*
نشانه وجود اعتماد در رابطه عاطفے
*احساس تعهد:
هر دو طرف،نسبت به حرف هایے ڪه به هم میزنن،قول هایے ڪه به هم میدن و مسئولیت هایے ڪه نسبت به هم دارن،متعهد هستن
پاسخگویے به احساسات و نیاز ها : به احساسات و نیازهاے هر دو طرف در رابطه اهمیت داده میشه و اجازه بروز احساسات و بیان خواسته ها براے هر دو وجود داره
*شفافیت و صداقت:
هیچ ڪدام از طرفین حس نمیڪنن لازمه چیزے رو از همدیگه مخفے ڪنن
*احساس امنیت:
هر دو طرف به مرز هاے احساسی،فیزیڪی،مالے و فردے همدیگه احترام میذارن و در ڪنار هم احساس امنیت میڪنن
*حمایت و احترام:
توے رابطه به حقوق هر دو طرف احترام گداشته میشه و هر دو مثل یک تیم از رشد همدیگه حمایت میڪنن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
نشانه وجود اعتماد در رابطه عاطفے
*احساس تعهد:
هر دو طرف،نسبت به حرف هایے ڪه به هم میزنن،قول هایے ڪه به هم میدن و مسئولیت هایے ڪه نسبت به هم دارن،متعهد هستن
پاسخگویے به احساسات و نیاز ها : به احساسات و نیازهاے هر دو طرف در رابطه اهمیت داده میشه و اجازه بروز احساسات و بیان خواسته ها براے هر دو وجود داره
*شفافیت و صداقت:
هیچ ڪدام از طرفین حس نمیڪنن لازمه چیزے رو از همدیگه مخفے ڪنن
*احساس امنیت:
هر دو طرف به مرز هاے احساسی،فیزیڪی،مالے و فردے همدیگه احترام میذارن و در ڪنار هم احساس امنیت میڪنن
*حمایت و احترام:
توے رابطه به حقوق هر دو طرف احترام گداشته میشه و هر دو مثل یک تیم از رشد همدیگه حمایت میڪنن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
.
"عشق مرده و سرد شده را می توان گرمی دوباره بخشيد"
عبارت بالا متاسفانه يكی از باورهای غلط روابط عاشقانه است، باوری كه باعث می شود معمولا يكی از دو طرف رابطه ماه ها و بلكه سال ها زندگی خود را پای ارتباطی تمام شده هدر بدهد، واقعيت اين است كه جز موارد استثنا و داستان های عاشقانه آن كسی كه ديگری را نمی خواهد و از او با تمام وجود دل كنده است ديگر بر نمی گردد، اين حقيقتی تلخ است اما پذيرش آن قدم اول در بهبود شكست عاطفی است.
انسان سالم زندگی خود را به پای احتمالات بسيار ضعيف نمی گذارد، علاج واقعه را بايد قبل از وقوع كرد، نه اينكه بگذاريم رابطه از هم بپاشد و بعد در فكر بازگشت دوباره باشيم.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
"عشق مرده و سرد شده را می توان گرمی دوباره بخشيد"
عبارت بالا متاسفانه يكی از باورهای غلط روابط عاشقانه است، باوری كه باعث می شود معمولا يكی از دو طرف رابطه ماه ها و بلكه سال ها زندگی خود را پای ارتباطی تمام شده هدر بدهد، واقعيت اين است كه جز موارد استثنا و داستان های عاشقانه آن كسی كه ديگری را نمی خواهد و از او با تمام وجود دل كنده است ديگر بر نمی گردد، اين حقيقتی تلخ است اما پذيرش آن قدم اول در بهبود شكست عاطفی است.
انسان سالم زندگی خود را به پای احتمالات بسيار ضعيف نمی گذارد، علاج واقعه را بايد قبل از وقوع كرد، نه اينكه بگذاريم رابطه از هم بپاشد و بعد در فكر بازگشت دوباره باشيم.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
رابطه انسانی عمر مفیدی دارد. متاسفانه داستان‌های عاشقانه با ریاکاری و احساسات گرایی چنین باوری ایجاد کرده‌اند که عشق هرگز نمی‌میرد.
