*
رفتارهای تخریبی در ارتباط

نیاز به تایید دیگران (نشان از ضعف در عزت نفس شماست)

*داشتن حساسیت بیش از حد (زودرنجی شما فرد مقابلتان را در تنگنا قرار می دهد)

*بد بینی و بدگمانی:
بی اعتمادی ،قهر و تنببه باعث حالت تدافعی و دور شدن اطرافیانتان می شود

*نصیحت کردن و نگاه بالا به پایین:
اگر به شکل اغراق آمیز اطرافیانتان را نصیحت می کنید و یا دانسته ها و تجاربتان را به رخشان میکشید خیلی زود آنها را از خویش
دور میکنید.

*بکار بردن زیاد کلمه ی "من"
وقتی بیش از حد بخواهید تفاوتتان را با دیگران
بیان کنید، نا خودآگاه دیگران را دلزده می کنید

*توقع بیش از حد:
اگر انتظار داشته باشید طرف مقابلتان دقیقا
همان طور که شما دوست دارید با شما رفتار
کند، در روابطتان صمیمیت پدیدار نخواهد شد.

*هر چیزی را به خود گرفتن:
بسیاری از اوقات منظور دران شخص شما
نیست و اگر به شکل مداوم همه چیز را به
خودتان نسبت دهید،اطرافیانتان از شما دوری
خواهند کرد....

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
اگر رابطه شما اینطوریه ، روش حساب نکنید

*اگر وقتی پشت خطش میری فکر می کنی ،نکنه با یکی دیگه رابطه داره و داره باهاش حرف می زنه

*اگر باید هر لحظه بهت جواب پس بده که با کی هست کجا میره کی میاد

*اگر مدام باید گزارش بده

*اگر اس ام اس میدی و دیر جوابتو میده ، این میشه زمینه شک کردن و دعوا

*اگر همش می ترسی نکنه از دستش بدم

*اگر تا آنلاین می شه انتظار داری بهت پیام بده

*اگر هر اس ام اسی میاد انتظار داری اون باشه

*اگر مدام بحث می کنید و بعدش دوباره آشتی می کنید و لی وقتی تو خلوت خودت هستی بازم میگی نکنه فلان و فلان

*اگر صفحات شخصی شو هک می کنی، یا پسورد شو بدست میاری برای چک کردن پیام های، فیسبوکش، تلگرامش، اینستاگرامش و ایمیلش

*همه اینا یعنی تو به سن ازدواج نرسیدی، تو نمیدونی که طرفت رو باید آزاد بذاری،تو نمیدونی که طرفت رو باید همونجوری که هست بپذیری،تو نمی دونی که همه تایم طرفت مال تو نیست، تو نمی دونی که اگر یکی قصد خیانت داشته باشه راهشو پیدا می کنه،تو نمی دونی که بحث های تکراری و بی نتیجه یعنی به درد هم نمی خورید،تو نمی دونی که فقط و فقط داری احساسی پیش میری...

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
پنج نشانه این که طرفتان شما را برای رابطه جنسی می‌خواهد نه عشق

*در گذشته اهل تعهد در رابطه نبوده است

*برای ابراز احساسات احساس راحتی نمی‌کند

*خیلی وقت‌ها با اين كه نمی‌خواهید با هم رابطه‌جنسی دارید.

 *طرفتان در اکثر برنامه‌های تفریحی شما شرکت نمی‌کند.

*مکالماتتان یا منجر به صحبت هاي جنسی می‌شود یا طرفتان ساکت می‌شود.

*و در آخر
اگر از صحبت های جنسی با او امتناع کنید و او هم بخاطر این مسئله دیگر با شما حرف نزند، نشانه این است که شما را برای رابطه جنسی می‌خواهد نه عشق
مشخص است که برای او مکالمات رابطه مثل مقدمه‌ای برای رابطه‌جنسی است نه صمیمیت احساسی.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود

*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .

*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.


*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .

*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .

*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .

*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .

*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .

*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .

*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .

