این یک کتاب #سکسی نیست اما راجع به علل ناتوانی جنسی می گوید.
بیماری های قلبی-عروقی موجب #ناتوانی_جنسی می شوند.
@xtight
انسان ها تلاش می کنند تا در زندگی صرفه جویی هایی داشته باشند. ولی در نهایت، صرفه جویی های آن ها منجر به هزینه‌های ثانویه هنگفتی می شود.
مثلاً، شخصی سال ها در #آشپزی از #روغن های تصفيه نشده معمولی و ارزان استفاده کرده است. به نظر خودش صرفه جویی کرده است. اما می خواهیم محاسبه کنیم که میزان این صرفه جویی چقدر بوده است.
بهای یک لیتر #روغن_مایع یا جامد تصفیه نشده معمولی : یک الی دو دلار.
بهای یک لیتر روغن خوراکی تصفیه شده عالی ( نظیر روغن های تصفیه شده تایلندی یا ایتالیایی ) : حدود شش دلار.
اختلاف دو مورد فوق (#صرفه_جویی) چهار الی پنج دلار می شود.
مبلغ کل این صرفه جویی در ده سال حداکثر پانصد دلار می شود.
همین یک عامل (یعنی مصرف روغن های خوراکی تصفیه نشده معمولی در مدت ده سال) کافیست تا ما را به ده ها بیماری رایج امروزی (نظیر #بیماریهای_قلبی_عروقی ، #چاقی و غیره ) مبتلا کند که هزینه های #درمان آن ( نظیر هزینه های #عمل_جراحی_قلب ، #عمل_زیبایی ، #درمان_گرفتگی_عروق ) هزاران دلار است. مضاف بر اینکه اندام عمل شده دقیقا مثل ترمیم ظروف شکسته سرامیکی است که فقط جنبه #تزئینی و #دکوری دارند.
حال اگر سبک زندگی‌مان را کمی تغییر دهیم و با #دستورات_غذایی_سالم آشنا شویم و نوآوری‌هایی نظیر فِر #اجاق‌گاز یا #بخارپز ها را برای آشپزی بکار گیریم، بدین ترتیب آیا مصرف روغن های خوراکی در زندگی ما کاهش قابل توجهی نخواهد یافت؟
پس نتیجه می گیریم که استفاده از محصولات بنجول ( #پرخوری بی کیفیت ها ) و داشتن مغزی مملو از #دانش های ناکارآمد ( سبک زندگی ناسالم ) اگرچه در کوتاه مدت به یک صرفه جویی اندک می انجامد اما در بلند مدت، هزینه های ناشی از آسیب های آن هنگفت خواهد بود.
در اینجا فقط به یک مورد از مشکلات #سبک_زندگی ناسالم و تکنیک های ناکارآمد صرفه جویی که عده قابل توجهی از خانواده ها به آن دچار هستند، اشاره کردیم.
در پیج اینستاگرام، صفحه فیسبوک و کانال تلگرام پروفسور رادمنش (به نشانی زیر)، می توانید به هزاران #مطلب_آموزنده در خصوص روش های مدیریت حرفه ای هزینه ها و آشنایی با #سبک_زندگی_سالم ( #نوآوری ها و #دانستنی های به روز ) دسترسی داشته باشید. انتخاب با شماست!
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/drforcouples
TELEGRAM:
https://www.t.me/naturalismgroup
@naturalismgroup
FACEBOOK:
https://www.fb.me/greenlifestyleco
https://www.fb.me/goldendoubledove
بیماری های قلبی-عروقی موجب #ناتوانی_جنسی می شوند.
@xtight
انسان ها تلاش می کنند تا در زندگی صرفه جویی هایی داشته باشند. ولی در نهایت، صرفه جویی های آن ها منجر به هزینه‌های ثانویه هنگفتی می شود.
مثلاً، شخصی سال ها در #آشپزی از #روغن های تصفيه نشده معمولی و ارزان استفاده کرده است. به نظر خودش صرفه جویی کرده است. اما می خواهیم محاسبه کنیم که میزان این صرفه جویی چقدر بوده است.
بهای یک لیتر #روغن_مایع یا جامد تصفیه نشده معمولی : یک الی دو دلار.
بهای یک لیتر روغن خوراکی تصفیه شده عالی ( نظیر روغن های تصفیه شده تایلندی یا ایتالیایی ) : حدود شش دلار.
اختلاف دو مورد فوق (#صرفه_جویی) چهار الی پنج دلار می شود.
