Релиз Гештальт выходит на все площадки уже 21 ноября💥! Ссылочка для пресэйва будет ниже.

Чтобы сохранить трек, сначала зайдите в нужное приложение, а потом еще раз пройдите по ссылочке.

Спасибо каждому, кто это сделает💋

#ЭМБЕРЛИ
#Гештальт

Привет, друзья!

Ну что, мой трек вышел на все площадки. Скорее слушайте и закрывайте все свои гештальты!!!

http://awemusicmedia.ru/amberly_gshtlt

#ЭМБЕРЛИ
#Гештальт

ИТОГИ личного года, или как дожить до Дня Рождения??? 🎂😅

Друзья, привет 👋

Есть такое поверье, что время перед Днём Рождения - вот эти пару недель - самые опасные и непредсказуемые. Мол, небесная канцелярия открывает папку «Косяки за год» и такая: «Ну что, посмотрим?» 🤓📂 И демонстрирует нам всё через разные инструменты. Как то:
- срывы планов 🎯❌
- проблемы со здоровьем 🤧
- конфликты в коллективе 🙃
и т.д.

Мне тут прилетело по полной программе 🫠💥
И конфликты, и здоровье, и планы - всё друг за другом, без очереди и с повтором. Дошло до того, что я опоздала на посадку в самолёт, просто на ровном месте.

Я: «успеваю». Время: «держи-ка, нет» ⏰🛫

Короче, карма, дорогая ты моя! 🧿 Я всё поняла, всё приняла, всё отработаю и здоровьем своим в следующем году займусь! Обещаю 💪

А вам скоро дам гайд по тому, что делать, если ваш самолёт улетел, а вы - нет 😅✈️ (спойлер: паниковать можно, но недолго).

P.S. До места я благополучно добралась и сегодня праздную здесь, в Нячанге 🎉🌴 Сильно рассчитываю вернуться 🤣

#ЭМБЕРЛИ
#мойНовыйгод

🎬 «Сериал» готовится к выходу

Друзья, работа над моим первым альбомом продолжается 🎧✨ 
В нём уже 3 трека (кликните по названию, чтобы послушать):

- «Я буду твоей Маргаритой"
- "Квант Души"
- «Гештальт» 

Они все очень разные - по стилю, по исполнению, по вайбу. Но есть одно, что их объединяет: моя любовь к слову 📝❤️

В окружении существующих трендов на тарабарщину и отсутствие смыслов, я настойчиво продолжаю эти смыслы искать и давать им чёткую  речевую форму.

И хочу вам представить мою следующую работу.

«Сериал» 🎞️ 
Песня о том, как важно проживать каждый день осознанно, смотреть на себя со стороны и не уходить на автоплей.

И вот ее несколько строк:

Поставить жизнь свою на паузу
И день свой промотать сначала
Как будто он всего лишь серия
В судьбу длинною сериала
И каждый раз, когда увидишь,
О чем бы лучше промолчал
Представь на миг, что завтра выйдет
На все экраны сериал
Жду вашу обратную связь, продолжаем творить вместе✨️

#ЭМБЕРЛИ
#новаяпесня
#сериал

«Сердце на проверку»

Потихоньку возвращаюсь к тренировкам после праздников🎄 и нашла кардио-тест на 5 минут, который идеально делать раз в месяц.
Показывает, насколько выносливо сердце и готов ли организм к нагрузкам. Если цифры грустные - это часто не случайно, а знак: вы устали/не восстановились/приболели.

✅ Нужно: таймер/секундная стрелка + 5 минут. Погнали.

1) Пульс покоя (П)
Ложимся и отдыхаем 2-3 минуты. Потом считаем пульс 10 сек. умножаем на 6. Записали ✍️

2) 30 приседаний
Встаём и делаем 30 приседаний ровно, без пауз. Темп такой: 1 присед считаем: двадцать один, двадцать два (можно мысленно) 😄

3) Пульс нагрузки (Н)
Сразу после приседаний: пульс 10 сек умножаем на 6. Записали ✍️

4) Пульс восстановления (В) 🌬️
Ждём 1 минуту и снова: 10 сек на 6. Записали ✍️

Индекс кардио = (Н - 70) + (В - П)

Расшифровка:
< 25 Вау, сердце как моторчик спортсмена!
- 25-50 - Отличная норма ✅
- 50-75 - Средненько, но ок
- 75-100 - Эй, вы себя подзапустили!
> 100 - Перегрузка / болезнь /не восстановились
> 150 - Уже не шутки, лучше заняться здоровьем всерьёз!

У меня 65👌. А у вас?

#ЭМБЕРЛИ
#наспорте

Друзья!

С Днем всех влюбленных вас❤️
Я поздравляю всех, и противников и сторонников этого праздника, ведь любовь это :

То, что движет всем в этом мире!

То, что скрепляет реальность!

То, без чего жизнь пуста и бессмысленна!!

Пусть у каждого из нас будет как можно больше того, что мы любим. И пусть любят нас🙃

И маленький подарок - кусочек моей новой песни для вас!

#ЭМБЕРЛИ
#даздравствуетлюбовь

Друзья, привет! 🤚

Моя новая песня наконец то готова и 19 марта выходит на все площадки!

Я влюблена в нее🧡
Она получилась очень "вкусной".

От чего зависит ее успех?

- от того, как трек стартует, рассмотрят ли его редакторы.

Вы можете мне очень помочь с этим, всего лишь нажав сюда и подтвердить, что ждете ее.
Особенно нужны Яндекс музыка и VK музыка.

А перед этим посмотрите 1 серию клипа и обязательно дайте реакцию!

Ваша #ЭМБЕРЛИ
#Сериал