امساكية الخامس العشرون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

اللهم حبب إلينا الإحسان
وكره إلينا الفسوق والعصيان
وحرم علينا سخطك والنيران
#النجم_أصل_الحوالة
#رمضان_كريم

امساكية السادس العشرون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

قولوا آمـــــــــين
اللهم في هذه الليلة المباركة
استجب لنا دعواتنا وحقق لنا ما نرجوه يارب 🤲
#النجم_أصل_الحوالة

يارب إن كانت هذه ليلة القدر اجعل لنا فيها نصيبًا من الخير والبركة والمغفرة،
اللهم دعوة لا تُرد، ورزقًا لا يُعد، وبابًا إلى الجنة لا يُسد🤲

امساكية السابع العشرون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

اللهم انك عفو تحب العفو فاعف وعن آبائنا وآمهاننا وعمن بالخير ذكرنا وعن كل من له حق علينا 🤲
#النجم_أصل_الحوالة

امساكية الثامن العشرون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

اللهم اختم لنا شهر رمضان برضوانك وأجرنا فيه من عقوبتك ونيرانك 🤲
خواتم مباركة.
#النجم_أصل_الحوالة

امساكية التاسع العشرون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

اللهم أجعلنا عند ختمه من الفائزين
وعند الثواب من الحائزين وعند النعماء من الشاكرين 🤲
#النجم_أصل_الحوالة

امساكية الثلاثون من رمضان 1447هـ.
#النجم_للحوالات 🇾🇪شبكة كل اليمنيين الأوسع إنتشاراً
#النجم_أصل_الحوالة

شبكة كل اليمنيين تتمنى لكم عيد فطر سعيد،
ختم الله صيامكم بالقبول وجعل عيدكم فرحة وبهجة لا تزوال وكل عام وأنتم ومحبيكم بألف خير
#النجم_أصل_الحوالة

🌙 وداعاً رمضان.. أهلاً بالانضباط: كيف نستعيد توازن حياتنا؟
​بعد شهر من السهر الجميل واللممات العائلية، يحتاج جسمنا وعقلنا لـ "إعادة ضبط" لنستقبل أيامنا القادمة بنشاط. إليكم خطة العودة للمسار الصحيح:
​😴 أولاً: معضلة النوم (تعديل الساعة البيولوجية)
​لا تحاول تعديل نومك في ليلة واحدة!
​التدريج هو السر: قدم موعد نومك بمقدار 30 دقيقة كل ليلة.
​وداعاً للقيلولة الطويلة: حاول تجنب النوم في نهار العيد أو الأيام التي تليه لتشعر بالتعب ليلاً.
​قاعدة الـ 2-1: توقف عن الكافيين قبل النوم بـ 6 ساعات، وعن الشاشات قبل ساعة واحدة.
​🍎 ثانياً: العودة للأكل بذكاء
​المعدة اعتادت على الصيام، فلا تفاجئها بكميات كبيرة من "كعك العيد" والسكريات!
​وجبات صغيرة: ابدأ بتقسيم أكل اليوم لـ 3 وجبات خفيفة بدلاً من الوجبات الدسمة الكبيرة.
​الماء هو الملك: بعد فقدان الكثير من السوائل، اجعل زجاجة الماء رفيقتك لتعويض الجفاف وتحسين الهضم.
​الخضروات أولاً: ابدأ وجباتك بالألياف لتشعر بالشبع وتحمي جهازك الهضمي.
​🧘‍♂️ ثالثاً: الحفاظ على "روح" رمضان
​ليس النوم والأكل فقط ما يحتاج ترتيباً، بل حتى عاداتنا:
​الاستمرارية: ابدأ بتثبيت عادة بسيطة من رمضان (مثل ورد قرآني صغير، أو صلاة الضحى) لتكون روتينك الدائم.
​الرياضة: ابدأ بالمشي الخفيف لمدة 15 دقيقة يومياً لاستعادة طاقتك البدنية.
​"القليل الدائم خير من الكثير المنقطع".. العودة للروتين تحتاج صبراً، فلا تضغط على نفسك في الأيام الأولى.
#النجم_أصل_الحوالة

إلى كل الأمهات
كل عام ونحن بكنّ بخير وربنا يمدكن بالصحة والعافية 🌹
ورحم الله الأمهات اللاتي توفاهن الله وتغمدهن بواسع رحمته🤲
#النجم_أصل_الحوالة #عيد_الأُم

اللهم إنا نسألك راحة تسكن قلوبنا
وفرحاً يشرح صدورنا وجبراً يداوي تعبنا
ونوراً يمشي أمامنا في طريقنا 🤲
جمعتكم مباركة
#النجم_أصل_الحوالة

اللّٰهُمّٰ صل وسلم وبارك على نبينا محمد ﷺ
عدد ما ذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون .

اللهم دبّر ما نجهله، ويسّر ما نأمله، وقرّب ما نرقبه، وهب لنا نورًا يملؤنا.. وتولّنا يارب فيمن توليت 🤲
جمعتكم مباركة
#النجم_أصل_الحوالة

الإرادة كالنخلة
تعلو كلما اشتدت الرياح..
#النجم_أصل_الحوالة

هل تتفق :
💰 المال إذا صنع بالعرق صار وسادة للراحة 🛌
#النجم_أصل_الحوالة