نه دوست من! عشق هم می‌‌میرد. یک باره احساس می‌کنی دلت تنگ نمی‌شود. همیشه هم اسمش هرزگی نیست. گاهی اوقات واقعا همه چیز تمام می‌شود. تمام می‌شود، جوری تمام می‌شود که انگار هرگز نبوده است.
✍🏻ابراهیم‌نبوی
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
رابطه انسانی عمر مفیدی دارد. متاسفانه داستان‌های عاشقانه با ریاکاری و احساسات گرایی چنین باوری ایجاد کرده‌اند که عشق هرگز نمی‌میرد.
نه دوست من! عشق هم می‌‌میرد. یک باره احساس می‌کنی دلت تنگ نمی‌شود. همیشه هم اسمش هرزگی نیست. گاهی اوقات واقعا همه چیز تمام می‌شود. تمام می‌شود، جوری تمام می‌شود که انگار هرگز نبوده است.
✍🏻ابراهیم‌نبوی
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
فاصله نگیرید ؛
اِنزوا ، عمر را کوتاه می کند .
قضاوت نکنید ؛
قضاوت ، فاصله ها را زیاد می کند !
دیگران را درک کنید ، کاری کنید که حالشان کنارِ شما خوب باشد و احساسِ بهتری داشته باشند ، این بخشِ مهمی از هوش و نبوغِ اجتماعی ست که لازمه ی روابطی سالم و هدفمند و رمزِ محبوبیتِ آدم هاست .
قبول دارم ! تحملِ تفاوت ها ، گاهی واقعا سخت می شود . اما باید این را پذیرفت که هم انسان ها با هم متفاوت اند و هم مشکلاتِ هرکس ، منحصر به خودش است .
نمی توان شبیهِ دیگران شد یا دیگران را شبیهِ خود کرد ، نمی توان از تمامِ آدم ها توقعِ سازگاری و همراهی داشت ، اما می توان تفاوت ها را درک کرد ، می توان مدارا کرد و کنار آمد ، می توان روابطِ بهتری داشت .
این مردم ، حتی شاد ترینِشان هم مشکلات و دغدغه هایِ خودش را دارد ! نباید مدام ، انگشتِ اتهام به سمتِ دیگران نشانه گرفت ، نباید همیشه دنبالِ ایراد بود .
آدم ها همه شان بد نیستند ، همه شان بی انصاف نیستند !
آدم ها با هم متفاوت اند ، همین !
می توان با وجودِ تمامِ تفاوت ها کنارِ هم شاد بود ،
می توان جامعه ی بهتری داشت ،
می توان جامعه ی بهتری ساخت !
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
اِنزوا ، عمر را کوتاه می کند .
قضاوت نکنید ؛
قضاوت ، فاصله ها را زیاد می کند !
دیگران را درک کنید ، کاری کنید که حالشان کنارِ شما خوب باشد و احساسِ بهتری داشته باشند ، این بخشِ مهمی از هوش و نبوغِ اجتماعی ست که لازمه ی روابطی سالم و هدفمند و رمزِ محبوبیتِ آدم هاست .
قبول دارم ! تحملِ تفاوت ها ، گاهی واقعا سخت می شود . اما باید این را پذیرفت که هم انسان ها با هم متفاوت اند و هم مشکلاتِ هرکس ، منحصر به خودش است .
نمی توان شبیهِ دیگران شد یا دیگران را شبیهِ خود کرد ، نمی توان از تمامِ آدم ها توقعِ سازگاری و همراهی داشت ، اما می توان تفاوت ها را درک کرد ، می توان مدارا کرد و کنار آمد ، می توان روابطِ بهتری داشت .
