Forwarded from Rezeki Healing
Self Talk Meningkatkan Performance
Para atlet yang akan berlaga di pertandingan, para artis yang akan membawakan lagu di depan panggung, dan para public figure yang terkenal sering menggunakan metode positive self-talk untuk meningkatkan kepercayaan diri di depan publik.
Tidak hanya meningkatkan performansi public figure, seseorang yang sebelum menghadapi ujian terus mengatakan kata-kata positif untuk diri sendiri maka ia akan memperoleh kekuatan untuk mengatasi kepanikan.
Hal tersebut dilakukan karena self-talk membantu diri mengurangi kecemasan serta meregulasi pikiran, perbuatan, dan perasaan seseorang.
Misalnya dengan mengatakan βSaya bisa memenangkan pertandingan ini!β,
βAyo, saya pasti lancar menyampaikan presentasi ini.β, dan βSaya sudah mempersiapkan hal ini dengan baik, hasilnya saya yakin pasti baik.β
Pemain sepak bola dari klub Liverpool, Steven Gerrard.
βPemain dari klub Liverpool itu sebelum bertanding didampingi oleh psikilog untuk melakukan Self Talk. Bagaimana performa dia lapangan, bagaiman kalau striker itu menendangnya dan semakin yakin makan performance jg semakin baik.
Saat Barcelona kalah di leg pertama 4 : 0 oleh Paris st Germain...
Dileg kedua team Barcelona diarahkan memiliki Mindset Positif dan melakukan Self Talk positif pada diri sendiri:
"SAYA MAMPU MEMBALIKKAN KEADAAN"
Dan apa yang terjadi di leg ke 2 beberapa menit waktu akan habis, ternyata mampu Barcelona mencetak 3 Goal dan menjadi menang dengan Aggregat 6 : 5
Itulah dahsyatnya Mindset poseitif yang di ungkapkan dengan Self Talk.
Seluruh pemain Barcelona seperti satu organ tubuh yang memiliki kalimat Self Talk Positif..dan menjadi sebuah kekuatan dahsyat.
MINDSETKAN
Selalu memiliki Self Talk Positif karena akan memunculkan Energi Extra untuk berjuang mencapai kemenangan
Bayangkan jika kita memiliki Self Talk Negatif maka kita akan kalah sebelum bertanding melawan ujian kehidupan dalam menggapai Rezeki.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
#selftalkmengubahhidup
Para atlet yang akan berlaga di pertandingan, para artis yang akan membawakan lagu di depan panggung, dan para public figure yang terkenal sering menggunakan metode positive self-talk untuk meningkatkan kepercayaan diri di depan publik.
Tidak hanya meningkatkan performansi public figure, seseorang yang sebelum menghadapi ujian terus mengatakan kata-kata positif untuk diri sendiri maka ia akan memperoleh kekuatan untuk mengatasi kepanikan.
Hal tersebut dilakukan karena self-talk membantu diri mengurangi kecemasan serta meregulasi pikiran, perbuatan, dan perasaan seseorang.
Misalnya dengan mengatakan βSaya bisa memenangkan pertandingan ini!β,
βAyo, saya pasti lancar menyampaikan presentasi ini.β, dan βSaya sudah mempersiapkan hal ini dengan baik, hasilnya saya yakin pasti baik.β
Pemain sepak bola dari klub Liverpool, Steven Gerrard.
βPemain dari klub Liverpool itu sebelum bertanding didampingi oleh psikilog untuk melakukan Self Talk. Bagaimana performa dia lapangan, bagaiman kalau striker itu menendangnya dan semakin yakin makan performance jg semakin baik.
Saat Barcelona kalah di leg pertama 4 : 0 oleh Paris st Germain...
Dileg kedua team Barcelona diarahkan memiliki Mindset Positif dan melakukan Self Talk positif pada diri sendiri:
"SAYA MAMPU MEMBALIKKAN KEADAAN"
Dan apa yang terjadi di leg ke 2 beberapa menit waktu akan habis, ternyata mampu Barcelona mencetak 3 Goal dan menjadi menang dengan Aggregat 6 : 5
Itulah dahsyatnya Mindset poseitif yang di ungkapkan dengan Self Talk.
Seluruh pemain Barcelona seperti satu organ tubuh yang memiliki kalimat Self Talk Positif..dan menjadi sebuah kekuatan dahsyat.
MINDSETKAN
Selalu memiliki Self Talk Positif karena akan memunculkan Energi Extra untuk berjuang mencapai kemenangan
Bayangkan jika kita memiliki Self Talk Negatif maka kita akan kalah sebelum bertanding melawan ujian kehidupan dalam menggapai Rezeki.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
#selftalkmengubahhidup
Forwarded from Rezeki Healing
Berbicara Positif Ke Diri Sendiri (Self Talk)
β Sadarilah apa yang sudah diucapkan ke dirimu sendiri. Belajar peka.
β Kalau dalam pikiran sudah mulai tertanam kata-kata yang negatif atau merendahkan diri sendiri, harus ditolak saat itu juga.
Alihkan perhatian pada sesuatu yang bisa Anda kontrol dan lawan dengan semua kata kata positif.
β Sering membaca buku , atau sharing dg orang yg bisa dijadikan role model, cari inspirasi serta motivasinya. Pilihlah kata-kata atau quotes yang menginspirasi dan menguatkan .
β Ketika mengungkapkan kata-kata yang positif pada diri sendiri , tariklah nafas dalam-dalam dan bicaralah dengan penuh keyakinan, kalau perlu tutup mata dan bayangkan tujuan.
Strategi ini bisa dipakai untuk mengungkapkan self-talk yang positif ke diri Sendiri.
Self -talk bisa sangat bermanfaat.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
β Sadarilah apa yang sudah diucapkan ke dirimu sendiri. Belajar peka.
β Kalau dalam pikiran sudah mulai tertanam kata-kata yang negatif atau merendahkan diri sendiri, harus ditolak saat itu juga.
Alihkan perhatian pada sesuatu yang bisa Anda kontrol dan lawan dengan semua kata kata positif.
β Sering membaca buku , atau sharing dg orang yg bisa dijadikan role model, cari inspirasi serta motivasinya. Pilihlah kata-kata atau quotes yang menginspirasi dan menguatkan .
β Ketika mengungkapkan kata-kata yang positif pada diri sendiri , tariklah nafas dalam-dalam dan bicaralah dengan penuh keyakinan, kalau perlu tutup mata dan bayangkan tujuan.
Strategi ini bisa dipakai untuk mengungkapkan self-talk yang positif ke diri Sendiri.
Self -talk bisa sangat bermanfaat.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Forwarded from Rezeki Healing
Ganti Self Talk Negatif Ke Positif
Self talk seperti memprogram alam bawah sadar kita. Dan perlu kita tahu kalau alam bawah sadar kita memiliki kekuatannya lebih bersar dibandingkan pikiran sadar kita.
