Уже и не знаю сколько надо зарабатывать, чтобы комфортно путешествовать по бескрайним просторам нашей родины)

Но готова доказать, что деньги не главное, и обменять искреннюю благодарность на вкусный завтрак

Хочу яйцо, половинку авокадо, пару ломтиков масляной рыбы, огурец и рукколу с кедровыми орешками

Готовить не хочу)

Открываем срочный тендер на переворачивателя пингвинов личного кулинарного волшебника/-цу?)

Задача оч простая

✅ Приготовить тот самый идеальный шедевр, от которого глаза сами закрываются от удовольствия, а на лице расплывается блаженная улыбка

✅ Игнорировать тот факт, что я просто красиво сижу и смотрю

Вознаграждение и соцпакет

➕ Искреннее «Вау!» с четко выверенной и правильной интонацией, аплодисменты
➕ Немое восхищение кулинарным талантом
➕ Пустая тарелка) Съем все до последнего листика рукколы, обещаю))

Вполне взаимовыгодное сотрудничество я щитаю, классический win-win

Пишите, обсудим резюме и вступление в должность

А какой твой любимый завтрак?)

❄️ ❄️ ❄️

Со Старым Новым 🥂

Ибо не уверена что не усну до 12, несмотря на концерт Кадышевой за окном))

В качестве подарка держите Медведя, он же Садовник, он же уникальное сочетание академического образования, критического мышления, высочайшего уровня не телеграмной экспертности, светлой головы, очарования, прекрасного юмора и океана милоты🥰❤️🥰

Деняк побольше, счастья человеческого, любви, улыбок и добра🫶

Купаться в игристом можно)

Выпейте за меня тоже пару бокалов)

И не забудьте поставить будильник, вам завтра на работу)

❤️🫶❤️

Опять не выспался?) Отличный выбор чтобы стареть быстрее, толстеть умнее и тупеть эффективнее

Работа, дедлайны, важные проекты, «ой, да я просто досмотрю сезон», «вечеринки и клубы это социализация», кажется, что проспать лишний час = упущенные возможности.

А пока ты листаешь ленту до 3 ночи, тело проводит экстренное совещание «Как выжить если начальник идиот?», и готовится выставить счет, со всеми процентами

Давай без иллюзий, скипая сон ты не столько трудоголик, сколько мелкий вредитель, который методично ломает самое совершенное создание природы - свое тело.

Знаешь, что будет, если системно воровать у себя сон?)

1 месяц в режиме «я - орел»

✅ На самом деле ты страшненький раздражительный зомби с туманом в голове
✅ Кожа тусклая, под глазами синяки (нет, не модельные)
✅ На тренировке вместо ракеты выжатый лимон
✅ Ты простужаешься от чиха в метро.
✅ Тебе всё время хочется кофе, сладкого и жирного (и жирный тут не про мэра города)
✅ Ты забываешь слова, ключи и зачем пришел в комнату
✅ Ты срываешься на близких из-за ерунды

Восстановление:

Отпуск на неделю с жестким режимом, плюс 2-3 недели бережного отношения к себе, и ты почти как новенький)

Через год

✅ К тебе прочно прилипают 5-7 лишних килограммов, особенно на животе
✅ Диеты не работают
✅ Ты постоянно чувствуешь беспокойство, тревожность - лучшая подружка, возможна встреча с первыми паническими атаками
✅ Секс раз в полгода
✅ Либидо где-то в районе Антарктиды
✅ Давление начинает пошаливать
✅ Врач на приеме может нежно прошептать «преддиабет»
✅ Ты выглядишь старше и чувствуешь себя бабкой, даже если ты дед
✅ Энергии ноль, ничего не радует

Восстановление:

Минимум полгода работы с режимом, питанием, стрессом. Возможно, помощь врачей. Организм будет оч недоверчив

Через 3 года

Welcome to the club хронических состояний и неприятных диагнозов

Твои верные спутники теперь всегда с тобой, тут ожирение, высокое давление (риск инфаркта/инсульта), преддиабет или диабет 2 типа, клиническая депрессия или тревожное расстройство, да даже кишечник и тот раздражен)

Когнитивные способности падают, память как решето, риск нейродегенеративных заболеваний возрастает в разы

Что делать:

Это уже про годы, работу с командой врачей и полную перестройку жизни

Что можно сделать прямо сейчас, не ломая режим в щепки?