این مردم ، حتی شاد ترینِشان هم مشکلات و دغدغه هایِ خودش را دارد ! نباید مدام ، انگشتِ اتهام به سمتِ دیگران نشانه گرفت ، نباید همیشه دنبالِ ایراد بود .
آدم ها همه شان بد نیستند ، همه شان بی انصاف نیستند !
آدم ها با هم متفاوت اند ، همین !
می توان با وجودِ تمامِ تفاوت ها کنارِ هم شاد بود ،
می توان جامعه ی بهتری داشت ،
می توان جامعه ی بهتری ساخت !
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
زن ها وقتی تحت استرس هستند، به پیشنهادها یا ابرازهای عاطفی و جنسی اعتنایی نمی‌کنند و تبیین فیزیولوژیکی آن شاید این باشد که هورمون استرس (کورتیزول)، عملکرد اکسی توسین را در مغز خنثی یا متوقف کرده و میل زن را به ارتباط و لمس فیزیکی به یک باره قطع می کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
زن ها وقتی تحت استرس هستند، به پیشنهادها یا ابرازهای عاطفی و جنسی اعتنایی نمی‌کنند و تبیین فیزیولوژیکی آن شاید این باشد که هورمون استرس (کورتیزول)، عملکرد اکسی توسین را در مغز خنثی یا متوقف کرده و میل زن را به ارتباط و لمس فیزیکی به یک باره قطع می کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
"آدم ها را همانگونه که هستند بپذیریم"
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !
وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .
حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !
ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !
وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .
حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !
ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
افرادی که نتوانسته اند روابط پیشین خود را کاملا از ذهن و روان خود دور سازند یکی از نامناسب ترین گزینه ها برای ازدواج محسوب می شوند.
این گونه افراد در زندگی جدید خود دائما در حال مقایسه و یاد آوری خاطرات گذشته خود هستند.
این مسئله از لحاظ روانی هم خود فرد را دچار آسیب می نماید و هم همسرش را دچار یاس و سرخوردگی خواهد نمود.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
افرادی که نتوانسته اند روابط پیشین خود را کاملا از ذهن و روان خود دور سازند یکی از نامناسب ترین گزینه ها برای ازدواج محسوب می شوند.
این گونه افراد در زندگی جدید خود دائما در حال مقایسه و یاد آوری خاطرات گذشته خود هستند.
این مسئله از لحاظ روانی هم خود فرد را دچار آسیب می نماید و هم همسرش را دچار یاس و سرخوردگی خواهد نمود.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود
*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.
*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .
*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .
*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .
*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
ده نياز عاطفى كه برآورده شدن اونها مانع
بى وفایی می شود
*محبت
محبت يعنی ابراز و آشكار كردن عشق . محبت نماد امنيت ، حمايت ، آرامش و تاييد هست و بخش حياتی در هر ارتباط .
*حمايت مالی
مردم اغلب واسه امنيت مالی و آنچه همسرشون براشون فراهم ميكنه ازدواج می کنند رفع اين نياز به بانك عشق می افزايد.
*گفتگو
برخلاف نيازهای جسمانی ، گفتگو نيازی روحی است كه در بیشتر موارد در ازدواج أرضا نميشه اما اين نياز هيجانی و عاطفی مهمه و هر كس اين نياز رو بهتر برطرف كنه عشق بين زوجين بيشتر ميشه .
*همراهی در تفريحات
انجام فعاليتهای تفريحی به همراه يكديگر به ميزان زيادی به سپرده بانك عشق شما می افزاید .
*صداقت و رو راستی
جدا از جنبه های عملي صداقت ، شخصي كه اين نياز رو داره در صورت آگاهی از مهمترين افكار خصوصی همسرش احساس خوبی پيدا نميكنه و در صورت پنهان شدن اونها احساس ناكامی میكنه .
*جذابيت جسمانی
از اونجايی كه جذابيت ظاهری موجب جلب توجه مشاهده گر ميشه و احساس خوبی به همسران ميده و در اثر عدم وجود اون احساس ناكامی حاصل ميشه .