Self Talk bekerja secara bertahap sehingga mempengaruhi alam bawah sadar kita. Pertama, self talk akan mempengaruhi tindakan, dan tindakan itu lama kelamaan akan berubah menjadi kebiasaan. Dan akhirnya akan kebiasaan itu akan menyatu menjadi karakter atau sifat kita.
Ini soal mindset, soal belief yang bersemayam dalam alam bawah sadar. Sering, tanpa sadar banyak orang yang memiliki kilatan pesimisme dalam hatinya.
Waduh biaya hidup kok makin mahal ya......
Hidup kok makin susah ya.....
Ah, saya pasti tidak mungkin jadi direktur...
Saya tidak punya bakat untuk jadi pengusaha sukses....
Aduh, jangan-jangan saya tidak akan bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup kok kayak gini gini aja memang nasib nasib...
Nasib kok sial terus yang ada...
Sepertinya susah untuk beli rumah dg cash... Paling kredit yg bisa mampu............
Rentetan βNegative Self Talkβ seperti diatas mungkin kadang berkelebat dalam hati.
Inilah serangkaian SUGESTI NEGATIF yang acap membentuk bayang-bayang pesimisme dalam jiwa.
Apakah anda tau dan sadar?
Energi negatif seperti itu akan diserap oleh Alam Semesta dan kemudian dibalikkan kepada raga Anda untuk menjadi KENYATAAN.
Disini berlaku prinsip Law Of Attraction :
what you think is what you get
Atau apa yg anda prasangka itu yg terjadi.
SELF TALK NEGATIF yang Anda pikirkan, akan mengembang, dan benar-benar bisa menjadi fakta yang terasa begitu pahit.
Buang dan harus di gantu jika muncul Self Talk Negatif Menjadi Positif.
"Walaupun biaya hidup mahal saya tetap bisa dan mensyukuri dapat menikmati hidup..
Hidup ini nikmat saat kita selalu bersyukur .....
Saya manpu dan layak menjadi direktur...
Saya melakukan dg maksimal untuk jadi pengusaha sukses....
Dengan kemampuan yg saya miliki dan tabungan investasi saya bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup ini pilihan dan saya memilih untuk sukses jadi nasubku selalu baik dan beruntung..
Nasib ku selalu membawa keberkahan dan kebaikan terus ...
Saya mampu dan mau untuk beli rumah dg
cash...
Seminar Change Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Self talk seperti memprogram alam bawah sadar kita. Dan perlu kita tahu kalau alam bawah sadar kita memiliki kekuatannya lebih bersar dibandingkan pikiran sadar kita.
Self Talk bekerja secara bertahap sehingga mempengaruhi alam bawah sadar kita. Pertama, self talk akan mempengaruhi tindakan, dan tindakan itu lama kelamaan akan berubah menjadi kebiasaan. Dan akhirnya akan kebiasaan itu akan menyatu menjadi karakter atau sifat kita.
Ini soal mindset, soal belief yang bersemayam dalam alam bawah sadar. Sering, tanpa sadar banyak orang yang memiliki kilatan pesimisme dalam hatinya.
Waduh biaya hidup kok makin mahal ya......
Hidup kok makin susah ya.....
Ah, saya pasti tidak mungkin jadi direktur...
Saya tidak punya bakat untuk jadi pengusaha sukses....
Aduh, jangan-jangan saya tidak akan bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup kok kayak gini gini aja memang nasib nasib...
Nasib kok sial terus yang ada...
Sepertinya susah untuk beli rumah dg cash... Paling kredit yg bisa mampu............
Rentetan βNegative Self Talkβ seperti diatas mungkin kadang berkelebat dalam hati.
Inilah serangkaian SUGESTI NEGATIF yang acap membentuk bayang-bayang pesimisme dalam jiwa.
Apakah anda tau dan sadar?
Energi negatif seperti itu akan diserap oleh Alam Semesta dan kemudian dibalikkan kepada raga Anda untuk menjadi KENYATAAN.
Disini berlaku prinsip Law Of Attraction :
what you think is what you get
Atau apa yg anda prasangka itu yg terjadi.
SELF TALK NEGATIF yang Anda pikirkan, akan mengembang, dan benar-benar bisa menjadi fakta yang terasa begitu pahit.
Buang dan harus di gantu jika muncul Self Talk Negatif Menjadi Positif.
"Walaupun biaya hidup mahal saya tetap bisa dan mensyukuri dapat menikmati hidup..
Hidup ini nikmat saat kita selalu bersyukur .....
Saya manpu dan layak menjadi direktur...
Saya melakukan dg maksimal untuk jadi pengusaha sukses....
Dengan kemampuan yg saya miliki dan tabungan investasi saya bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup ini pilihan dan saya memilih untuk sukses jadi nasubku selalu baik dan beruntung..
Nasib ku selalu membawa keberkahan dan kebaikan terus ...
Saya mampu dan mau untuk beli rumah dg
cash...
Seminar Change Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Forwarded from Rezeki Healing
Motivasi Terapi Berpikir Positif
Dr Ibrahim Elfiky
Pada 1986, salah satu Fakultas Kedokteran di San Fransisco menambahkan dalam sebuah penelitian tentang dialog dengan jiwa. Menurut hasil penelitian itu, lebih dari 75% penyakit tubuh berasal dari dialog negatif dengan jiwa.
(Self Talk) Berbicara dg diri sendiri.
Itulah yang oleh ahli jiwa disebut βsandiwara internal.β Inilah cara orang menggambarkan kehidupan dalam benaknya, termasuk pikiran-pikiran dan susunannya dalam mental.
Yang demikian ini menyebabkan banyak penyakit, antara lain serangan jantung, pusing, tekanan darah, melemahkan sistem saraf, dan menurunkan kekebalan tubuh.
Bahkan dapat menyebabkan kanker.
Ahli pengobatan dengan energi yang lain, Mantak Chia, menulis dalam buku Inner Smile bahwa pikiran mempengaruhi seluruh anggota tubuh bagian dalam. Hal ini menyebabkan hilangnya keseimbangan energi seseorang dan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah bersabda, βJangan kalian berpura-pura sakit sehingga benar-benar jatuh sakit.β Hadis ini menegaskan bahwa pikiran bisa menimbulkan penyakit. Jika seseorang selalu berpura-pura sakit, lambat laun akan menjadi kenyataan.
Begitu juga dg keluhanmu, semua yg anda lontarkan baik dalam hati atau perkataan, negatif atau positif semua bisa menjadi kenyataan.
Maka self Talk yg positif, berprasangka baik, berpikir baik.
"Rezeki Bermanfaat, Rezeki Berlimpah dan barokah" Rezeki Mengalir dg Deras dan halal.