1. Отмени синий спектр

За час до сна - тотальное эмбарго на яркий свет, особенно синий от экранов. Включи ночной режим на всех гаджетах. Купи тусклый, теплый (желтый/красный) ночник. Почитай бумажную книгу, наконец

В общем дай мозгу сигнал: «Солнце село. Мамонт пойман. Time to sleep».

2.Сделай тату, желательно на лбу, что спальня - это храм.

В храме не работают и не смотрят TikTok

Поэтому выбрось из кровати все, кроме сна и секса!

Еще круче, если ты немного охладишь обстановку. Буквально. Идеальная температура для сна 18-20°C, поэтому не поленись и проветри спальню)

3. Заведи якорь, одно и то же простое действие за 15 минут до сна

✅ 5 минут простейшей растяжки или спокойного дыхания
✅ Чашка тёплого (не горячего) травяного чая
✅ 3 минуты записи мыслей в дневник, чтобы вывалить их из головы на бумагу

Это станет ритуалом «отбой» для мозга

Ты не отыграешь годы за одну ночь, но можешь дать своему измученному телу первый и самый важный сигнал, что сон теперь в приоритете

Признавайся, сколько часов ты спишь и кто третий лишний в твоей постели?)

😴 😴 😴

Что делать, если еще утро, а тебя уже утомили, задолбали, и настроение на уровне «взвинчен, раздосадован, подите прочь»

Начнем с того, что это может быть, в том числе, следствием плохого сна, поэтому отложи валерьянку и магний, мы пойдем другим путем)

Как все пофиксить

1. Съесть жирный белковый завтрак

2. Микродвижение и изменения в рутине

Например надеть наушники, включить новую (это важно) музыку и пройтись пешком 15-30 минут

3. Использовать быструю и легкую технику «5-4-3-2-1» для заземления

✅ Посмотри вокруг и назови 5 вещей, которые видишь (окно, чашка, тень на стене).
✅ Прикоснись к 4 предметам, осознай что чувствуешь (текстура одежды, тепло чашки с чаем, твердость стула)
✅ Прислушайся и определи 3 звука, которые слышишь (пение птиц, шум воды в кране, свое дыхание)
✅ Улови 2 запаха вокруг себя (парфюм коллеги, новая книга, аромат выпечки в кофейне)
✅ Определи 1 вкус (сделай глоток воды)

Бывает такое, что все бесит без видимых причин?)
Что ты обычно делаешь?
Потестишь?)

❤️🫶❤️

Прямо сейчас! Посмотри это видео и скажи что важнее: дышать маткой на курсе «Как приручить единорога, и еще 100 способов сесть в частный самолёт», или просто накормить того, кто этим самолётом владеет?

Ноль эстетики.

Ноль шансов на просмотры и охваты.

Обычная женщина в возрасте, с лишним весом, харизмой енота и взглядом сытой рыси, прямо в ресторане за 30 секунд убрала матёрому бизнес-волку спазм в шее нажатием точки на руке, а потом - контрольный в голову - термос с домашним борщом.

И он растаял как мороженое на асфальте в августе.

А где-то в этот момент тысячи жертв инфоцыганок, годами изучавших секреты взгляда «а-ля гепард на охоте» и «как загадать желание, чтобы альфа-самец прискакал на BMW», завизжали от диссонанса и упали в синхронный обморок, ведь их учили совсем другому)

Так что в конце концов важнее, знать все 50 оттенков серого, или 50 рецептов вкусных и полезных ужинов?)

