صفات الشخصية الكسولة في رمضان!
يستيقظ قبل 5 دقائق من الآذان.
يقضي ليله في التلفاز وتصفح وسائل التواصل.
يتنقل من سرير لآخر خلال النهار.
يتكاسل عند الخروج من المنزل خاصة في النهار.
يستمر في تأجيل المهام التي عليه.
#الصيام #اراك_للتنمية #رمضان #رمضان_كريم #رمضان_مباركツ #رمضانيات

مشروبات لا تكثر منها في رمضان!🌙
المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سكر كثير ومواد حافظة، وتزيد الإحساس بالعطش.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود.
المشروبات الساخنة المحلاة بكميات كبيرة من السكر.
المشروبات الغنية بالكربوهيدرات كالمشروبات الرياضية.
#رمضان_كريم #رمضان_مباركツ #التنمية #رمضان٢٠٢٤ #رمضانيات #الصيام #قصاصات_رمضانية #رمضان #قصاصات_تنموية

لماذا يفرح المسلمون بقدوم العشر الأواخر من رمضان؟🌙
فيها ليلة القدر، وهي ليلة خير من ألف شهر.
لأنها فرصة لتعويض أي تقصير حصل في أول وأوسط رمضان.
لأن فيها أنزل القرآن الكريم.
فيها أيام الرحمة والمغفرة والعتق من النار.
#رمضان_كريم #رمضان #التنمية #رمضان_مباركツ #رمضانيات #قصاصات_رمضانية #قصاصات_تنموية #رمضان٢٠٢٤ #اراك_للتنمية #الصيام

من هو السيد مسحراتي؟🌙
المسحراتي هو شخص تجده في معظم الدول العربية وتبدأ مهامه مع حلول شهر رمضان، حيث يقوم بإيقاظ الناس لتناول وجبة السحور.
مهام المسحراتي:

يقوم بالطواف في الشوارع والأحياء ليلاً، حاملاً طبلة يدق عليها لإيقاظ الناس.

ينشد أناشيد وأشعارًا دينية تُحَفِّزُ الناس على الاستيقاظ لتناول السحور.

له دور هام في إضفاء أجواء روحانية على الشهر الفضيل.

أخبرنا ما هو الاسم الذي يطلق على المسحراتي في بلادك؟

#اراك_للتنمية #قصاصات_تنموية #رمضان_كريم #رمضانيات #رمضان_مباركツ #رمضان #التنمية #قصاصات_رمضانية #الصيام

كيف يبدو رمضان في الأردن؟🌙
يحرص الأردنيون على أداء صلاة التراويح في المساجد.
يتم تبادل أطباق الطعام قبل آذان المغرب، في عادةٍ اجتماعية تسمى "المساكبة".
تمتلئ موائد الإفطار بمختلف الأطباق الأردنية التقليدية مثل المنسف، المقلوبة، وغيرها.
شخصية (المسحراتي) في الأردن لا تزال حاضرة في العديد من الأحياء
#رمضان_كريم #اراك_للتنمية #قصاصات_تنموية #التنمية #رمضانيات #رمضان_مباركツ #قصاصات_رمضانية #رمضان #الصيام #رمضان٢٠٢٤

ما الذي تعنيه ليلة القدر للمسلمين؟🌙
ليلة القدر هي إحدى الليالي العشر الأواخر من شهر رمضان، وتعتبر أفضل من ألف شهر. وقد ورد في السنة النبوية أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم قال: "مَنْ قامَ لَيلَةَ القَدْرِ إيمانًا واحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ" (رواه البخاري).
ليلة القدر:
فرصة للمسلمين لتحقيق الثواب العظيم والمغفرة من الله.
قد يكون فيها تنزيل الملائكة ونزول الرحمة والبركة من السماء.
تُحقَن فيها الدعوات وتستجاب الصلوات والتضرعات.
#قصاصات_رمضانية #قصاصات_تنموية #اراك_للتنمية #رمضان_كريم #التنمية #رمضان_مباركツ #رمضانيات #رمضان٢٠٢٤ #رمضان #الصيام

5 خطوات للتعامل مع تعدد المهام
قم بإنشاء قائمة مهام تحتوي على جميع المهام التي يجب عليك القيام بها.
حدد أولوياتك وابدأ بالمهام التي لها أثر كبير على أهدافك ونتائج عملك.
حاول تجميع المهام المماثلة معًا وتنفيذها في نفس الوقت.
خصص فترات زمنية محددة للعمل على كل مهمة.
قم بتنظيم مكان عملك وتجهيزه بالأدوات اللازمة و
#رمضان_كريم #رمضان٢٠٢٤ #قصاصات_رمضانية #الصيام #قصاصات_تنموية #اراك_للتنمية #رمضان #رمضانيات #التنمية

كيف يستفيد جسدك صحيا بعد الصيام؟
يمكن أن يساهم الصيام في فقدان الوزن، خاصة إذا قللت من تناول السعرات الحرارية.
الصيام المنتظم قد يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
تطهير الجسم من الفضلات والسموم ومنحه فترة راحة من العملية الهضم المستمرة.
الصيام قد يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب.
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الصيام يمكن أن يحسن وظائف الدماغ.
#رمضان_كريم #رمضانيات #رمضان #رمضان٢٠٢٤ #قصاصات_تنموية #التنمية #اراك_للتنمية #قصاصات_رمضانية #الصيام #رمضان_مباركツ

استغل ساعات الصيام لزيادة تركيزك وإنتاجيتك!
الصيام يمنحك تركيزًا ذهنيًا هائلاً.
استثمر هذه الساعات في إنجاز المهام الصعبة والتفكير الإبداعي.
خطط ليومك وقسّم المهام على فترات الصيام.
خذ فترات راحة قصيرة للنشاط البدني وتحفيز الدورة الدموية.
تناول طعامًا صحيًا غنيًا بالبروتين والألياف عند الإفطار والسحور.
احصل على قسط كافٍ من النوم لتعزيز طاقتك وتركيزك.
اجعل رمضان شهرًا للإنجاز والإنتاجية!
#رمضان٢٠٢٤ #اراك_للتنمية #رمضان_كريم #قصاصات_رمضانية #الصيام #رمضانيات #رمضان_مباركツ #التنمية #رمضان #قصاصات_تنموية

ضع أهدافًا قابلة للتحقيق !
حدد أهدافًا محددة وقابلة للقياس والتحقيق والواقعية والمحددة بوقت.
قسّم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ.
ضع خطة عمل لتحقيق أهدافك وحدد المواعيد النهائية لكل خطوة.
قم بمتابعة تقدمك بانتظام وقم بإجراء التعديلات على خطتك حسب الحاجة.
احتفل بإنجازاتك وكن فخورًا بنفسك!
#اراك_للتنمية #التنمية #رمضان_مباركツ #رمضانيات #الصيام #رمضان_كريم #رمضان٢٠٢٤ #قصاصات_تنموية #رمضان #قصاصات_رمضانية