Ещё чуть-чуть и придёт декабрь со своей энергией обновления, гирляндами, ёлками, ожиданием чуда 🎄

В такие моменты особенно ясно чувствуешь: хочется по-настоящему нового Нового года. Не повторения прошлых сценариев, а настоящего движения вперёд.

И когда появляется это желание перемен, неизбежно возникает вопрос: «А как сделать так, чтобы моё новогоднее желание действительно исполнилось?»

Мы загадываем их каждый год, вкладываем эмоции, надежду… но чтобы желание стало реальностью, ему нужна ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА.

💫 «Дело не в удаче, а во внутренней настройке. Желание исполняется, когда вы соединяете его с состоянием, намерением и ясностью».

❄️ А что, если подготовиться к Новому году не только снаружи (ёлка, подарки), но и ИЗНУТРИ?

⚡️6-7 декабря мы создаем особенное пространство для вашей внутренней перезагрузки.

На нашем ретрите нутрициолог и психолог помогут вам:
✅ Настроить тело через теплую, лёгкую пищу без мяса, сахара и глютена
✅ Узнаем какие специи помогут пережить зиму тепло и с поддержкой иммунитета
✅ Очистить мысли от «надо» и наполнить их вашими настоящими «хочу»
✅ Через игру посмотреть что мешает, что тормозит именно вас в исполнении мечт
✅ Через единое женское пространство наполниться женской энергией и теплом

Это время, которое изменит ваш подход к Новому году. Не просто праздник с салатами, а осознанное движение к лучшей версии себя.

НОВЫЙ ГОД НАЧИНАЕТСЯ С ДЕКАБРЯ. А ПОДГОТОВКА — С ЭТОГО РЕТРИТА ⚡️

👉 Успеваете ли вы на последний шанс начать 2026 год с чистого листа?
Осталось несколько мест для тех, кто готов к настоящим переменам.

Пишите «Хочу» в личные сообщения — расскажу, как забронировать место и что взять с собой в это путешествие к себе.

P.S. Помните: самые сильные намерения рождаются не под бой курантов, а в тишине, когда вы наконец слышите свой внутренний голос. 6 декабря такой момент наступит для вас. 🌿

🌿 ЗНАНИЯ РАСТУТ ВЕЗДЕ. ДАЖЕ В БАНЕ! 💦
Кто сказал, что о культуре питания можно говорить только в классах или на кухне?

Провели уникальный МК в бане прекрасной Катей Громовой и её душевной компанией. Тепло камней, аромат веников и разговоры о том, как питаться осознанно даже в праздники.

🔥 Оказалось, что когда тело расслаблено, а душа открыта — знания усваиваются в разы глубже. Нет «правильных» мест для роста, есть правильные люди рядом.

✨ Благодарю Катю https://vk.com/wall-217052221_4674 и её гостей за доверие и искренние вопросы. Вы доказали: просвещать можно и нужно в любой обстановке, где есть желание слышать друг друга.

🎃ДЕСЕРТ ИЗ ОВОЩА : СЛАДКОЕ — НЕ ЗНАЧИТ ВРЕДНОЕ!
Кто сказал, что полезное не может быть вкусным? Этот теплый тыквенный десерт — идеальный зимний компромисс: никакого сахара и глютена, но вся та самая уютная сладость, которую так хочется в холодные дни.
( Да, да -перепутала вначале и назвала свеклой 🤦‍♀️)

💡 Всего 4 ингредиента = заряд клетчатки для вашего кишечника и витаминов для иммунитета.
Кто не хочет столько ждать , может как я - положить на 40-50 мин в морозилку 😉

Попробуете повторить?

#прорецепты@Alla_mind

🌿 ПРИГЛАШАЕМ В ЭФИР: «СОБЕРИ УРОЖАЙ СИЛЫ» ❄️
📣 24 ноября в 19:00 (по Мск)
Два сердца, два эксперта, одна миссия — подарить вам два дня настоящей перезагрузки перед Новым годом.