Sebagaimana Anda saksikan, pikiran memiliki kekuatan luar biasa yang bisa menciptakan kebahagiaan jika digunakan secara positif, tapi bisa pula menyebabkan kesengsaraan jika digunakan secara negatif. Pikiran mampu melampui batas waktu.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Dr Ibrahim Elfiky
Pada 1986, salah satu Fakultas Kedokteran di San Fransisco menambahkan dalam sebuah penelitian tentang dialog dengan jiwa. Menurut hasil penelitian itu, lebih dari 75% penyakit tubuh berasal dari dialog negatif dengan jiwa.
(Self Talk) Berbicara dg diri sendiri.
Itulah yang oleh ahli jiwa disebut βsandiwara internal.β Inilah cara orang menggambarkan kehidupan dalam benaknya, termasuk pikiran-pikiran dan susunannya dalam mental.
Yang demikian ini menyebabkan banyak penyakit, antara lain serangan jantung, pusing, tekanan darah, melemahkan sistem saraf, dan menurunkan kekebalan tubuh.
Bahkan dapat menyebabkan kanker.
Ahli pengobatan dengan energi yang lain, Mantak Chia, menulis dalam buku Inner Smile bahwa pikiran mempengaruhi seluruh anggota tubuh bagian dalam. Hal ini menyebabkan hilangnya keseimbangan energi seseorang dan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah bersabda, βJangan kalian berpura-pura sakit sehingga benar-benar jatuh sakit.β Hadis ini menegaskan bahwa pikiran bisa menimbulkan penyakit. Jika seseorang selalu berpura-pura sakit, lambat laun akan menjadi kenyataan.
Begitu juga dg keluhanmu, semua yg anda lontarkan baik dalam hati atau perkataan, negatif atau positif semua bisa menjadi kenyataan.
Maka self Talk yg positif, berprasangka baik, berpikir baik.
"Rezeki Bermanfaat, Rezeki Berlimpah dan barokah" Rezeki Mengalir dg Deras dan halal.
Sebagaimana Anda saksikan, pikiran memiliki kekuatan luar biasa yang bisa menciptakan kebahagiaan jika digunakan secara positif, tapi bisa pula menyebabkan kesengsaraan jika digunakan secara negatif. Pikiran mampu melampui batas waktu.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Forwarded from Rezeki Healing
Self Talk Positif
Positive self-talk adalah berdialog dengan diri sendiri menggunakan kalimat positif. Meski tidak terdengar di telinga, positive self-talk dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku diri sendiri. Sadarkah kamu bahwa sebenarnya kamu kerap berbicara pada dirimu sendiri?
Kalimat tersebut bermakna bahwa ketika seseorang bangun di pagi hari dengan perasaan badmood, kesal, bawaannya ingin marah terus tanpa alasan yang jelas. Apakah kamu pernah merasakan seperti itu?
Jika memang kita merasa sudah badmood di pagi hari, cobalah untuk berjalan ke kaca dan lihat pantulan diri. Lakukan positive self-talk dengan memberikan afirmasi atau pernyataan positif kepada diri sendiri. Dengan begitu, perasaan kita akan jauh lebih baik dan mampu mengusir semua perasaan negatif.
Lakukan kalimat-kalimat positif yang bisa kita ucapkan pada diri sendiri sebelum memulai dengan aktivitas.
β βAku bisa melewati hari ini dengan kuatβ
β βAku akan fokus pada hal yang ada di bawah kendalikuβ
β βAku bersyukur atas kehidupan iniβ
β "Kemudahan dan kemudahan selalu bersamaku"
β "Rezeki Berlimpah dan Berkah selalu mendatangiku"
β "Aku selalu dipertemukan dg orang orang yg positif dan sukses"
Menurut Zastrow, self talk dapat memberikan mood yang positif ketika kita dalam kondisi lelah dengan cara memberikan kalimat-kalimat yang positif terhadap diri kita sendiri. Contohnya ialah βsaya bahagia, saya sehat, dan semuanya akan baik-baik saja.β
Semakin positif kalimat self talk yang kita gunakan maka akan memberikan dampak yang positif pula.
Self Talk positif bisa membangkitkan perkembangan diri kita.
Semakin kita sering melakukan narasi positif pada diri sendiri.
Dampak dari kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kinerja bahkan sikap kita.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
#selftalk
Positive self-talk adalah berdialog dengan diri sendiri menggunakan kalimat positif. Meski tidak terdengar di telinga, positive self-talk dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku diri sendiri. Sadarkah kamu bahwa sebenarnya kamu kerap berbicara pada dirimu sendiri?
Kalimat tersebut bermakna bahwa ketika seseorang bangun di pagi hari dengan perasaan badmood, kesal, bawaannya ingin marah terus tanpa alasan yang jelas. Apakah kamu pernah merasakan seperti itu?
Jika memang kita merasa sudah badmood di pagi hari, cobalah untuk berjalan ke kaca dan lihat pantulan diri. Lakukan positive self-talk dengan memberikan afirmasi atau pernyataan positif kepada diri sendiri. Dengan begitu, perasaan kita akan jauh lebih baik dan mampu mengusir semua perasaan negatif.
Lakukan kalimat-kalimat positif yang bisa kita ucapkan pada diri sendiri sebelum memulai dengan aktivitas.
β βAku bisa melewati hari ini dengan kuatβ
β βAku akan fokus pada hal yang ada di bawah kendalikuβ
β βAku bersyukur atas kehidupan iniβ
β "Kemudahan dan kemudahan selalu bersamaku"
β "Rezeki Berlimpah dan Berkah selalu mendatangiku"
β "Aku selalu dipertemukan dg orang orang yg positif dan sukses"
Menurut Zastrow, self talk dapat memberikan mood yang positif ketika kita dalam kondisi lelah dengan cara memberikan kalimat-kalimat yang positif terhadap diri kita sendiri. Contohnya ialah βsaya bahagia, saya sehat, dan semuanya akan baik-baik saja.β
Semakin positif kalimat self talk yang kita gunakan maka akan memberikan dampak yang positif pula.
Self Talk positif bisa membangkitkan perkembangan diri kita.
Semakin kita sering melakukan narasi positif pada diri sendiri.
Dampak dari kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kinerja bahkan sikap kita.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
#selftalk
Forwarded from Rezeki Healing
Berbicara Positif Ke Diri Sendiri (Self Talk)
β Sadarilah apa yang sudah diucapkan ke dirimu sendiri. Belajar peka.
β Kalau dalam pikiran sudah mulai tertanam kata-kata yang negatif atau merendahkan diri sendiri, harus ditolak saat itu juga.
Alihkan perhatian pada sesuatu yang bisa Anda kontrol dan lawan dengan semua kata kata positif.
β Sering membaca buku , atau sharing dg orang yg bisa dijadikan role model, cari inspirasi serta motivasinya. Pilihlah kata-kata atau quotes yang menginspirasi dan menguatkan .
