Делаем массажер для шеи своими руками. Расслабляет спазмы в шее и убирает отеки на лице на 150%
https://youtu.be/dleLY1mDpjM

https://vk.ru/wall-220332864_5749

Спина выпрямляется и не болит. Лучшее упражнение для позвоночника от сутулости и боли в спине
https://youtu.be/OteipKzI1Ek

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет
https://youtu.be/Fy4ZFhG3T9I

Эта мышца развита у всех кто живет больше 100лет Мозг создает новые мощные извилины после этого
https://youtu.be/DxnDzirgOi0

Как ходить долго и не уставать. Биомеханика шага. Упражнения для правильной ходьбы
https://youtu.be/1RSFiQju3jU

Друзья, подготовил для вас новый комплекс тренировок: Как научится управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений. Координация движений. Осанка. Ходьба. Подвижность позвоночника и суставов
https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link
В программу тренировок уже входит:

1. Координация движения стопы во время шага. Почему смещается вес на наружную или внутреннюю часть стопы. Как управлять этой нагрузкой. Как сместить нагрузку на наружную, внутреннюю часть стопы или центр. https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

2. Разворот стопы во время шага. Почему поворачивается наружу или внутрь. Как контролировать. Упражнение для выравнивания стопы во время шага https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

3. Два Положения таза. Как эти два положения влияют на центр тяжести. Как от таза зависит на какой ноге будет вес. На какую ногу сместится центр тяжести
https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

4. Как изменяя положение таза смещать нагрузку с мышц спины на живот и наоборот. Как управлять положением таза и центром тяжести https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

5. Влияние положения плеча и лопатки на движения верхней части тела.Влияние на тонус мышц рук, подвижность шеи.Влияние на равновесие и баланс https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

6. Движение рук и плеча в шаге. Влияние траектории движения руки на то какие мышцы корпуса будут работать и равновесие. https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

7. Как управлять движением таза в шаге. Поворот таза и движение ног. Почему таз фиксируется в одном положении и перестает двигаться с телом https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

8. Почему происходит потеря равновесия в шаге и других движениях. Боковое смещение головы причины и как контролировать. Тренировка равновесия
https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

Специально для моих подписчиков по этой ссылке стоимость за все 8 уроков длительностью от 8 до 45 минут будет снижена с 9.000 до 890 руб по этой ссылке: https://boosty.to/antonalex/posts/c76efaf8-e2e9-463d-8159-210622621bec?share=post_link

Каменные мышцы шеи расслабляются за 2 минуты.Боль в шее и напряжение прошли навсегда
https://boosty.to/antonalex/posts/acf4f8a2-86a0-4d49-b5a6-08dc52a376fc?share=post_link

Как я восстановил зрение и избавился от очков. Зрение стало лучше единицы. Сделай 1 раз тоже
https://youtu.be/GAKK67T-DWc

https://boosty.to/antonalex/posts/3cf89ff0-0d7f-4107-887a-19a1efec78b3?share=post_link

1 раз сделал и спас тазобедренный сустав от операции. Не болит и не хрустит. Хрящ восстанавливается
https://youtu.be/9DOLEVhwKx0

Если не работает ютуб смотрите здесь:
https://boosty.to/antonalex/posts/8961b67c-7a6f-4797-8306-2e8daa4ef097

Немеют пальцы и слабеют руки. Срочно сделай пока не поздно
https://youtu.be/HGO0YiC11QU

https://boosty.to/antonalex/posts/b22edd22-7e7f-43ea-8ca4-105c1b7a9516