📝نکته و تست آنالیز و جایگشت

〽️ریاضیات دوازدهم

🔅مخصوص دانش آموزان رشته انسانی

⚜حل آزمون قلم چی با روشی آسان

🆔 @Aligholampourmath

☄️چند نکته در رابطه با ترمیم معدل

🟣ثبت نام ترمیم معدل قبل فروردین انجام میشود (احتمال خیلی زیاد اواخر اسفند)

🟣دیپلم ناقص هم میتواند ترمیم کند . پس اگه درسی افتاده دارید میتونید ترمیم کنید ما بقی درس هارو

🟣ثبت نام ترمیم تو سایت مای مدیو انجام میشود که امسال هزینه های هر درس در هر شهر


@Aligholampourmath

🟣بیاین بهتون چند تا راهکار بدم که کیفیت مطالعتونو ببرید بالا👆

1️⃣از روز قبل برای امروزتون برنامه داشته باشید .🗓 این کار چند تا مزیت داره .مثلا اینکه از تنبلی جلوگیری میکنه🦥
چون وقتی بی برنامه باشید همش فکر میکنید تا آخر روز براتون وقت هست⏱
ولی برنامه بهتون نشون میده که هرکاری چقدر ازتون وقت میبره ⏱و دیگه ذهن شما کمتر درگیر حاشیه میشه.😖

2️⃣ تنوع مطالعاتی داشته باشید و تو یه روز فقط یکی دو تا درس نزارید❌
چون با اینکار فقط یه نیمکره مغزتون 🧠برای اون روز فعاله و باعث میشه تمرکزتون به مرور زمان کاهش پیدا کنه.⬇️
ولی وقتی چند تا درس متنوع 📕📒📙رو تو برنامه بزارید همه بخش های مغزتون فعالیت میکنن.💡

3️⃣بین تایم های مطالعاتی تون استراحت طولانی مدت نداشته باشید.❌ این کار برگشت به درس رو براتون سخت تر میکنه.😓
به جاش بین هر چند تا تایم مطالعاتی با استراحت کوتاه، 🔜یه استراحت طولانی هم داشته باشید. 😴مثلا سه پارت ۱/۳۰ساعته با استراحت ۱۵ دقیقه ای داشته باشید و بعدش ۴۵ دقیقه استراحت کنید.☺️

4️⃣اولین پارت مطالعاتی رو به درسی اختصاص بدید که براتون سخت تره😖 یا نیاز به تمرکز بیشتری داره.🤓
چون اول روز انرژی بیشتری دارید 💣و میاین همون اول کلک اون درس سختو میکنید 💥که اینطوری دیگه فکرتونم تا آخر شب درگیرش نیست🤯

5️⃣خواب ظهر رو اگر بهش عادت ندارید لازم نیست الان ترکش کنید،❌
فقط حواستون باشه بیشتر از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت نشه؛ 🕗چون دیگه بعدش وارد مرحله خواب عمیق میشید😴 و وقتی وسط خواب عمیق بیدار شید بازم تا آخر شب کسل و بی حالید.😮‍💨

6️⃣بین تایم های مطالعتون برای استراحت سراغ گوشی نرید 📱
چون برعکس به جای اینکه ذهنتون رو آروم کنه ☕️دوباره کلی مطلب اضافه دارید بهش وارد میکنید که ذهنتون رو خسته تر میکنه.😩 به جاش یکم راه برید🚶‍♀️ یا یه چیزی بخورید و با خانواده صحبت کنید.💬


@Aligholampourmath

💢 مواد غذایی برای کاهش استرس...

كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند:

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

1⃣ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود و استرس را کاهش میدهد.

2⃣ شكلات تلخ:🍫
از آنجایی كه بدن به آنتی‌اكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ می‌توان این آنتی‌اكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را كاهش می‌دهد.

3⃣مركبات:🍊
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی می‌تواند استرس را كاهش دهد.

4⃣بادام:🥜
بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می‌تواند با تاثیرات نامطلوب استرس‌ مبارزه كند.

5⃣چای:☕️
مصرف چای می‌تواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.

6⃣ماهی:🐟
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می‌تواند حالت‌های افسردگی را از شما دور كند.

7⃣كلم بروكلی:🥦
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند.

8⃣سیر:🧄
سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،می‌تواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد.