β Ketika mengungkapkan kata-kata yang positif pada diri sendiri , tariklah nafas dalam-dalam dan bicaralah dengan penuh keyakinan, kalau perlu tutup mata dan bayangkan tujuan.
Strategi ini bisa dipakai untuk mengungkapkan self-talk yang positif ke diri Sendiri.
Self -talk bisa sangat bermanfaat.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
β Sadarilah apa yang sudah diucapkan ke dirimu sendiri. Belajar peka.
β Kalau dalam pikiran sudah mulai tertanam kata-kata yang negatif atau merendahkan diri sendiri, harus ditolak saat itu juga.
Alihkan perhatian pada sesuatu yang bisa Anda kontrol dan lawan dengan semua kata kata positif.
β Sering membaca buku , atau sharing dg orang yg bisa dijadikan role model, cari inspirasi serta motivasinya. Pilihlah kata-kata atau quotes yang menginspirasi dan menguatkan .
β Ketika mengungkapkan kata-kata yang positif pada diri sendiri , tariklah nafas dalam-dalam dan bicaralah dengan penuh keyakinan, kalau perlu tutup mata dan bayangkan tujuan.
Strategi ini bisa dipakai untuk mengungkapkan self-talk yang positif ke diri Sendiri.
Self -talk bisa sangat bermanfaat.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Forwarded from Rezeki Healing
Ganti Self Talk Negatif Ke Positif
Self talk seperti memprogram alam bawah sadar kita. Dan perlu kita tahu kalau alam bawah sadar kita memiliki kekuatannya lebih bersar dibandingkan pikiran sadar kita.
Self Talk bekerja secara bertahap sehingga mempengaruhi alam bawah sadar kita. Pertama, self talk akan mempengaruhi tindakan, dan tindakan itu lama kelamaan akan berubah menjadi kebiasaan. Dan akhirnya akan kebiasaan itu akan menyatu menjadi karakter atau sifat kita.
Ini soal mindset, soal belief yang bersemayam dalam alam bawah sadar. Sering, tanpa sadar banyak orang yang memiliki kilatan pesimisme dalam hatinya.
Waduh biaya hidup kok makin mahal ya......
Hidup kok makin susah ya.....
Ah, saya pasti tidak mungkin jadi direktur...
Saya tidak punya bakat untuk jadi pengusaha sukses....
Aduh, jangan-jangan saya tidak akan bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup kok kayak gini gini aja memang nasib nasib...
Nasib kok sial terus yang ada...
Sepertinya susah untuk beli rumah dg cash... Paling kredit yg bisa mampu............
Rentetan βNegative Self Talkβ seperti diatas mungkin kadang berkelebat dalam hati.
Inilah serangkaian SUGESTI NEGATIF yang acap membentuk bayang-bayang pesimisme dalam jiwa.
Apakah anda tau dan sadar?
Energi negatif seperti itu akan diserap oleh Alam Semesta dan kemudian dibalikkan kepada raga Anda untuk menjadi KENYATAAN.
Disini berlaku prinsip Law Of Attraction :
what you think is what you get
Atau apa yg anda prasangka itu yg terjadi.
SELF TALK NEGATIF yang Anda pikirkan, akan mengembang, dan benar-benar bisa menjadi fakta yang terasa begitu pahit.
Buang dan harus di gantu jika muncul Self Talk Negatif Menjadi Positif.
"Walaupun biaya hidup mahal saya tetap bisa dan mensyukuri dapat menikmati hidup..
Hidup ini nikmat saat kita selalu bersyukur .....
Saya manpu dan layak menjadi direktur...
Saya melakukan dg maksimal untuk jadi pengusaha sukses....
Dengan kemampuan yg saya miliki dan tabungan investasi saya bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup ini pilihan dan saya memilih untuk sukses jadi nasubku selalu baik dan beruntung..
Nasib ku selalu membawa keberkahan dan kebaikan terus ...
Saya mampu dan mau untuk beli rumah dg
cash...
Seminar Change Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Self talk seperti memprogram alam bawah sadar kita. Dan perlu kita tahu kalau alam bawah sadar kita memiliki kekuatannya lebih bersar dibandingkan pikiran sadar kita.
Self Talk bekerja secara bertahap sehingga mempengaruhi alam bawah sadar kita. Pertama, self talk akan mempengaruhi tindakan, dan tindakan itu lama kelamaan akan berubah menjadi kebiasaan. Dan akhirnya akan kebiasaan itu akan menyatu menjadi karakter atau sifat kita.
Ini soal mindset, soal belief yang bersemayam dalam alam bawah sadar. Sering, tanpa sadar banyak orang yang memiliki kilatan pesimisme dalam hatinya.
Waduh biaya hidup kok makin mahal ya......
Hidup kok makin susah ya.....
Ah, saya pasti tidak mungkin jadi direktur...
Saya tidak punya bakat untuk jadi pengusaha sukses....
Aduh, jangan-jangan saya tidak akan bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup kok kayak gini gini aja memang nasib nasib...
Nasib kok sial terus yang ada...
Sepertinya susah untuk beli rumah dg cash... Paling kredit yg bisa mampu............
Rentetan βNegative Self Talkβ seperti diatas mungkin kadang berkelebat dalam hati.
Inilah serangkaian SUGESTI NEGATIF yang acap membentuk bayang-bayang pesimisme dalam jiwa.
Apakah anda tau dan sadar?
Energi negatif seperti itu akan diserap oleh Alam Semesta dan kemudian dibalikkan kepada raga Anda untuk menjadi KENYATAAN.
Disini berlaku prinsip Law Of Attraction :
what you think is what you get
Atau apa yg anda prasangka itu yg terjadi.
SELF TALK NEGATIF yang Anda pikirkan, akan mengembang, dan benar-benar bisa menjadi fakta yang terasa begitu pahit.
Buang dan harus di gantu jika muncul Self Talk Negatif Menjadi Positif.
"Walaupun biaya hidup mahal saya tetap bisa dan mensyukuri dapat menikmati hidup..
Hidup ini nikmat saat kita selalu bersyukur .....
Saya manpu dan layak menjadi direktur...
Saya melakukan dg maksimal untuk jadi pengusaha sukses....
Dengan kemampuan yg saya miliki dan tabungan investasi saya bisa beli rumah sampai pensiun nanti......
Hidup ini pilihan dan saya memilih untuk sukses jadi nasubku selalu baik dan beruntung..
Nasib ku selalu membawa keberkahan dan kebaikan terus ...
Saya mampu dan mau untuk beli rumah dg
cash...
Seminar Change Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#terapiberpikirpositif
Forwarded from Rezeki Healing
Vibrasinya mulai muncul dari fikiran anda, dari perasaan anda, itu betul betul muncul dan di tangkap oleh alam semesta bahwa anda benar-benar menginginkannya.