Мужчины (здрасьте, я вас вижу)

✅ Выбрать правильную ортопедическую подушку, которая разгрузит уставшие мышцы, или снимать тиктоки на фоне твоей машины?

✅ Ботокс и курсы по соблазнению, или многокомпонентная соль для ванн и знание, что спасёт вас от изжоги после бизнес-ланча?

✅ Мантры в стиле сказочноебали или самодостаточность, здоровая самооценка и отсутствие выноса мозга по мелочам?

Девушки)

✅ Годами «раскрывать женственность», или закрыть вопрос с его здоровьем, питанием и комфортом, чтобы он сам раскрывал перед вами все двери, кошельки и перспективы?)

✅ Медитировать на «внутреннюю богиню» или сварить тот самый суп, который пахнет детством и безопасностью и просто выслушать его за ужином, не вставляя ежеминутно фразы про «внутреннего ребёнка», и личные границы?

✅ Искать за 100500 тыщ то, что и так заложено в каждую по определению, и соревноваться с «эскортницами» в запретграме, или играть в другой лиге?)

Не проще ли стать незаменимой, закрыть ему вопрос с хаотичным питанием, стрессом 24/7 и болями в спине, чтобы он приползал к вам, как раненый бизон к источнику воды?) На четвереньках))

Поделитесь, как обычные женские навыки крушили гламурных соперниц, и сносили крышу мужчинам, или гневно дискутируйте в защиту «высокой женственности» и «глубокого горлового», как единственного пути к сердцу олигарха))

Лайк ❤️ если ваш борщ уже ломал чью-то оборону)

P.S. Сорян за заголовок, кое-что тестирую))

Покажи свой 2016 набирает обороты, из того что запомнилось - процветал туризм, вплоть до уровня «грызу доширак, зато в Испании», но путешествия были доступны абсолютно всем

Well, things change)

В 2026 блогеры приезжают в подмосковную Аляску с мешком одежды, чтобы наделать фоточек, и выпрашивают у реальных посетителей брендированные кофейные стаканы (не шутка))

Гоу проводить параллель в теме здоровья и образа жизни

В 2016 нутрициология была матным словом для избранных, только появлялись первые толковые блоги посвященные питанию и образу жизни, в остальном процветало «духовное развитие», «женственность», веганство, сыроедение, фрукторианство и прочие инфоцыгане /без комментариев/

В 2026 о важности здоровой еды и образа жизни не знает лишь отшельник в тайге, и то лишь потому, что и так питается максимально чисто и полноценно, и много двигается)

2016 Разгул «натуральных суперфудов». Семена чиа в стакане воды как арт-объект. Асаи-боулы, спасающие от всего и сразу.

Тренд 2026 - локальность, суперобычные продукты и доказательная база. Облепиха и черника с дачи, клюква из ближайшего болота и квашеная капуста от любимой бабушки набирают баллы и в голос ржут над заморскими годжи. Логика проста - свежее, доступнее, с понятным происхождением)

Главными суперфудами официально признаны адекватный сон и управление стрессом.

2016 Истеричный ЗОЖ, толпы блогеров, рвущих волосы на *опе из-за глютена (при отсутствии целиакии), и одновременное поедание «безглютенового» тортика размером с колесо.

Когнитивный диссонанс как образ жизни)

2026 Осознанный подход, нет медицинских показаний - нет повода для истерик. А лишняя энергия пусть уходит на изучение составов и реальных потребностей тела)

Это проще, дешевле и эффективнее)

2016 Детокс как религия, смузи, клизмы, чай для «очистки кишечника от «шлаков». После недели на лимонном соке с кайенским перцем, организм на грани, а душа полна решимости немедленно съесть слона.

2026 Забота о микробиоме как о братьях наших меньших, кормим свой личный зоопарк бактерий про-, пре-, син-, сим-, и метабиотиками. Вместо слабительного чая - ферментированные овощи и выверенный рацион.

Кишечник счастлив, пищеварение работает, мы называем это здоровым выбором и умным питанием.