*ارضای جنسی
در اغلب موارد ، به طور معمول مردان در مقايسه با زنان نياز زيادتری به ارتباط جنسی دارن حال اگه اين نيازها ارضا نشه موجب بوجود آمدن اختلاف ميشه .
*حمايت خانوادگی
اين حمايت يعنی ايجاد نظم و آرامش در خانه كه شامل تهيه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو كردن و ... هست . اين حمايت های خانوادگی احساس رضايت بوجود مياره .
*تعهد خانوادگی
تعهد خانوادگی تنها حمايت های خانوادگی نيست بلكه خوب تربيت كردن ، آموزش ارزش ها و... جز تعهد خانوادگی هست . مشاركت همسرتون بر ميزان سپرده او در بانك عشق می افزايد .
*تحسين
همسرتون قادره تنها با چند كلمه حاكی از تحسين يا انتقاد موجودی حسابش رو در بانك عشق افزايش يا كاهش بده.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
مدام عوض کردن مسیر باعث میشه
هيچ موقع به هدف نرسی ...
وقتی یه تصمیم می گیری؛
تا رسیدن به هدف نهایی ت ادامه بده!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
مدام عوض کردن مسیر باعث میشه
هيچ موقع به هدف نرسی ...
وقتی یه تصمیم می گیری؛
تا رسیدن به هدف نهایی ت ادامه بده!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
زن ها معمولا با سوال کردن در نظر دارند گفتگوی صمیمانه ای را فراهم کنند اما مردان تصور مي كنند آنها قصد تفتيش دارند.
به تفاوت های وجودی هم با دید مثبت بنگرید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
زن ها معمولا با سوال کردن در نظر دارند گفتگوی صمیمانه ای را فراهم کنند اما مردان تصور مي كنند آنها قصد تفتيش دارند.
به تفاوت های وجودی هم با دید مثبت بنگرید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
تفاهم یا توافق؟!
متأسـفانه در ميان مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته می شود.
تفاهم يعنی فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعنی تلاش برای رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
افرادی كه با هم تفاهم دارند به راحتی و سهولت با هم روزگار می گذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند.
تفـاهم يعنـی من و تو بدون اين که از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظرات مان نزديك به هم است.
اما توافق يعنی من و تو لازم است انرژی مصرف كنيم و نظرات مان را به هم نزديك كنيم.
تفاهم بدون نياز به صرف انرژی به دلايل مختلف از جمله پيشينه ی همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
دليل اصلی اين که ذكـر مـی شـود افـرادی كـه تفـاوت زيـاد سـنی، فرهنگی اجتماعی ، تحصيلی، دينی و ... دارند برای ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادی با هم نخواهند داشت.
تفاوت های فرهنگی، قـومي، نـژادی، سنی مذهبی، اجتماعی و تحصيلی باعث می شـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگی متفاوت باشد. وقتی كه نگرش ها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمی در زندگی مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است.
برای آن که بفهميم با چه كسی تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته های خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه ای اسـت بـا متغيرهـای متعـدد، وقتی همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـی تـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
تفاهم یا توافق؟!
متأسـفانه در ميان مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته می شود.
تفاهم يعنی فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعنی تلاش برای رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
افرادی كه با هم تفاهم دارند به راحتی و سهولت با هم روزگار می گذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند.
تفـاهم يعنـی من و تو بدون اين که از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظرات مان نزديك به هم است.
اما توافق يعنی من و تو لازم است انرژی مصرف كنيم و نظرات مان را به هم نزديك كنيم.
تفاهم بدون نياز به صرف انرژی به دلايل مختلف از جمله پيشينه ی همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
دليل اصلی اين که ذكـر مـی شـود افـرادی كـه تفـاوت زيـاد سـنی، فرهنگی اجتماعی ، تحصيلی، دينی و ... دارند برای ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادی با هم نخواهند داشت.