Ketika anda benar-benar menginginkannya, maka alam semesta akan mewujudkannya dan memberikannya. Itulah yang ketiga, vibrasi.
Oleh sebab itu, hati-hati dengan vibrasi anda.
Kalau vibrasi anda positif, maka akan lebih banyak hal positif dalam diri anda.
Kalau vibrasi anda negatif, maka akan lebih banyak hal negatif yang akan anda tarik ke dalam hidup anda.
Maka sebelum vibrasi anda terjadi, hati-hati dengan koneksi.
Sebelum koneksi terjadi, hati-hati dengan atensi.
Oleh sebab itu 4 hukum ini ATENSI, KONEKSI, RESAPI, VIBRASI akan memberikan anda dampak positif dalam βThe Law of Vibrasi β.
Oleh sebab itu, bila anda ingin menarik apapun dalam hidup anda, hati-hati dengan atensi anda, hati-hati dengan koneksi anda, dan hati-hati dengan VIBRASI anda.
Semoga tips singkat ini bisa memberikan anda sedikit gambaran dengan apapun yang anda inginkan, bisnis yang anda inginkan, pasangan yang anda inginkan, karir yang anda inginkan, atau apapun yang anda inginkan di muka bumi ini.
Anda bisa mendapatkannya jika anda bisa mempraktekkan 4 hukum ini.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
#vibrasirezeki
Ketika anda benar-benar menginginkannya, maka alam semesta akan mewujudkannya dan memberikannya. Itulah yang ketiga, vibrasi.
Oleh sebab itu, hati-hati dengan vibrasi anda.
Kalau vibrasi anda positif, maka akan lebih banyak hal positif dalam diri anda.
Kalau vibrasi anda negatif, maka akan lebih banyak hal negatif yang akan anda tarik ke dalam hidup anda.
Maka sebelum vibrasi anda terjadi, hati-hati dengan koneksi.
Sebelum koneksi terjadi, hati-hati dengan atensi.
Oleh sebab itu 4 hukum ini ATENSI, KONEKSI, RESAPI, VIBRASI akan memberikan anda dampak positif dalam βThe Law of Vibrasi β.
Oleh sebab itu, bila anda ingin menarik apapun dalam hidup anda, hati-hati dengan atensi anda, hati-hati dengan koneksi anda, dan hati-hati dengan VIBRASI anda.
Semoga tips singkat ini bisa memberikan anda sedikit gambaran dengan apapun yang anda inginkan, bisnis yang anda inginkan, pasangan yang anda inginkan, karir yang anda inginkan, atau apapun yang anda inginkan di muka bumi ini.
Anda bisa mendapatkannya jika anda bisa mempraktekkan 4 hukum ini.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
#vibrasirezeki
Forwarded from Rezeki Healing
Motivasi Terapi Berpikir Positif
Dr Ibrahim Elfiky
Jika Anda memikirkan kecemasan, ia akan menyebar. Kemudian ia akan membuka pintu bagi hukum berikutnya. Akibatnya, kadangkala Anda frustasi, kadangkala Anda sedih, dan kadangkala Anda gemetar.
Jika seseorang takut naik pesawat karena alasan tertentu dan membiarkan ketakutan itu tidak diatasi, maka penyakit ini akan menyebar luas dan semakin kuat. Jika terus demikian ia tidak akan menyebar luas dan semakin kuat. Jika terus demikian ia tidak akan bisa bepergian dengan pesawat, dalam kondisi apa pun.
Hukum berpikir pararel pun akan berlaku: ia akan takut ketinggian karena pesawat pasti terbang tinggi. β¦ Begitulah hukum pararel beraksi dengan sangat teliti agar seseorang dapat sukses dalam mewujudkan apa yang ia pikirkan.
Alam batin Anda terdiri dari persepsi, pengertian segala sesuatu, prinsip, keyakinan, dan cara pandang terhadap segala sesuatu, termasuk manusia. Karena itu, apa pun yang Anda pikirkan akan memengaruhi apa yang Anda lihat di alam luar.
βSetiap orang bertanggung jawab atas akalnya dan setiap orang bertanggung jawab atas hasil kerjanya.ββDr. Milton Ericson.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
Dr Ibrahim Elfiky
Jika Anda memikirkan kecemasan, ia akan menyebar. Kemudian ia akan membuka pintu bagi hukum berikutnya. Akibatnya, kadangkala Anda frustasi, kadangkala Anda sedih, dan kadangkala Anda gemetar.
Jika seseorang takut naik pesawat karena alasan tertentu dan membiarkan ketakutan itu tidak diatasi, maka penyakit ini akan menyebar luas dan semakin kuat. Jika terus demikian ia tidak akan menyebar luas dan semakin kuat. Jika terus demikian ia tidak akan bisa bepergian dengan pesawat, dalam kondisi apa pun.
Hukum berpikir pararel pun akan berlaku: ia akan takut ketinggian karena pesawat pasti terbang tinggi. β¦ Begitulah hukum pararel beraksi dengan sangat teliti agar seseorang dapat sukses dalam mewujudkan apa yang ia pikirkan.
Alam batin Anda terdiri dari persepsi, pengertian segala sesuatu, prinsip, keyakinan, dan cara pandang terhadap segala sesuatu, termasuk manusia. Karena itu, apa pun yang Anda pikirkan akan memengaruhi apa yang Anda lihat di alam luar.
βSetiap orang bertanggung jawab atas akalnya dan setiap orang bertanggung jawab atas hasil kerjanya.ββDr. Milton Ericson.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
#selftalk
Forwarded from Rezeki Healing
Cara Melakukan Positive Self-Talk
Positive self-talk tidak serta merta bisa muncul begitu saja. Kebiasaan ini harus dilatih dan dilakukan dengan konsisten, terlebih bagi kamu yang memang cenderung lebih sering berpikir negatif terhadap diri sendiri, merasa tidak pantas sukses (imposter syndrome), atau menyalahkan diri sendiri.
Untuk bisa terlatih melakukan positive self-talk, kamu harus bisa menyadari pikiran negatif yang ada di dalam dirimu. Cobalah untuk mulai memperhatikan pikiran-pikiran dari waktu ke waktu.
Berkomitmen untuk menciptakan self-talk yang membangun dan tanggalkan segala bentuk pemikiran negatif setiap kali ia akan muncul. Abaikan pikiran negatif tersebut dan fokuslah pada kalimat positif yang kamu ucapkan. Lakukan ini berulang-ulang, dalam hati atau secara lantang, hingga menjadi terbiasa.