✨ В прямом эфире нутрициолог Алла Давыдова и психолог Вера Хомчук покажут и расскажут:
→ Как выглядит наше новое пространство
→ Почему теплая еда без мяса, сахара и глютена согреет вас изнутри лучше любого пледа
→ Какие практики помогут отключить «автопилот» и вернуться к себе за 24 часа
→ Что такое «урожай силы» и как его собрать до Нового года

🔥 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС?
Потому что декабрь уже стучится в окно. А вы заслуживаете начать 2026 год не с обещаний, а с уже работающей внутренней гармонии.

Не забудьте поставить напоминание ⏰, эфир пройдет здесь, на канале 😉

📣 Запись эфира от 24.11.25 «Собери Урожай Силы»
О настоящей перезагрузке души и тела перед Новым годом 6-7 декабря .

💵 Напоминаю, что стоимость Ретрита 10 500 рублей, при внесении брони( 2000 руб) в течении 24 часов после эфира, скидка 1 000 рублей.
Подробное расписание по запросу в личку @ae_dav

🍳 ПЕЧЕНЬ: МИНИ-СУПЕРФУД, КОТОРЫЙ ДАРИТ ЭНЕРГИЮ НА ГОДЫ!

Вы видите эти нежные оладьи, а я вижу:
→ Гемовое железо (биодоступность 15-35%, против 2-20% из растений!)
→ Витамин B12 в идеальной форме для усвоения
→ Ценный белок с полным набором аминокислот

🔬 ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПЕЧЕНЬ?
✅ Самый концентрированный источник гемового железа — для профилактики анемии и постоянной энергии
✅ Витамин А (ретинол) в готовой форме — для зрения и иммунитета (в 100 г печени суточная норма!)
✅ Холин — защищает вашу собственную печень от жирового перерождения
✅ Коэнзим Q10 — антиоксидант для клеточного дыхания и молодости

⚖️ СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ?
✨ ИДЕАЛЬНО: 100-150 г 1-2 раза в неделю
✨ МИНИМУМ для пользы: 50 г в неделю (2 оладьи!)
✨ МАКСИМУМ: не более 250 г в неделю (из-за высокого витамина А)

🚨 ВАЖНО!
→ Беременным — не более 100 г в неделю (риск избытка витамина А)
→ При подагре и почечной недостаточности — только после консультации с врачом
→ Выбирайте печень от экологически чистых источников

Эти оладьи — не просто вкусно. Это инвестиция в вашу энергию, иммунитет и хорошее самочувствие на месяцы вперед. Иногда самые простые продукты дают самые мощные результаты 💫

С заботой о вас, Алла Давыдова🌱

#прорецепты@Alla_mind

🌿 КОГДА ОТДЫХ НЕ ДАЁТ ОТДОХНУТЬ

👉Вы просыпаетесь уставшей даже после 8 часов сна.
👉Кофе уже не помогает.
👉Вечерние сериалы не приносят удовольствия — только чувство вины за «потраченное время».
👉Вы как телефон с вечным 1% заряда.

А что, если проблема не в количестве отдыха, а в его КАЧЕСТВЕ?

6-7 декабря в новом пространстве под зимним лесом:
✨ Два дня без глютена, сахара и мяса — только лёгкая, тёплая еда, которая не забирает энергию на переваривание
✨ Практики от психолога, которые учат отдыхать по-настоящему, а не «отключаться»
✨ Пространство, где ваше тело наконец скажет: «Спасибо! Я помню, как быть лёгким»

Это не ретрит. Это перезагрузка вашего внутреннего аккумулятора.
Энергия рождается не из внешних источников, а из внутренней гармонии.

👉 Напишите «Энергия» в личные сообщения — расскажу, как забронировать место.
Напоминаю, полная стоимость 10 500 руб, бронь 2 000 руб
Полное расписание ретрита по запросу в личку