امروز ۲۱ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 77 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 76 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 138 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 137 روز
@Aligholampourmath
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 77 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 76 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 138 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 137 روز
@Aligholampourmath
📌روزای مدرسه راحت ۶ ساعت بخون 💬
1️⃣۷ صبح تا ۲ مدرسه
2️⃣۲ تا ۳:۳۰ ناهار و استراحت
3️⃣۳:۳۰ تا ۵ تایم اول درس (۱/۵)
4️⃣۱۵ دقیقه استراحت
5️⃣۵:۱۵ تا ۶:۴۵ تایم دوم درس (۱/۵)
6️⃣۱۵ دقیقه استراحت
7️⃣۷ تا ۸:۳۰ تایم سوم درس (۱/۵)
8️⃣۸:۳۰ تا ۹:۳۰ شام و استراحت
9️⃣۹:۳۰ تا ۱۱ تایم چهارم درس (۱/۵)
0️⃣1️⃣۱۱ خواب
🚨چنا نکته مهم :
حتما تو مدرسه تو تایم هر زنگ کتابکارم کنارتون باشه که کنکوری پیش برین😒
📚 @Aligholampourmath
1️⃣۷ صبح تا ۲ مدرسه
2️⃣۲ تا ۳:۳۰ ناهار و استراحت
3️⃣۳:۳۰ تا ۵ تایم اول درس (۱/۵)
4️⃣۱۵ دقیقه استراحت
5️⃣۵:۱۵ تا ۶:۴۵ تایم دوم درس (۱/۵)
6️⃣۱۵ دقیقه استراحت
7️⃣۷ تا ۸:۳۰ تایم سوم درس (۱/۵)
8️⃣۸:۳۰ تا ۹:۳۰ شام و استراحت
9️⃣۹:۳۰ تا ۱۱ تایم چهارم درس (۱/۵)
0️⃣1️⃣۱۱ خواب
🚨چنا نکته مهم :
حتما تو مدرسه تو تایم هر زنگ کتابکارم کنارتون باشه که کنکوری پیش برین😒
📚 @Aligholampourmath
Forwarded from کلیپ های ریاضیات دکتر غلامپور
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝نکته و تست آنالیز و جایگشت
〽️ریاضیات دوازدهم
🔅مخصوص دانش آموزان رشته انسانی
⚜حل آزمون قلم چی با روشی آسان
🆔 @Aligholampourmath
〽️ریاضیات دوازدهم
🔅مخصوص دانش آموزان رشته انسانی
⚜حل آزمون قلم چی با روشی آسان
🆔 @Aligholampourmath
☄️چند نکته در رابطه با ترمیم معدل
🟣ثبت نام ترمیم معدل قبل فروردین انجام میشود (احتمال خیلی زیاد اواخر اسفند)
🟣دیپلم ناقص هم میتواند ترمیم کند . پس اگه درسی افتاده دارید میتونید ترمیم کنید ما بقی درس هارو
🟣ثبت نام ترمیم تو سایت مای مدیو انجام میشود که امسال هزینه های هر درس در هر شهر
@Aligholampourmath
🟣ثبت نام ترمیم معدل قبل فروردین انجام میشود (احتمال خیلی زیاد اواخر اسفند)
🟣دیپلم ناقص هم میتواند ترمیم کند . پس اگه درسی افتاده دارید میتونید ترمیم کنید ما بقی درس هارو
🟣ثبت نام ترمیم تو سایت مای مدیو انجام میشود که امسال هزینه های هر درس در هر شهر
@Aligholampourmath
🟣بیاین بهتون چند تا راهکار بدم که کیفیت مطالعتونو ببرید بالا👆
1️⃣از روز قبل برای امروزتون برنامه داشته باشید .🗓 این کار چند تا مزیت داره .مثلا اینکه از تنبلی جلوگیری میکنه🦥
چون وقتی بی برنامه باشید همش فکر میکنید تا آخر روز براتون وقت هست⏱
ولی برنامه بهتون نشون میده که هرکاری چقدر ازتون وقت میبره ⏱و دیگه ذهن شما کمتر درگیر حاشیه میشه.😖
2️⃣ تنوع مطالعاتی داشته باشید و تو یه روز فقط یکی دو تا درس نزارید❌
چون با اینکار فقط یه نیمکره مغزتون 🧠برای اون روز فعاله و باعث میشه تمرکزتون به مرور زمان کاهش پیدا کنه.⬇️