*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
اشتباه‌کردن هرگز خوشایند نیست، ولی مجبور نیستیم مانند بسیاری از افراد بطور بی‌پایان خودمان را بخاطر آن آزار بدهیم.
اشتباه در اساس هر عملی است که وقتی درموردش تفکر می‌کنیم، آرزو داریم که طور دیگری عمل کرده بودیم. بنابراین اشتباه و پشیمانی دست‌در‌دست هم دارند، ولی پایان دنیا نیستند. وقتی خوب نگاه کنیم، اشتباه معمولًا نتیجه‌ی یک یا چندتا از موارد زیر است:
شکست در رسیدن به یک هدف،
به‌تعویق‌انداختن مداوم،
بی‌صبری،
زیاده‌روی در خوشگذرانی،
انفجارهای عاطفی،
بدقضاوت‌کردن،
تعبیر‌های نادرست،
تلاش تلف‌شده،
فرصت‌های از دست‌رفته،
حواس‌پرتی،
فراموشکاری یا انجام کاری که با تمامیت و درستی فرد هم‌راستا و سازگار نباشد.
به‌نظر فهرستی طولانی می‌آید، ولی فکر می‌کنم هرکسی می‌تواند یک یا چندتا از موارد بالا را که سبب ارتکاب اشتباه در زندگیش بوده‌اند مشخص کند.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
عوارض "وابستگی افراطی" به ديگران

زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:

*انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.

*شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.

*عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.

*رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

با توجه به این كه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود

*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .

*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.


*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .

*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .

*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .

*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر  عدم وجود اون احساس ناكامی  حاصل ميشه .

*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .

*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .

*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .

*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
تعادل در ابراز محبت

شاید شما هم کسانی را دیده باشید که بیش از حد‌ ابراز مهر می کنند، بخصوص در مقابل یارشان، ولی با این وجود به همان اندازه مهر دریافت نمیکنند ، گاهی حتی همسران و یاران بی تفاوتی دارند و اطرافشان پر است از انسان های طلبکار محبت.

*می دانید چرا؟
چون برای هرچیزی باید قدر و اندازه ای باشد حتی ابراز محبت، بسیاری از خانم ها تصور می کنند که محبت بی اندازه باعث تحکیم رابطه شان می شود ولی توجه کنید که در یک رابطه سالم هرچیزی دو طرفه است، بخصوص محبت، حالا اگر یکی از طرفین بیش از حد محبتش را ابراز کند، طرف دیگر بعد از مدتی به گرفتن محبت بدون ابراز محبت عادت می کند و چون شما هیچ عکس العمل مهربانانه ای دریافت نمی کنید مرتب محبت تان را به امید مهربانی دیدن از یارتان اضافه می کنید. از همین جا رابطه خراب می شود شما احساس سرخوردگی می کنید، مرتب احساس می کنید (نکنه من خوب نیستم، نکنه و…) این حس شما را مضطرب می کند و به وادی افسردگی می کشاند. توجه کنید برای خوب زندگی کردن از خطوط میانی، یعنی تعادل حرکت کنید، برای دوست داشته شدن هر کاری نکنید، این کار سلامت روان تان را به خطر می اندازد، محبت تان را درست، به موقع و به اندازه خرج کنید.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

​​*
حل تعارضات در روابط با فرد دیگر

هنگامی که ما در روابط فردی (همسر،پارتنر، دوست،فرزند، ...) دچار مشکل می شویم، می خواهیم سریعا مشکل حل شود.

از آنجایی که در آن لحظه تنش زیادو سطح هیجان بالایی داریم معمولا نسبت به رفتارمان هشیاری نداریم.
در چنین وضعیتی به ندرت از شیوه های کارآمد و مؤثر برای حل مسئله مان استفاده می کنیم.

به طور کلی خواسته شما این است که به طرف مقابل نزدیک شوید. اما از آنجایی که نحوه گفتگویتان با او منفی، سرزنش گرانه یا انتقادی است، شما درست درجهت خلاف خواسته تان حرکت می کنید و از طرف مقابل دور می شوید.

