Чувства и Эмоции.

Да, я обещала про ведущую функцию, но напишу позднее.🙄🤭🤷‍♀️

Итак, по классике, есть некая цепочка:

Аффекты 👻 — это наиболее мощный, интенсивный и кратковременный вид эмоциональной реакции. Проще говоря, это сильная, бурная вспышка (гнев, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние), которая захватывает вас целиком. Аффект «навязывает» действие, при этом человек может терять чувство реальности и контроль над собой.

Эмоции 🤯 отличаются от аффектов большей длительностью, могут возникать не только в ответ на то, что происходит прямо сейчас, но и на вероятные или вспоминаемые события. Они помогают осознавать свои потребности и предметы, на которые они направлены.

Чувства, ❤️ один из видов эмоциональных состояний, обычно предметны и конкретны, выражают устойчивое отношение к какому-то объекту (человеку, идее, явлению). В отличие от эмоций, которые часто носят характер ориентировочной реакции (дают первичную, иногда смутную информацию), чувства более осознанны и в большей степени связаны с социальной сферой, а не только с биологическими процессами.

Т.е. некая цепочка: аффект – эмоция – чувства (есть еще Состояния – более комплексное понятие). 🙄🤔

Если кратко:

☝ аффекты — это взрывные, кратковременные реакции,
☝ эмоции — более длительные ситуативные переживания,
☝ чувства —устойчивые, предметные отношения, связанные с социальной жизнью и сознанием человека.

Это (прошу прощения, что длинновато) по классическому учебнику Маклакова А.Г. «Общая психология».

У Фрейда:🥸

🌊 Эмоции — это более длительные состояния, которые выражают оценочное отношение человека к ситуациям, его деятельности и самому себе. Они связаны с идеями или мыслями и могут быть как следствием аффектов, так и самостоятельным проявлением.

🙃 Чувства — это устойчивые, социально обусловленные переживания, которые выражают длительное эмоциональное отношение человека к реальным или воображаемым объектам. Они формируются на основе обобщения эмоций и всегда предметны.

Собственно, основные различия:

♾ Продолжительность:

✏ эмоции - кратковременные, быстропроходящие реакции на конкретный стимул;
✏ чувства - устойчивые, длительные переживания, которые могут сохраняться годами.

🔗 Привязка к объекту (ВАЖНО!):

✏ эмоции – это ситуации, а не конкретный объект;
✏ чувства - устойчивое отношение к какому-либо объекту — реальному или воображаемому.

🧠 Осознание:

✏ эмоции не всегда осознаются, могут возникать автоматически и бессознательно;
✏ чувства как правило, осознаются, требуют рефлексии.


Вот такой ликбез сегодня))))) 🤷‍♀️

Еще есть такое мнение:
Эмоции — это работа бессознательного. 🙈
Чувства связаны с сознанием, отражают субъективное отношение человека к реальным или абстрактным объектам, явлениям, другим людям.🧠

Будут вопросы – задавайте)))

Надеюсь вам будет полезно 🤗🤗🤗

И снова про них…

Эмоции, на этот раз те, о которых не приятно говорить – негативные.

Бывают ситуации, когда человек пытается поставить нам в вину то, что мы отреагировали как-то не так как НАДО.
За этой претензией, по сути, стоит претензия о том, что у нас есть эмоции.
Что мы не помолчали, не сгладили ситуацию, не ушли от темы, не перевели разговор. Мы пошли в эту эмоцию и, в итоге, мы в этом виноваты.

Что за этим может стоять?

Во-первых, конечно, за этим может стоять желание контролировать. Это делается, например, через стыд. Тут и желание контролировать того, кто эмоционирует, того на кого эмоционируют.
Желание власти, по сути, конечно схоже с первым, но немножко другое.

Так же, может быть неумение работать с эмоциями, справляться с эмоциями, быть с эмоциями.
Быть в своих эмоциях человек не умеет, а что с ними делать не знает, не умеет их выражать. Поэтому нужно это неприятное ощущение кому-то «отдать», передарить)))🤷‍♀️

Это очень похоже на обесценивание: «Твоя эмоция не важна, важно быть ХОРОШОМ, важно быть ОДОБРЯЕМЫМ.»