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿


☕️ بهترین چای‌ها برای کاهش اضطراب و استرس:

☕️چای نعناع
☕️چای بابونه
☕️چای بادرنجبویه
☕️چای گل ساعتی
☕️چای گل سرخ
☕️چای اسطوخودوس
☕️چای زنجبیل

❔ آیا چای سیاه هم به کاهش استرس کمک می‌کند.
بر اساس پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شد، چای می‌تواند هورمون‌های استرس را در بدن کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. نوشیدن چای سیاه از خواص کمتری در کاهش اضطراب و استرس برخوردار است.

@Aligholampourmath

📃جزوه

📚پایه تحصیلی : دوازدهم

📐مبحث : مشتق

🖌سطح : متوسط

کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی

🆔 @Aligholampourmath

🔴ببینید بچه ها حتما همتون شنیدید 😐که جلوی ضرر❌ رو از هر جا بگیریم منفعته. 😊
پس دیگه ربطی به اینکه دیر شده یا نه نداره⏱.

⚠️فقط حواستون باشه اگر میخواید مشاور عوض کنید، قبلش مطمئن بشید👌 که تغییر مشاور، تنها راهکاریه که میتونه مشکلتون رو حل کنه.😊

گاهی اوقات هم هست که مشکل بیشتراز سمت دانش آموزه 🧑‍🎓 تا مشاور و این مواقع عوض کردن مشاور 👨‍🏫فایده ای نداره.😔

🟣حالا ام اگر میخواید مشاور جدیدی داشته باشید🆕 به این نکته هایی که میگم توجه کنید.⚠️

🚩_به مشاور جدیدتون کاملا مطمئن باشید👍 که دیگه دوباره نخواید چند ماه بعد مشاور رو عوض کنید چون اون موقع دیگه شاید فایده ای نداشته باشه.😔

🚩_اگر به روش خاصی عادت کردید به مشاورتون توضیح بدید📞 (مثلا اگر روش مطالعه خاصیه🤓) که برای شما به همون صورت ادامه بده.
مگر اینکه روشتون اشتباه باشه و شما اینجا دیگه نباید ❌در برابر تغییر مقاوت کنید.

🚩_مشاور قبلیتون رو با مشاور جدید دائما مقایسه نکنید این کار باعث اضطراب بیشتر خودتون میشه😥 و نمیتونید به مشاور راحت تر اعتماد کنید و پیشرفتتون کند تر میشه.🐢

@Aligholampourmath

لطف دانش آموزان عزیززز😍😍😍

#رضایت_دانش_آموزان
#حال_خوب
#ریاضی


@Aligholampourmath

امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن:)♥️🌿

@Aligholampourmath

امروز  ۲۲ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 76 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 75 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 137 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 136 روز


#روز_شمار_کنکور

@Aligholampourmath

🔴 نحوه تأثیر معدل امتحانات نهایی در ۴ کنکور آینده اعلام شد

🔹دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی، نحوه تأثیر معدل امتحانات نهایی دوره متوسطه (سابقه تحصیلی) در فرآیند سنجش برای پذیرش و ورود به دانشگاه‌ها و نسبت میان سوابق تحصیلی و آزمون سراسری (کنکور) برای ورود به دانشگاه‌ها را اعلام کرد.

@Aligholampourmath

😖 درمان فراموشی درس ها :

🌟 دلایل فراموشی :

1 - استرس و اضطراب شدید .
2 - مدت زیادی از خوندن گذشته .
3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی .

1️⃣ - استرس و اضطراب :

🟣استفاده از روی تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور .

2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته :

🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی .

3️⃣ - فراموشی کاذب :

🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .

#مشاوره
#برنامه_ریزی
#فراموشی
@Aligholampourmath

📝نکته و تست وارون تابع

🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی

⚜ریاضی را با بهترین روش یاد بگیرید

🆔 @Aligholampourmath

زمین خوردی؟!💔اشکالی نداره.
مگه اولین بارته زمین می‌خوری؟!😒
مگه اولین بارته شکست می‌خوری؟!🥀
فدای سرت؛🤌🏻🩵
بلند شو و از نو شروع کن✨
یادت نره تو همیشه خودتو داشتی♥️

@Aligholampourmath

❌ استراحت خوش میگذره⁉️

فک میکنی داری استراحت میکنی⁉️
میدونی بین درسا چطوری باید استراحت کنی⁉️


استراحت شما باید بین 10 الی 15 دقیقه متغیر باشه و بیشتر ازین باعث میشه حس درس خوندنتون از بین بره😱

