🐔 کالری موجود در بال #مرغ 🐔

👌گوشت #مرغ هم برای کاهش وزن و هم برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می گیرد بنابراین بسیار مفید است که از میزان کالری قسمت های مختلف آن آگاهی داشته باشید. در این پست، با میزان کالری موجود در بال #مرغ پخته شده، #کباب (گریل) شده و سرخ شده آشنا خواهید شد.

گوشت #مرغ در تمام دنیا جزء غذاهای اصلی محسوب شده و در تمام انواع رژیم های غذایی وجود دارد و تقریبا همه آن را دوست دارند. سوپ #مرغ برای همه افراد از کودکان تا سالخورده ها و از افراد بیمار تا سالم، مفید است. با توجه به اینکه گوشت #مرغ سرشار از پروتئین است منبع خوبی برای ساخت ماهیچه های بدن به حساب می آید. به طور کلی چون گوشت #مرغ یک غذای مغذی، سیرکننده و کم کالریست، افراد دائما به دنبال دستورات آشپزی جدید با استفاده از این نوع گوشت سفید هستند.
بال #مرغ را می توان به صورت پخته، کباب(گریل) شده، برشته شده، سرخ شده مصرف نمود. قبل از گریل کردن یا کباب کردن بال #مرغ می توان از روغن، سرکه، کچاپ، ادویه ها، اسید سیتریک، سیر، زیره، پونه کوهی، سس سویا، عسل، خردل، پوست پرتقال یا آب پرتقال، و آویشن برای طعم دار کردن و ترد کردن آن استفاده نمود.

✨ علاوه بر تمام موارد بالا شما می توانید از انواع #طعم دهنده ها و تردکننده های #جوجه_کباب #آلس_پایس برای این کار استفاده کنید. ✨

بعد از پختن یا کباب کردن یا سرخ کردن بال #مرغ می توانید برای تزئین بشقاب خود از قارچ، پنیر، دانه های ذرت، لوبیا قرمز یا سفید، گوجه فرنگی ، آووکادو، گشنیز و… استفاده نمائید. لذا بسته به اینکه بال #مرغ را به چه طریقی می پزید و از چه موادی برای طعم دار کردن استفاده می کنید و نهایتا بشقابتان را با چه چیزهایی تزئین می کنید، میزان کالری دریافتی شما متفاوت خواهد بود. علاوه بر اینها بسته به اینکه #مرغ مورد استفاده شما لاغر است یا چاق، بدون پوست است، بدون استخوان است، یا نه با پوست و استخوان است، کالری دریافتی شما باز هم متفاوت خواهد بود.

💪تشریح میزان کالری :

🔸 ۱بال (تقریبا ۲۹ گرم) از یک #مرغ کاملا تمیز شده و آماده پخت نیم کیلوئی، پخته – ۹۴ کیلوکالری
🔸 ۱ بال، بدون استخوان، پخته (تقریبا ۴۹ گرم) – ۱۵۹ کیلوکالری
🔸 ۱ بال متوسط، سرخ شده – ۱۰۲ کیلوکالری
🔸 ۱ بال متوسط، کباب(گریل) شده (تقریبا ۳۷ گرم) – ۸۰ کیلوکالری
🔸 ۳ بال، بریان شده (تقریبا ۱۰۰گرم) – ۱۸۰ کیلوکالری
🔸 تقریبا ۱۱۴ گرم بال #مرغ، پخته شده – ۲۸۰ کیلوکالری

به یاد داشته باشید که وقتی بال #مرغ را در روغن سرخ می کنید و یا آن را با چیزهای وسوسه انگیز تزئین می کنید، نه تنها ارزش غذایی بال #مرغ از بین نمی رود و کم نمی شود بلکه به یک غذای پرکالری تبدیل می شود. روغن مالیدن به بال #مرغ یا برشته و سرخ کردن آن در کره اصلا برای سلامتی مفید نیست. لذا استفاده از روغن زیتون و نیز تابه های نچسب بیشتر توصیه می شود که هم غذای شما طعم دار خواهد بود و هم مغذی. بال #مرغ که پخته ، برشته و یا کباب می شود بسیار سالم تر از بال #مرغ سرخ شده در روغن است.

📎 لینک مطلب در بلاگ مزه ایرانی : https://goo.gl/WaeBcZ
📎 لینک عضویت کانال آلس پایس : https://t.me/joinchat/AAAAADwS6UjrjQiYjUisog

به زودی با معرفی انواع #طعم دهنده های 100 درصد طبیعی #جوجه_کباب #آلس_پایس در خدمت شما خواهیم بود.

@AllSpiceFlavor

‍‍ ‍‍ لباس به این قشنگی دیدن 😍❓
به افتخار هموطنان سیستان و بلوچستان👏👏
‌‌‌ ‌‌
سلام قلب ها❤️
‌‌‌‌
️ وقتی صحبت از لباس های محلی ایران می شه کمتر کسی هست که زیبایی، اصالت و خوشرنگی این لباس ها رو که بر گرفته از خلق و خوی، آداب و رسوم اون منطقه هست، تایید نکنه👌

زمانی هم که ما چاشنی بلوچی رو طراحی می کردیم علاوه بر در نظر گرفتن سلیقه، ذائقه غذایی و استفاده از گیاهان و ادویه جات محلی به رنگ این محصول هم توجه کردیم 😊

و الان کلی سورپرایز شدیم وقتی دیدم سرکار خانم خسروی عزیز از سراوان با ذوق و سلیقه تمام این عکس رو برامون فرستادن که تاییدی هست بر انتخاب درست رنگ چاشنی بلوچی 😍

به همه هموطنان ایران زمین مون افتخار می کنیم و بر خود می بالیم که چاشنی هامون مزین به نام های مناطق مختلف ایران هست که نه تنها طعم بلکه رنگ اونها هم تداعی کننده سلیقه اون منطقه هست.😊
‌‌‌‌‌‌
____________________
‌‌
#چاشنی_جوجه_کباب #آلس_پایس #بلوچ #بهشت_گمشده #چاشنی #طعم_دهنده #معرفی_محصول #سیستان_و_بلوچستان

@AllspiceFlavor | آلس پایس