مبلغ کل این صرفه جویی در ده سال حداکثر پانصد دلار می شود.
همین یک عامل (یعنی مصرف روغن های خوراکی تصفیه نشده معمولی در مدت ده سال) کافیست تا ما را به ده ها بیماری رایج امروزی (نظیر #بیماریهای_قلبی_عروقی ، #چاقی و غیره ) مبتلا کند که هزینه های #درمان آن ( نظیر هزینه های #عمل_جراحی_قلب ، #عمل_زیبایی ، #درمان_گرفتگی_عروق ) هزاران دلار است. مضاف بر اینکه اندام عمل شده دقیقا مثل ترمیم ظروف شکسته سرامیکی است که فقط جنبه #تزئینی و #دکوری دارند.
حال اگر سبک زندگی‌مان را کمی تغییر دهیم و با #دستورات_غذایی_سالم آشنا شویم و نوآوری‌هایی نظیر فِر #اجاق‌گاز یا #بخارپز ها را برای آشپزی بکار گیریم، بدین ترتیب آیا مصرف روغن های خوراکی در زندگی ما کاهش قابل توجهی نخواهد یافت؟
پس نتیجه می گیریم که استفاده از محصولات بنجول ( #پرخوری بی کیفیت ها ) و داشتن مغزی مملو از #دانش های ناکارآمد ( سبک زندگی ناسالم ) اگرچه در کوتاه مدت به یک صرفه جویی اندک می انجامد اما در بلند مدت، هزینه های ناشی از آسیب های آن هنگفت خواهد بود.
در اینجا فقط به یک مورد از مشکلات #سبک_زندگی ناسالم و تکنیک های ناکارآمد صرفه جویی که عده قابل توجهی از خانواده ها به آن دچار هستند، اشاره کردیم.
در پیج اینستاگرام، صفحه فیسبوک و کانال تلگرام پروفسور رادمنش (به نشانی زیر)، می توانید به هزاران #مطلب_آموزنده در خصوص روش های مدیریت حرفه ای هزینه ها و آشنایی با #سبک_زندگی_سالم ( #نوآوری ها و #دانستنی های به روز ) دسترسی داشته باشید. انتخاب با شماست!
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/drforcouples
TELEGRAM:
https://www.t.me/naturalismgroup
@naturalismgroup
FACEBOOK:
https://www.fb.me/greenlifestyleco
https://www.fb.me/goldendoubledove
Telegram
دانستنی ها و نو آوری ها برای سبز زیستن
آشتی با طبیعت تنها راه مبارزه با بیماری های رایج امروزی است!
خواص دانه چیا - بخش اول: کاهش وزن به طور طبیعی.
سوال: سلام خانم دکتر رادمنش. شیدا هستم از تهران. لطفا در خصوص تکنیک های کاهش وزن نیز در پست های بعدی مطالب آموزنده ارائه فرمایید.
پاسخ: چنانچه بتوانید در ماه حدود سه کیلوگرم وزن کم کنید، این روند کاهش وزن #طبیعی و #سالم است.
برای #کاهش_وزن طبیعی و سالم، بکارگیری دانه چیا به انسان ها در تحقق این هدف کمک می کند. البته چنانچه در کنار این ماده غذایی ارزشمند، #ورزش یا فعالیت بدنی منظم هم داشته باشید.
یک وعده (28 گرم) دانه چیا حاوی:
#فیبر : 11 گرم.
#پروتئین : 4 گرم.
#چربی : 9 گرم (5 گرم از آن امگا 3) است.
#کلسیم : 18٪ از نیاز روزانه.
#منگنز : 30٪ از نیاز روزانه.
#منیزیم : 30٪ از نیاز روزانه.
#فسفر : 27٪ از نیاز روزانه.
محتوای بالای فیبر آن، روده را تنظیم می کند و توانایی آن در جذب مقادیر زیاد #آب باعث می شود تا مدت طولانی تری احساس راحتی کنید، بنابراین خطر #پرخوری که امروزه شایع است را به حداقل می رساند.
مقادیر بالای فیبر در #رژیم_غذایی به همراه میزان کربوهیدرات و چربی آن و عدم وجود #کلسترول، همه این ترکیبات را تشکیل می دهند تا #دانه_های_چیا را به عنوان یک محصول غذایی عالی تبدیل کنند که به طور موثری وزن را کاهش داده و کنترل می کند.