خب حالا تو این ده دقیقه یک ربع چیکار کنیم چیکار نکنیم؟ 🤔

◀️ ⑴ چندتا نفس عمیق بکش
◀️ ⑵ از حرکات کششی استفاده کن
◀️ ⑶ بدنت به گلوکز نیاز داره، پس مواد قندی یادت نره (مث کشمش)
◀️ ⑷ کار مورد علاقتو انجام بده
◀️ ⑸ پیش خانواده برو

خب حالا چیکارا نکنیم؟ 🫣

📱 کار با گوشی
🚫 دیدن تلویزیون
⛔️ آهنگ گوش کردن
و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شود پرهیز کنید و بزاریدش برای وقتی که برنامتون رو تموم کردید‼️

#مشاوره
#استراحت
@Aligholampourmath

📃جزوه

📚پایه تحصیلی : دوازدهم

📐مبحث : مشتق

🖌سطح : سخت

کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی

🆔 @Aligholampourmath

❌بی دقتی بلای خانمان سوز همه بچه ها😩

میتونم بگم هیچ دانش آموزی نیست که درگیر این موضوع نباشه😫
به همین خاطر نباید توقع داشته باشید که بشه کامل از بین بردش😑 بلکه با یکسری از راهکار ها میشه کمترش کرد 👇و درصد هامون تو آزمونا رو خیلی بهتر کرد‌👆

✅شاید این نکته هایی که الان میخوام بگم خیلی ساده به نظر بیان😊 ولی شما ساده از کنارشون رد نشید 🚶‍♀همینا واقعا میتونن معجزه کنن.✨

🚩توی خونه وقتی دارید تست میزنید📝 یک برگه آچار بردارید و اون رو به خونه های مربعی کوچیک تقسیم کنید 🗓و سعی کنید راه حل هر سوال رو تو همون یه خونه خلاصه کنید. 📝
چون فضای دفترچه سوال توی آزمونا کمه😵‍💫 و شما باید عادت کنید که توی جای کم بنویسید


🚩وقتی که دارید توی این خونه ها راه حل رو مینویسید حتما عادت کنید که تمیز بنویسید.✏️
اینکار دوتا کمک خیلی خوب به ما میکنه ؛🆘اول اینکه وقتی شلوغ مینویسیم ناخوداگاه استرس میگیریم 😖و ذهنمون به جای تمرکز روی یک چیز رو چند تا چیز متمرکز شده و دقتمون میاد پایین.🧐

✌️دوم اینکه اگر جایی از سوال رو اشتباه حل کردیم و خواستیم دوباره اون سوال رو بررسی کنیم🧐 لازم نیست از اول حلش کنیم.🙅 چون تمیز و یکجا نوشتیم راه حل سوال رو.
میتونیم فقط همون بخشی رو که اشتباه نوشتیم راحت پیدا کنیم و تو وقتمون صرفه جویی میشه.⏳


🚩بعضی از بچه ها وقتی جواب سوال رو پیدا میکنن یکهو خیلی هیجان زده میشن😀 و میخوان سریع گزینه درست رو بزنن ✍️

مثلا اگر جواب سوال ۴ عه توی گزینه۲،میرن به جاش گزینه ۴ رو میزنن.😔
برای اینجور موارد اول بیاید گزینه درست رو روی دفترچه سوال علامت بزنید ✅بعد از روی دفترچه برید توی پاسخبرگ بزنید. ✅

این کار برای بچه هایی که این مدل بی دقتی رو زیاد دارن خیلی خوبه👌 و اینطوری دارن جوابشون رو دوبار چک میکنن.✏️


🚩اگر اشتباه محاسباتی زیاد داری،➕➗ باید هر شب حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باکس تمرین محاسبات بزاری.✍️
کتابایی مثل لقمه محاسبات سریع مهر و ماه📒 تکنیک های محاسبات سریع 📱رو بهتون آموزش میدن که میتونید یکسری تکنیک های مهمشو مثل ضرب ۵ و۱۱ ✖️که خصوصا توی محاسبات شیمی 🧪زیاد میاد رو یادبگیرید تا هم سرعتتون بیشتر شه هم دقت محاسباتتون.🧐


🚩توی دفترچه تحلیل آزمونتون📒 سوالایی که به خاطر بی دقتی اشتباه جواب دادید رو جدا بنویسید 📝و علت بی دقتی تون به همراه روش درستش رو بنویسید. 📝
بعد از یه مدت کاملا متوجه میشید که بیشتر توی چه چیزایی بی دقتید❌ و حواستون تو آزمون سر اونا بیشتر جمعه💡.
این دفترچه رو شب قبل از آزمون مرور کنید👨‍🎓 تا براتون یاداوری بشه.