2016
Люби себя любым

Бодипозитив, который изначально появился как возможность принять себя и свое тело людям, потерявшим конечности, имеющим серьезные врожденные или приобретенные заболевания, стал ассоциироваться с жиробасами, путающими любовь к себе с отрицанием эффекта пылесоса (это когда ешь все, что не прибито гвоздями) и медицинских рисков ожирения.

Спасибо «инфлюенсерам» за любовь к грантам западных фондов всевозможных извращений

Параллельно кола лайт и кетодесерты с заменителями сахара, включая аспартам (до сих пор разрешен к использованию, несмотря на то что официально внесен в список возможных канцерогенов Международным агентством по изучению рака и ВОЗ) и запрещенную ныне неочищенную стевию, вполне считались ПэПэ)

2026
Уважай и познавай себя

Body neutrality, и боди-респект, мы пришли к осознанности и четкому пониманию, что здоровое тело это не эстетика «запретграмной курицы» и размер платья, а рабочий ресурс для мозга и долголетия, ну и возможность бежать за автобусом без одышки или зажигать на Карибах в 70 лет

А любить себя не значит отрицать анализы на холестерин и сахар)

Кто-то
«Мой организм умный, он сам требует шоколада/вина/чипсов!»

Организм
«На самом деле я требую глюкозу для мозга и электролиты, но хозяйка тупая, поэтому дайте хотя бы вон тот тортик и чипсов»))

Штож, в этом году, как и в любом другом, у нас есть шанс заменить слепую веру - знанием, магическое мышление на здоровую осознанность, а желание «быть в тренде» на возможность быть здоровым и эффективным.

И да пребудет с нами адекватный БЖУ, сила местной фермерской лавки и чувство юмора)

🥦 🥦 🥦

Мясо не лезет: 6 причин, почему вас воротит от белка, и как это исправить

Смотрите на индейку, как на врага народа? Не спешите записываться в веганы, и уж тем более лишать полноценного питания детей)) Зачастую за этим стоят не капризы, а чистая физиология.

Погнали разбираться, почему тело саботирует и что с этим делать, тем более пост на тему обещан одной из подписчиц)

Представь, что твой организм - это целый город. А белок - стройка. Как думаешь, почему может возникнуть забастовка?

1. Строители проспали и застряли в пробке (низкая кислотность и дефицит ферментов)
Желудок без должной кислотности и ферментов, как бригада без инструментов. Он смотрит на стейк и такой: «Ой, не, бро, это слишком сложно, тащи-ка лучше воон ту булку». Такое частенько бывает и у детей и у взрослых

2. На стройке воняет (избыток аммиака)
Если печень и почки не справляются с переработкой белка, растёт уровень токсичного аммиака. А тело у нас так-то жутко умное, раз от мяса стало плохо, надо вызвать к нему отвращение. Самозащита)

3. Отключили электричество (дефицит железа)
Нехватка железа не про бледный вид, а про то, что у клеток-строителей нет энергии. Им ваще пофиг на все, даже жевать лень, какое уж тут мясо.

4. Все подсели на сладкий допинг (быстрые углеводы и дисбиоз)
Сахар и тортики - быстрый дофаминовый кайф. Зачем возиться с мясом, которое даст энергию позже? А нарушенная микрофлора только подначивает: «Давай ещё сладенького»))

5. Режим турецкого all inclusive (частые перекусы)
Если постоянно жевать печеньки, организм никогда не включит режим «серьёзного пищеварения». Он не успевает проголодаться для полноценной работы с белком. Поэтому хотите жить долго и счастливо - забудьте о 5-разовом питании и перекусах))

6. Лень жевать (или не можешь есть без сериалов или ютуба)
Пищеварение начинается во рту (да даже еще раньше, в голове) Проглотили плохо пережеванный кусок, и ваш желудок, у которого, на минуточку, нет зубов, плачет над этой каменоломней, ибо ему нужна кашица, а не булыжники.

