رژیم برای بیماران قلبی

فقط از روغن زیتون،کنجد یا محلی استفاده کنید.
گوشت گاو و فراورده های صنعتی مصرف نکنید.
آش سماق فراوان بخورید.
@AmaZinGss

یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است که سرشاراز اسیدهای چرب امگا سه بوده خوردنش حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارندنیزنجات بخش است.

پس حداقل دوعددگردو را دراین وعده از یادنبرید

@AmaZinGss

مغز عمدا برخی اطلاعات را فراموش می‌کند
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مغز به جای انبار کردن اطلاعات غیرضروری از عمد این اطلاعات را فراموش می‌کند..


@AmaZinGss

عنکبوت طاووسی 😍

این عنکبوت رنگارنگ بسیار کوچک است و به راحتی روی ناخن می‌نشیند. عنکبوت‌های طاووسی نر برای جذب عنکبوت ماده رقص خاصی انجام می‌دهند. هر چند ۲۰ گونه شناخته شده وجود دارد، اما تنها ۸ مورد به صورت رسمی شناسایی شده اند.

@AmaZinGss

مطالعه جدید: کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد

محققان کالج لندن با بررسی داده‌های ژنتیکی و سلامتی ٧١۴۶ نفر با میانگین سنی ۶۵، متوجه شدند علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از ۵ ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

‌‌‎‌‎‌‌@AmaZinGss

ثابت شده سرو غذا با طراحی زیبا و کم حجم, نقش مهمی در کاهش پرخوری و پیشگیری از چاقی دارد.

چاقی و عوارض آن (فشار خون,چربی خون,دیابت) , اصلی ترین عامل افت بینایی قابل پیشگیری هستند!
@AmaZinGss

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽ ﺁﺏ، ﻗﺮﺻﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ.
ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺮﯼ ﺭﺍ ﺯﺧﻢ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻨد
‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@AmaZinGss

چرا باید به جای آسانسور بیشتر از پله استفاده کنیم ؟

🔹کاهش ریسک سکته مغزی
🔹بیشتر از دویدن کالری می‌سوزاند
🔹قوی شدن ماهیچه ها
🔹سلامت قلبی- عروقی را افزایش میدهد
🔹افزایش گردش خون

@AmaZinGss

کله پاچه بدترين  صبحانه برای افراد زیر است :
بیماران قلبی
افرادی که عضو پیوندی دارند
افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
و افراد عصبی!

@AmaZinGss

ویتامین C
از جمله ویتامینهای لازم واسه تقویت استخوان و تاندونهاست که
کمبودش میتونه باعث درد و تورم مفاصل و درنتیجه تخریب مفاصل بشه

@AmaZinGss

بتاگلوکان ترکیبی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، درنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماریها و عوامل آلرژی زا بالا میرود.

بتاگلوکان در قارچ‌هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده میشود.

@AmaZinGss

در آنالیز مومیایی مصری مشخص شد آنها موهای خود را با ژلی ساخته شده از چربی حالت میدادند. مصریان این ماده را استفاده میکردند تا حالت موهایشان قبل و بعد از مرگ در همین حالت بماند!

‌‌‎‌‎‌‌@AmaZinGss

ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است
اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذایی‌ش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض صبحانه کامل بخورد 👌

@AmaZinGss

با نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب، از حمله قلبی و سکته در امان میمانید و بدنتان در طول شب ریکاوری میشود !

👈و 2 لیوان آب پسازبیداری موتور بدنتان راروشن کرده واز غلظت خون جلوگیری میکند


@AmaZinGss

🔸 تمام وسایل ارایشی در مصر باستان علاوه بر زیبایی جنبه حفاظتی هم داشته. کشیدن سرمه غلیظ تابش اشعه خورشید را به حداقل می‌رساند یا کلاه گیس احتمال شپش گرفتن را کاهش می‌داد!


@AmaZinGss

یک قبیله آفریقایی رسم جالبی دارد، وقتی کسی کار بدی می‌کند توسط جمعیتی محاصره شده و به مدت 2 روز فقط کارهای خوبی که انجام داده را به خاطرش می‌آورند و از او تشکر می‌کنند.

آن‌ها معتقدند هر شخص خوب به دنیا می‌آید، اما گاهی اشتباه می‌کند. قبیله باهم متحد می‌شوند تا او را به ماهیت واقعی خود برگردانند


@AmaZinGss

تو سال 2015 یه غواص درحال فیلمبرداری از زیرآب دریاچه "مید" امریکا،متوجه میشه اسکلت های قل و زنجیر شده زیرآب هست،با ترس به پلیس خبر میده

وقتی پلیس میاد متوجه میشه این اسکلت ها درحقیقت تزئینات جارو و عینک آفتابی و مسخره بازی یه عده اس که انداختن زیرآب ایستگاه بگیرن


@AmaZinGss

♦️جمعیت زرافه‌ها از ۱۹۹۰ کاهش ۴۰ درصدی داشته و کمتر از ۱۰۰ هزار راس زرافه در دنیا باقیمانده است در یک دهه گذشته نیز‌ حدود ۴۰ هزار قطعه از اعضای بدن این حیوانات ‌وارد ایالات متحده شده!


@AmaZinGss

سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زودهنگام میشود

کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس2بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند 2برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند.

@AmaZinGss

رونمایی هوندا از جدیدترین موتور خودش که قابلیت‌های مثل راه رفتن خودکار بدون راننده، عدم نیاز به جَک، بالانس خودکار چرخ عقب و جلو رو داره و از همه مهمتر این که بدترین راننده هم سوارش بشه نمیتونه باهاش زمین بخوره.

@AmaZinGss

⁉چرا نباید لباس سیاه پوشید؟🤔

🔷لباس سیاه باعث بهم خوردن تنظیم هورمون در خانم‌هاو علاوه بر جذب مریضی و آلودگی باعث کاهش سیستم دفاعی بدن،کاهش اشتها و اختلال در سیستم‌ گوارش میشود!😯

@AmaZinGss