Sebagai contoh, jika sebelumnya sering berkata, βAku selalu gagal dan mempermalukan diri sendiri,β ketika melakukan kesalahan,
Ganti kalimat tersebut menjadi,
βKesalahan ini adalah bagian dari pengalamanku dan akan menjadi pelajaran yang membuatku lebih baik lagi ke depannya.β
Atau jika sering berpikir,
βAku belum pernah melakukan ini sebelumnya. Aku pasti akan mengecewakan semuanya,β ganti kalimat itu menjadi,
βIni adalah kesempatan yang luar biasa bagiku. Aku akan memanfaatkannya sebaik mungkin dan memberikan yang terbaik.β
Positive self-talk dapat memberikan efek baik bagi kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hidupmu. Namun, perlu diingat, kebiasaan ini perlu dilatih dan harus dilakukan dengan konsisten.
Karena..
Bisa karena Biasa
Biasa karena Dibiasakan
Dibiasakan akan jadi Kebiasaan
Kebiasaan akan jadi Karakter
Karakter akan mengubah hidupmu
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Positive self-talk tidak serta merta bisa muncul begitu saja. Kebiasaan ini harus dilatih dan dilakukan dengan konsisten, terlebih bagi kamu yang memang cenderung lebih sering berpikir negatif terhadap diri sendiri, merasa tidak pantas sukses (imposter syndrome), atau menyalahkan diri sendiri.
Untuk bisa terlatih melakukan positive self-talk, kamu harus bisa menyadari pikiran negatif yang ada di dalam dirimu. Cobalah untuk mulai memperhatikan pikiran-pikiran dari waktu ke waktu.
Berkomitmen untuk menciptakan self-talk yang membangun dan tanggalkan segala bentuk pemikiran negatif setiap kali ia akan muncul. Abaikan pikiran negatif tersebut dan fokuslah pada kalimat positif yang kamu ucapkan. Lakukan ini berulang-ulang, dalam hati atau secara lantang, hingga menjadi terbiasa.
Sebagai contoh, jika sebelumnya sering berkata, βAku selalu gagal dan mempermalukan diri sendiri,β ketika melakukan kesalahan,
Ganti kalimat tersebut menjadi,
βKesalahan ini adalah bagian dari pengalamanku dan akan menjadi pelajaran yang membuatku lebih baik lagi ke depannya.β
Atau jika sering berpikir,
βAku belum pernah melakukan ini sebelumnya. Aku pasti akan mengecewakan semuanya,β ganti kalimat itu menjadi,
βIni adalah kesempatan yang luar biasa bagiku. Aku akan memanfaatkannya sebaik mungkin dan memberikan yang terbaik.β
Positive self-talk dapat memberikan efek baik bagi kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hidupmu. Namun, perlu diingat, kebiasaan ini perlu dilatih dan harus dilakukan dengan konsisten.
Karena..
Bisa karena Biasa
Biasa karena Dibiasakan
Dibiasakan akan jadi Kebiasaan
Kebiasaan akan jadi Karakter
Karakter akan mengubah hidupmu
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Forwarded from Rezeki Healing
Motivasi Terapi Berpikir Positif
CARA MELAKUKAN POSITIVE SELF- TALK
Self Talk yang positif bisa membuat diri kita lebih percaya diri hingga meredakan kecemasan. Hal ini bisa sangat membantu terutama saat belajar atau bekerja.
Sebaliknya, self talk negatif bisa menghalangi perkembangan Anda. Yang menjadi masalah, jika Anda cenderung melakukan narasi negatif pada diri sendiri.
Dampak dari kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kinerja bahkan sikap Anda.
Positive self-talk tidak serta merta bisa muncul begitu saja. Kebiasaan ini harus dilatih dan dilakukan dengan konsisten, terlebih bagi kamu yang memang cenderung lebih sering berpikir negatif terhadap diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri.
Untuk bisa terlatih melakukan positive self-talk, kamu harus bisa menyadari pikiran negatif yang ada di dalam dirimu. Cobalah untuk mulai memperhatikan pikiran-pikiran kamu dari waktu ke waktu.
Berkomitmenlah untuk menciptakan self-talk yang membangun dan tanggalkan segala bentuk pemikiran negatif setiap kali ia akan muncul. Abaikan pikiran negatif tersebut dan fokuslah pada kalimat positif yang kamu ucapkan. Lakukan ini berulang-ulang, dalam hati atau secara lantang, hingga kamu menjadi terbiasa.
Sebagai contoh, jika sebelumnya kamu sering berkata, βAku selalu gagal dan mempermalukan diri sendiri,β ketika melakukan kesalahan, ganti kalimat tersebut menjadi, βKesalahan ini adalah bagian dari pengalamanku dan akan menjadi pelajaran yang membuatku lebih baik lagi ke depannya.β
Atau jika kamu sering berpikir, βAku belum pernah melakukan ini sebelumnya. Aku pasti akan mengecewakan semuanya,β ganti kalimat itu menjadi, βIni adalah kesempatan yang luar biasa bagiku. Aku akan memanfaatkannya sebaik mungkin dan memberikan yang terbaik.β
Positive self-talk dapat memberikan efek baik bagi kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hidupmu. Namun, perlu diingat, kebiasaan ini perlu dilatih dan harus dilakukan dengan konsisten, ya.
Seminar Chage Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
CARA MELAKUKAN POSITIVE SELF- TALK
Self Talk yang positif bisa membuat diri kita lebih percaya diri hingga meredakan kecemasan. Hal ini bisa sangat membantu terutama saat belajar atau bekerja.
Sebaliknya, self talk negatif bisa menghalangi perkembangan Anda. Yang menjadi masalah, jika Anda cenderung melakukan narasi negatif pada diri sendiri.
Dampak dari kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kinerja bahkan sikap Anda.
Positive self-talk tidak serta merta bisa muncul begitu saja. Kebiasaan ini harus dilatih dan dilakukan dengan konsisten, terlebih bagi kamu yang memang cenderung lebih sering berpikir negatif terhadap diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri.
Untuk bisa terlatih melakukan positive self-talk, kamu harus bisa menyadari pikiran negatif yang ada di dalam dirimu. Cobalah untuk mulai memperhatikan pikiran-pikiran kamu dari waktu ke waktu.
Berkomitmenlah untuk menciptakan self-talk yang membangun dan tanggalkan segala bentuk pemikiran negatif setiap kali ia akan muncul. Abaikan pikiran negatif tersebut dan fokuslah pada kalimat positif yang kamu ucapkan. Lakukan ini berulang-ulang, dalam hati atau secara lantang, hingga kamu menjadi terbiasa.
Sebagai contoh, jika sebelumnya kamu sering berkata, βAku selalu gagal dan mempermalukan diri sendiri,β ketika melakukan kesalahan, ganti kalimat tersebut menjadi, βKesalahan ini adalah bagian dari pengalamanku dan akan menjadi pelajaran yang membuatku lebih baik lagi ke depannya.β
Atau jika kamu sering berpikir, βAku belum pernah melakukan ini sebelumnya. Aku pasti akan mengecewakan semuanya,β ganti kalimat itu menjadi, βIni adalah kesempatan yang luar biasa bagiku. Aku akan memanfaatkannya sebaik mungkin dan memberikan yang terbaik.β
Positive self-talk dapat memberikan efek baik bagi kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hidupmu. Namun, perlu diingat, kebiasaan ini perlu dilatih dan harus dilakukan dengan konsisten, ya.