🚩این رو که دیگه لازم نیست بگم تو خونه و کلا هیچ جای دیگه نباید❌ از ماشین حساب استفاده کنید.؟!😡


🚩خیلی از بی دقتی ها هم به خاطر اینه که نمیتونیم استرسمون رو کنترل کنیم. 😫
پس حتما مدیریت استرس سر جلسه آزمون رو یاد بگیرید🆗 که تو پست های آینده دربارش صحبت میکنیم.🔜

بازم میگم این نکته ها رو سر سری نگیرید 😉اگر انجامشون بدید واقعا بی دقتی هاتون کم کنید

@Aligholampourmath

امروز  ۲۳ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 75 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 74 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 136 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 135 روز


@Aligholampourmath

🟢نحوه نمره دهی در مصاحبه دانشگاه فرهنگیان

🔹آراستگی ظاهر ۵ نمره
🔹نحوه برخورد اولیه و آداب معاشرت ۵ نمره
🔹اطلاعات عمومی و شناخت محیط اجتماعی ۵ نمره
🔹تمایل به همکاری تعاون و مشارکت اجتماعی ۵ نمره
🔹دلایل انتخاب شغل معلمی ۵ نمره
🔹علم دوستی مطالعه و تحقیق ۵ نمره
🔹میزان آشنایی با مهارت های فناوری اطلاعات در آموزش ۵ نمره
فن بیان ۵ نمره
🔹برخورداری از روحیه و اخلاق معلمی ۵ نمره
🔹میزان مسولیت پذیری و تعهد به انجام کار ۵ نمره
🔹آرامش عمومی(گفتار، رفتار) ۵ نمره
🔹متانت و وقار ۵ نمره
🔹چگونگی پردازش سوالات و پاسخ دادن به آنها ۵ نمره
🔹ثبات در ارائه نظر های خویش  ۵ نمره
🔹آینده نگری درباره ی خویشتن ۵ نمره
🔹قدرت تحلیل و تبیین مسائل ۵ نمره
🔹گواهی رواخوانی و مدارک امتیاز آور ۵ نمره
🔹انعطاف و انتقاد پذیری ٣.٣٣ نمره
🔹قدرت برقراری ارتباط با کودکان، نوجوانان و والدین ١.۶٧ نمره
🔹اعتماد به نفس ١.۶٧ نمره
🔹وضع خود شناسی ١.۶٧ نمره
🔹توانائی تصمیم گیری برنامه ریزی و سازماندهی ١.۶٧ نمره
🔹توانایی مدیریت و رهبری گروه ١.۶٧ نمره
🔹مهارت های تفکر و حل مساله ١.۶٧ نمره
🔹میزان تسلط بر مباحث علمی و مهارتی مرتبط با رشته شغلی ١.۶٧ نمره
🔹آشنایی با نرم افزارهای کاربردی مرتبط با رشته شغلی ١.۶٧ نمره
🔹تجربه عملی مرتبط با رشته شغلی ١.۶٧ نمره
🔹تالیف ترجمه و تحقیق و داشتن گواهی مرتبط با رشته شغلی ١.۶٧

@Aligholampourmath

📝حل سوال ترکیبی لگاریتم و حد و مثلثات و برلکت

🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی و ریاضی

⚜حل کتاب و کنکور

🆔 @Aligholampourmath

😀اگه توام استرس داری اینکارو انجام بده

☺️همیشه اول صبحا یه دمنوش که گلاب داره بخور
☺️روزت رو با درسی که توش قوی هستی شروع کن،و سعی کن مرور داشته باش
☺️یه برگه کنارت داشته با ش و بنویس
(نوشتن استرس رو کاهش میده)
☺️با افرادی که انرژی منفی هستن حرف نزن
☺️روزی یک ربع پیاده روی کن
☺️سعی کن زود به زود از خودت ازمون بگیری تا مرور داشته باشی


#مشاوره
#استرس
@Aligholampourmath