По сути, за этим может стоять негативный материнский комплекс: невозможность переносить то, что мама (внутреннее представление о ней) может быть как «хорошей» (одобряющей) так и «плохой» (ругающей). Этот внутренний конфликт проходит через всю жизнь, очень часто его последствиями является так называемая «хорошая девочка»/ «хороший мальчик» с запертыми на ключ негативными эмоциями.
Также за этим может стоять какая-то детская травма (например родитель был непоследователен в своих реакциях и у ребенка не сформировалось понятие, что «хорошо», что «плохо», как нужно себя вести).
И другие «нарядные» варианты… 🙈

Что в итоге?
Нужно учится принимать собственные эмоции, их поживать, в них находиться.

Учится конфликтовать, не боясь «разрушения мира», учится быть чутким к себе, понимать: «Что я сейчас испытываю? Почему я сейчас это испытываю? Почему я делаю это, почему я делаю то? Что за этим стоит?»

Понимание себя, внимание к себе и любовь к себе любому, это тоже важно. 🤷‍♀️

Хорошего дня 🤗🤗🤗

PS Тут, часто бывает, что лучше с психологом, может быть очень глубоко и больно, а может и не видно в себе.

Здравствуйте!

Вот я и запустила свои каналы: ВК и Rutube)
Сейчас опубликовала два первых рилса (знакомство и немного о том, как работаю 😉.
ВК: https://vk.ru/club241238397
Rutube: https://rutube.ru/channel/54414778/

Rutube пока модерирует, а в ВК уже все есть 🤗

Хорошего дня)))
🤗🤗🤗

Анонс))

Сегодня в каналы ВК и Rutube выложила новое видео. Рассуждаю о юнгианском анализе 🤔🤔🤔

Для себя определила так: тут будут посты, картинки (и смешные тоже), а видео будут там (разве что рилсы тут).

А еще сегодня обещанный пост про типологию Юнга и ведущие функции.

Rutube: https://rutube.ru/video/0e4866107232a3725432e71ad1434b0e/?r=wd
ВК: https://vkvideo.ru/video-241238397_456239022

А это рилс обо мне из каналов)))

Раз было интересно, что там)

Типология Юнга, или ведущая функция.


Юнг писал, что его типология — это не система «ярлыков» для классификации людей, а инструмент для ориентации в хаосе эмпирического психологического материала.

То есть – это то, как мы адаптируемся, при проживании нашей жизни.

Типология строится на двух факторах:
1. Общие установки (направление энергии):
👈Экстраверсия: интерес прикован к событиям, людями веща
м вовне.
👉Интроверсия: интерес прикован к внутренним процессам, реакциям и смыслам.

2. Четыре основные психологические функции (способы ориентации): они определяют, как наше сознание воспринимает и оценивает опыт.
Функции:
🧠 Мышление — оценивает истинность/ ложность
(рациональная)
♥ Чувство — оценивает ценность/ значимость
(рациональная)
🖐 Ощущение — воспринимает через органы чувств
(иррациональная)
👻 Интуиция — воспринимает через бессознательное
(иррациональная)

Они работают в иерархии:
1. Ведущая функция — наиболее развита, сознательна, надежна, понятна, она «Королева сознания».
2. Вспомогательная функция — помогает ведущей, дополняет ее, если ведущая функция из рациональной пары, то эта будет из иррациональной.
3. Третья функция — развита слабо, ее называют «детской».
4. Четвертая (низшая) функция — наименее развита, тесно связана с бессознательным. Она полная противоположность ведущей функции. Это наша «ахиллесова пята», источник наших главных ошибок и уязвимостей, но одновременно это и наш «золотой фонд» (правда теневой).
(Например: если ведущая — Мышление, низшая — Чувство; если ведущая — Ощущение, низшая —Интуиция).

Зачем знать про себя это? 🤔🤔🤔

Понять конфликты: Люди с разными ведущими функциями могут искренне не понимать друг друга. Мыслитель не может до конца объяснить природу чувства, а интуит — природу ощущения.