Seminar Chage Your Self Talk
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Forwarded from Rezeki Healing
Motivasi Terapi Berpikir Positif
LAKUKAN INCANTATION
Incantation diperkenalkan oleh Anthony Robbins, pelatih sukses nomor satu di dunia.
Ia mengatakan bahwa manusia sangat dipengaruhi oleh apa yang dipercayainya (people are believe driven). Segala tindakan kita, dipengaruhi oleh apa-apa yang kita percayai.
Dan kata-kata tersebut akan otomatis terinstalasi dalam belief system jika dilakukan dengan berulang kali dan penuh perasaan.
Incantation adalah kata-kata dan gerakan yang diucapkan dan dilakukan berulang kali untuk memberikan efek tertentu. Efek tersebut bisa berupa kepercayaan diri, semangat yang membara, dan rasa senang. Nah, pernahkah Anda mempraktikkan incantation di kehidupan sehari-hari?
Cara Mempraktikkan Incantation
Berikut adalah cara melakukan incantation:
βMembuat kalimat positif tanpa kata jangan, tidak, dan bukan.
β Menggunakan kalimat βsaat ini, sekarangβ
βDiucapkan secara berulang minimal 10x dalam satu kalimat.
β Ucapkan dengan senyuman, antusias, penuh keyakinan, dan perasaan bersyukur.
Contoh Incantation:
βPagi ini saya mengizinkan diri saya tambah sehat, tambah kaya, tambah bahagia, tambah keimanannyaβ
βHari ini saya mengizinkan diri ini tambah semangat, rajin berjuang, dan sukses luar biasaβ
Lakukan incantation ini secara berulang, bisa dilakukan pagi, siang atau malam.
Dengan 4 pola yang pernah saya lakukan ini semoga bisa membantu Anda dalam menghancurkan mental block. Ada yang sudah Anda terapkan?
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#incantation
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
LAKUKAN INCANTATION
Incantation diperkenalkan oleh Anthony Robbins, pelatih sukses nomor satu di dunia.
Ia mengatakan bahwa manusia sangat dipengaruhi oleh apa yang dipercayainya (people are believe driven). Segala tindakan kita, dipengaruhi oleh apa-apa yang kita percayai.
Dan kata-kata tersebut akan otomatis terinstalasi dalam belief system jika dilakukan dengan berulang kali dan penuh perasaan.
Incantation adalah kata-kata dan gerakan yang diucapkan dan dilakukan berulang kali untuk memberikan efek tertentu. Efek tersebut bisa berupa kepercayaan diri, semangat yang membara, dan rasa senang. Nah, pernahkah Anda mempraktikkan incantation di kehidupan sehari-hari?
Cara Mempraktikkan Incantation
Berikut adalah cara melakukan incantation:
βMembuat kalimat positif tanpa kata jangan, tidak, dan bukan.
β Menggunakan kalimat βsaat ini, sekarangβ
βDiucapkan secara berulang minimal 10x dalam satu kalimat.
β Ucapkan dengan senyuman, antusias, penuh keyakinan, dan perasaan bersyukur.
Contoh Incantation:
βPagi ini saya mengizinkan diri saya tambah sehat, tambah kaya, tambah bahagia, tambah keimanannyaβ
βHari ini saya mengizinkan diri ini tambah semangat, rajin berjuang, dan sukses luar biasaβ
Lakukan incantation ini secara berulang, bisa dilakukan pagi, siang atau malam.
Dengan 4 pola yang pernah saya lakukan ini semoga bisa membantu Anda dalam menghancurkan mental block. Ada yang sudah Anda terapkan?
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#terapiberpikirpositif
#incantation
#selftalk
#zeroemotion
#bukuzeroemotion
Forwarded from Rezeki Healing
Langkah Mudah Melakukan Self Talk
Seminar Change Your Self Talk
Dalam diri setiap kali terjadi pembicaraan di dalam diri kita sendiri atau dikenal sebagai βself talkβ. Penelitian Deepak Chopra menyimpulkan ada sekitar 65.000 kata yang diucapkan diri sendiri. Setiap orang melakukannya, namun banyak yang tidak menyadarinya atau mengacuhkannya sehingga self talk berjalan otomatis atau tanpa kendali.
Sayangnya karena otomatis atau tanpa kendali, 80% dari self talk berisi kata-kata negatif. Saya hendak mengatakan, self talk ini harus dilakukan dengan kesadaran dan kontrol untuk tujuan yang bermanfaat. Hal ini sama halnya jika Anda harus berbicara dengan orang lain perlu dilakukan dengan kesadaran dan kontrol dari Anda untuk mendapatkan komunikasi yang baik.
bagaimana self-talk bekerja secara bertahap sehingga memengaruhi pikiran bawah sadar kita. Pertama, self-talk memengaruhi tindakan kita, lalu lama-kelamaan tindakan kita tersebut berubah menjadi kebiasaan. Setelah tindakan tersebut menjadi kebiasaan, lama-lama menyatu dengan karakter/sifat Anda, dan setelah menyatu dengan sifat Anda, self-talk awal Anda mulai menjadi realitass dalam kehidupan Anda, yang akhirnya membuat Anda percaya bahwa keyakinan Anda memang benar.
Dan setelah itu terjadi, self-talk awal Anda akan diperkuat oleh self-talk baru yang senada namun lebih kuat lagi. Kemudian, self-talk Anda tersebut akan bekerja secara bertahap seperti pada siklus pertama, namun dengan pengaruh yang semakin kuat. Begitulah seterusnya self-talk bekerja memengaruhi diri Anda tanpa henti.
Self-talk β> sugesti β> alam bawah sadar β> realitas
Self talk bekerja dengan mempengaruhi tindakan kita. Tindakan tersebut lama lama menjadi suatu kebiasaan dan kebiasaan menjadi karakter.
Idealnya bila self talk ini dilakukan dengan sadar, tentunya Anda akan mengisi pembicaraan tersebut dengan hal-hal yang positif dan bermanfaat untuk diri Anda. Anda dapat memperoleh banyak manfaat dari self talk secara sadar, antara lain :
Memahami diri sendiri dengan lebih baik
Sarana untuk menjadi pribadi yang positif
Menciptakan komunikasi mental yang baik baik tubuh dan pikiran
Meningkatkan fungsi hubungan tubuh dan pikiran (mind-body connection)
Membatu kebutuhan khusus seperti penyembuhan dan menjaga kesehatan
Tahap Pertama.