ولی وقتی چند تا درس متنوع 📕📒📙رو تو برنامه بزارید همه بخش های مغزتون فعالیت میکنن.💡
3️⃣بین تایم های مطالعاتی تون استراحت طولانی مدت نداشته باشید.❌ این کار برگشت به درس رو براتون سخت تر میکنه.😓
به جاش بین هر چند تا تایم مطالعاتی با استراحت کوتاه، 🔜یه استراحت طولانی هم داشته باشید. 😴مثلا سه پارت ۱/۳۰ساعته با استراحت ۱۵ دقیقه ای داشته باشید و بعدش ۴۵ دقیقه استراحت کنید.☺️
4️⃣اولین پارت مطالعاتی رو به درسی اختصاص بدید که براتون سخت تره😖 یا نیاز به تمرکز بیشتری داره.🤓
چون اول روز انرژی بیشتری دارید 💣و میاین همون اول کلک اون درس سختو میکنید 💥که اینطوری دیگه فکرتونم تا آخر شب درگیرش نیست🤯
5️⃣خواب ظهر رو اگر بهش عادت ندارید لازم نیست الان ترکش کنید،❌
فقط حواستون باشه بیشتر از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت نشه؛ 🕗چون دیگه بعدش وارد مرحله خواب عمیق میشید😴 و وقتی وسط خواب عمیق بیدار شید بازم تا آخر شب کسل و بی حالید.😮💨
6️⃣بین تایم های مطالعتون برای استراحت سراغ گوشی نرید 📱
چون برعکس به جای اینکه ذهنتون رو آروم کنه ☕️دوباره کلی مطلب اضافه دارید بهش وارد میکنید که ذهنتون رو خسته تر میکنه.😩 به جاش یکم راه برید🚶♀️ یا یه چیزی بخورید و با خانواده صحبت کنید.💬
@Aligholampourmath
1️⃣از روز قبل برای امروزتون برنامه داشته باشید .🗓 این کار چند تا مزیت داره .مثلا اینکه از تنبلی جلوگیری میکنه🦥
چون وقتی بی برنامه باشید همش فکر میکنید تا آخر روز براتون وقت هست⏱
ولی برنامه بهتون نشون میده که هرکاری چقدر ازتون وقت میبره ⏱و دیگه ذهن شما کمتر درگیر حاشیه میشه.😖
2️⃣ تنوع مطالعاتی داشته باشید و تو یه روز فقط یکی دو تا درس نزارید❌
چون با اینکار فقط یه نیمکره مغزتون 🧠برای اون روز فعاله و باعث میشه تمرکزتون به مرور زمان کاهش پیدا کنه.⬇️
ولی وقتی چند تا درس متنوع 📕📒📙رو تو برنامه بزارید همه بخش های مغزتون فعالیت میکنن.💡
3️⃣بین تایم های مطالعاتی تون استراحت طولانی مدت نداشته باشید.❌ این کار برگشت به درس رو براتون سخت تر میکنه.😓
به جاش بین هر چند تا تایم مطالعاتی با استراحت کوتاه، 🔜یه استراحت طولانی هم داشته باشید. 😴مثلا سه پارت ۱/۳۰ساعته با استراحت ۱۵ دقیقه ای داشته باشید و بعدش ۴۵ دقیقه استراحت کنید.☺️
4️⃣اولین پارت مطالعاتی رو به درسی اختصاص بدید که براتون سخت تره😖 یا نیاز به تمرکز بیشتری داره.🤓
چون اول روز انرژی بیشتری دارید 💣و میاین همون اول کلک اون درس سختو میکنید 💥که اینطوری دیگه فکرتونم تا آخر شب درگیرش نیست🤯
5️⃣خواب ظهر رو اگر بهش عادت ندارید لازم نیست الان ترکش کنید،❌
فقط حواستون باشه بیشتر از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت نشه؛ 🕗چون دیگه بعدش وارد مرحله خواب عمیق میشید😴 و وقتی وسط خواب عمیق بیدار شید بازم تا آخر شب کسل و بی حالید.😮💨
6️⃣بین تایم های مطالعتون برای استراحت سراغ گوشی نرید 📱
چون برعکس به جای اینکه ذهنتون رو آروم کنه ☕️دوباره کلی مطلب اضافه دارید بهش وارد میکنید که ذهنتون رو خسته تر میکنه.😩 به جاش یکم راه برید🚶♀️ یا یه چیزی بخورید و با خانواده صحبت کنید.💬
@Aligholampourmath
💢 مواد غذایی برای کاهش استرس...
كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند:
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
1⃣ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش میشود و استرس را کاهش میدهد.
2⃣ شكلات تلخ:🍫
از آنجایی كه بدن به آنتیاكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ میتوان این آنتیاكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمونهای استرسزا را كاهش میدهد.
3⃣مركبات:🍊
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی میتواند استرس را كاهش دهد.
4⃣بادام:🥜
بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم میتواند با تاثیرات نامطلوب استرس مبارزه كند.
5⃣چای:☕️
مصرف چای میتواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.
6⃣ماهی:🐟
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 میتواند حالتهای افسردگی را از شما دور كند.
7⃣كلم بروكلی:🥦
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند.
8⃣سیر:🧄
سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،میتواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد.
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
☕️ بهترین چایها برای کاهش اضطراب و استرس:
☕️چای نعناع
☕️چای بابونه
☕️چای بادرنجبویه
☕️چای گل ساعتی
☕️چای گل سرخ
☕️چای اسطوخودوس
☕️چای زنجبیل
❔ آیا چای سیاه هم به کاهش استرس کمک میکند.
بر اساس پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شد، چای میتواند هورمونهای استرس را در بدن کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. نوشیدن چای سیاه از خواص کمتری در کاهش اضطراب و استرس برخوردار است.
@Aligholampourmath
كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند:
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
1⃣ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش میشود و استرس را کاهش میدهد.
2⃣ شكلات تلخ:🍫
از آنجایی كه بدن به آنتیاكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ میتوان این آنتیاكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمونهای استرسزا را كاهش میدهد.
3⃣مركبات:🍊
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی میتواند استرس را كاهش دهد.
4⃣بادام:🥜
بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم میتواند با تاثیرات نامطلوب استرس مبارزه كند.
5⃣چای:☕️
مصرف چای میتواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.
6⃣ماهی:🐟
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 میتواند حالتهای افسردگی را از شما دور كند.
7⃣كلم بروكلی:🥦
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند.
8⃣سیر:🧄
سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،میتواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد.
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
☕️ بهترین چایها برای کاهش اضطراب و استرس:
☕️چای نعناع
☕️چای بابونه
☕️چای بادرنجبویه
☕️چای گل ساعتی
☕️چای گل سرخ
☕️چای اسطوخودوس
☕️چای زنجبیل
❔ آیا چای سیاه هم به کاهش استرس کمک میکند.
بر اساس پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شد، چای میتواند هورمونهای استرس را در بدن کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. نوشیدن چای سیاه از خواص کمتری در کاهش اضطراب و استرس برخوردار است.
@Aligholampourmath
8نقاط بحرانی متوسط.pdf
845 KB
📃جزوه
📚پایه تحصیلی : دوازدهم
📐مبحث : مشتق
🖌سطح : متوسط
کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی
🆔 @Aligholampourmath
📚پایه تحصیلی : دوازدهم
📐مبحث : مشتق
🖌سطح : متوسط
کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی
🆔 @Aligholampourmath
🔴ببینید بچه ها حتما همتون شنیدید 😐که جلوی ضرر❌ رو از هر جا بگیریم منفعته. 😊
پس دیگه ربطی به اینکه دیر شده یا نه نداره⏱.
