Если первое, то ты готов начинать двигаться в ее сторону.


Что готов сделать для своего будущего?

❤️‍🔥 — Много работать
🔥 — Много учиться
💯 — Кайфовать

❤️ ИСПОЛЬЗУЙ СВОИ СЛАБОСТИ

Часто ты стремишься скрывать или преодолевать свои слабости, но иногда они могут стать нашими сильными сторонами, если мы научимся правильно их использовать.

😊Развитие эмпатии. Если твоей слабостью является эмоциональная чувствительность или уязвимость, ты можешь использовать их для развития эмпатии и понимания других людей. Это поможет тебе строить качественные отношения и быть поддержкой для окружающих.

💻 Поиск альтернативных подходов. Слабости могут подтолкнуть нас к поиску новых и креативных способов решения проблем. Вместо того, чтобы пытаться избавиться от них, попробуй использовать свои слабые стороны как источник вдохновения для инноваций.

💪 Развитие силы через слабость. Иногда преодоление своих слабостей может стать источником силы и роста. Приняв вызов и работая над своими слабостями, ты можешь увидеть, как они становятся твоими сильными сторонами.

Используй свои слабости как возможность для роста и развития, а не как преграду на пути к успеху.

🏆 = БАЗА!

Поддержание лидерства

Сейчас поговорим о лидерстве и о том, как его поддерживать в жизни.

I. Адаптивность: Будьте гибкими и готовы к изменениям. Лидеры должны уметь адаптироваться к новым условиям и вызовам.

II. Поддержка команды: Заботьтесь о своей команде, поддерживайте её членов, помогайте им развиваться и достигать их целей.

III. Постоянное совершенствование: Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Ищите новые возможности для роста и развития.

IV. Признание успехов: Отмечайте и признавайте достижения своих коллег и команды. Это мотивирует и вдохновляет их на дальнейшие успехи.

V. Этика и ценности: Придерживайтесь высоких этических стандартов и личных ценностей. Лидеры служат примером для других.

"Лидерство — это не титул, это поведение. Живите так, как хотите, чтобы жили другие." — Робин Шарма

Следуя этим рекомендациям, вы сможете развить и поддерживать лидерские качества, эффективно руководить своей командой и достигать поставленных целей.

🍷Aristocrat’s Club

ГАЙД НА ОКОНЧАНИЕ ДНЯ

1. Горячий | контрастный душ
Эта процедура снимет твоё напряжение. Ты будешь чувствовать себя лучше как морально, так и физически.

2. Анализ дня | планирование
Подведи итоги итоги, проанализируй все свершения и неудачи, сделай выводы. Распланируй следующий день.

3. Сон
Выполнил верхние пункты? Выпей 2 стакана водички, умойся, почисти зубы и укладывайся в постель, отдыхай.

Хорошего вечера, джентльмен

Понравилось?
Да! — ❤️
Нет — 🤡

🍷Aristocrat’s Club

Доброго утра, Тигр!

Ты дождался. Сегодня тот самый понедельник, на который ты откладывал все дела и цели 🎯

Так что делай подход отжиманий и вперед работать 💪💪

Выспался??
Да! — ❤️, 👍
Ещё как да! — 🔥
Нет — 🤡

🍷Aristocrat’s Club

КАК ПРАВИЛЬНО ФОТКАТЬСЯ? ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.

Мужики, вы поставили немало реакций под предыдущим постом. Поэтому я, как бывший фотограф, расскажу вам как правильно фоткаться.

I. Если тебя фоткает друг

Попроси его фоткать под разными углами. Ракурсов существует тонна, и чтобы найти свой лучший, твоему другу придется жестко попрыгать вокруг тебя.

II. Настройка аппарата

В настройках камеры пусть он выберет оптимальный режим: например, портретная сьемка.

Даю совет: Пусть друг "Нажимает" фокусировкой на твое лицо, а позже опускает камеру чуть ниже.

III. Давай команды своему другу

Скажи ему, чтобы он "Выравнивал" тебя по твоей позе и твоему взгляду.

IV. Позирование

Просто встань перед зеркалом и попробуй несколько поз. Есть пара правил, которые могут сделать позу лучше: одна нога спереди, руки чем-то заняты или спрятаны.

Также даю вам пару референсов без взгляда в камеру

Реакций Набираем, и делаю продолжение по позам

🍷Aristocrat’s Club

КАК СТАТЬ КРАСАВЦЕМ?