Duduk atau berdiri didepan cermin
Ambil nafas dalam 3 X. Ambil nafas dari hidung, dan keluarkan dari mulut.
Nikmati dan amati proses ini dalam waktu secukupnya. nikmati keluar masuknya nafas.
Setelah badan merasa santai/rilek, alihkanpusatkan perhatian pada cakra ajna / tepat ditenga-tengah antara kedua alis.
Setelah badan milai semakin rilek dan tenang, kemudian lakukan langkah selanjutnya.
Tahap kedua
Dengan sikap santai, pandang bayangan mata pada cermin.
santai saja, rilek. kemudian tanyakan pada diri sendiri. "Apakah selama ini kita sudah bahagia?"
langsung ke pertanyaa berikutnya " apakah ada yang harus kita perbaiki dalam diri ini"?
Tanyakan dan tunggu jawaban dari diri kita.
Dengan ini kita akan diberitahu oleh diri kita apa saja yang bisa kita lakukan untuk diri kita selanjutnya.
kita bisa bertanya apa saja untuk memperoleh jawaban dari dalam diri.
Tahap ke tiga
Setelah kita memperoleh jawaban atas semua dari pertanyaan yang kita ajukan, misal soal pemikiran negatif dan bagaimana cara menghilangkannya, serta langkah apa yang kita ambil, kita ucapkan terima kasih pada diri kita atas semua jawaban untuk semua permasalahan kita.
Itulah 3 cara melakukan self talk dengan cara yang sangat mudah dilakukan, namun besar sekali manfaat yang akan kita peroleh dari ini.
Untuk sebagian orang yang mungkin kurang peka, biasanya akan merasa datar-datar saja dalam melakukan ini. Atau belum bisa merasakan respon dari diri kita.
Namun dengan seringnya berlatih melakukan self talk, maka kita akan semakin peka pada diri sendiri.
Jadi setiap ada sesuatu yang dirasa kurang berkenan dalam diri kita, maka tubuh akan cepat memberikan tanda-tanda untuk segera dicari solusinya.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#selftalkpositive
Seminar Change Your Self Talk
Dalam diri setiap kali terjadi pembicaraan di dalam diri kita sendiri atau dikenal sebagai βself talkβ. Penelitian Deepak Chopra menyimpulkan ada sekitar 65.000 kata yang diucapkan diri sendiri. Setiap orang melakukannya, namun banyak yang tidak menyadarinya atau mengacuhkannya sehingga self talk berjalan otomatis atau tanpa kendali.
Sayangnya karena otomatis atau tanpa kendali, 80% dari self talk berisi kata-kata negatif. Saya hendak mengatakan, self talk ini harus dilakukan dengan kesadaran dan kontrol untuk tujuan yang bermanfaat. Hal ini sama halnya jika Anda harus berbicara dengan orang lain perlu dilakukan dengan kesadaran dan kontrol dari Anda untuk mendapatkan komunikasi yang baik.
bagaimana self-talk bekerja secara bertahap sehingga memengaruhi pikiran bawah sadar kita. Pertama, self-talk memengaruhi tindakan kita, lalu lama-kelamaan tindakan kita tersebut berubah menjadi kebiasaan. Setelah tindakan tersebut menjadi kebiasaan, lama-lama menyatu dengan karakter/sifat Anda, dan setelah menyatu dengan sifat Anda, self-talk awal Anda mulai menjadi realitass dalam kehidupan Anda, yang akhirnya membuat Anda percaya bahwa keyakinan Anda memang benar.
Dan setelah itu terjadi, self-talk awal Anda akan diperkuat oleh self-talk baru yang senada namun lebih kuat lagi. Kemudian, self-talk Anda tersebut akan bekerja secara bertahap seperti pada siklus pertama, namun dengan pengaruh yang semakin kuat. Begitulah seterusnya self-talk bekerja memengaruhi diri Anda tanpa henti.
Self-talk β> sugesti β> alam bawah sadar β> realitas
Self talk bekerja dengan mempengaruhi tindakan kita. Tindakan tersebut lama lama menjadi suatu kebiasaan dan kebiasaan menjadi karakter.
Idealnya bila self talk ini dilakukan dengan sadar, tentunya Anda akan mengisi pembicaraan tersebut dengan hal-hal yang positif dan bermanfaat untuk diri Anda. Anda dapat memperoleh banyak manfaat dari self talk secara sadar, antara lain :
Memahami diri sendiri dengan lebih baik
Sarana untuk menjadi pribadi yang positif
Menciptakan komunikasi mental yang baik baik tubuh dan pikiran
Meningkatkan fungsi hubungan tubuh dan pikiran (mind-body connection)
Membatu kebutuhan khusus seperti penyembuhan dan menjaga kesehatan
Tahap Pertama.
Duduk atau berdiri didepan cermin
Ambil nafas dalam 3 X. Ambil nafas dari hidung, dan keluarkan dari mulut.
Nikmati dan amati proses ini dalam waktu secukupnya. nikmati keluar masuknya nafas.
Setelah badan merasa santai/rilek, alihkanpusatkan perhatian pada cakra ajna / tepat ditenga-tengah antara kedua alis.
Setelah badan milai semakin rilek dan tenang, kemudian lakukan langkah selanjutnya.
Tahap kedua
Dengan sikap santai, pandang bayangan mata pada cermin.
santai saja, rilek. kemudian tanyakan pada diri sendiri. "Apakah selama ini kita sudah bahagia?"
langsung ke pertanyaa berikutnya " apakah ada yang harus kita perbaiki dalam diri ini"?
Tanyakan dan tunggu jawaban dari diri kita.
Dengan ini kita akan diberitahu oleh diri kita apa saja yang bisa kita lakukan untuk diri kita selanjutnya.
kita bisa bertanya apa saja untuk memperoleh jawaban dari dalam diri.
Tahap ke tiga
Setelah kita memperoleh jawaban atas semua dari pertanyaan yang kita ajukan, misal soal pemikiran negatif dan bagaimana cara menghilangkannya, serta langkah apa yang kita ambil, kita ucapkan terima kasih pada diri kita atas semua jawaban untuk semua permasalahan kita.
Itulah 3 cara melakukan self talk dengan cara yang sangat mudah dilakukan, namun besar sekali manfaat yang akan kita peroleh dari ini.
Untuk sebagian orang yang mungkin kurang peka, biasanya akan merasa datar-datar saja dalam melakukan ini. Atau belum bisa merasakan respon dari diri kita.
Namun dengan seringnya berlatih melakukan self talk, maka kita akan semakin peka pada diri sendiri.
Jadi setiap ada sesuatu yang dirasa kurang berkenan dalam diri kita, maka tubuh akan cepat memberikan tanda-tanda untuk segera dicari solusinya.
Anaz Almansour
Motivator Kepribadian
#selftalk
#selftalkpositive