⚠️فقط حواستون باشه اگر میخواید مشاور عوض کنید، قبلش مطمئن بشید👌 که تغییر مشاور، تنها راهکاریه که میتونه مشکلتون رو حل کنه.😊
گاهی اوقات هم هست که مشکل بیشتراز سمت دانش آموزه 🧑🎓 تا مشاور و این مواقع عوض کردن مشاور 👨🏫فایده ای نداره.😔
🟣حالا ام اگر میخواید مشاور جدیدی داشته باشید🆕 به این نکته هایی که میگم توجه کنید.⚠️
🚩_به مشاور جدیدتون کاملا مطمئن باشید👍 که دیگه دوباره نخواید چند ماه بعد مشاور رو عوض کنید چون اون موقع دیگه شاید فایده ای نداشته باشه.😔
🚩_اگر به روش خاصی عادت کردید به مشاورتون توضیح بدید📞 (مثلا اگر روش مطالعه خاصیه🤓) که برای شما به همون صورت ادامه بده.
مگر اینکه روشتون اشتباه باشه و شما اینجا دیگه نباید ❌در برابر تغییر مقاوت کنید.
🚩_مشاور قبلیتون رو با مشاور جدید دائما مقایسه نکنید این کار باعث اضطراب بیشتر خودتون میشه😥 و نمیتونید به مشاور راحت تر اعتماد کنید و پیشرفتتون کند تر میشه.🐢
@Aligholampourmath
پس دیگه ربطی به اینکه دیر شده یا نه نداره⏱.
⚠️فقط حواستون باشه اگر میخواید مشاور عوض کنید، قبلش مطمئن بشید👌 که تغییر مشاور، تنها راهکاریه که میتونه مشکلتون رو حل کنه.😊
گاهی اوقات هم هست که مشکل بیشتراز سمت دانش آموزه 🧑🎓 تا مشاور و این مواقع عوض کردن مشاور 👨🏫فایده ای نداره.😔
🟣حالا ام اگر میخواید مشاور جدیدی داشته باشید🆕 به این نکته هایی که میگم توجه کنید.⚠️
🚩_به مشاور جدیدتون کاملا مطمئن باشید👍 که دیگه دوباره نخواید چند ماه بعد مشاور رو عوض کنید چون اون موقع دیگه شاید فایده ای نداشته باشه.😔
🚩_اگر به روش خاصی عادت کردید به مشاورتون توضیح بدید📞 (مثلا اگر روش مطالعه خاصیه🤓) که برای شما به همون صورت ادامه بده.
مگر اینکه روشتون اشتباه باشه و شما اینجا دیگه نباید ❌در برابر تغییر مقاوت کنید.
🚩_مشاور قبلیتون رو با مشاور جدید دائما مقایسه نکنید این کار باعث اضطراب بیشتر خودتون میشه😥 و نمیتونید به مشاور راحت تر اعتماد کنید و پیشرفتتون کند تر میشه.🐢
@Aligholampourmath
امروز ۲۲ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 76 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 75 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 137 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 136 روز
#روز_شمار_کنکور
@Aligholampourmath
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 76 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 75 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 137 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 136 روز
#روز_شمار_کنکور
@Aligholampourmath
🔴 نحوه تأثیر معدل امتحانات نهایی در ۴ کنکور آینده اعلام شد
🔹دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی، نحوه تأثیر معدل امتحانات نهایی دوره متوسطه (سابقه تحصیلی) در فرآیند سنجش برای پذیرش و ورود به دانشگاهها و نسبت میان سوابق تحصیلی و آزمون سراسری (کنکور) برای ورود به دانشگاهها را اعلام کرد.
@Aligholampourmath
🔹دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی، نحوه تأثیر معدل امتحانات نهایی دوره متوسطه (سابقه تحصیلی) در فرآیند سنجش برای پذیرش و ورود به دانشگاهها و نسبت میان سوابق تحصیلی و آزمون سراسری (کنکور) برای ورود به دانشگاهها را اعلام کرد.
@Aligholampourmath
😖 درمان فراموشی درس ها :
🌟 دلایل فراموشی :
1 - استرس و اضطراب شدید .
2 - مدت زیادی از خوندن گذشته .
3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی .
1️⃣ - استرس و اضطراب :
🟣استفاده از روی تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور .
2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته :
🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی .
3️⃣ - فراموشی کاذب :
🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .
#مشاوره
#برنامه_ریزی
#فراموشی
@Aligholampourmath
🌟 دلایل فراموشی :
1 - استرس و اضطراب شدید .
2 - مدت زیادی از خوندن گذشته .
3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی .
1️⃣ - استرس و اضطراب :
🟣استفاده از روی تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور .
2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته :
🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی .
3️⃣ - فراموشی کاذب :
🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .
#مشاوره
#برنامه_ریزی
#فراموشی
@Aligholampourmath
Forwarded from کلیپ های ریاضیات دکتر غلامپور
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝نکته و تست وارون تابع
🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی
⚜ریاضی را با بهترین روش یاد بگیرید
🆔 @Aligholampourmath
🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی
⚜ریاضی را با بهترین روش یاد بگیرید
🆔 @Aligholampourmath
زمین خوردی؟!💔اشکالی نداره.
مگه اولین بارته زمین میخوری؟!😒
مگه اولین بارته شکست میخوری؟!🥀
فدای سرت؛🤌🏻🩵
بلند شو و از نو شروع کن✨
یادت نره تو همیشه خودتو داشتی♥️
@Aligholampourmath
مگه اولین بارته زمین میخوری؟!😒
مگه اولین بارته شکست میخوری؟!🥀
فدای سرت؛🤌🏻🩵
بلند شو و از نو شروع کن✨
یادت نره تو همیشه خودتو داشتی♥️
@Aligholampourmath
❌ استراحت خوش میگذره⁉️
فک میکنی داری استراحت میکنی⁉️
میدونی بین درسا چطوری باید استراحت کنی⁉️
استراحت شما باید بین 10 الی 15 دقیقه متغیر باشه و بیشتر ازین باعث میشه حس درس خوندنتون از بین بره😱
خب حالا تو این ده دقیقه یک ربع چیکار کنیم چیکار نکنیم؟ 🤔
◀️ ⑴ چندتا نفس عمیق بکش
◀️ ⑵ از حرکات کششی استفاده کن
◀️ ⑶ بدنت به گلوکز نیاز داره، پس مواد قندی یادت نره (مث کشمش)
◀️ ⑷ کار مورد علاقتو انجام بده
◀️ ⑸ پیش خانواده برو
خب حالا چیکارا نکنیم؟ 🫣
📱 کار با گوشی
🚫 دیدن تلویزیون
⛔️ آهنگ گوش کردن
و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشود پرهیز کنید و بزاریدش برای وقتی که برنامتون رو تموم کردید‼️
#مشاوره
#استراحت
@Aligholampourmath
فک میکنی داری استراحت میکنی⁉️
میدونی بین درسا چطوری باید استراحت کنی⁉️
استراحت شما باید بین 10 الی 15 دقیقه متغیر باشه و بیشتر ازین باعث میشه حس درس خوندنتون از بین بره😱
خب حالا تو این ده دقیقه یک ربع چیکار کنیم چیکار نکنیم؟ 🤔
◀️ ⑴ چندتا نفس عمیق بکش
◀️ ⑵ از حرکات کششی استفاده کن
◀️ ⑶ بدنت به گلوکز نیاز داره، پس مواد قندی یادت نره (مث کشمش)
◀️ ⑷ کار مورد علاقتو انجام بده
◀️ ⑸ پیش خانواده برو
خب حالا چیکارا نکنیم؟ 🫣
📱 کار با گوشی
🚫 دیدن تلویزیون
⛔️ آهنگ گوش کردن
و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشود پرهیز کنید و بزاریدش برای وقتی که برنامتون رو تموم کردید‼️
#مشاوره
#استراحت
@Aligholampourmath
9نقاط بحرانی سخت.pdf
312.2 KB
📃جزوه
📚پایه تحصیلی : دوازدهم
📐مبحث : مشتق
🖌سطح : سخت
کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی
🆔 @Aligholampourmath
📚پایه تحصیلی : دوازدهم
📐مبحث : مشتق
🖌سطح : سخت
کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی
🆔 @Aligholampourmath
❌بی دقتی بلای خانمان سوز همه بچه ها😩
میتونم بگم هیچ دانش آموزی نیست که درگیر این موضوع نباشه😫
به همین خاطر نباید توقع داشته باشید که بشه کامل از بین بردش😑 بلکه با یکسری از راهکار ها میشه کمترش کرد 👇و درصد هامون تو آزمونا رو خیلی بهتر کرد👆
✅شاید این نکته هایی که الان میخوام بگم خیلی ساده به نظر بیان😊 ولی شما ساده از کنارشون رد نشید 🚶♀همینا واقعا میتونن معجزه کنن.✨
🚩توی خونه وقتی دارید تست میزنید📝 یک برگه آچار بردارید و اون رو به خونه های مربعی کوچیک تقسیم کنید 🗓و سعی کنید راه حل هر سوال رو تو همون یه خونه خلاصه کنید. 📝
چون فضای دفترچه سوال توی آزمونا کمه😵💫 و شما باید عادت کنید که توی جای کم بنویسید
🚩وقتی که دارید توی این خونه ها راه حل رو مینویسید حتما عادت کنید که تمیز بنویسید.✏️
اینکار دوتا کمک خیلی خوب به ما میکنه ؛🆘اول اینکه وقتی شلوغ مینویسیم ناخوداگاه استرس میگیریم 😖و ذهنمون به جای تمرکز روی یک چیز رو چند تا چیز متمرکز شده و دقتمون میاد پایین.🧐
✌️دوم اینکه اگر جایی از سوال رو اشتباه حل کردیم و خواستیم دوباره اون سوال رو بررسی کنیم🧐 لازم نیست از اول حلش کنیم.🙅 چون تمیز و یکجا نوشتیم راه حل سوال رو.
میتونیم فقط همون بخشی رو که اشتباه نوشتیم راحت پیدا کنیم و تو وقتمون صرفه جویی میشه.⏳
🚩بعضی از بچه ها وقتی جواب سوال رو پیدا میکنن یکهو خیلی هیجان زده میشن😀 و میخوان سریع گزینه درست رو بزنن ✍️
مثلا اگر جواب سوال ۴ عه توی گزینه۲،میرن به جاش گزینه ۴ رو میزنن.😔
برای اینجور موارد اول بیاید گزینه درست رو روی دفترچه سوال علامت بزنید ✅بعد از روی دفترچه برید توی پاسخبرگ بزنید. ✅
این کار برای بچه هایی که این مدل بی دقتی رو زیاد دارن خیلی خوبه👌 و اینطوری دارن جوابشون رو دوبار چک میکنن.✏️
🚩اگر اشتباه محاسباتی زیاد داری،➕➗ باید هر شب حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باکس تمرین محاسبات بزاری.✍️
کتابایی مثل لقمه محاسبات سریع مهر و ماه📒 تکنیک های محاسبات سریع 📱رو بهتون آموزش میدن که میتونید یکسری تکنیک های مهمشو مثل ضرب ۵ و۱۱ ✖️که خصوصا توی محاسبات شیمی 🧪زیاد میاد رو یادبگیرید تا هم سرعتتون بیشتر شه هم دقت محاسباتتون.🧐
🚩توی دفترچه تحلیل آزمونتون📒 سوالایی که به خاطر بی دقتی اشتباه جواب دادید رو جدا بنویسید 📝و علت بی دقتی تون به همراه روش درستش رو بنویسید. 📝
بعد از یه مدت کاملا متوجه میشید که بیشتر توی چه چیزایی بی دقتید❌ و حواستون تو آزمون سر اونا بیشتر جمعه💡.
این دفترچه رو شب قبل از آزمون مرور کنید👨🎓 تا براتون یاداوری بشه.