Лови лайфхаки по усвоению)

✅ Начни с лёгкой артиллерии, твой выбор - яйца и икра (эталонный белок), рыба, бульоны, фарш, паштеты. Не геройствуй со стейками, тем более полусырыми

✅ Маринуй, гранатовый сок, лимон, живой яблочный уксус, киви, да тот же кефир - не только для вкуса, они делают за тебя часть работы, «разбирая» белок заранее. Кислые ягодные соусы к мясу - топчик)

✅ Правильный гарнир - половина успеха. К мясу идеально подойдет квашеная капуста, болгарский перец, зелень, цитрусовые, киви. Витамин С и кислоты - лучшие друзья усвоения.

✅ Жуй. 30-50 раз. Преврати еду в жидкую кашицу во рту. В общем, правило иногда лучше жевать чем говорить - работает. Всегда)

✅ Разбуди кислотность. За 30 мин до еды выпей стакан тёплой воды с долькой лимона или органическим яблочным уксусом, это простимулирует выделение желудочного сока и соляной кислоты и облегчит усвоение белков (если нет проблем с желудком и со слизистой все ок)

✅ Выключи телевизор, ноут и телефон. Посмотри на еду, вдохни ароматы, это запустит выработку ферментов. Запомни, когда ты ешь перед экраном, усвоение снижается. Готовь сам/-а, аппетитные запахи частично насытят тебя еще до того, как первый кусочек попадет тебе в рот

Где брать этот пресловутый белок?

🥚 Яйца и икра - то, где природа подготовила всё для новой жизни - усваиваются идеально

🥩 Мясо, птица, субпродукты (филе - более диетическая часть, а печень - королева питательной ценности и нутритивной плотности)

🐠 Рыба и морепродукты (обрати внимание на кальмаров)

🥣 Костные бульоны (мясо, рыба, птица) - концентрированный источник аминокислот, уже «полуготовый» лёгкий белок

🧀 Кисломолочка и молочка если организм не против и она хорошо усваивается

🫘 Бобовые и орехи, скорее как дополнение, помним про неполный набор аминокислот.

Важное дополнение, работай не только с тарелкой, но и с причинами - режимом, кислотностью, здоровьем кишечника.

Тогда стройка будет работать без простоев и забастовок)

Какой твой любимый источник белка и почему? Отварное мясо, ростбиф, шашлык, запеченная рыба или хумус?)

🥩 🐠 🥚

Достаточно романтично?

Что скажете, леди?)

А как делали предложение вам?

Или вы?)

Сколько живет любовь, как найти принца, где обитают айтишники, какой должна быть девушка по версии интернета, и прочие полезные советы всячески приветствуются в комментах)

Напоминаю, здесь все еще бесплатно, поэтому одними яйцами не обойтись))

❤️🫶❤️

🍃 Осторожно, ОРГАНИКА

Наверняка каждый из вас видел зеленые значки на упаковке, или слышал слово organic.

Уверены что знаете, что на самом деле за этим стоит?

Да - скипай пост, нет - читай дальше, расскажу, что это за листочки и зачем это тебе

Начнем с главного - надпись «эко», «био», и «органический» на упаковке или в названии товара, говорит не о чистоте продукта, а лишь о недобросовестности маркетологов, ибо не гарантируют натуральность.

Да, био киноа не становится просветленным, эко зефир не обретает крылья, а «домашние» яблоки от бабушки скорее всего были куплены оптом по акции в ближайшем перекрестке

Твоя гарантия качества - действительный органический сертификат.