تفاوت های فرهنگی، قـومي، نـژادی، سنی مذهبی، اجتماعی و تحصيلی باعث می شـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگی متفاوت باشد. وقتی كه نگرش ها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمی در زندگی مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است.
برای آن که بفهميم با چه كسی تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته های خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه ای اسـت بـا متغيرهـای متعـدد، وقتی همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـی تـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
کمبودهای عاطفی می توانند زمینه را برای بروز خیانت مهیا کند.
مراقب خلاهای عاطفی باشید…
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
کمبودهای عاطفی می توانند زمینه را برای بروز خیانت مهیا کند.
مراقب خلاهای عاطفی باشید…
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
گاهی در میانه یک حال خوب، ناگهان دلتنگی غریبی به سراغت می‌آید؛ غمی آرام که دلت نمی‌آید رهایش کنی. غمی که خیره‌ات میکند به سمتی و تا کسی نپرسد "کجایی؟" دست از آن بر نمی‌داری.
اما این غمِ بی‌موقعِ کم‌وبیش خواستنی از کجا می‌آید؟ غمِ آگاهی از تمام شدنِ این حال خوب است؟ غمِ جای خالی کسی است که کاش می‌بود و در این حال خوب شریک می‌شد؟ غم یادآوریِ لحظاتِ خوبِ گذشته است که دیگر نیستند و بر نمی‌گردند؟ غمِ نبودنِ کسی است که پیشتر‌ها علت و همراه حال خوبت بود؟ غمِ آگاهی از میرایی انسان و هیچ شدن است؟ غمِ به یادآوردن لحظات ناشاد بسیاری است که در میانه روزهای دیگرت تجربه می‌کنی؟دلتنگیِ گنگی است که حتی دلیلش را هم نمی‌دانی؟ غمی است که به جای اضطراب تجربه‌اش می‌کنی و اگر رهایش کنی، اضطراب درونت را پُر میکند؟ نشانه افسردگی و خلق پایین است؟ نمی‌دانم. شاید همه این‌ها است.
غم، جغرافیای خودش را دارد و همیشه تن به ساده‌سازی و فهمیده شدن نمی‌دهد. هرچه هست، جایی در میانه یک حال خوب، در میانه یک جمعِ دلنشین یا در میانه لذت بردن از یک خبر خوب، غمی به سراغت می‌آید که رهایش نمی‌کنی، نمی‌خواهی/نمی‌توانی که رهایش کنی.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
گاهی در میانه یک حال خوب، ناگهان دلتنگی غریبی به سراغت می‌آید؛ غمی آرام که دلت نمی‌آید رهایش کنی. غمی که خیره‌ات میکند به سمتی و تا کسی نپرسد "کجایی؟" دست از آن بر نمی‌داری.
اما این غمِ بی‌موقعِ کم‌وبیش خواستنی از کجا می‌آید؟ غمِ آگاهی از تمام شدنِ این حال خوب است؟ غمِ جای خالی کسی است که کاش می‌بود و در این حال خوب شریک می‌شد؟ غم یادآوریِ لحظاتِ خوبِ گذشته است که دیگر نیستند و بر نمی‌گردند؟ غمِ نبودنِ کسی است که پیشتر‌ها علت و همراه حال خوبت بود؟ غمِ آگاهی از میرایی انسان و هیچ شدن است؟ غمِ به یادآوردن لحظات ناشاد بسیاری است که در میانه روزهای دیگرت تجربه می‌کنی؟دلتنگیِ گنگی است که حتی دلیلش را هم نمی‌دانی؟ غمی است که به جای اضطراب تجربه‌اش می‌کنی و اگر رهایش کنی، اضطراب درونت را پُر میکند؟ نشانه افسردگی و خلق پایین است؟ نمی‌دانم. شاید همه این‌ها است.