Как и победителями, красавцами не рождаются, а становятся.

Ебанутое упорство в любом случае принесет результаты. Ухаживай за собой активно и обрати внимание на это:

I. Ухоженность

Воспаления на лице, желтые зубы, перхоть на башке — последствия твоего похуизма. Тебе нужно ухаживать за кожей, чистить зубы как следует и подобрать правильный шампунь.

Ухоженность по факту делает тебе привлекательным, все обращают на это внимание.

II. Стилек

Обрети свой стиль, желательно уникальный и неповторимый. Отдавай предпочтение тем вещам, которые хорошо на тебя сидят и подчеркивают твою привлекательность.

III. Низкий % жира

Подкаченные рельефные руки и симметричное скуластое лицо — показатель того, что ты выглядишь заебись. Сжигай подкожный жир и подкачивайся в зале или дома.

Ну и не забывай, что дефицит калорий — главный критерий жиросжигания.

Че думаешь, хочешь стать красивым?

🔥 — Бля, хочется
❤️ — Похуй как-то
🤔 — Я уже красавец

🍷Aristocrat’s Club

КАК СТАТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВЫМ ??

Все по разному реагируют на стресс, и прочий пиздец.
Кто-то кипишует, а кому-то удаётся сохранить голову холодной.

Больше активности.

💎Да, прозвучит тупо, но движение притупляет чувство стресса, твой мозг отвлекается на твои мышечные движения.

Смотри в лицо своему страху.

➡️Переживаешь из-за чего-то? Не глуши источник стресса. Иди напрямую к нему, чтобы решить проблему, нехуй это откладывать.

Используй положительные эмоции.

💯Особенно смех. Относись ко всему с долей юмора, и ты не заметишь, как тебе самому станет похуй на стресс, ты будешь готов сворачивать горы на своём пути с улыбкой на лице.


🍷Aristocrat’s Club

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? 🌈

Джентельмен, счастье — это не случайность, а результат осознанного выбора и действий! Вот несколько простых, но эффективных шагов, которые помогут тебе на пути к счастью

I. Позаботься о здоровье
🥗 Твое самочувствие напрямую влияет на уровень счастья. Правильное питание, физическая активность и достаточный отдых — это ключевые факторы. Не забывайте заботиться о себе!

II. Разнообразь свой день
👨‍💻 Ты устанешь и теряешь счет времени потому что твой день стал для тебя обычной рутиной, надо исправлять. Добавь в свой день активности, такие как: встречи/прогулки с друзьями, поход в горы и тому подобное.

III. Окружи себя позитивными людьми
🌟 Ваше окружение способно сильно влиять на ваше настроение. Общайтесь с теми, кто вдохновляет и поддерживает. Негативные люди только тянут вниз!

Помни, счастье — это не конечная цель, а путь, который мы проходим каждый день.

Делать 2 часть?

❤️ — ебашь
⚡️ — я уже счастлив

🍷Aristocrat’s Club

Иди спать, завтра важный день.

⚡️Главное не проеби его: хорошо выспись, запиши цели на день, ради которых ты будешь ебашить!

ДОБРОЕ УТРО, МУЖИКИ!

Хочу поделиться с вами охуенным лайфхаком.

Идешь по улице в свитере и вдруг стало жарковато, куда же его деть?

Вот, лучший способ повязать свитер на шею показан на видео:

— Закидываешь свитере за спину, переплетаешь рукава

— Делаешь петлю и продеваешь один рукав

НЕОЧЕВИДНЫЙ УХОД

Ты плохо ухаживаешь за собой, если не делаешь этого.

Не клади на это болт:

I Стрижка ногтей

Пальцы ног тоже нуждаются в этом

На руках ты еще может стрижешь, но вот на ноги забиваешь. Стриги их раз в 2 недели, чтобы избежать врастания и грибковой инфекции.

II Ушная раковина

Чистить нужно не ушными палочками

засовывать ватные палочки в уши — опасно. Ты просто заталкиваешь серу глубже. Достаточно взять и промыть уши водой снаружи.

III. Мытье ног

Ноги — обитель бактерий

Залез в душ, намылил подмышки, шею, яйца, а про стопы забыл. Ноги больше всего нуждаются в натирании мочалкой. не хочешь грибок и другие болезни — намывай их тщательно.

Намываешь ноги в душе?