المرونة النفسية: كيف تبقى قويًا في مواجهة التحديات؟
☆تقبل الواقع والتركيز على ما يمكنك التحكم فيه.
☆تطوير مهارات التأقلم مع التغيرات غير المتوقعة.
☆الحفاظ على التفاؤل والاستمرار في المحاولة.
☆بناء شبكة دعم قوية من الأصدقاء والزملاء.
☆التعلم من التجارب السابقة لتقوية النفس.
#تنمية #قصاصات_تنموية #التنمية #اراك_للتنمية #التجارب #الفرص #العلاقات #الأصدقاء #الزملاء #التعلم #الثقة #التفاؤل

أهمية الرعاية الذاتية في تحسين الصحة النفسية
☆خصص وقتًا لنفسك كل يوم للراحة والاسترخاء.
☆تناول وجبات غذائية متوازنة تعزز طاقتك.
☆مارس الهوايات التي تجلب لك السعادة والاسترخاء.
☆احصل على قسط كافٍ من النوم لتحسين مزاجك.
☆احط نفسك بأشخاص إيجابيين يدعمونك.
#اراك_للتنمية #قصاصات_تنموية #تنمية #التنمية #التفاؤل #البناء #المهارات #النفسية #الصحة #الراحة #الاستقرار #المزاج #التأمل