Why? Все просто. Чтобы его получить производителю придется попотеть, т к органическое хозяйство это целая система, бережно разработанная учеными и агрономами, проверенная исследованиями и временем

Она диктует производителю что нужно сделать, чтобы создать максимально естественные условия для растений и животных, она же регулирует методы производства, маркировки упаковки и хранения для того чтобы гарантировать покупателю безопасность и качество

Минусы? Лишь один, органика всегда дороже привычных продуктов из супермаркета, будь то пятерочка, вв или азбука вкуса

🛑 Гречка в приложении магнита стоит от ~35-50 рублей
✅ Органика производителя, которого выбираю я - ок. 700 на маркетплейсах

Пшено 30 против 500
Горох примерно так же, но он, помимо всего прочего, реально вкусный, и разваривается как надо. Недавно попробовала для эксперимента взять обычный, и, спустя 7 часов варки, тупо выбросила, примерно с тем же эффектом можно было бы варить камни

Органических сертификатов в мире множество, я еще расскажу про основные, но многие производители стараются получить не один.

Например, у нас можно часто встретить Евролист и российскую маркировку Органик на одной упаковке, а буквально десять минут назад я держала в руках соевый соус, где помимо вышеперечисленных были логотипы USDA organic и EcoCert

Производитель получает сертификат после прохождения независимой проверки сертифицирующим органом, если подтвердит, что производство действительно соответствует всем требованиям, и это не разовая акция, такие проверки проводят регулярно или… теряют сертификат

Тут «мамой клянусь никакой химией не поливал» не прокатит))

🍃 Органические удобрения и многолетний севооборот против генной инженерии, пестицидов, гербицидов, гидропоники и минеральных удобрений

🍃 Свободный выгул и качественные корма против тесных загонов, ограничивающих движение, антибиотиков, гормональных стимуляторов роста, репродукции и производительности

🍃 Прозрачность каждого этапа производства и транспортировки сырья

Ок, если это так хорошо, то почему нельзя заставить всех производителей соответствовать?

Отвечаю, никакой теории заговора, на самом деле, органика - это дорого, а миру нужно много дешевой еды, которая должна, помимо прочего, приносить пищевым корпорациям приятный доход.

Почему ее так мало?

Еще 100 лет назад более 80-90% людей имели свой огород или участок земли, сегодня это в лучшем случае 20-30%, ограниченных правилами и законами в зависимости от страны, но тенденция мне нравится, во-первых, это число растет, во-вторых, среди этих людей топ менеджеры газпромов и даже зумеры, да да, в последние годы они активно приобретают участки, а там и до собственных овощей с грядки рукой подать)

Продолжим в другой раз

А пока поделись, как часто покупаешь сертифицированные продукты?

Какой сертификат считаешь самым надежным?

Если предпочитаешь домашнее с рук, поделись как проверяешь чистоту?

Или может ты вообще выращиваешь все необходимое на своей грядке?

🍃 🍃 🍃

🍃 Осторожно, органика! Часть II

Как убедиться, что продукт Organic?

Проверить маркировку на упаковке)

Органику часто путают с фермерским производством и домашними продуктами (у бабушек с огородов)

И это чревато, ибо может абсолютно не соответствовать нормами BIO–продукции.

Ну, например, та же бабушка решила потравить колорадского жука, и «внезапно» забыла об этом сообщить, или еще хуже, даже не понимает, что это тоже химическая обработка, все ж так делают, да и удобрения можно купить практически в любом магазине

❗️Запоминаем
ВСЕ органические фермы ИМЕЮТ СЕРТИФИКАТ

Все, что не имеет сертификата – не относится к органике)

Это может быть вполне качественный домашний продукт, но тут только верить на слово, или пытаться проверить лично

В общем, про значок «евролиста» выяснили) Красота)) Но мир органики не назовешь сказкой про единорогов, он тоже полон ловушек для кошелька и нервов

Органика не равно суперполезность по определению

Купила органическую печеньку? Поздравляю, она органически сахарная и органически жирная) Мука и сахар могут быть сертифицированы, она будет содержать настоящее сливочное масло вместо жуткой смеси, но это всё равно быстрые углеводы.

А органический фастфуд всё ещё фастфуд, хотя гораздо лучший выбор если хочется себя побаловать)

В общем суть ясна, не дай хитрым маркетологам обвести тебя вокруг пальца (и талии)

Но он дороже!