🚩این رو که دیگه لازم نیست بگم تو خونه و کلا هیچ جای دیگه نباید❌ از ماشین حساب استفاده کنید.؟!😡
🚩خیلی از بی دقتی ها هم به خاطر اینه که نمیتونیم استرسمون رو کنترل کنیم. 😫
پس حتما مدیریت استرس سر جلسه آزمون رو یاد بگیرید🆗 که تو پست های آینده دربارش صحبت میکنیم.🔜
بازم میگم این نکته ها رو سر سری نگیرید 😉اگر انجامشون بدید واقعا بی دقتی هاتون کم کنید
@Aligholampourmath
میتونم بگم هیچ دانش آموزی نیست که درگیر این موضوع نباشه😫
به همین خاطر نباید توقع داشته باشید که بشه کامل از بین بردش😑 بلکه با یکسری از راهکار ها میشه کمترش کرد 👇و درصد هامون تو آزمونا رو خیلی بهتر کرد👆
✅شاید این نکته هایی که الان میخوام بگم خیلی ساده به نظر بیان😊 ولی شما ساده از کنارشون رد نشید 🚶♀همینا واقعا میتونن معجزه کنن.✨
🚩توی خونه وقتی دارید تست میزنید📝 یک برگه آچار بردارید و اون رو به خونه های مربعی کوچیک تقسیم کنید 🗓و سعی کنید راه حل هر سوال رو تو همون یه خونه خلاصه کنید. 📝
چون فضای دفترچه سوال توی آزمونا کمه😵💫 و شما باید عادت کنید که توی جای کم بنویسید
🚩وقتی که دارید توی این خونه ها راه حل رو مینویسید حتما عادت کنید که تمیز بنویسید.✏️
اینکار دوتا کمک خیلی خوب به ما میکنه ؛🆘اول اینکه وقتی شلوغ مینویسیم ناخوداگاه استرس میگیریم 😖و ذهنمون به جای تمرکز روی یک چیز رو چند تا چیز متمرکز شده و دقتمون میاد پایین.🧐
✌️دوم اینکه اگر جایی از سوال رو اشتباه حل کردیم و خواستیم دوباره اون سوال رو بررسی کنیم🧐 لازم نیست از اول حلش کنیم.🙅 چون تمیز و یکجا نوشتیم راه حل سوال رو.
میتونیم فقط همون بخشی رو که اشتباه نوشتیم راحت پیدا کنیم و تو وقتمون صرفه جویی میشه.⏳
🚩بعضی از بچه ها وقتی جواب سوال رو پیدا میکنن یکهو خیلی هیجان زده میشن😀 و میخوان سریع گزینه درست رو بزنن ✍️
مثلا اگر جواب سوال ۴ عه توی گزینه۲،میرن به جاش گزینه ۴ رو میزنن.😔
برای اینجور موارد اول بیاید گزینه درست رو روی دفترچه سوال علامت بزنید ✅بعد از روی دفترچه برید توی پاسخبرگ بزنید. ✅
این کار برای بچه هایی که این مدل بی دقتی رو زیاد دارن خیلی خوبه👌 و اینطوری دارن جوابشون رو دوبار چک میکنن.✏️
🚩اگر اشتباه محاسباتی زیاد داری،➕➗ باید هر شب حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باکس تمرین محاسبات بزاری.✍️
کتابایی مثل لقمه محاسبات سریع مهر و ماه📒 تکنیک های محاسبات سریع 📱رو بهتون آموزش میدن که میتونید یکسری تکنیک های مهمشو مثل ضرب ۵ و۱۱ ✖️که خصوصا توی محاسبات شیمی 🧪زیاد میاد رو یادبگیرید تا هم سرعتتون بیشتر شه هم دقت محاسباتتون.🧐
🚩توی دفترچه تحلیل آزمونتون📒 سوالایی که به خاطر بی دقتی اشتباه جواب دادید رو جدا بنویسید 📝و علت بی دقتی تون به همراه روش درستش رو بنویسید. 📝
بعد از یه مدت کاملا متوجه میشید که بیشتر توی چه چیزایی بی دقتید❌ و حواستون تو آزمون سر اونا بیشتر جمعه💡.
این دفترچه رو شب قبل از آزمون مرور کنید👨🎓 تا براتون یاداوری بشه.
🚩این رو که دیگه لازم نیست بگم تو خونه و کلا هیچ جای دیگه نباید❌ از ماشین حساب استفاده کنید.؟!😡
🚩خیلی از بی دقتی ها هم به خاطر اینه که نمیتونیم استرسمون رو کنترل کنیم. 😫
پس حتما مدیریت استرس سر جلسه آزمون رو یاد بگیرید🆗 که تو پست های آینده دربارش صحبت میکنیم.🔜
بازم میگم این نکته ها رو سر سری نگیرید 😉اگر انجامشون بدید واقعا بی دقتی هاتون کم کنید
@Aligholampourmath
امروز ۲۳ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 75 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 74 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 136 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 135 روز
@Aligholampourmath
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 75 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 74 روز
⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 136 روز
🫀تجربی و 👨🏫زبان 135 روز
@Aligholampourmath