كيفية التعامل مع التوتر في بيئة العمل؟
حدد مصادر التوتر في العمل وتعلم كيفية إدارتها.
نظم مهامك بفعالية لتجنب الضغوط الزائدة.
خذ فترات راحة قصيرة لتهدئة نفسك خلال العمل.
تواصل مع زملائك وشارك معهم مشاعرك لتخفيف التوتر.
استخدم تقنيات الاسترخاء بعد العمل لإعادة شحن طاقتك.
#التنمية #اراك_للتنمية #اراك #قصاصات_تنموية #العمل #الطاقة #الاسترخاء #التعامل #التوتر