Да, как и тот абонемент в зал, который ты купила в январе прошлого года и использовала 3 раза))

И Жигули и Феррари - машины, но ты в обоих случаях знаешь за что платишь деньги

Разные стандарты

100% Organic тут все ясно, эталон и святое

Organic - минимум 95% органических компонентов.

Made with organic ingredients - не менее 70% органических ингредиентов, остальные 30% не органика, но из разрешённого списка.

Это такой промежуточный этап между обычными продуктами и органическими

Необоснованный ценник

Какие-то бренды устанавливают цену в разы выше, просто потому, что могут. Ибо ты, как сознательный потребитель, готова платить за «чистоту»

Частенько наблюдала такое на московских фермерских ярмарках))

Проверяй цену за кг/литр, сравнивай с другими органическими марками. Не переплачивай просто за надпись «фермерский продукт» на красивой крафтовой упаковке.

Делюсь своими тараканами - в ооч редких случаях покупаю что-то «с рук»

Беру, например, яйца, но перед первой покупкой

✅ вынесла фермеру весь мозг
✅ заполучила видео из жизни кур
✅ выяснила что они едят и в каких условиях содержатся.

Не беру homemade сыродавленные масла, потому что

⛔️ понятия не имею в каких условиях их выжимали, а видео, которыми делятся микропроизводители чаще вызывают брезгливость, чем желание экспериментировать
⛔️ обычный человек не обладает ни нужными знаниями, ни лабораторией, где можно проверить качество сырья на входе, а это очень важно
⛔️ цена, во многом зависящая от стоимости сырья, будет объективно ниже на серьезном производстве, т к объем закупок позволяет

Контроль контроля

Сертификация - выборочные проверки, никто не стоит над душой у фермера для ежедневного надзора.

Мой выбор - покупать у крупных, известных сертифицированных брендов или местных фермеров с безупречной репутацией.

Доверяй, но проверяй отзывы и реестры, есть возможность - посети производство лично, узнай все нюансы, познакомься с владельцами и их философией, как минимум будешь уверен в том что покупаешь, как максимум станешь любимым душнилой и обладателем личной скидки))

Здоровье это еще и здравый смысл, и состояние кошелька (стресс от пустых трат оч токсичен, особенно когда после покупки гречки не можешь позволить себе то самое платьюшко))

Дальше разберем какие бывают маркировки, и как отличить подлинную от подделки

А сейчас давай обсудим, что ты будешь делать, если телегу все же заблокируют?)

Я пожалуй перееду в деревню под Минском, там все работает, автоваз дешевле чем в РФ, и никакого утильсбора

Заведу ферму с козами и коровами, огород, буду выращивать морковку и кабачки, как Дэвид Бэкхем, начну варить сыр, вести трансляции с грядок и просить советы по экологичному земледелию

🌱🌱🌱

Временный пост

Леди и джентльмены, поделитесь плиз кто какие соковыжималки использует

В идеале хотелось бы конкретных рекомендаций по моделям шнековых, какую именно выбрали и почему

Благодарствую, кокошником в пол, лав, пис, обнимашки и все такое)

Каждому написавшему настроения хорошего, здоровья богатырского, да мужа заботливого и чтоб жили долго, весело, да дорохо-богато))

❤️🫶❤️

Все: Файлы Эпштейна и день сурка

Я: понедельник и случайно подсмотренная где-то мысль о том, что уникальный и красивый личный бренд без продаж - одно из самых дорогих хобби

Могу себе позволить)

Внезапно не хочется писать ничего серьезного, хотя органику добить все же надо, но не сегодня, не сегодня))

Важный вопрос:
Медитация это осознанность или легальная возможность тупо посидеть 15 минут с закрытыми глазами, без чувства вины?

🐈‍⬛ 🐈‍⬛ 🐈‍⬛

Nutriamo простил(а) Вас

но это неточно


P.S. Сорри, i’ll be back, I promise)
P.P.S. Еще раз с праздником, блинов все наелись?)