غم، جغرافیای خودش را دارد و همیشه تن به ساده‌سازی و فهمیده شدن نمی‌دهد. هرچه هست، جایی در میانه یک حال خوب، در میانه یک جمعِ دلنشین یا در میانه لذت بردن از یک خبر خوب، غمی به سراغت می‌آید که رهایش نمی‌کنی، نمی‌خواهی/نمی‌توانی که رهایش کنی.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
خود را از نو تعبير کن
اگر التیام نیابیم، گذشته، زندگی مان را از بین میبرد و خلاقیت، موهبتها استعداد های بی همتای ما را دفن میکند. هنگامی که بخشهایی از وجود خود را نپذیریم، آنها درون ما راکد میشوند و به جای آن که این بخشها را در هماهنگی با جهان خود به کار گیریم، بر ضد آن به کار می بندیم.
ما گمان می کنیم که نسبت به دنيا خشمناک هستیم و برای برآورده شدن آرزوهایمان می خواهیم جهان را دگرگون سازیم، اما این ما هستیم که به تغيیر و تحول نیازمندیم. ما از خود خشمگین هستیم زیرا پشتکار نداریم، نیروی الهی درونمان را محترم نمی شماریم و به خودمان اجازه نمی دهیم تا خود را آنگونه که حقیقتا می خواهیم، ابراز کنیم. گمان میکنیم از پدر و مادرمان عصبانی هستیم که در آغاز زندگی، ما را سركوب کردند، اما در واقع از خود خشمگین هستیم که این روند واپس رانی را تداوم بخشیدیم.
ما تصور می کنیم قفسی که در آن حبس بودیم هنوز وجود دارد و با دیوارهای فرضی آن در کشمکش هستیم؛ قفس شک و تردیدها، ترسها و محدودیت هایی که خودمان بر خود اعمال میکنیم. به ما آموخته اند که به دنبال آرزوها رفتن، کار دشواری است، اما متوجه نیستیم که شاید گذران زندگی با این دانسته که در پی آرزوهایمان نیستیم، بسیار دشوارتر باشد.
ما بی آرزو شده ایم، در حالی که آرزو کلید بهره گیری کامل از توان معنوی مان است. ما با ناامیدی و سر درگمی تنها مانده ایم. این احساس رفته رفته در ما تشدید می شود و خود را در بدن به صورت بیماری و در روان به صورت خشم نشان میدهد. اگر نخواهیم با گذشته آشتی کنیم، ناامیدی و خشم مان را با خود به آینده می کشانیم.
📘نیمه تاریک وجود
📝دبی فورد
@arameshzen44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
خود را از نو تعبير کن
اگر التیام نیابیم، گذشته، زندگی مان را از بین میبرد و خلاقیت، موهبتها استعداد های بی همتای ما را دفن میکند. هنگامی که بخشهایی از وجود خود را نپذیریم، آنها درون ما راکد میشوند و به جای آن که این بخشها را در هماهنگی با جهان خود به کار گیریم، بر ضد آن به کار می بندیم.
ما گمان می کنیم که نسبت به دنيا خشمناک هستیم و برای برآورده شدن آرزوهایمان می خواهیم جهان را دگرگون سازیم، اما این ما هستیم که به تغيیر و تحول نیازمندیم. ما از خود خشمگین هستیم زیرا پشتکار نداریم، نیروی الهی درونمان را محترم نمی شماریم و به خودمان اجازه نمی دهیم تا خود را آنگونه که حقیقتا می خواهیم، ابراز کنیم. گمان میکنیم از پدر و مادرمان عصبانی هستیم که در آغاز زندگی، ما را سركوب کردند، اما در واقع از خود خشمگین هستیم که این روند واپس رانی را تداوم بخشیدیم.
ما تصور می کنیم قفسی که در آن حبس بودیم هنوز وجود دارد و با دیوارهای فرضی آن در کشمکش هستیم؛ قفس شک و تردیدها، ترسها و محدودیت هایی که خودمان بر خود اعمال میکنیم. به ما آموخته اند که به دنبال آرزوها رفتن، کار دشواری است، اما متوجه نیستیم که شاید گذران زندگی با این دانسته که در پی آرزوهایمان نیستیم، بسیار دشوارتر باشد.