در شرایطی که متخصصان مکررا از عوارض #گوشت_قرمز (نظیر گوشت گاو و گوساله) سخن می گویند، #دانه_چیا یکی از بهترین منابع #پروتئین_گیاهی است.
مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن یک وعده دانه چیا در رژیم غذایی شما می تواند به سوزاندن #چربی_شکم کمک کند. این کار را با کاهش بافت چربی احشایی، بافت #چربی_شکمی انجام می دهد که باعث کاهش متابولیسم بدن می شود.
یکی از عللی که بذرهای چیا به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شوند به این دلیل است که می توانند تا 10 برابر وزن خودشان آب را جذب کنند. این ویژگی باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت ها می شود و بدن را برای مدت طولانی طولانی هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این، هضم غذا را کند می کند، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. یعنی داشتن وعده های غذایی کوچک با فاصله سه الی چهار ساعت بین هر وعده غذایی.
Unit Price (250gr): $4 (Organic & Original)
با آرزوی سلامتی جسم و روان.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
تحقق #رویای #لاغری و #لاغری_شکم_پهلو . #درمان_طبیعی برای #چاقی_مفرط، #چاقی_بدن و #چاقی_شکم #چاقي .
سوال: سلام خانم دکتر رادمنش. شیدا هستم از تهران. لطفا در خصوص تکنیک های کاهش وزن نیز در پست های بعدی مطالب آموزنده ارائه فرمایید.
پاسخ: چنانچه بتوانید در ماه حدود سه کیلوگرم وزن کم کنید، این روند کاهش وزن #طبیعی و #سالم است.
برای #کاهش_وزن طبیعی و سالم، بکارگیری دانه چیا به انسان ها در تحقق این هدف کمک می کند. البته چنانچه در کنار این ماده غذایی ارزشمند، #ورزش یا فعالیت بدنی منظم هم داشته باشید.
یک وعده (28 گرم) دانه چیا حاوی:
#فیبر : 11 گرم.
#پروتئین : 4 گرم.
#چربی : 9 گرم (5 گرم از آن امگا 3) است.
#کلسیم : 18٪ از نیاز روزانه.
#منگنز : 30٪ از نیاز روزانه.
#منیزیم : 30٪ از نیاز روزانه.
#فسفر : 27٪ از نیاز روزانه.
محتوای بالای فیبر آن، روده را تنظیم می کند و توانایی آن در جذب مقادیر زیاد #آب باعث می شود تا مدت طولانی تری احساس راحتی کنید، بنابراین خطر #پرخوری که امروزه شایع است را به حداقل می رساند.
مقادیر بالای فیبر در #رژیم_غذایی به همراه میزان کربوهیدرات و چربی آن و عدم وجود #کلسترول، همه این ترکیبات را تشکیل می دهند تا #دانه_های_چیا را به عنوان یک محصول غذایی عالی تبدیل کنند که به طور موثری وزن را کاهش داده و کنترل می کند.
در شرایطی که متخصصان مکررا از عوارض #گوشت_قرمز (نظیر گوشت گاو و گوساله) سخن می گویند، #دانه_چیا یکی از بهترین منابع #پروتئین_گیاهی است.
مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن یک وعده دانه چیا در رژیم غذایی شما می تواند به سوزاندن #چربی_شکم کمک کند. این کار را با کاهش بافت چربی احشایی، بافت #چربی_شکمی انجام می دهد که باعث کاهش متابولیسم بدن می شود.
یکی از عللی که بذرهای چیا به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شوند به این دلیل است که می توانند تا 10 برابر وزن خودشان آب را جذب کنند. این ویژگی باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت ها می شود و بدن را برای مدت طولانی طولانی هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این، هضم غذا را کند می کند، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. یعنی داشتن وعده های غذایی کوچک با فاصله سه الی چهار ساعت بین هر وعده غذایی.
Unit Price (250gr): $4 (Organic & Original)
با آرزوی سلامتی جسم و روان.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
@naturalismgroup
https://www.instagram.com/drforcouples
http://greenlifestyle.loxbazar.com
تحقق #رویای #لاغری و #لاغری_شکم_پهلو . #درمان_طبیعی برای #چاقی_مفرط، #چاقی_بدن و #چاقی_شکم #چاقي .
Loxbazar
من عاشق سبک زندگی سبز هستم.
من عاشق سبک زندگی سبز هستم. - نوآوری ها و دانستنی ها برای سبز زیستن - وب سایت رسمی گروه توسعه سبک زندگی سبز - من عاشق سبک زندگی سبز هستم.