Работать с кризисами: В стрессе человек часто "выпадает" в низшую функцию, проявляя ее незрелые формы. Терапия может помочь развить эту функцию.


Хорошего дня))) 🤗🤗🤗

PS Если интересно, напишу отдельно про каждую функцию более подробно – пишите))))

Прежде чем продолжать, вот что: не спешите примерять на себя всё и находить все ("кроме родильной горячки"). Учитывая, что все мы прошли свой путь, адаптировались под свою жизнь, нам много, что свойственно - разные реакции. Как писала одна довольная известная психолог, ее аналитик несколько лет определял ее структуру функций 😉.

🤗🤗🤗

Еще немного общей информации.


Две пары функций:

Рациональные и Иррациональные Юнг делит функции на две группы по принципу их природы:

Рациональные функции (функции суждения) Они оценивают, судят, принимают решения. Работают через сознательные критерии.

Мышление— оценивает истинность/ложность

Чувство — оценивает ценность/значимость

Иррациональные функции (функции восприятия) Они просто воспринимают, фиксируют факты без оценки. Работают через непосредственный опыт.

Ощущение — воспринимает через органы чувств

Интуиция — воспринимает через бессознательное

Функции в паре могут быть только или на оси 1-4, или на оси 2-3.

Т.е. функции расположены друг относительно друга как на рисунке.

🤗🤗🤗

Сегодня разместила пост с упражнениями для экстренной помощи при высокой тревоге и панике:

Rutube: https://rutube.ru/video/d232e8fc05b83c424971fb9bd98a3d30/?r=wd

ВК: https://vk.ru/wall-241238397_10


PS здесь, в канале, был пост на эту тему: https://t.me/AniTaAlexPsy/13

Пост про парность функций в типологии был несколько наукообразным) Но, он нам поможет в определении ведущей функции у себя, ведь тут есть лайфхак 🤭, о котором я расскажу позднее)))

Когда буду писать про то, как же все же понять, какая она - ваша ведущая функция.

Сегодня разместила видео в каналах.

Рассказываю, что такое ДПДГ)


Rutube: https://rutube.ru/video/9aad098fd544ad82165af204205190c2/?r=wd

ВК: https://vk.ru/wall-241238397_12

Начнем описание функций с Мышления)

МЫШЛЕНИЕ 🧠

❓Что это:

Когда самое нужное - это установить, что что-то есть, вписать это нечто в свою систему (понимание мира).

Любимые вопросы: "Что это?", "Почему это происходит?", "Какова причина и следствие?"

❓Как выражается:

Экстравертное мышление: ориентировано на объективные факты, внешние законы, системы. Такие люди стремятся подчинить мир логическим схемам. Они хорошие организаторы, систематизаторы и администраторы. Их речь структурна, они любят доказательства и аргументы.

Вы любите четкие алгоритмы, следовать инструкциям, оценивает эффективность с помощью разных метрик? Если да, то возможно ☝️тут про Вас))

Интровертное мышление: ориентировано на внутренние логические конструкции, субъективные идеи. Такие люди создают собственные философские системы, увлекаются абстрактными теориями. Их мышление может казаться странным для окружающих, но внутри оно последовательно.

У Вас есть теория всего, где-то внутри (и делиться ей нет необходимости), своя философская концепция? Если да 🤷‍♀️, то возможно Вы интроверт-мыслитель))


❗Характерные черты:

🧠 Любят ясность, определенность, логику
👐 Склонны к обобщениям и абстракциям
🥶 Могут казаться холодными, бесчувственными (особенно экстравертные мыслители)
😠 В стрессе могут становиться упрямыми и категоричными, не гибкими


Подчиненная функция — чувство (трудно с эмоциями может быть). 🤓


Хорошего дня 🤗🤗🤗

Сняла сегодня маленькое видео про МАК, уже в каналах)))
Rutube: https://rutube.ru/shorts/41f50ffdaf0f6e9e0374f38c2afb55a7/?r=wd
ВК: https://vk.ru/wall-241238397_15

Вопрос... большой вопрос