ما بی آرزو شده ایم، در حالی که آرزو کلید بهره گیری کامل از توان معنوی مان است. ما با ناامیدی و سر درگمی تنها مانده ایم. این احساس رفته رفته در ما تشدید می شود و خود را در بدن به صورت بیماری و در روان به صورت خشم نشان میدهد. اگر نخواهیم با گذشته آشتی کنیم، ناامیدی و خشم مان را با خود به آینده می کشانیم.
📘نیمه تاریک وجود
📝دبی فورد
@arameshzen44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
*
روانشناسی نامهربانی، خشونت و خباثت در فضای مجازی
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
روانشناسی نامهربانی، خشونت و خباثت در فضای مجازی
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
اشتباه‌کردن هرگز خوشایند نیست، ولی مجبور نیستیم مانند بسیاری از افراد بطور بی‌پایان خودمان را بخاطر آن آزار بدهیم.
اشتباه در اساس هر عملی است که وقتی درموردش تفکر میکنیم، آرزو داریم که طور دیگری عمل کرده بودیم. بنابراین اشتباه و پشیمانی دست‌در‌دست هم دارند، ولی پایان دنیا نیستند. وقتی خوب نگاه کنیم، اشتباه معمولًا نتیجه‌ی یک یا چندتا از موارد زیر است:
شکست در رسیدن به یک هدف،
به‌تعویق‌انداختن مداوم،
بی‌صبری،
زیاده‌روی در خوشگذرانی،
انفجارهای عاطفی،
بدقضاوت‌کردن،
تعبیر‌های نادرست،
تلاش تلف‌شده،
فرصت‌های از دست‌رفته،
حواس‌پرتی،
فراموشکاری یا انجام کاری که با تمامیت و درستی فرد هم‌راستا و سازگار نباشد.
به‌نظر فهرستی طولانی می‌آید، ولی فکر می‌کنم هرکسی می‌تواند یک یا چندتا از موارد بالا را که سبب ارتکاب اشتباه در زندگیش بوده‌اند مشخص کند.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
اشتباه‌کردن هرگز خوشایند نیست، ولی مجبور نیستیم مانند بسیاری از افراد بطور بی‌پایان خودمان را بخاطر آن آزار بدهیم.
اشتباه در اساس هر عملی است که وقتی درموردش تفکر میکنیم، آرزو داریم که طور دیگری عمل کرده بودیم. بنابراین اشتباه و پشیمانی دست‌در‌دست هم دارند، ولی پایان دنیا نیستند. وقتی خوب نگاه کنیم، اشتباه معمولًا نتیجه‌ی یک یا چندتا از موارد زیر است:
شکست در رسیدن به یک هدف،
به‌تعویق‌انداختن مداوم،
بی‌صبری،
زیاده‌روی در خوشگذرانی،
انفجارهای عاطفی،
بدقضاوت‌کردن،
تعبیر‌های نادرست،
تلاش تلف‌شده،
فرصت‌های از دست‌رفته،
حواس‌پرتی،
فراموشکاری یا انجام کاری که با تمامیت و درستی فرد هم‌راستا و سازگار نباشد.
به‌نظر فهرستی طولانی می‌آید، ولی فکر می‌کنم هرکسی می‌تواند یک یا چندتا از موارد بالا را که سبب ارتکاب اشتباه در زندگیش بوده‌اند مشخص کند.
#رسولی_پور_اکرم #روانشناس
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
برای پیشگیری از انواع بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر… در سالمندان، به فرد تمرین های بدنی با الگوی حل چالش دهید تا مغز هم تمرین کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
برای پیشگیری از انواع بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر… در سالمندان، به فرد تمرین های بدنی با الگوی حل چالش دهید تا مغز هم تمرین کند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
رایج ترین بیماری عصر ما "انفعال" و "قربانی گری" است.