شناسایی و پرداختن به مسائل، همراه با طرف مقابل ایده ای عالی است، اما بسیار مهم است که پیش از آن، نحوه گفتگوی سالم را یاد گرفته و در ذهنتان داشته باشید.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
هر کس به طریقی دوست داشتنش را ابراز می کند.
به طریقی که برای خودش راحت است، به طریقی که خودش دوست داشتن رادر گذشته دریافت کرده است.
و هر کس به اندازه ی امنیتی که در رابطه اش دریافت می کند همان دوست داشتنِ مخصوص را به طرفش نشان می دهد.
پدرهایی را می شناسم که دوست داشتن خود را با پول به فرزندانشان نشان می دهند.
یا با اخمی تصنعی و صدایی محکم جمله ای تکراری را هر شب از فرزندشان می پرسند" چه خبر؟"
مادرانی را می شناسم که با هر روز صبحانه چیدن دوست داشتن را نشان می دهند، یا با اتو کردن لباس ها و یا با صدها تماس تلفنی و چک کردن فرزندان.
اگر روش های مخصوص دوست داشتن آدم های اطرافتان را می بینید، به روش های آنها احترام بگذارید. همه به روش شما نمی توانند ابراز احساسات کنند.
آدم ها به روش هایی که زخمی شده اند، امن ترین روشِ دوست داشتن را انتخاب می کنند تا کمترین احتمال طرد شدن را در رابطه تجربه کنند.
اگر آنقدر عمیق می توانید به آدم ها و نحوه ی عشق ورزی شان نگاه کنید، پس می توانید درک کنید که چرا این قدر "جمله ی دوستت دارم " را در هزار رفتار و کلمه می پیچند و به شما تحویل می دهند.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
تفکر اشتباه
«اگر به دیگران خوبی کنم هرگز مرا طرد نمیکنند»

فکر می‌کنید اگر زندگی تان را صرف برآوردن خواسته‌های اطرافیان تان کنید، آن‌ها شما را بهتر می‌پذیرند.
اشکال این تفکر این است که کم‌کم شما را به سمت نوعی رفتار فداکارانه و حتی به سمت اطاعت از دیگران پیش می‌برد.
در حقیقت، همیشه این دیگران هستند که مطالبه دارند و آن‌ها تصمیم می‌گیرند که شما برای جلب رضایت شان باید چه کاری را انجام دهید.
از سوی دیگر، در اطرافتان افرادی را می‌بینید که می‌خواهند از شما سواستفاده کنند و به نیازها و خواسته‌های شما توجه چندانی ندارند.
این چیزها به‌ وضوح مطرح نمی‌شوند، اما شما تمایل دارید که اعتماد به نفس تان را از دست بدهید و خود را مانند کسی تصور کنید که شخصیت ارزشمندی ندارد.
معمولا مجموعه حوادثی که در زندگی رخ میدهند نیز این پیش‌داوری را تایید می کنند.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
در مقابل خواسته هایي که باعث حقارت تو
می شوند بگو "نه"

یک نفر گستاخانه و بی شرمانه با تو رفتار کرده و حالا دلت می خواهد به او پیام بدهی به دلت بگو نه
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"

دوستت از تو کاری را می خواهد انجام بدهی که وجدانت قبول نمی کند... بگو نه
"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"

از تو می خواهند به جایی بروی که آدم ها و رفتارهای شان عذابت می دهند...بگو نه
"با لحظات عمرت که تعارف نداری"

روزی با یک نفر رابطه داشته ای و او خیلی خودخواهانه تو را رها کرده و رفته و حالا دوباره برگشته ....بگو نه
"تو حق نداری خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کش بیایند و بروند"

هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بله "و عقلت گفت "نه" به حرف (عقلت) گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn

*
سرزنش

نکته مهمی که افراد در ارتباط با دیگران معمولا موفق به دیدنش نمی شوند اين است که انسان ها همان کاری را که با شما می كنند شاید چندین برابر شدیدترش را با خویش می كنند.

آنانی که سرزنش کردن دیگران بخشی از رفتار روزمره شان ست ؛بزرگترین منتقد خویش هستند.

آنانی که مرز های ارتباطی را می شكنند ؛همان هایی هستند که نمی توانند به دیگران نه بگویند.
آنانی که از دیگران بد می گويند ؛خود بشدت نگران قضاوت شدن هستند.

ارتباط ما با دیگران مبین آن چیزی ست که ما با خود می كنيم.

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

*
افراد با این ویژگی ها مناسب ازدواج نیستند:

*اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد.(تنبلی و بی مسئولیتی)

*اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد. (عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

*اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد. (عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

*اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند. (عدم مدیریت رابطه)

*اگر در آینه نگاه دیگران، وی فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، به نظر می آید (اختلال شخصیت)

#رسولی_پور_اکرم #روانشناس

#روانشناسی_آرامش_ذهن

@arameshzehn44

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇

https://instagram.com/_arameshzehn