این نسل بیمار در دنیا، قهر کردن، اقدام نکردن، کناره گیری کردن، افسردگی کردن و احساس بدبختی و بیچارگی داشتن را انتخاب کرده اند.
آنها شیوه "نگرش ایستا" دارند، یعنی معتقدند هیچ چیز تغییر نمی کند و هر چه هست، همانطور غیر قابل تغییر باقی خواهد ماند.
و آنها "کانون کنترل بیرونی" دارند، یعنی باور دارند که همیشه عوامل بیرونی (بیرون از خود) زندگی آنها را کنترل می کند و آنها هیچ نقشی در زندگی خود ندارند.
آنها اگر می دانستند خیلی چیزها در زندگی (درون و بیرون از خود) هست که می شود بهبود داد و اگر می دانستند هنوز روی بخش بزرگی از انتخاب ها، زندگی و سرنوشت شان کنترل دارند، آنگاه قطعا خود و اطرافیان شان "معنا" و "لذت" بیشتری را در زندگی تجربه می کردند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
رایج ترین بیماری عصر ما "انفعال" و "قربانی گری" است.
این نسل بیمار در دنیا، قهر کردن، اقدام نکردن، کناره گیری کردن، افسردگی کردن و احساس بدبختی و بیچارگی داشتن را انتخاب کرده اند.
آنها شیوه "نگرش ایستا" دارند، یعنی معتقدند هیچ چیز تغییر نمی کند و هر چه هست، همانطور غیر قابل تغییر باقی خواهد ماند.
و آنها "کانون کنترل بیرونی" دارند، یعنی باور دارند که همیشه عوامل بیرونی (بیرون از خود) زندگی آنها را کنترل می کند و آنها هیچ نقشی در زندگی خود ندارند.
آنها اگر می دانستند خیلی چیزها در زندگی (درون و بیرون از خود) هست که می شود بهبود داد و اگر می دانستند هنوز روی بخش بزرگی از انتخاب ها، زندگی و سرنوشت شان کنترل دارند، آنگاه قطعا خود و اطرافیان شان "معنا" و "لذت" بیشتری را در زندگی تجربه می کردند.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
جزیره بورانو، ایتالیا
صدها سال پیش، ماهی گیران این روستای باستانی خانه های خود را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کردند.
این کار برای این است که روستا از دور در افق دیده شود.
بدین ترتیب ماهی گیران هنگام بازگشت از دریا خانه خود را می دیدند…
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
جزیره بورانو، ایتالیا
صدها سال پیش، ماهی گیران این روستای باستانی خانه های خود را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کردند.
این کار برای این است که روستا از دور در افق دیده شود.
بدین ترتیب ماهی گیران هنگام بازگشت از دریا خانه خود را می دیدند…
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
به طور تناقض‌آلودی، خودداری از پاسخ دادن به توهین، یکی از موثرترین پاسخ‌های ممکن است.
یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر؛
به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.
پاسخ ندادن نشان میدهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ‌کس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد...
📘فلسفه‌ای برای زندگی
📝ویلیام بی اروین
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
به طور تناقض‌آلودی، خودداری از پاسخ دادن به توهین، یکی از موثرترین پاسخ‌های ممکن است.
یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر؛
به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.
پاسخ ندادن نشان میدهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ‌کس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد...
📘فلسفه‌ای برای زندگی
📝ویلیام بی اروین
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
مردان عاشق
وقتی او مجذوب شماست، هنگام دیدنتان مرتب صورتش را به بهانه های مختلف لمس می کند،این یعنی او نسبت به احساسی که دارد نگران است "می ترسد که از دستتان بدهد!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
مردان عاشق
وقتی او مجذوب شماست، هنگام دیدنتان مرتب صورتش را به بهانه های مختلف لمس می کند،این یعنی او نسبت به احساسی که دارد نگران است "می ترسد که از دستتان بدهد!
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn